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打卡学员：清云
打卡日期：2023-06-30 星期五
练习项目：2.1、站桩
练习时长：31+30分钟
练习感悟：
上观北斗七星的时候，发现上面有个圆顶刻这七星跟四方星宿，观想脑后北极星的时候，发现脑后出现一个光圈，光圈上燃烧着火焰，跟之前在元神上看到的现象一样。
本来打坐得好好的，左肩突然一抖，像是被人拍打或者被推了一下似的，从入静退了出来，之后就没有入静了。
眉心突突的，打完坐有些累。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-07-01 星期六
练习项目：2.1、站桩
练习时长：156+30分钟
练习感悟：
昨晚睡得有些晚，早上躺着练功。
下午正常打坐，收功时看到下田的金丹中有个小人在打坐，金丹周围有几个圈，就行环星带一般。
晚上正常行功，右手打拳的时候发力不对有些扭伤，打坐的时候感觉有好几条经络发酸发痛。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-07-02 星期日
练习项目：2.1、站桩
练习时长：64+30分钟
练习感悟：
早上睡觉的时候，做了个梦，梦里乘着船从瀑布掉下去，掉下去的时间眼前一片黑暗，虽然周围都是水，但呼吸并不困难，接着感觉全身都放松起来。
早上打坐很舒服。
晚上打坐状态还行，但静不下心来。行功时能感觉到有些经络和穴位有同感，其中右手手腕附近比较明显，也不知道是不是跟扭伤有关。 -
打卡日期：2023-07-03 星期一
练习项目：2.1、站桩
练习时长：31+30分钟
练习感悟：
正常行功，看到原本五等的内景变为一根枝条，接着枝条生长分枝，最后长成一棵柳树的样子，柳条上长满了花苞，接着花苞开出了五颜六色的花，没朵花上有一只蝴蝶，后面蝴蝶都飞了起来很是美丽。
今晚去看手，又被扎了一针，具体穴位没感受到，再行针的时候，右手大拇指有好似触电般的感觉。 -
打卡日期：2023-07-04 星期二
练习项目：2.1、站桩
练习时长：31+30分钟
练习感悟：
打坐的时候能够感受到手扭伤的地方在阵阵发疼，打坐到后面的时候，双手跟脊椎都有些不得劲，坐不住。
正常行功，内观元神看到元神变成一个观音菩萨的模样，打坐在一个没有莲花和荷叶的莲花池中，接着看到观音菩萨从内景中飞出，落到左肩上。 -
打卡日期：2023-07-05 星期三
练习项目：2.1、站桩
练习时长：33+30分钟
练习感悟：
今晚坐着坐着突然犯困，行功的时候右手的手太阴肺经前端有些发痛，应该跟手腕伤到有关。
最近有些懈怠了，打坐入静都挺浅的。 -
打卡日期：2023-07-06 星期四
练习项目：2.1、站桩
练习时长：30+30分钟
练习感悟：
晚上正常行功，打坐的时候左手好几处穴位都有刺痒感，背心感觉有气凝聚，凉凉的很舒服，中间内观元神发现元神打坐在城市上空，打坐到后面突然犯困了，就收功睡觉，下次应该观眉心里三寸看是不是昏沉。 -
打卡日期：2023-07-07 星期五
练习项目：2.1、站桩
练习时长：28+30分钟
练习感悟：正常打坐行功，坐着坐着就肚子饿了。。。 -
打卡日期：2023-07-08 星期六
练习项目：2.1、站桩
练习时长：77+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功。
下午打坐，内观看到元神坐着莲花被一张透明的纸载着，在一片水墨山水世界里飞着，纸上中间有太极图，周边有卦象变化流转。内观的时候，看到一乘的一些验证也出现在行功之中，这也证明了，虽然一乘里现在没练，但其实它一直再体内运行，先天无为不过如是。下田太湖石上方的金丹周围出现一些星蕴薄雾，金丹中好似有人影在打坐，人影、元神、肉身互相呼应着。感觉双手掌心有能量汇聚到十字处。
这次难得有这般多的景出现，这是过槛了吗？不过想到修行中的槛大多是自己设的，就没那么高兴了。调整心态，调整心态。 -
打卡日期：2023-07-09 星期日
练习项目：2.1、站桩
练习时长：98+30分钟
练习感悟：
2.1等中的山原来是一个环形山脉，正中是个山谷，四方的水流全部汇聚到山谷之中形成一个湖泊。湖泊上升起一条水柱升到坤卦形成的大地，成为井中的水。山谷最底处开了一个口，湖水从口落到坎卦上。
在行功时，看到水火比以前的要活跃，散发出来的水汽、火气变化成各种飞禽走兽，很是奇妙。行功到后面，发现胸前十字处旋出了一个口，直接开了一个洞，接着胸前出现个半圆凸起的护心镜，这护心镜还是透明的。
山谷湖泊中间的水柱是从坤卦中的井水落到下来形成的，而不是水升上去的。
晚上打坐感觉身体内部都空空的，倒是能看到有一些类似于树根的管道，不过这管道很少，是经络的可能性不大。下丹田到中丹田之间倒是有不少管道盘旋链接着，腹式呼吸呼气的时候，能感受到有能量从下田输送到中田。 -
打卡日期：2023-07-10 星期一
练习项目：2.1、站桩
练习时长：30+30分钟
练习感悟：
刚开始打坐就感觉胃有些难受，肚子有些闹腾，三降尘后好受了一些。
回顾了一下，昨天打坐看到的内景感觉有些像是一个内部中空的陶瓷娃娃里面长出了一颗小树。小树的根在下田，树干长到中丹田附近，树冠则长到胸前十字处，树冠的正中间是一面镜子，部分枝条延伸到肩膀手臂那。
今晚打坐看到2.1的内景很是真实，像是动漫3D一般。而对于火炼水填也有了新的感悟，火炼的是什么？水填的是什么？火炼其断，水填其缺。 -
打卡日期：2023-07-11 星期二
练习项目：2.1、站桩
练习时长：40+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，元神坐下的莲花下方突然出现个太极八卦阵，接着里面的爻全部飞出来，好似在元神周围组成六十四卦。过了一会，有一只仙鹤出现在莲花下，只见仙鹤展翅腾飞而起，带着元神飞上来天，接着画面一转，看到元神还是呆在原位上。 -
打卡日期：2023-07-12 星期三
练习项目：2.1、
练习时长：33分钟
练习感悟：
打坐的时候感觉体内有好多个我，就跟套娃一样。今晚内观元神不知为何，一直看到自己站在船前，顺着江流而行。坐着坐着犯困了，就先收功睡觉，不过今天居然忘记站桩，看来还是有些懈怠了。 -
打卡日期：2023-07-13 星期四
练习项目：2.1、站桩
练习时长：34+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功。 -
打卡日期：2023-07-14 星期五
练习项目：2.1、站桩
练习时长：不计时+30分钟
练习感悟：
躺着练功睡觉了。 -
打卡日期：2023-07-15 星期六
练习项目：2.1、站桩
练习时长：96+30分钟
练习感悟：
中午正常打坐，刚开始的时候感觉小腹火热，也不知道是不是因为上火的原因，小肠火旺了些。打坐的时候突然犯困，接着就开始走神，后面感觉像是睡了一觉，醒来后收敛心神，继续内观。内观的时候右手大拇指部分经络有疼痛感，在开始收功时身体动的那一会，右手手腕瞬间痛了起来，痛感来得快去得也快，看来手腕处的扭伤还没完全恢复好。
晚上打坐前跟一位师兄闲聊了一下，倒是意外的总结了一些这段时间的心路。
正常行功一段时间后，想到之前师兄讲过“观其妙，观其缴”，其实就是观其动静变化。而这五等，有元神这个静，水火流道这个动，因为前端时间观了元神的静，这次就观水火道的动。虽然这样说，但其实还是观了整体，只不过会多注意水火两条流道。
一开始内观也比较正常，炉鼎升火倒虚空中，井跟山的水落到虚空中，是的，今晚得内景里没有看到坎、离两卦，水火消失的地方也没看到巽、兑两卦，而乾卦也没看到。原来着些卦是没有表现出来，但又存在的吗？内观了一阵子后，炉鼎下方出现个金色莲花，炉鼎就落在莲花心上，接着只见炉鼎翻了个身，炉口朝上了。下田的太湖石莲花花心中出现一颗珠子，应该是原先就有的那一颗。发现从体内往心门看去，看到的事一片星空呢。过了一阵子，莲花依旧在，但炉鼎又倒下去了，炉口向西，这鼎倒下站起来也不影响行功，倒是有趣。
一开始打坐还好，后面走了会神回忆起这段时间的心里变化，脑子太阳穴不知不觉就开始痛了起来，后面发现是清气涌入的比较多，也就随它了。
今天下午手腕扎了针刀，在行功的时候，能感觉到气经过那里的时候，会有一阵阵痛感，只希望能早点恢复。 -
打卡日期：2023-07-16 星期日
练习项目：2.1、站桩
练习时长：32+30分钟
练习感悟：
晚上正常打坐，行功的时候感觉很舒服，两腰和两肋侧边有几个点痒痒的。
一开始行功的时候鼎是躺着的，后面看了一下鼎有立起来了，倒是有些新奇。有时候内观看到验证都被一层膜包起来了，下边有个莲花。有的时候则看到有条龙把验证当做柱子，盘在上面。不过这两晚行功到时候发现这水跟火越来越亮了。 -
打卡日期：2023-07-17 星期一
练习项目：2.1、站桩
练习时长：28+30分钟
练习感悟：
正常打坐，行功的时候能够感受到天门进来的清气布满全身，也看到了一些一乘的验证的。五等的验证又清晰也几分，水火也更加明亮，下田的莲花好像与水中火合在一起。
刚开始打坐时状态不错，清气布满全身的时候，右手拇指根部一阵阵发痛，应该跟扭伤有关。准备三降尘的时候，喉咙一痒咳嗽了几声，身体发热瞬间出汗，而后又感觉到凉，过了一小会，从小腹，由内到外的慢慢暖起来，坐了一会儿后，右手拇指根部靠近掌心那侧也疼了几下。 -
打卡日期：2023-07-18 星期二
练习项目：2.1、站桩
练习时长：32+30分钟
练习感悟：
刚开始打坐就感觉鼻子有些堵，过了一会，就化成鼻水流了下来，还好不多，不太影响打坐。打坐到中间的时候，也没犯困什么的，身子突然一抖就向左前方倒去，制止后出了些薄汗。过了段时间后，感觉全身有些不太得劲，就想伸张胫骨，绷紧肌肉一下，没法静下来，后面就收功了。
感觉2.1的内景越来越亮了，好像每个地方都在发光。 -
打卡日期：2023-07-19 星期三
练习项目：2.1、站桩
练习时长：49+30分钟
练习感悟：
今晚开始打坐的时候就感觉有些肚子饿，也没管就正常行功。内观看到2.1的验证是在天空中，天空湛蓝，运气环绕，验证的背后是一片金色的宫殿。内观一会儿发现元神原本白色的衣服变成紫色的了。在这里要提一下的是，在内景这一片光的外面是一片黑暗。观了一会后，只见验证向内收缩，接着十字处又变回一片黑暗，但能感觉到法卷还在运行。
打坐一会儿感觉呼吸道突然一堵，咳嗽了一声，身子振出一身薄汗，接着感觉全身发凉，脑后感觉有风。再次请护法，稳定心神，但还是感觉脑后有些疼，呼吸几个来回才消退。
十字处一片黑看不到内景，就观了一下下田，只见下田的太湖石莲花中心出现一个如梦似幻，似真似假，白雾飘飘的水池，水池中间有个莲蓬，莲蓬上方出现个白色玉牌，玉牌上方的口绑着一根带子。玉牌上面好似刻着子跟图案，可惜倒是没有起想要看清的念头，有点好奇这是什么。 -
打卡日期：2023-07-20 星期四
练习项目：2.1、站桩
练习时长：24+30分钟
练习感悟：
今晚打坐感觉就像是回到最初开始打坐的时候一样，双腿盘着感觉像是石头一样，脑子里杂念繁生，等到杂念最多那刻又时间静了下来，后面入静也没持续太久，接着又感觉全身不得劲，就是有些烦躁。
今晚感觉行功没有太大功效，等会睡觉补一下，这两天一道十点多就开始困了。 -
打卡日期：2023-07-21 星期五
练习项目：2.1、站桩
练习时长：33+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，状态一般，擦觉到入境的时候就又出来了。
内观时感觉身体内是个花骨朵，下田白玉牌落到莲花中心的莲蓬上。现在十字处只能看到元神打坐在莲花上，元神身上衣服变了个样，宽松了不少，紫冠、紫袍、紫莲的，元神后面出现两个小莲花，莲花上有两个小童，应该是婴儿姹女之类的。 -
打卡日期：2023-07-22 星期六
练习项目：2.1
练习时长：29分钟
练习感悟：
正常打坐，这次行功出了看到元神外，水火也看到了，不过这水火一升一降，后面反倒了拐了个弯，绕着元神。只见元神后方、上方有火在流动；元神前方、下方有水在流动。倒是有些新奇。
过了一会后，内观时看到下田变成一片水墨画般的莲花池，十字处的水从天落到了池里，火则上升，好像要聚成火球，这是太阳？
打坐的时候，听到骨头移位或者折断的响脆声，好像是在右脑里听到，不像是耳朵听到，好像直接响在脑里，又好像是幻觉，这个不咋清楚，记录一下。
内观下田的时候，看到莲花上好像坐着一个人，这难不成也是元神？
今晚骑行了15km，站桩请个假。 -
打卡日期：2023-07-23 星期日
练习项目：2.1、站桩
练习时长：26+30分钟
练习感悟：
打坐的时候感觉十字处很轻松，或者说逍遥？
行功的时候看到十字处有个水闸，也不知道表示什么？接着看到了城市的夜空，然后是森林山水，后面又看到了城市里，这是出体了？这是又去了佛山？后面试着念了一下元神归位，感觉也没啥变化。过了一会又感觉浑身不得劲，很想拉伸经络，后面没多久就收功了。 -
打卡日期：2023-07-24 星期一
练习项目：2.1、站桩
练习时长：27+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，下田白衣小人坐下的莲蓬变为了莲花，与太湖石莲花合为莲中莲。 -
打卡日期：2023-07-24 星期一
练习项目：2.1、站桩
练习时长：35+30分钟
练习感悟：
正常打坐，今晚状态还可以。请护法的时候，四象会变成一些符号，倒是有些像是象形文字。
内观的时候有一摊白色浆糊，接着浆糊旋转起来，往内一看，一个人穿着白衣盘腿在那，坐下的白色湖水旋转蔓延，只见转着转着，白色的湖水中出现一抹黑，接着黑色湖水越来越多，与白色湖水各占了一半，但因为湖水在旋转着，倒是黑中有白、白中有黑得混合着，这时发现元白衣上也染了墨。继续看着，湖水依旧转着，外围的湖水混的比较杂，湖中心黑白倒是相对分明，这期间倒是看出来了，这湖中心是太极在转，外围是卦象在转，虽然湖水依旧是黑白混着，但就是这么觉得。
湖水不见后继续内观行功，练着练着，这行功的内景变成一盘古松盆景的样子，比较奇的是，这古松长满了花，满到都看不到叶子了。
古松不见后，静心行功，这回看到一个明亮的圆月，很大很圆，仿佛近在眼前，一伸手就能碰到。后面圆月下面出现一片海，海面上漆黑，但有星光点点，好似星空，海面上有一只小船，船上有个人枕着双臂，倒是别有一番悠闲。 -
打卡日期：2023-07-26 星期三
练习项目：2.1、站桩
练习时长：32+30分钟
练习感悟：
正常打坐，状态不怎么好，入静不深。
内观时看到有一个金色的十字积木快镶嵌入一个十字槽中，感觉好像是补全了什么。
问了一下下田的白衣人是谁？他说“我就是你”。问他跟之前出现的黑衣人是什么关系？他说“同生共体”。问了他是什么？元婴？元神？这次他没回答。 -
打卡日期：2023-07-27 星期四
练习项目：2.1、站桩
练习时长：25+30分钟
练习感悟：
正常打坐，行功内观时，看到天空云层旋成一个漩涡，有一个太阳从漩涡中降下来。 -
打卡日期：2023-07-28 星期五
练习项目：2.1、站桩
练习时长：30+30分钟
练习感悟：
正常打坐，今晚行功发现内景亮起来了。五等行功时，水火两道合二为一，散发出蓝色的光辉，但却不影响火炼水填的作用。往周围一看，发现这五等的运行是在天上，底下是白云，白云上有着金碧辉煌的宫殿群。当运行到东南西北天地淘的时候，发现左前方和右后方的白云突然下陷形成一个空洞，周围的白云好似流水般落入空洞中，这空洞之前有一座细长而又笔直的金桥。观下田时，发现太湖石的莲中莲发生也变化，底下的莲花花心仿佛一个池塘一般，长处了一个枝条，枝条上长着一朵白色的莲花，又感觉形状有些像半闭半开的白百合，这长出的花上啊，斜躺着一位白衣少年，那悠然自得的惬意样。
在行功的时候，观着元神，突然说了句“你有什么想告诉我的吗？”接着只见内景里元神前方多出一个盘腿的人，我前方也多出一个盘腿的人，心中冒出一句“跟我走”，接着好像体内运行了什么，好像知道了什么，但不记得了，也没啥印象。 -
打卡日期：2023-07-28 星期五
练习项目：2.1、站桩
练习时长：79+30分钟
练习感悟：
上午正常打坐，有些困。
下午睡觉的时候，一开始都有些想东想西的，也在内观着，等一段时间后，突然一机灵，脑子一清，有种醒过来的感觉。这种感觉挺奇妙的，身体睡着了，但意识清醒了，这应该是似睡非睡的一种吧。后面观着观着就忘记了自己再做什么，直到身体感受到一种失重感，或者说推背感更为恰当。一开始失重感传来，我还以为是在坐高铁，一开始还想着这高铁的推背感怎么这么强，回头一想，我不是在睡觉吗，接着才明白，这哪里是推背感，自己躺在床上被前后拉着，跟失重感有些类似，这时候想着，该不会要出体了吧，不想出体，于是念了元神归位，后面发生什么就忘记了。
接着被闹钟吵醒，关了后接着睡，做了一个梦。梦到在一个湖中庭中，中间有个金鼎，金鼎前方有个白衣人负手而立，湖中庭被一些侍卫包围，只见包围圈外有一身着高贵金服的人在旁边柱子一按，亭中金鼎变为一个金球左冲右撞，不断追击这白衣人，白衣人不断腾转挪移，转着转着，变成白衣人在雨天不断在一个房檐翻身跳跃，好似在练轻功，期间看到有三个穿着白衣的女子站在雨下，看着白衣人练功，这算是考验吧。
晚上打坐，观七星的时候，看到后面出现一个圆形架子，架子上有十六个小鼓，圆架子中间有个大光球，如果忽略中间的大光球，架子跟小鼓合起来看着有些像一些雷神象后面的连鼓。
打坐的时候感觉后面十字处有股气，调整了一下身姿。眉间跟额头的位置打坐的时候感觉有风吹过。
最近入静有些难，只能通过腹式呼吸和专心来进行调整，今天看来效果还可以，慢慢回归正轨。 -
打卡日期：2023-07-30 星期日
练习项目：2.1、站桩
练习时长：118+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，山脉大陆湖中看到湖中心有好几根石柱。打坐的时候体内仿佛被水充满的一般，感觉特别轻松，后背的十字处也有清凉感传来，身姿不由自主的调整了一下，感觉脊椎很笔直，看到几节椎骨在发光，也不知道是不是错觉。在内观五等运行的时候，感觉也有水火在脊椎那个位置上下流动，水从上往下流在身下形成海面，火从下往上升在头顶形成火幕。身体充满水这种感觉过后，体内又产生一种难以描述的感觉，有点空空的，但又有东西存在，不过很舒服就是了，一呼一吸都是一种享受。在内观时突然看到一个以前影视剧的画面，一个父亲拿着荆棘，用手抹去上面的尖刺，表示你能力不足驾驭不了，接着跟影视剧里的不一样，只见儿子直接用手握住在荆棘上，这是突然想到天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，这句话念完，感觉身子更加高大了，接着椎尾靠近命门的区域点起了火，燃烧着，椎尾也微微发酸。 -
打卡日期：2023-07-31 星期一
练习项目：2.1、站桩
练习时长：48+30分钟
练习感悟：
今早日常行着五等，突然想到微尘师兄之前练六等内容里的大鹏，想着的时候，往内一观，从鼎里飞出一只大鹏鸟，绕着水火的流道飞来飞去，想着大概率是幻觉，于是就没管它。
中午的时候发现原本棕黑色的大鹏变成金色的，下午下班的时候，发现金色的大鹏变成金色的凤凰。
现在内观还能看到凤凰在绕着水火飞来飞去，也不知道是真是假。
对此，师兄倒是说，不用在意真假，也不用去分辨。不过除了一开始因为出现得太巧合反问了一下后，就没管了，它飞它的，我观我的，心中也想着晚上练一练，内观一下，就知道是不是了。
晚上正常行功，请护法的时候，青龙绕着身子游了一圈。内观一开始还是能看到凤凰的，但过了一会就看不到了，也没管他，继续练功。练着练着，发现原本蓝天白云的背景变成了一些人在行军打仗的场景，突然想起了阴符经里的人之杀机，那天地淘是不是天和地的杀机，感觉有些硬扯。过了一会，内景又变黑了，感觉就像是被一块黑布盖上了一样。过了一会后，入静中发现，又内观看到内景了，这次五等内景没有天空背景。
其实我有个猜想，不知为啥行五等的时候内景会出现在天空中，而好像内景出现在天空中后就很难入静，或者说，能够感觉到自己要入静了，但自己还是不能保持那种如如不动的状态，从而导致入静被打断。因此我猜想该不会这内景是真的在天空练的吧，而今晚后半段打坐内景没有天空背景，则是内景又回到体内运行，因此打坐的状态回到以前的，这就有些惊奇了。 -
打卡日期：2023-07-31 星期一
练习项目：2.1、站桩
练习时长：不计时+30分钟
练习感悟：躺着练功。 -
打卡日期：2023-08-02 星期三
练习项目：2.1、站桩
练习时长：41+30分钟
练习感悟：
今晚打坐开始行功时没有看到跟五等有关的内景，反倒是看到一个鼎炉在冒着烟，这烟冒到后面，鼻子好似都闻到烟味了，后面才看到原来炉里有一些半燃半熄的木炭，木炭跟碳灰推成一个小土堆。过了段时间后，小土堆被顶开，里面浮起一颗红色的珠子，珠子里好似有个人影。珠子浮在炉的上方，炉升起的烟在珠子下面形成一朵莲花，莲花看着好像是炉鼎长出来一样。当莲花成形的时候，珠子变成一个少年，少年身上穿着红白相间的衣服，盘腿坐在莲花上。后面炉里燃起了火，白烟形成的莲花也散了，少年也落到了炉里，在火中盘着腿，这火烧着烧着，少年身上的衣服变成了红色，在炉中时不时的也会变成珠子。
说起来，前几天尾椎燃起了火，在炉里燃起火的时候，好像互相呼应了一下。
后面下观下田的时候，看到太湖石睡着一位白衣少女，这是之前白衣人变的？ -
打卡日期：2023-08-03 星期四
练习项目：2.1、站桩
练习时长：38+30分钟
练习感悟：
今晚打坐行功的时候，在小腹下内观搞一座处于山巅白云之间的道观，门上牌子写着老君观。
这段时间打坐时不时就想起“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”这两句，整理一下感悟。
人身本就是一个小天地，它具有一定的自我调节能力，奈何人们往往更加在意于外面的世界，反而忽略的内在天地。当人们被外在的食事物勾起欲望时，自身的能量也都在往外消散着，只有内观自身的小天地，才能保留住能量减少损耗，并以此来供养这片天地（天地不仁，以万物为刍狗，圣人不仁，以百姓为刍狗），让小天地恢复到最自然的状态（人法地，地法天，天法道，道法自然），这本身就是人们自强不息的一种体现，这不也是天行健，君子以自强不息的一种体现吗？
厚土能载万物在于其根基深厚，而修行的根基在于道德/开心量，这道德将决定你走得有多高、行得有多远，这不也是地势坤，君子以厚德载物的一种体现吗？
这样一来，乾与坤对应着命与性，乾坤这父母卦有了，其他六卦自会来。性与命到位了，自身的天地自然会丰富多彩。
个人拙见，简单记录一下。 -
打卡日期：2023-08-04 星期五
练习项目：2.1、站桩
练习时长：34+30分钟
练习感悟：
晚上打坐行功时看到，一个白衣人坐在一小片松软的土壤上，土壤周围是一片湖，湖外围种着梅花，天上有一轮圆月。
还有就是看着白衣人一人在虚空中走着。
今晚算是更新了三问中的一问，想接触一下道是怎么的回事。 -
打卡日期：2023-08-05 星期六
练习项目：2.1、站桩
练习时长：130+30分钟
练习感悟：
正常行功，坐的时间越长，感觉体内越空，呼吸更轻松了些。
午睡的时候看到有条金龙盘缠在水火上。
晚上打坐正常行功，内观时看到有两个鼎，上面的鼎是倒扣着的，上面的鼎降着水，下面的鼎升着火。往里面看，发现下面的鼎里火中有个人在打坐，穿着红衣；上方的鼎里面有井和山脉，原来是有个鼎把五等上方的验证盖上了。过了一会了再看的时候，两个鼎口相合在一起，能感受到鼎里面的水火在有序的翻腾着，下方的鼎升的火到上方鼎的鼎口处就消失了，上方鼎降的水到下方鼎的鼎口处就也消失了。过了一会儿，下方的鼎变成红色，鼎口附近由蓝变黑；上方的鼎变成蓝色，然后慢慢变黑，鼎口处变成红色。到后面两个鼎都炸开了，只剩下红衣人、井和山脉，三者升火的升火，降水的降水。过了一会而，从红衣人坐下飞出一个金鼎，变大后，把红衣人裹进鼎里，又恢复到原先五等的样子。
打坐的时候，感觉额头正中好像开了一条缝一样，那个位置总能感觉到风吹过的清凉感。 -
打卡日期：2023-08-06 星期日
练习项目：2.1、站桩
练习时长：120+30分钟
练习感悟：
正常打坐修行，内观时在升火流道消失的位置看到巽卦，降水流道消失的位置看到兑卦，不过有时候会把这两个看成坤卦。水火流道分别到了阴爻就消失了，这应该就是火炼水填乐无疆吧，一开始打坐的时候还会有些闷，后面慢慢就有些轻快感。过了一会儿，在观的时候，发现兑卦变成一座珊瑚，巽卦变成一个核桃，这应该是兑、巽两卦的类象吧，不过这到不影响火炼水填，有趣的是，珊瑚一开始有鼎口那么大，核桃只有一小个。说起来，之前升火的时候，是一个炉子平躺且口向西，现在升火，倒是个金鼎正放着。还有就是，今天行功发现鼎感觉是在心窝上方，不是在十字处，井跟山脉是在瑶池下靠近喉咙，这倒是跟之前的不一样。刚才打坐的时候，三降尘，看到口水从瑶池落下去的时候，是从一个龙头口中喷出，化水为雨，雨水降落的时候，发现体内宛若一个山洞，洞壁有不少洞口，这是三十六洞天？只见雨水或者只见落到洞底，或是从岩壁滑落，只见洞底有一植物，其干枝透明如琉璃，洁白如雪，描述得有些矛盾，雨水落入洞底后在这植物底部聚成一个小湖。 -
打卡日期：2023-08-07 星期一
练习项目：2.1、站桩
练习时长：41+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，内观时看到有两把剑沐浴在水火之中。下鼎飞出飞出一条金龙，上山飞出一只金凤，龙凤飞了几圈后消失不见了。 -
打卡日期：2023-08-08 星期二
练习项目：2.1、站桩
练习时长：51+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，五等的内景里井跟山脉被一个蓝色的鼎倒扣着，内观水火流动的时候，水火外围突然出现一层风雷交加的龙卷风，过了一会风雷外散合为一本书，书体是由青风白雷形成，书里有书写整齐的金色字符，只见这书越来越大，接着出现一个由云气组成的人影拿着这本书在翻动着，过了一段时间后，书与人影散去，元神在人影的十字处出现。
行五中上山脉湖泊，这是山泽通气？有水火相行，而不干涉，这是水火不相射？之前内景有出现天地，甚至天地颠倒，内外相翻，这是天地定位？这是出现的风雷，是风雷相薄？
今晚打坐感觉尾椎有点酸，前几天尾椎点燃的火也烧得有些旺，说起来在转海的时候，这尾椎就会感觉发酸，严重的时候，甚至会感觉发软，这也造成了做一些一些像是仰卧起坐，铁板桥等跟腰部有关的运动时，有些力不从心。在前段时间四等练完后，尾椎的位置有种圆满的感觉，也没有发酸，不过最近行功的时候，尾椎又发酸了，难不成是以前练太极顶命门的时候，受的伤？ -
打卡日期：2023-08-09 星期三
练习项目：2.1、站桩
练习时长：32+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，额头正中好像点燃了个火，买着烟，不过感觉清清凉凉的。 -
打卡日期：2023-08-10 星期四
练习项目：2.1、站桩
练习时长：36+30分钟
练习感悟：正常打坐行功，内观时发现原来五等的井就在山顶上，井中的水会涌上来，从而流入山谷中的湖泊中。 -
打卡日期：2023-08-11 星期五
练习项目：2.1、站桩
练习时长：40+30分钟
正常打坐行功，内观时看到在内景背后出现一个老人，白发白须，身穿金边白衣，老者双手摊开在两侧，两手掌心撑起了一个门。 -
打卡日期：2023-08-12 星期六
练习项目：2.1、站桩
练习时长：103+30分钟
练习感悟：
早上起来没一会突然就流鼻涕，感觉喉咙发痒，鼻子难受，也不知道是被同事传染了，还是因为昨天去医院了，只能躺着练功。
晚上打坐的时候，突然想起了金光咒，不过是记住了前三节。天地玄宗，万炁本根，胸口处出现一朵金莲；广修亿劫，证吾神通，金莲中飘起一颗光球，光球又变成一朵小一号的金莲；三界内外，惟道独尊，上边的小金莲出现一个人在打坐。金光咒后的口诀面就不记得了，后面也就没有变化了。行五等的时候，内观的视野突然变高变广，只见五等运行的内景变小际，在内景周围看到一圈山脉，继续变高，那圈山脉原来在一个圆球上吗，圆球上有不少透明的物质，这是水吗？这是地球？ -
打卡日期：2023-08-13 星期日
练习项目：2.1、站桩
练习时长：125+30分钟
练习感悟：
早上打坐感觉像是睡了一觉一样。
也许是中午没有午休的缘故，下午打坐就犯困了，感觉双腿有些沉重，睡醒后，继续打坐，慢慢的感觉身子有些僵硬有些像是石头一样，胸口处麻麻的，双肩后背也时不时感觉有电流一样。
晚上打坐感觉过去挺久，没想到才30分钟出头。打坐的时候，感觉到有股气从脊椎升到脑上，弄得脑子有些晕，不过内观五等运行一段时间后，消退了不少，至于气上冲，感觉跟尾椎处的火有关，火烧气升，导致气上冲。过了一会，能感受到脑子里有气的存在，凝成一团，像云、像雾，感觉是一种保护，这是带上头盔了？后面感觉到从额头进来一些清气，迅速充满全身，全身感觉暖起来了，这个暖是在自身本就暖和的基础上再一会暖起来的，说着有些绕，应该是恢复得更好的意思吧？
五等的内景变得好小，都看不清，只能感觉一些其中水火的运行，后面内景越来越明显，接着依稀在内景背面看到有什么在游动，这是有鱼吗？
内观下田的时候，看到有个祭坛，祭台上八方，下圆形，两边竖着蟠，前边左右各有一桌，有金莲悬浮于上方，后续金莲消失，祭坛前面空中悬挂着三副画，这是拜三清？
打坐时有种奇特的状态，算是一种自答。修的是性命；根本在于道德；天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物…… -
打卡日期：2023-08-14 星期一
练习项目：2.1、站桩
练习时长：42+30分钟
练习感悟：今晚打坐好安静啊，静得耳边好似有知了声一般。 -
打卡日期：2023-08-14 星期一
练习项目：2.1、站桩
练习时长：37+30分钟
练习感悟：
晚上正常打坐行功，内观看到下田有个人盘坐于莲花上，十字处有个人盘坐于炉鼎中，昆仑上有个人盘坐于门前。
打坐到后面的时候，突然感觉身体往内缩，或者是往内聚集，聚集的时候感觉身体有些不得劲，坐不住。 -
打卡日期：2023-08-16 星期三
练习项目：2.1、
练习时长：35分钟
练习感悟：
请护法的时候，发现四象都长出了翅膀，虽然我现在会议不去了玄武长翅膀到底是啥样子的。跟昨晚一样，上中下分别有三个人在打坐。脊椎与肩膀横线的连接点有些酸痒。在内观的时候，还好海里突然出现一座宫殿，宫殿前是一条长长的路，或者说是桥更恰当一些，毕竟是悬于云海之上的。 -
打卡日期：2023-08-17 星期四
练习项目：2.1、站桩
练习时长：41+30分钟
练习感悟：
今天站桩站底了一些，站完后腿后面的两条筋走着有些酸痛。
今晚打坐难得入静比较深，行功没有什么变化，倒是今天看了一些净心咒和金光咒，打坐的时候起了个念头，突然念起了净心咒，念完心窝上方点亮起了一个小烛火，烛火火焰偏白，焰心有些暗，散发着微微白光，虽然亮度不高，但看着一些乱七八糟的念头倒是都消退了，后面感觉这功能跟太湖石定心猿挺像的，就把它移到太湖石那，现在太湖石莲花越发透明，只有莲心的位置有些金色，莲花表面有一层薄薄的焰火。后面也有读金光咒，这次是读全了，但倒是感觉有些微微心痛，可能时机未到吧。 -
打卡日期：2023-08-18 星期五
练习项目：2.1、站桩
练习时长：46+30分钟
练习感悟：
今天站桩明确感觉到坐在筋上了，站完左腿后边筋的酸痛尤为明显。最近几个月都没怎么熬腿，但发现这打坐好像想坐多久就坐多久，这是站桩的加成？当然前提是坐的住跟你想继续坐着。
今晚打坐状态还行，一开始有一些内外大小等的空间变化，跟往常的区别主要在于，这次打坐时在体内观着，而不是俯观着。在打坐的时候念头变动着，突然想到了轮回，然后看到金鼎鼎口有紫烟冒出，接着又沿着鼎壁下沉，这流动有些像是干冰或者液氮的冷气在冒出一样，从内壁爬出，有延外壁下沉。后面继续行功，五等的验证一瞬间全部变成了灰，然后落下来积成一个小土堆，后面土堆冒起了红光，一开始以为会出来一只凤凰，直播一回浴火重生，没想到这灰堆里出来一个宝石，宝石颜色橙色偏黄，椭圆柱形，表面有棱角，通透丽，好像那些硬糖糖果。 -
打卡日期：2023-08-19 星期六
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：146+30分钟
练习感悟：
今天打坐的时候看到元神坐在十字处，面前是五等的内景，元神就这样盘腿坐着。在一次恍惚之见，感觉进入一个图书馆，沿着楼梯上行，到转角没有选择继续上行，而是下行进入同一层的另一个房间，然后就回过神来了。
下午打坐行功，突然想到五等中火炼水填一直比较注重于火炼，倒是水填偶尔会被忽略，于是这次打坐倒是内观了一下水填的运行。内观了一会儿，发现自己进来一个房子，进门两边是回廊，回廊里堆积一些杂物，廊顶布满了蛛网，地面满是灰尘。中间是个平地院子，平地中间有个圆池，池水里长满了绿藻。从大门正面通过院子可以看到另一个厅堂，看样子是个正堂，正堂最里边摆着一个牌位，墙上挂着一副画像，牌位前面有个香炉，距离有点远，看不清画的是谁，拜的是谁。我进门后，看了下周围的环境，接着直直走去，来到水池旁，盘腿坐了下来，身下也适时出现个蒲团。在水池旁打坐着，期间下起了一场雨，雨水落到水池中，给死气沉沉的池水注入了活力，只见池子中的绿藻退去，水开始清澈起来，不知何时出现的两条红、黑鲤在水中游来游去，池底有一些青苔，好似这水一直如此清澈而又活力，有意思的是，在水池底部看到昨晚出现的钻石。随着时间的流失，不知何时我变成了一个玉佩，玉佩上阳雕着的就是我的样子，其实在这个时候，我才意识到，原来是我在打坐。在看看周围，原本的杂物、蛛网和灰尘都消失了，只留下古朴和沧桑的气息，当我想去正堂一观时，只见正堂门一关，一转眼我就出现在大门外，大门接着一关，整座建筑开始缩小，在这个过程中注意到门牌是没有字的，但静心堂三个字又出现在在心中。
继续打坐，回过神来发现自己身在一片森林中，天气有些阴沉，奇特的是这里有一张张排列整齐的桌椅，每一张桌子都有一个人在那坐着一个人，都穿着白衣黑裤，且都背对着我，我抬手拍了拍离我最近的那个人，那人转过头看我，只见转过来的是个怪物的头，好像很恶心，现在回想起来感觉像是打了马赛克一样，但看着他自己却很平静，甚至笑了笑，抬手一点，这怪物头变回了人脸，对视了一会，这人苍白的人又笑了起来，笑脸很夸张有些诡异，这时“宠辱不惊，贵大患若身”这句话在我脑海里出现，好像明白了什么，也不挑，直接坐下盘腿，蒲团又一次适时出现在身下，就在这诡异的场景中，开始新一轮的打坐。好像过了很久，周边的人变得干煸，然后化成枯骨，座椅被时间腐朽，只见风一吹，人跟着座椅化成灰飞了，对此自己继续打坐着。又过了一段时间，期间有过暴雨狂风，大火过境，洪水泛滥，但这些都影响不到我。不知过了多久，蒲团下长出了一颗歪脖子树，兴许是不满我影响它生长，只见这树直接把我包裹进它的树干中。在封闭的树洞中打坐，但我发现树洞里有不少蜘蛛，这蜘蛛大小不一，不断的爬来爬去，身上的蛛网也越来越厚。随着时间的推移，阴沉的天空变得湛蓝，天空下的森林郁郁葱葱生机勃勃，只见天空上忽然乌云密布，一道雷猛地劈了下来，正中在那颗大树，大树被劈成两半，露出在树洞在的我，接着由雷引起的火也烧掉了身上的蛛网，对此，我依旧在打坐。
继续打坐内观着，突然看到脊椎在发光，但好像不是骨头，就一根长管的样子，散发着金光，尾椎处有些发热，应该是之前点火的缘故。过了一会儿，尾椎突然传来痛感，心跳声变大，感觉就像是有锤子不断的锤打着，尾椎发麻、发软、发痛，每一次反应都跟心跳契合着，这在加上之前尾椎处点的火，真就像是打铁煅炼呗。没过一会，尾椎的反应开始减弱，熟悉的发酸感传来，又打坐了一会儿，酸感依旧，就收功了。
晚上正常行功打坐，打坐没多久就突然念起净心咒。过了一会儿，发现自己身处一片荒芜，身边有伙伴受到心魔干扰，只见我在他眉心处书写清净两字，口中念着净心咒。等回过神来，发现自己再上丹田的空间中，不由自主的再次念起净心咒，还以手代笔在虚空中写起字来，随着咒语念完，只见写好的净心咒悬于空中，飞到天门的上方，在看那字，如果不是确定是净心咒，凭字挺难分辨出是净心咒的，而且这字跟我平常写的字体都不同。接着观到下田，只见原本与太湖石结合的火焰（昨晚念净心咒时突然在十字处点燃，感觉有静心宁神 跟太湖石类似，于是移到下田与太湖石融合）聚合在下田已经接近透明的莲花根部中，焰心幽蓝外焰偏白，这就差个灯架，就可以当宝莲灯了。
继续打坐内观，心有所感，又念了一次五等的内容，只见黑暗被一剑划开，炉鼎出现，互相缠绕旋转后，左右分离，一个向东去，一个向西去，接着空中出现水火，火升水降，在空中汇合后水火纠缠旋转，紧接着火下降落到兑卦阴爻上，水上升填进巽卦阴爻上，看到这里，自己念头一动还笑了一下，这水火转晕头了，走错方向了吧。只见这水火各种落到阴爻中，好似与之前行功积累到阴爻中的水火产生反应，发生了类似于烧红的铁块落到水中一般，撕拉的一下，把阴爻中间的间隙焊上了，看着上下两个乾卦，五等这是成了？接着看到坐在旁边的元神敞开着胸口，胸口上下各有一个卦，上面是乾，下面是乾是坤就没看清了。
练了下临子决，头有些晕，任督运行还是有些不清楚，期待后面熟能生巧，有为化无为。 -
打卡日期：2023-08-20 星期日
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：46+30分钟
练习感悟：
下午正常打坐，行功的时候呼吸突然停止，接着身体开始消失，不过没多久就感觉有些憋气，一松，继续开始呼吸，又重新开始感受到身体，看来还没到胎息的时候。临字决这次练得比较轻松，也没有头晕的感觉，练的时候额头感觉凉凉的，感觉有有风吹过一样，一开始看到的是在任督脉转个半圈停一下，接着转成各完整的圈，后面又变成好像有颗流星似的在脉中跑着。 -
打卡日期：2023-08-21 星期一
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：39+30分钟
练习感悟：正常打坐行功。 -
打卡日期：2023-08-22 星期二
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：44+30分钟
练习感悟：
晚上打坐很舒服，慢慢体验卦的变化。内观看到不断有水填到海里，也看到有烧化金属液填到间隔里。到后面还看到海面上有座桥。
今晚练临子决一开始感觉运行得很轻松，越到后面感觉越吃力，运行的时候，后背正中附近发酸。
今天站桩倒是很轻松，没有昨天那么难受，就是起来后右腿膝盖还是有些酸，看来还是得调整一下。
分享一下与小巫老师的聊天：
我之所以有这些推断，是因为你的内景，你看到的所有内景，都是你自己的心理架构。而功法实际上在修复你的生命内核的同时，也在为你做疗愈。这就是卦
内核稳定了，好好记录你这些过程，通过卦的变化，可以懂得火候的
有人问事，和对方信息一对接，闭眼一观。
感应一来，再一观内外环境，再一观变化，就知道未来发展。 -
打卡日期：2023-08-23 星期三
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：37+30分钟
练习感悟：
晚上正常打坐行功，练到中途突然身子一抖，抖的同时内观到我拿着一颗球扔了出去，之后就难以入静。
昨晚睡得有些晚，今天白天状态有些差，不是说没精神，就是有些不顺利，到下午的时候，肩膀两边开始发酸，有些难受。 -
打卡日期：2023-08-24 星期四
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：46+30分钟
练习感悟：
晚上正常打坐行功，内观看到元神面前有一排剑悬着，只见剑飞动，把元神围起来，接着剑尖朝向元神就刺了过去，再来是直接一把剑从天灵盖刺透会阴，现实中的身体在这时感觉一阵燥热，但没出汗。
临字决练着，额头有些清凉。
昨晚已经早些睡了，咋右眼皮跳了一天了 -
打卡日期：2023-08-26 星期六
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：159+30分钟
练习感悟：
团建吃烧烤，今早起来感觉上火严重，于是退阴符跟五等一起练起来，感觉还可以。上午打坐内观退出来的阴气很黑，中午阴气变淡了些，后面从丙丁窍里退出来一些白色但无光泽的气，这应该是浊气。
临字决前三回很轻松，中三回有些难运行，后三回倒是有些自助运行的感觉。
晚上打坐，练退阴符和五等。内观发现从丙丁窍里流出的是白色的液体，而五等运行的时候，会看到巽卦、兑卦的阴爻在底边有一小段连接在一起，这是还不够巩固，所以没有完全连起来，从而完全由阴变阳？后面运行一段时间，发现炉底部填满香灰，上面插着三根香，中间长两边短，香的顶部往上冒着烟，不过不影响功法运行就是了。在打坐期间，有时候会感觉身体变成一个山谷，有时候看自己的时候，会感觉山壁（身体）被挖出了一个个洞，洞里刻着神像，有些像洞窑里的刻在石壁里的佛象。 -
打卡日期：2023-08-27 星期日
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：90+30分钟
练习感悟：
昨晚打坐请护法的时候，四象嘴中咬着一个环，把我套在里面，也不知是怎么个回事。
这次打坐体验不怎么好，能够很清楚的感受到盘腿的不适，而且檀中穴附近感觉像是有火在烧一般，每一次呼气呼吸道都感觉像是在喷火。
内观时有一次感觉像是身处在水中，面前有一推排列整齐的莲蓬组成的道路。
练临字决的时候突然入静，意外之喜。
晚上打坐，请护法的时候四象依旧咬着个圆环。行功的时候内观身体时看到下半身泡在水里，或者说自己变成一块岩石立在海里会比较贴切。内观时发现身体里有好几个人在打坐着，看位置是在五脏处，这是五脏的神？过了一段时间，看到自己周围盘着一条龙，只见它腾空而起，而后又向下冲来，落到后背变成一个印子，龙头在左肩处。今晚打坐呼气到没有下午时那么热，甚至感觉有些清凉。丙丁窍退出来的阴气依旧是白色的。
临字决刚开始练着有些难，后面好像自动运行了，只需要念口诀就行，不过发现明明是念了两次的，但有时候听到的声音是三声。 -
打卡日期：2023-08-28 星期一
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：47+30分钟
练习感悟：
晚上正常打坐，行功到半途感觉左手手肘不得劲，影响入静，于是改练临字决。临字决倒是运行得挺顺利的，这次练习手决总不自主的自由移动，运行到四五回的时候，突然脑海里出现个女鬼，好似看到了一般，长发、红眼、大肚子、皮肤乌黑、衣服灰白右手拿着大菜刀、浑身湿漉漉的，看到她从厕所出现，接着走到我床前看着。一开始有被惊到，后面看她站在床前，突然一阵变化，变成雾气，接着又变成一些乱七八糟的东西，也没管，继续练习。临字决练完后，就重新开始练习法卷，这次运动，倒是吧阴爻完全变成阳爻了，之前看着那一爻有个缺口，现在补上了，上下两个都是乾卦了，这应该巩固了吧。后面就内观五等的运行，接着想到今天讨论到身体变轻的问题，晚上本来想聊一下的，但组织不出语言，这次倒是接着打坐思路明细缕了一下。列子能够乘飞而起，御风周游世界，他自由又逍遥，那他是如何做到的？那是因为他不受别人的赞誉和辱骂影响，做到宠辱不惊，所以他的心才这么轻，这才能够御风飞行。但这是真正的自由和逍遥吗？不是的，因为这还需要借助风才能够飞起。那真正的自由和逍遥是什么呢？“至人无己，神人无功，圣人无名。”不受自己、功绩心、名望心的约束，做到“无私”，以此顺应自然的运行，即“乘天地之正，而御六气之辩。”到这个时候，整个自然都是你自己，也就“以游无穷者，且恶乎待哉？”游心于淡，合炁于漠，顺物自然而无私。 -
打卡日期：2023-08-29 星期二
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：56+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，状态不怎么好，打坐的时候感觉过去没多久，没想到已经五十多分钟了。 -
打卡日期：2023-08-30 星期三
练习项目：2.1、+站桩
练习时长：33+30分钟
练习感悟：
晚上正常打坐，确定方位的时候前后左右个出现一座印章，印章看着蛮巨大的，上面雕刻着狮子玩球、还是麒麟玩球的雕像。请护法的时候，四象从印章飞出，元神归位时，四象飞入体内，与元神在檀中穴附近相合。
坐到一半好困，这几天右眼皮一直跳，看来是睡不够，今天刚好是中元节，就早些睡吧。
早上起来，有一种破幻的感觉，具体感觉就像是从修行的梦中醒来，面对着现实。有些类似于你以主角的视角体验着小说中波澜壮阔的经历，恍惚之间突然醒了过来，茫然的意识到，自己过着平平凡凡的生活。那一刻，突然感觉修行是假的，不过是一场梦，这普通平凡的才是现实，现在梦醒了，也得看清事实了。接下来就是照着往常一样，洗脸刷牙，上班工作，舌顶上颚，内观练功。现在想着今天发生的事情，虽然早上有梦醒的感觉，但好像也没影响到我生活，我也依旧照着习惯去练功，要说有啥变化，就是中午的时候突然发现，舌顶上颚的时候，口水挺甜的。 -
打卡日期：2023-08-31 星期四
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：46+30分钟
练习感悟：
晚上正常打坐行功，重新看了一点五等，有所感悟，具体还要看后面的变化。
这几天站桩感觉有些问题，站完后膝盖有时候会发酸，按理来说应该坐在大腿后的两天大筋上的，感觉的专心感受调整一下。
临字决这次行功倒是慢慢来，感受着炁的运行，到后面几回，反倒不需要自己去引导，基本就是念口诀就行了，且运行的速度自动加快了。在运行的时候，看到一个双眼冒着火光，头上、双手都有火焰冒出，身穿大红袍子的一个人，就跟他对视了一下，那个人就消失了。 -
打卡日期：2023-09-01 星期五
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：48+30分钟
练习感悟：
晚上正常打坐，行功练五等的时候感觉胸口处有种似麻非麻、似痒非痒、很是让人挠心的感觉，同时左手有些不得劲，想伸展一下，后面受不了就先练临字决。临字决，到后面也是自行运行，念口诀就可以，后面几回感觉手跟胸口有一部分变透明了。临字决练完继续练五等，这次没有那种挠心的感觉，内观时发现胸前的皮肉好似透明了一样，可以看到体内的五脏六腑，但又不是真切的看到肉体，有些虚幻、有挺真实，有些小矛盾。感觉站桩出了些问题，这两天站完后膝盖都发酸，调整了几次都没有改善，但站的时候膝盖不酸，就是站完后起来的那一会会发酸，有点烦恼。
子丑开闢不见光，清风剑斩开虚空，按法卷描述，斩开的空间应是阴炁充塞，可能因为练了有一段时间吧，斩开后的天空上布满星辰，内观时总有种夜晚与蓝天共存的感觉。开天后，有时候会看到天梯，天梯通徹乾坤，结合上下文，应有接轻排浊的效果，呼应章名中的扫阴扶正。
移炉换鼎向西方，炉鼎更新换代，接着有一炉倒地，炉口朝西，只见南方一震运火炁，东方一震升木炁（树），北方一震升水炁，接着三炁混合充满整个空间，这三炁充满空间应有排挤阴气让其从体外排出的作用。
西北东南天地淘，三炁充满乾坤后，只见一半向西北方向的上方流去，另一边向东南方向的下方流去，此应当是补填天缺地陷。
火炼水填乐无疆，空中出现八卦，从上往下呈坤艮坎巽，乾兑离震排布。火炼，震卦落于鼎中，震为木，木入鼎起燃，其火遇离卦，催离卦出正火，正火过乾、兑两金卦，升于巽卦下爻，以此炼石补天，火炼天满。水填，坤卦在上，三阴爻如井中水，下落到艮卦，艮卦两阴爻，如山中泉，两水接落与坎卦，引坎卦出正水，正水落于兑卦，以此水填海平，而又有卦乾生水（金生水）升于兑卦。元神盘坐与兑卦上方，运水火锻炼。 -
打卡日期：2023-09-02 星期六
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：146+30分钟
练习感悟：
早上起来，脑海里突然出现一句话“金丹妙用无穷尽”，想来想去也想不起前后文。
上午打坐，正常行功，内观时突然看到一个透明团子，好像包裹着什么，手中拿跟棍子一戳，全身突然一颤抖，那手感有些像是橡胶。
下午打坐，正常行功。一开始打坐就感觉身体全身在发热，呼气的时候像是体内有碳在烧一般，但不出汗，也不怎么难受。练到中间内观五等运行时，突然看到一片海，海上有一只小船，小船上躺着个人，悠哉悠哉的，这画面跟我小的时候内想的情形挺像的。继续行功，感觉自己的身体想个桃子，接着慢慢感受到身体发热在往内收，原本是全身发热，现在慢慢的只有胸口十字处在发热，感受了一下这个变化后，就练临字决了。
临字决，手决一掐，一行功，手上跟任督二脉就开始发热，前面三回练得比较慢，好好感受了一下，到第五回的时候，突然内观看到自己坐在千仞石峰上，面前有朝阳慢慢升起，正面沐浴在初升的阳光里，这时感受到任督二脉附近发热的感觉开始减弱，同时临字决也开始自行运行，只有掐着手决的手掌发热依旧。慢慢的，看到面前的朝阳并未继续上升，反而开始下降，到后面，原本的朝阳变得像是黄昏一般，到了这里，行功也到一段落了。
站桩的时候，大腿绷紧了一下膝盖附近的肌肉，站完后膝盖到没那么酸了，同时今天站完感觉后背肩膀附近一直有股力往外撑，这是开背？开龙脊？不明觉厉。
晚上正常打坐，不过开始行功时发现清风剑斩下去，只能在虚空中划出一道痕，没能完全劈开，后面又试了一次还是一样就没管，念口诀后就内观了，过了一会倒是不知道什么时候这子午分开了，又顺利的内观到火炼水填的运行。打坐的时候肩膀和脊椎的T形区域，总感觉有股气从脊椎上行后分开到两肩膀，感觉在把肩膀往外推，肩膀跟脊椎的连接处有些发酸，不过倒是不怎么难受，反而有些舒服，这应该也是正身的一种吧。过了一会儿，内观的时候发现身体变成皮包骨的样子，这是想起枯槁二字，虽然经书中枯槁二字多是表达沉静，心身不着外物，不过感觉这两字来形容这种情况也是挺适合的。 -
打卡日期：2023-09-03 星期日
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：100+30分钟
练习感悟：
上午正常打坐行功，今天看到小巫师父讲了专注力，于是练功的时候注意了一下，内观着五等的运行。一开始感觉十字处感觉有些沉痛感，有可能是心神太重，于是注意了火候，保持一种平静的内观，而又专注，慢慢的沉痛感消退，但有一点小闷。内观一段时间后，发现一排八个卦，出现个太阳包裹着上方四个卦，下方出现个圆月也包裹着四个卦，只有元神没被日月包裹，打坐于日月只见，可以感受到水火依旧在降升，感觉这也是一种颠倒颠、阴阳互为表里的表现，毕竟上有坤卦，且是水的发源地，但被太阳包裹，这整体看着倒是有些像离卦，下方的月亮同理。过了一段时间，感觉到小田有股能量直接升到十字处，把五等整个运行包裹着。练了一段时间后，心头移动，胸前像是被锤了一下，依稀听到一阵咚的声响，好像有什么碎了。
下午偷个懒，没有打坐。
晚上正常打坐行功，在微信群里问了一下昨天早上醒来时浮现在脑海中的“金丹妙用无穷尽”这句话。小巫师父说：“首先是有丹了，其次才会有仙师鼓励你，在金丹上下功夫了，引导你学习运用。”接着又跟我说了有丹后可以远程治疗的事，请教一番后，打算晚上试试。
今晚行功五等是，只见清风剑劈开子午，接着是水火木三炁出现，跟往常不同的是，这次三炁不在满足与清风剑斩开的空间，开始向外挤压，把空间外的黑暗挤到肚脐以下，当三炁充满整个胸膛时，瞬间感觉上半身变轻了，很是轻松舒服，接着感觉到被挤压到下腹的黑暗，或者说是阴气，不断的从退阴符的地方排出去。排了一段时间后心念一动，想要试试远程治疗，于是心中念想着老妈，看到老妈坐在沙发上，手撑着头，老爸坐在旁边，这一眼看去，老妈身上有着或大或小、或深或浅的黑块，有点像马赛克，这应该就是病灶了，接着想着要治疗她，驱除病灶，等回过神来，内观时，只见元神前面悬浮躺着一个人，或者说是元神？这人身上也有这黑块，位置跟刚才看的差不多，这时心念一动，想到了老爸，于是又一人出现在元神面前，身上也有一些病灶，于是开始想着治疗的事，这是往下田一开有颗金色的球，这球倒是比之前要亮了很多，已经基本看不到球体了，只能看到外面一层很亮的光晕。只见那些黑块开始有一缕缕的黑气飘出，跟着阴气从退阴符处退出去，这是在一看，那两个人从躺着，变成打坐的姿势，接受内观着五等的运行和病灶的驱除。等到两人中我所能看到的黑块全没有了后，心念一动降了三尘，接着只见两人站起拱手弯腰对着元神一拜就消失了。继续练功，只感觉全身，包括盘腿的下身，全部都有一种轻的感受，好似退去了一层灰一般，全身畅通。
临字决，练习的时候，感觉炁的路径有些不拘泥与任督脉了，好似哪都可以行走，但稳妥起见，还是没有太过放肆，老老实实的安路线行走，不过行的很轻松，往常都要到后面几回才会这样轻松，今晚倒是第一回就自动运行了，念口诀就行了。
今晚站桩膝盖倒是没有太酸，不过好像站得没之前低，这次不发酸不是就是站高了些呢？ -
打卡日期：2023-09-04 星期一
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：36+30分钟
练习感悟：
正常打坐，练功的时候后背有些酸，打坐到一半感觉有些肚子疼。 -
打卡日期：2023-09-05 星期二
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：58+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功。 -
打卡日期：2023-09-06 星期三
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：53+30分钟
练习感悟：
好像看到了什么，好像有什么变化，但记不起来，不知道要怎么记录。 -
打卡日期：2023-09-07 星期四
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：不计时+30分钟
练习感悟：
出差了，干得太晚了，再加上刚好下暴雨，开车不安全，只能住宿，刚吃了晚饭，请假一天，至少站了桩。 -
打卡日期：2023-09-08 星期五
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：不计时
练习感悟：
请个假。 -
打卡日期：2023-09-09 星期六
练习项目：2.1、2.2、临字决+站桩
练习时长：166+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功。
打坐行功一段时间后，内观看到头里出现一副景，景中以眉心为太阳，眉心下为海面，海上有一小船向太阳行去，船上有站有一人。只见日升到顶落于海，日落则月升，刚好一昼夜。
试着练六等，行功一段时间后，看到自己站在一条走廊前，走廊前方有一这个黑洞，周围弥漫着灰色的雾气。过了一段时间，回过神来，内观发现身体里充满了灰色的雾气，过了一会，只见有一金色大鸟从西方飞来，大鸟飞过的地方，雾气都消散了，等大鸟向东飞去时，体内已是蓝天水清。同时感觉身体内空落落的，好似去掉了什么，一阵轻松，到后面感觉到腹中隐隐作痛。
这次打坐没多久，又脑突然啪的一声，好似有鞭炮炸了一般。打坐到中途，右手拇指突然一缩，咔的一声，拇指关节处响了起来。
晚上打坐，在练五等的时候，突然在中焦附近看到有黑白两炁缠绕旋转，期间有雷电产生。练六等的时候，内观时看到眼前灰雾弥漫 看不清方向，接着只见西方有金色大鹏划开灰雾，翅膀扇动时也吹散了雾气，雾气散去后，大鹏飞向东方，从东海上飞过。散去雾气后，只见天蓝海蓝，正前方突然出现一盘坐的金色大佛，宛若太阳一般大放光明，过了一会，只见黑云密布，海上狂风骤雨，过了一段时间后，云层上的金佛光明刺透云层，照在了大海上，只见云散浪平，蓝天白云重新出现在天空中，金色大佛突然裂开，现在元神，元神眉心多出个红痣。 -
打卡日期：2023-09-10 星期日
练习项目：2.1、2.2、临字决+站桩
练习时长：163+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，练六等的时候元神上面突然有阴气弥漫，接着元神脑后飞出一金鹏，把阴气扫到到东海中，上方阴气退去现出日月照向四海。
这次打坐倒是五等、六等都在运行，五等火炼水填依旧，六等日月同时照四海。这也形成了元神打坐在中间，上下有水火流动，上方有日月并行，有金鹏飞舞。
打坐过程中感觉体内空空，有些舒服，也容易入静。期间感觉到有气在肌肤中运行，爬上脸庞等。
下午打坐时，下咽口水的时候，从上往下，看到一个去五脏六腑的躯壳。打坐一段时间后，感觉身体的皮肉一点点的分离，看到体表的经络、血管等，这个时候就产生一种难以描述的感觉，虽然心静，但好像在发生什么变化一般，感觉胃有些恶心，周边的空间开始或是大小、或是旋转的变化着，过了一会，感觉后背有股气直冲脑后，在脑后打旋着，好像在蕴量着什么，后面感觉脖子后面有两条经微微发酸。总的来说，这是一次不怎么舒服，又难以描述感受的一次变化。
晚上打坐，练功到中间，感觉身体变透明了，以内观的视角看身体就是，感觉身体还在，但看不见了。 -
打卡日期：2023-09-11 星期一
练习项目：2.1、2.2、临字决+站桩
练习时长：46+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，今天早上起来发现长了几颗痘，但感觉身上原先的火气去了一大半。
在练五等的时候，在中焦的位置看到八个卦在旋转，是先天八卦的排列方式，接着看到有个人出现，坐在八卦图上，这是发现原先沐浴的水火的元神不见了，那这坐在八卦图上的应该是元神下移过来的吧。
今天打坐倒是有一半的时间在练临字决，练的过程中，发现下田的位置出现个花瓶，瓶里一开始看着是插着柳絮，过了一会再看，瓶里又插着卷起来的字画。 -
打卡日期：2023-09-12 星期二
练习项目：2.2、临字决+站桩
练习时长：53+30分钟
练习感悟：
晚上刚开始打坐，就感觉左鼻孔像是有棍子捅进去一样，一直顶着，等这感觉消退后，又开始流鼻水，只是打断一下，先收拾好。再一次开始打坐，没一会又感觉喉咙发痒，咳嗽了起来。
今晚练功感觉身体比前几天练得时候要沉重得多，打坐过了一会儿，突然脑海里响起一声尖叫，接着就看到一只小猴子，想着会不会是心猿，于是观了一会太湖石。过了一段时间后，等回过神来，发现自己站在一颗星球上，上方的夜空被大小不一的石子像星星一般布满，其中有一些七彩的石子组成了一条星河，星河的尽头的个龙头。打坐到后面，练功内观时看到胸口处的元神被黑色的水淹没，上方的日月一照，水中的黑色退去，变得清澈起来，后面谁也慢慢降下去了。
今天站桩后不知道为啥右腰里面有些痛，这几天肚子不知道为啥会突然隐隐作痛，忍一会又消退了，上个厕所也会消退。
今晚练临字决到后面感觉胸前有股气，轻飘飘的。 -
打卡日期：2023-09-13 星期三
练习项目：2.2、临字决+站桩
练习时长：43+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功。 -
打卡日期：2023-09-13 星期三
练习项目：2.2、临字决+站桩
练习时长：52+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，一开始练六等的时候，左腰痒痒的，后面慢慢的浑身感觉不得劲，有些坐不住，于是练起临字决缓一缓，之后再一次练六等，虽然入静不深，但小腹倒是开始热起来了，期间感觉小腹还有些隐隐作痛。
前两天早上半睡半醒时在脑海里看到一个白色的空间中浮现着四句话，那些字变来变去的，就记下了第一句和其他几个字
山中黄元结于丹，
妙法引介
双
看清第一句后担心忘记，就打开手机记下来了，等闭上眼继续看的时候，看不清了，字也开始消失，只看到几个零散的字。 -
打卡日期：2023-09-15 星期五
练习项目：2.2+站桩
练习时长：40+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，今晚练功的时候刚开始有些不得劲，过后倒是有些难以描述的感觉，行功时看到一个类似于瓶口封膜的东西，被戳了好几个洞。 -
打卡日期：2023-09-16 星期六
练习项目：2.2+站桩
练习时长：46+30分钟
练习感悟：
上午打坐的时候行功没一会就感觉右手臂有些不得劲，于是沉心静念，过了一会儿感觉心下肾上只见热了起来，好似有太阳普照一般，就这样过了一段时间，突然像是扫去了沉闷一样，轻松了一些，这个时候我明白，这关算是过了。
下午打坐依旧感觉心下肾上的区域一片火热，但过了一会，有一股清凉从后背升到脑顶，两种反差感有些奇妙。行功的时候，看到下田莲花上有一颗珠子，珠子洁白，但有一小圆是透明的，从透明的那部分可以看到，有个婴儿躺在里面。 -
打卡日期：2023-09-17 星期日
练习项目：2.2、临字决+站桩
练习时长：94+30分钟
练习感悟：
上午打坐内观看到元神打坐在空中，上方有一个太阳，金鹏与太阳结合在一起，旁边有个圆球应该是月亮。原本元神是被黑色云层覆盖着，现在那些黑云在元神下方，比较奇特的是黑云上破了一个洞，这个洞让阳光能透过云层照在东海上。行功的时候，能看到金鹏扇动翅膀，太阳表面也产生好似太阳风的波动冲向黑云。过了一段时间，眉心有些异样，好似有股清气往下冲，冲到黑云处，只见西边云层瞬间坍塌，阳光照射在四海海面上，慢慢的另一边的黑云在金鹏和太阳的冲击下，也溃散开来，这个时候感觉腹中有些隐隐作痛。在这个过程中清晰的感受到心跳声，也能感受到心火不断的下移，这造成了身体发热，但热而不燥，也不出汗，反而有种暖和的感觉，不单单是躯干，脚心掌心也是十分暖和。
在行功期间，看到在黑色的空间中有一盆古松。在太阳照射在四海的时候，四海、海心山等变成一座城池，城池的布置有些像是现实中的八卦村，不过要更广，更宏伟，城池中间有个高铁，上面有座塔楼，这塔楼建得最高。比较奇特的是，这个城池后面又变成放着美食的支架，当想靠近的时候，有犯起恶心，定神一看，都是一些乱七八糟看着反胃的玩意。
练临字决的时候感觉身体变轻了。
晚上打坐，行功内观的时候看到元神左右后三个方向出现三个老道，老道坐在莲台上面向元神，双手或掐手决、或托玉瓶、或搭浮沉，这是过来监督了？
行功到后面，感觉身体变轻了，自己好像要飘出肉体一般，后面还是稳定心神，顺其自然。 -
打卡日期：2023-09-18 星期一
练习项目：2.2、临字决+站桩
练习时长：54+30分钟
练习感悟：
今晚打坐感觉不咋好，行功开始没多久就感觉胸前有些痛，接着或看到或联想到一些不咋好的事物，发现原本从元神脑后飞出的金鹏变成金凤凰，日月被云层遮挡着，也没多管，静观元神，过了好一会，只见元神裹着一张破布，带着一顶布帽，这布看着像是一小块一小块碎布缝合而成，看着挺破的，但每个小块上面都有一些好似壁画的图案，这身上披的和头上戴着的，都挺有少数民族风格的，这至于其他的感受有些记不清了，就是感觉这次打坐挺难受的。 -
打卡日期：2023-09-19 星期二
练习项目：2.2+站桩
练习时长：50+30分钟
练习感悟：
今晚打坐的感受有些难以描述，总的来说还是比较轻松的。
也不知道是不是因为今天跟学委聊了有关仙师的事，打坐开始的时候老想起仙师二字，明明下午聊过也没多大在意。正常行功，这次念口诀到没看到什么景，就一片黑。内观时，看到外面的身体从头到脚慢慢消散，但还是能感受到身体的存在，这也是形不见神犹存？过了一会看到一老人，白衣白发白须，头发两侧留的头发长到膝盖，眉心处有第三只眼，看着有点怪。看了一会后就继续内观，接下来就各种杂念都来了，有纷争的、有欲望、有自泣，还算应对的来。杂念过后平静一段时间后，内观一片黑，虽然黑，但我知道功法还是在运行的，接着有红色的火焰突然在宇宙中燃起，这火虽然在烧，但却没有感受到热，烧完后就又看到元神元神了。过了一会，突然看到一座城池建在海上，城池后面是一座城墙，城区左右望不到头，城池的背后山脉纵横，雾气蒙蒙。接着又看到自己站在一个远门前，往门前下山阶梯远望，这下山的阶梯啊，回去的是雾气弥漫的群山啊。
景比较次要，但能描述得比较好的就是景了，主要的感受，当真不可言。 -
打卡日期：2023-09-20 星期三
练习项目：2.1、2.2+站桩
练习时长：47+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，内观时脑子好似星空一般，有点点星光。 -
打卡日期：2023-09-21 星期四
练习项目：2.1、2.2，临字决+站桩
练习时长：50+30分钟
练习感悟：
正常打坐，状态不怎么好，思绪有些多，打坐的试试老是想起最近看的一些书的内容，蹦出来几句就顺着它想下去了，弄的头有些晕晕的。
内观时一开始是黑黑的，但后面看到有日月出现，黑夜里的太阳和月亮，有些奇特，虽然上空黑黑的，但内观时看了一下东大陆，挺明亮的，大陆整体拔高了不少，周围都变成悬崖了，模样倒是挺有趣的。 -
打卡日期：2023-09-22 星期五
练习项目：2.1、2.2，临字决+站桩
练习时长：48+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，今晚状态还行。
行功内观时，看到元神坐下出现好几块石头，石头先是出现一个石心，接着在一层层往外扩展，每块石头都不一样，最后这些石头样子看着像是有朵有颜色的灵芝，这会不会是药石？，刚好五颗，五中颜色。
当石头不在变化的时候，发现元神变得邋里邋遢的，秃顶，头发散乱，衣服破烂，身上乱糟糟的，但是举止悠闲自在，从原本的打坐变成手撑着头，斜躺在石头上。 -
打卡日期：2023-09-24 星期日
练习项目：2.1、2.2，临字决+站桩
练习时长：95+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功。 -
打卡日期：2023-09-25 星期一
练习项目：2.1、2.2，临字决+站桩
练习时长：44+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，内观看到山脉日出，爬山涉水经历种种磨难到了某处地方，忘记了。 -
打卡日期：2023-09-26 星期二
练习项目：2.1、2.2，临字决+站桩
练习时长：51+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，内观时看到元神背后升起一个太阳照亮了整个内景，打完坐有种神清气爽的感觉。 -
打卡日期：2023-09-27 星期三
练习项目：2.1、2.2，临字决+站桩
练习时长：51+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，念口诀后清风剑一竖划开虚空，露出里面的星空。元神打坐于星空之下，坐下好似是海水，但只有元神模糊的倒影，海面不见一点星光。只见元神左前方（东南）出现一个发光漩涡，漩涡从飞出水流跨过元神上空，落到出现在元神右后方的漆黑漩涡中。在行功末尾的时候，好似看到星空变成蓝天白云了。 -
打卡日期：2023-09-28 星期四
练习项目：2.1、2.2，临字决+站桩
练习时长：46+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，练五等的时候，跟昨晚一样，元神打坐于星空之下，坐下是水面。练六等的时候，元神周围有灰雾生起，看不清方向，只见元神脑后出现一金鹏，金鹏挥翅，把灰雾扫到东海，接着元神背后出现一个太阳，太阳升到西方，阳光照在东海上，东海升起一个圆月，圆月升到东方，体内大方光明，丙丁窍退出来的阴气在光的照射下没一会就消散了。过了一会，元神上方又出现星空，太阳月亮都成为星空的一部分，周围的星星都围着它们。元神下面是个水面，水面下是光明的四海，以水面为界，上暗下明。过了一段时间后，元神周围一片黑暗。
今晚行功的时候感觉很不错，体内有点空的感觉，打完坐有些神清气爽。在打坐刚才中感觉左右两腰隐隐有些一小段时间的痛感，胃也感觉有些难受，但后面胃暖暖的很舒服，如果不是突然蛋痒，或许可以打坐一个钟。 -
打卡日期：2023-09-30 星期六
练习项目：2.1、2.2
练习时长：29+30分钟
练习感悟：
内观看到有黑白两颗珠子绕着元神上下转圈。 -
打卡日期：2023-10-01 星期日
练习项目：2.1、2.2+站桩
练习时长：46+30分钟
练习感悟：
正常打坐，内观时看到下田变成一望无际的山脉，中间是座湖，上空有日月同辉，元神打坐于云间，顶上有金鹏飞舞。 -
打卡日期：2023-10-02 星期一
练习项目：2.1、2.2+站桩
练习时长：39+30分钟
练习感悟：
正常打坐，看到跟昨天一样的内景，不过湖中心多了一朵莲花，在行功时感觉体内空空。 -
打卡日期：2023-10-03 星期二
练习项目：2.1、2.2+站桩
练习时长：不计时+30分钟
练习感悟：静修。 -
打卡日期：2023-10-04 星期三
练习项目：2.1、2.2+站桩
练习时长：不计时+30分钟
练习感悟：静修。 -
打卡日期：2023-10-05 星期四
练习项目：2.1、2.2
练习时长：不计时
练习感悟：静修。 -
打卡日期：2023-10-06 星期五
练习项目：2.1、2.2+站桩
练习时长：50+30分钟
练习感悟：
这打坐练功，练着练着怎么感觉自己有些多余。
很舒服的一次打坐，全身感觉像是被包裹在暖流之中，能明显感觉到气在身体里行走。练功的时候一切都在自助运行，无需干预，只要静静内观即可，动念反而会产生干扰。
专心二字不应只在打坐时才注意，应该融入到生活中，三心二意是一种能力，但也耗心神。 -
打卡日期：2023-10-07 星期六
练习项目：2.1、2.2+站桩
练习时长：48+30分钟
练习感悟：
今晚打坐全身暖暖的，但就是困了些，感觉睡了醒，醒了睡。 -
打卡日期：2023-10-07 星期日
练习项目：2.1、2.2+临字决+站桩
练习时长：40+30+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功行功。
五等的时候胸口有种奇怪当然感觉，有微麻感。打坐一段时间后看到自己下半身丰满，上半身枯槁如柴火。后面再看，身体体态恢复正常，但好像变成了植物，坐下有无数根须扎根在地，头上长出两巴掌大的绿叶，刚刚好盖在头前方，看着应该能起到一些遮风挡雨的作用。再一看虽然坐下依旧有根须扎根在地，但身子却变成石像，外表灰扑扑的，内观看到，上方有水滴不断滴入到下方的水中，一滴一滴挺有节奏的。
练六等时，阴气遮天，金鹏从元神脑后飞出，金鹏翅膀一扇，阴气被扫到东海里，接着只见元神背后出现一太阳，太阳光照在东海上，只见东海岛上升起一个月亮，日月同辉后，原本的四海全变成山脉，山脉围成一圈，中间是个湖泊。最近不管是平时内观，还是打坐行功，在练六等的时候都感觉体内空空的。
最近打完坐后，在收功时发现，双手合掌摩擦总有种奇怪的感觉，不干不湿，但摩擦起来有种顺利的感受，好像两掌中间隔着什么，在按摩头部也有这样的感受，也不知道是不是卫气。
练临字决的时候刚开始感觉左边身子暖，右边身子冷，头也有些疼。后面慢慢全身都暖起来了，头疼也慢慢消退，接着感觉脑里好似有什么在翻滚，过了一段时间后才突然平静了下来，接着就感觉很困。 -
打卡日期：2023-10-08 星期一
练习项目：2.1、2.2、临字决+太极拳
练习时长：48分钟
练习感悟：
打完打坐到后面腿真酸。
行功五等的时候，打坐没一会就感受体温整体上升了一些，以为要经历一下两肾如煮汤的时候，体温又恢复正常。过了一会，感觉像昨晚那样变成一个石头的时候，内观到有一雷电从上往下，劈到下田的黑暗中，劈出一个半透明的人出来。
行功六等的时候，与昨晚不同，这次看到了四海而不是山脉，日月也都照在东海上，同样的是不过是打坐，还是平常内观，行六等的时候总感觉体内空空的。
临字决正常练习，也不知道是不是昨天练习突破了还是怎么着，练习的时候总感觉头顶上去掉了什么盖子一样。
太极拳练了前两式，因为之前练过陈氏太极拳，所以金刚捣锥上手比较快，只要改掉一些错的习惯就行，不过懒扎衣这个练着有些把握不住，这一紧一张也不知道对不对，虽然张的时候能感觉筋络拉伸和微微发麻发酸就是了。 -
打卡日期：2023-10-09 星期二
练习项目：2.1、2.2、2.3+临字决+太极拳
练习时长：43+30分钟
练习感悟：
晚上正常打坐行功，今晚试了一下五等、六等同时运行，感觉挺不错的。同练后，呼吸若有若无，身体感觉也变轻了，如果不去注意身体的话，身体就好像消失了一般，虽然这个感觉没有坐忘来的强烈和直接。
晚上试了下七等。
火龙洞猛虎把定：火炉在十字处安定，元神坐于火炉之上，炉中燃起三昧真火。
三岔山炉要安正：元神前面左右各有精气神三个物资聚集，最后精气神在元神胸前十字处聚合，这个应当也是安正：元神和精气神聚合物在炉中受三昧真火炼。
风黑岭颠倒法轮：悬于空中，左太阳右月亮的日月开始周转，太阳西落，月亮东升，如是周行运转，此第一个周转。
日月光照海水澄：当日月悬于上空时，日月下照四海四陆，；当日月沉于海下时，日月光透过海水浮现。
分爻门西天路径：炉中升起一道金白色的光柱，上接天空，温柔和明亮。
二炁山阴阳各升：天炁从上于元神前方落到地上，而生地炁；地炁从下于元神背后升与上空，此第二个周转。
交姤汞阴内阳生：元神两边出现黑白两色两个气团，只见两炁绕元神旋转，从元神顶往下望，为逆时针旋转，此是第三个周转。
归一中赞其玄蕴：只见两炁旋转时部分炁融入到精气神的聚合物上，与其同炼。
练七等的时候，一开始感觉胸膛有些难受，后面就慢慢好起来了，感觉呼吸比之前还有若有若无，不知什么的就想起“绵绵若存，用之不勤。”这句话。
今晚太极拳没练新招式，就复习了一下，拦擦衣有很大进步。一开始拦擦衣双手交叉应交叉与小腹，而非左腰。交叉下沉时，身体开始向下向内紧，双脚一长一短时，也是收紧，双手交叉上抬时紧到极限，然后双手手指引力，向外张开，这个过程中双脚一长一短也向外撑开。张开后，双肘引力，从内收紧，同时右脚收，虚点，而后右脚脚跟点出，身子微顿，而后双手一上一下撑开，步法变为弓步，全身都向外撑。 -
打卡日期：2023-10-11 星期三
练习项目：2.1、2.2、2.3+临字决+太极拳
练习时长：43+30分钟
练习感悟：
晚上打坐，就是元神好像变实了一些，或者说充满了一点，下关元神时，离得很近。
正常行功，练五等的时候时候有一种轻车熟路的感觉，元神正常火炼水填。六等运行的时候也很自然，日月下照四海的时候发现只有东海被照亮，于是练习了一阵，等四海的阴气退去了差不多后才继续下一等。七等运行与昨晚的差不多，只是阴阳两炁这次没有相互周转，而是直接在生成后进入到火炉之中，不过感觉运行得顺畅了不少，昨晚运行后感觉胸膛有些不得劲，今晚到没有。
发现最近几次打坐时呼吸都很细，有时候都忘记呼吸了，不过因为还没达到胎息那一步，往往注意到没呼吸的时候都感觉有些憋气。身体感觉就是变透明了，今晚打坐身子还变大变小，空间变化，不过现在这变化已经不惊奇了，不是习惯了，而是如春风拂面，一切皆是自然，既然是自然，那也就不需要奇怪了。
收功前看到三栋楼，两栋是一层单屋，一栋是好几层的楼阁，三栋楼远看建在山顶，近看是建在平原。两栋单屋，一栋在阁楼右后方，一栋在楼阁左前方，离得比较远。看清周边景色的时候，刚好面前，也就是楼阁后升起一太阳，阳光穿过地平线照射在云层山间，霎那间美不胜收。
练临字决的时候，刚开始感觉有些困，后面进入状态，身体若有若无，呼吸绵细，这个时候脑子里总是跳出一些画面，有时候练着练着就忘记练到哪了，到后面看到衣服地图，看着像个鸡腿，也不知道是中国的地图，还是广东的地图，地图上有很多路，这是地脉？后面状态就退出了，收功后感觉头上前顶凉凉的。
发现学太极拳的视频后面音画有些不同步，太极拳就复习前两式。 -
打卡日期：2023-10-12 星期四
练习项目：2.1、2.2、2.3+临字决
练习时长：43+24分钟
练习感悟：
晚上正常行功，练六等的时候鼻尖突然痒起来，接着感觉鼻尖被人揪着一样，后面就感觉鼻尖被不断跳着，那感觉就像被不停点着一样，随着六等的行功，被点的位置，从鼻尖向左鼻孔上框移动，知道练七等了，鼻尖又重复之前痒跟揪的感觉，后面也有被点的感觉，不过没有六等时强烈，后面也就消退了。
今晚不知道咋回事，居然看到小时候老家附近的球场旁的过道，难不成不知不觉出神了？试着默念元神归位，也没变化.
临字决练着犯困，时不时练着练着就走神，或者忘记练到哪了。 -
打卡日期：2023-10-13 星期五
练习项目：2.1、2.2、2.3+临字决
练习时长：35+30分钟
练习感悟：
正常打坐，行功时右手腕一直再痒，也不知道是不是之前受伤的地方在恢复，打坐了一段时间后，尾椎挺起来了两次。 -
打卡日期：2023-10-14 星期六
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：111+30分钟
练习感悟：
正常打坐，刚开打坐就感觉小腹暖呼呼的，坐没一会就感觉全身发暖很舒服。
五等正常行功，六等的时候日月悬于黑夜之中，四海四周光明，上暗下亮，上阴下阳，阴阳颠倒之象。七等运行时，上方黑夜退去。行七等有感，七等阴阳二炁何来？天地二炁交感而生也。天地二炁如何交感？火炉升光而成天梯上西天取经，元神与天交感而天炁下行，天炁落于地而生地炁；地炁上行，地炁升与天而生天炁，此即天地交感。元神如何与天交感？元神与精气神落于炉中，以三昧真火炼之，三宝练三宝，功成而炉中上生光而成天梯也。 -
打卡日期：2023-10-15 星期日
练习项目：2.3
练习时长：102分钟
练习感悟：
躺着练功，刚开始练功就感觉全身像是被什么笼罩着一样，内观时能明显感觉到一种专注，意识只感觉过去了差不多两三分钟，当退出专注的时候，脑子里传来一阵阵困意，很困睡得很浅，又迷迷糊糊的躺了半个钟。躺着练功时做了一个梦，梦到自己电脑开了一个游戏做为服务器，玩家在游戏中赚钱创了新高，占了当时游戏中快一半的盈利，而游戏中的盈利方式是通过吊杆钓一种蚌，通过卖河蚌的珍珠来进行盈利。
正常打坐，日月旋转的时候，太阳会从西边海面落下，而又从东边海面升起，月亮则是向西落到海面，而又向东升起。太阳月亮绕着一大一小两个同心圆，两者周转的速度有时一样，有时有快有慢，好像有一种规律。炉上方升起的西天路是由精气神聚合物还有元神一样发出的，当天梯升到天空的时候，上方出现一个空，洞中有光明出现，这个时候天空中的天炁翻滚下降，先是落到南岛上，而后遍布四海。地炁先有由南岛升起，而后其他三岛也有地炁升起，最后整个四海都有地炁升起。天炁透明，看着像是雨天一般，微微朦胧；地炁透明，有淡淡的黄棕色。天地二炁彼此覆盖接触，阴阳互生。二炁纠缠而生黑白两炁，阴阳二炁彼此缠绕生化，宛如水球，其他波动变化着，时扁，时圆，时黑偏多，时白偏多。 -
打卡日期：2023-10-16 星期一
练习项目：2.1、2.2、2.3+临字决+太极拳
练习时长：33+30分钟
练习感悟：
正常打坐，练五等的时候身体发热，像是在火烧，但不难受。过了一会感觉鼻子像是被别人捏着一样，没一会就感觉到有鼻水聚集。过了一段时间后，感觉小腹生痛，开始练六等，之后痛感不知何时消退了。过了一段时间后，左边身子感觉不得劲，想要动一动，开始练七等，坐了一会还是感觉坐不住，只能收功。收功没一会，小腹又有痛感传来。
太极拳在练的时候都是一紧一张，每一次张开前都会先收缩一下，像是拉紧小皮筋，或压着气球一般，而且大多时候手臂都是由手肘引导。 -
打卡日期：2023-10-17 星期二
练习项目：2.1、2.2、2.3+临字决+太极拳
练习时长：45+20分钟
练习感悟：
正常打坐，练五等的时候左手臂上突然传来切伤般的痛感，鼻子也突然发酸。内观时看到一颗黄色的枫叶树，地上被枫叶铺满，有一牛车慢慢走去远方，有一牧童背向坐在车尾，拿着赶牛鞭。在这个时候突然想起今天讨论的，有关打坐时长的话题，自问自答，理了一下思绪后，在内观一看，还是那副树下牛车的景，只是牧童从车尾变为坐在车前，拿个赶牛鞭，赶着牛，前后变化倒是挺有趣的。在看，原本在被火炼水填的元神，只见鼎变为一个青铜碗，碗中的水无火自热，元神自己再碗里泡澡澡，倒是好生享受。
练六等的时候，金鹏飞出后在碗里的水中滚了一圈，又腾飞到空中，洒了元神一脸水，这日月悬空的场景，当真好一阵日光浴。
练七等，日月运转的时候，发现月亮大放光明，盖过了太阳，两条同心的轨迹，这次月亮走了外圈，太阳走了内圈。自然运行一会了，突然内景变暗了，不过不妨碍行功。七等行功到后面，感觉体内空荡荡，但又很充实，有些难以描述。 -
打卡日期：2023-10-18 星期三
练习项目：一等+临字决+太极拳
练习时长：45+30分钟
练习感悟：躺着练功，睡了一觉。 -
打卡日期：2023-10-19 星期四
练习项目：2.3
练习时长：不计时
练习感悟：躺着练功，睡了一觉。 -
打卡日期：2023-10-20 星期五
练习项目：2.1、2.2、2.3+临字决+太极拳
练习时长：不计时+30分钟
练习感悟：躺着练功，睡了一觉。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-10-21 星期一
练习项目：2.1、2.2、2.3+临字决+太极拳
练习时长：43+27分钟
练习感悟：正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-10-21 星期一
练习项目：2.1、2.2、2.3+太极拳
练习时长：133+27分钟
练习感悟：
正常打坐行功。
午休的时候，做了一个梦，梦到自己越飞越高，直接飞往太空，强烈的失重感传来，这个时候意思到可能是要出体了，于是默念元神归位，慢慢的就平静下来，意思回到了身体内，虽然闭着眼但也醒了过来，这个时候还是处于知道身体到没感觉到身体的状态，感受了一阵后，才睁开眼，发现还没过去半个钟。
晚上打坐，练七等时候，念口诀归中时，看到身子上中下各有一个人打坐与莲花上。
最近工作忙，今天打坐的时候一直再想着工作的事，虽然思绪活泼了些，也对接下来的安排有些思路，但终归背离了打坐的本意，还是这两周多加班，感觉把工作解决一下，告一段了才是。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-10-23 星期一
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：45分钟
练习感悟：正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-10-24 星期二
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：43分钟
练习感悟：
正常打坐行功，练七等的时候，真的有火龙从一个洞中飞出，然后蟠着变成一个炉鼎，接着三岔山就真的分出一座山落到炉鼎上，像个盖子一般。分爻门西天取经的时候，一道光冲天而起，接着以那个光点为起点，一道痕向前方而去，看着像是天裂开了一样。有金光、光点从裂痕中射出，飞出，形成璀璨的光幕落到四海，过了一段时间后后，只见光幕两边的四海有东西升腾而起，这应该就是天地二炁。
最近平常内观的时候，总看到元神打坐于空中，坐下有个小炉，小炉中有缕缕烟升起与元神相合。
不言之教，意思是说，对于一些道理要用行动去履行，而不是只停留在嘴上。下而谓之，身边的人看到，擦觉到你的行动时，会受你的影响，不由自主的以你为榜样。这何尝不是一种德。修之于身，其德乃真。当自身的行动都与德相合时，自己就是德，也就会成为别人的榜样。修之于家，其得乃长。因自己越来越好，且表现在行动上，家里、亲近的人都受到我的影响，从而不由自主的以我为榜样，也开始想着好的方向发展。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-10-25 星期三
练习项目：2.3
练习时长：不计时
练习感悟：静修 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-10-26 星期四
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：33分钟
打坐状态不错，就是练到一半肚子饿的不行，只能先收功找东西吃了。
练五等的时候，十字处水填火炼，心窝处火龙翻滚，下田处有火在烧，全身双手都暖暖的，就是脚底感觉凉凉的，应是在排寒，可能跟这段时间喝饮料多了些有关。
练六等后，身体温度感觉升高了一些，有些热，但不难受，慢慢的，脚底也暖了起来，不过胃传来的饥饿感也越发强烈，后面只能收功，不过收功后饥饿感都是消退了，也不知道是不是内观没有打坐那样专注，从而感受得不明显的缘故。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-10-27 星期五
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：52分钟
练习感悟：
正常打坐行功，练五等的时候，脚底发凉，过了好一会，才暖起来。接着练六等，六等练没一会，右脚脚底发凉，接着生冷，两只脚左热又冷的，看这情况，基本可以确定是在排寒气了。等右脚脚底生热后在练习七等。
七等正常运行，跟往常不同的是，归一中的时候，炉内精气神的丹飞到同样在炉内的元神下丹田里面，接着三昧真火就大了起来，烧着元神跟丹，炉外的阴阳二炁也不断进入炉内，一起被烧着。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-10-28 星期六
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：96分钟
练习感悟：
正常打坐，今天整理作业名单的时候，身体突然发热，等到打坐后，这感觉更加明显，一开始脚底还发凉，后面慢慢的脚底也暖起来了。
五等正常运行，火炼水填这个过程中，产生了白色的气，慢慢的充实全身，看到这好像明白了五等章名中的扫邪是怎样个形式了。六等行功的时候进入了胎息，同时产生一种难以描述的感觉，就看到身子开始有规律的扭曲波动起来，不过没一会就退出来了。七等正常运行，天炁落到地炁的时候，两炁化成剑飞到口中，等到归一中的时候，两炁才恢复原来的样子。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-10-29 星期日
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：65分钟
练习感悟：
很奇怪，这周周一到周六每天早上都在闹钟响起之前就醒了，到没想到周六晚上刚讲完课，周日早上直接睡到十一点才醒，好像还做了个梦，有些奇怪，不知道怎么表述。
正常打坐行功，没啥变化，排寒进行中。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-10-30 星期一
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：
打坐时后背又腰处突然振了好一会。一开始打坐就肚子，肚子一直响。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：53分钟
练习感悟：
正常打坐行功，眉心到额头处正中这一竖线，今晚一直有些胀痛。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-01 星期三
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：50分钟
练习感悟：
正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-02 星期四
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：不计时
练习感悟：静修。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-03 星期五
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：44分钟
练习感悟：
放下我执，内景出现什么就什么，反而轻松，打坐时就感觉身体时躯壳一边，体内一片空明。时隔两年多，这几天打坐时右耳又一次响起了鼓声，这是又一次筑基？今晚打坐倒是做了一会后，鼓声就没静下来了。眉心又开始胀痛了，天门开了，怎么还会痛呢？
在练六等的时候，看到两排树中间有条大道，浊阴遮太空，反而开出了一条路。后面正常行功，看到自己坐在一个葫芦中，葫芦周围有好似烟的白气环绕，只见葫芦裂开，自己坐下生出一莲台，周围白气环绕。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-04 星期六
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：36分钟
练习感悟：
正常打坐行功，今晚打坐两肋侧边靠近腋下的区域一直再发酸发痒，眉心上去一些的地方有些胀痛。内观看到元神背后出现一个圆环，上面刻着十二生肖，圆环上最上方是龙，最下方蛇。看到一个武者戏服打扮，脸上画着美猴王的妆，手上拿着双头枪，只见他看了我一眼，然后转身跨过门槛，进到一间屋子中。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：89分钟
练习感悟：
正常打坐，内观看到在透过树荫看蓝天白云。
身体很清静，思绪很活泼。打坐的时候感觉背很值，脊椎凉凉的，到后面六等日月照四海的时候才发现，脊椎凉凉是因为一等升水的缘故。内观看到四海时，发现海的周围有山脉，这四海内山脉包着，一对比就像只是一片湖泊，按理来说应是海无涯，这景中海有边，难不成是心性上有些变动？后背升水上昆仑而又从额头出落到赤龙上，这算是看着又走了一回一等。行五等，六等的时候，身体感觉很平静，心神也安宁，但思绪很活泼，但没有心猿意马那种不受控制。练七等，归一中时有种奇怪的感觉，看着元神好像在蕴量着什么，这个时候刚好心神有些跑调。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-06 星期一
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：
师兄，今天午休的时候，突然有道白雷降到头顶中线前端，大概是靠近卤会和上星的位置。雷光一闪而过，脑海里回响着轰鸣的爆炸声，这声音有些特殊，带有一些层次感。
晚上正常打坐行功，一开始还好，后面感觉身体越来越不得劲，坐不住，后面也开始犯困了。
刚开始打坐的时候感觉有股能量直冲脑后，后面打坐时感觉脑后有些疼，鼓鼓的感觉，内观看到有火从脊椎往上直冲脑后，也没管它。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-07 星期二
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：不计时
练习感悟：静修 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-08 星期三
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：45分钟
练习感悟：
正常打坐行功，今晚打坐感觉身子和呼吸都有些沉重，打坐一段时间后才有所好转。
五等行功的时候，内观看到胸膛前也就是十字处好像变透明了，可以直接从外面看到元神，后面透明的范围也越来越大，最后脖子以下整个身子的前面都变透明了。
六等运行的时候，依稀感觉到有什么东西下沉后，又有什么东西上浮。
在念七等的口诀的时候，内心很突然的就胆怯起来，看到后面好像有个人影，接着擦觉到不对，调整状态后，不管不顾，凝神行功，这是念口诀的语气也越来越足，只见头顶出现一个人坐于椅子上，身上冒着白色雷光，紧接着，自身身子也出现了雷光，后面也没管，继续行功。
昨天背心以上靠近肩膀处总感觉有股气存在，有些小变扭，而这几天打坐有时候都会眉心疼，这些似曾相识的反应，嗯 ，难不成这也是颠倒颠的一种？ -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-09 星期四
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：不计时
练习感悟：静修 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-10 星期五
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：45分钟
练习感悟：
正常打坐行功，五等运行时下田、中田发热明显，眉心有些胀痛偶，过了一段时间后，鼻子突然发酸，感觉有些鼻水开始产生，清理后继续打坐。六等、七等正常运行。
看到挺多景的，有草原、有太阳、有门，大部分都忘了，比较在意的也就一个莲花池的景。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-11 星期六
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：48分钟
练习感悟：
正常打坐行功。练五等时，内观看到元神在十字处火炼水填，下田的莲花变成透明，莲花上有个婴儿笑得乐呵呵的。
过了段时间，看到体内漆黑中带有繁星，宛若宇宙。在星空之下有一人，手持木杖，抬头看天，他脚踏着的大地有一片片脉络纹路，这是在仰观天文，俯察地理？慢慢的突然感觉这天地之间有一个看不见的人，他顶天立地，伫立在这天地之间。只见周边的星光全部上行，在天中形成一幅图，好像是二十八星宿，正中的星辰上方有一太阳悬着，那是元神在火炼水填。
然后宇宙开始变小，周边出现白光，当宇宙小到消失时，那白光才被看清全貌，原来是一颗白色的蛋，看着蛋里透出的光影，能知道蛋里蜷缩着一个，接着蛋开始裂了，蛋壳掉了下来，出现了一个表面有毛的蛋，毛绒绒的，看着就知道很舒服很柔软的那种，接着只见蛋的变成毛绒绒的篮子形状，里面有个婴儿，婴儿跪趴着，屁股朝天，睡得很是香甜。篮子带着婴儿来到下田莲花处，并把婴儿放在莲花上，现在莲花上的两婴儿，一躺、一趴、一醒、一睡，一个睡得香甜，一个笑得乐呵，好生有趣。
后面莲花周围出现一条透明的龙，绕着莲花三圈，但不知为何脑海中出现三十三这个数字，最后龙就盘在莲花外围。
五等运行着，内观着火炼水填的过程，感觉这一场景真像离卦，阳中有阴。突然心念一动，开始练六等了，念第一句遮太空，只感觉空间开始变化，所看到的外界在眼前变大，但一切都是那么自然，宛若司空见惯一般，在空间变化中念完口诀，内观看着日月悬于左右，接着再看，这日月分别是由两位仙女抬上来的，日月在两位仙女手中就像两个镜子一般。
内观看到一个门，这门后有个人挡着，他没有脚，甚至我觉得他还没有身子，我只看待他露出的头和双手，双手压在门框上，俯视的看着我，他身上穿的衣服随风摇摆，但把门挡着严严实实。看到这个门，想着之前师兄们的心得，产生了过去看看的想法。那怎么过去呢？很简单，走过去就行了，只见当我来到那件衣服前，快接触衣服的时候，衣服中间裂开了，就像电影特效里空间断开一般，之后走了一段漆黑的路，跨过一道光门，眼前一片白光，这时突然看到一瓶酒，心有所悟，这瓶酒是一个人送给来的，是之前或许是在梦中，或许是在打坐时内景中，有人说要送我一瓶酒，当时还想着要怎么送过来，这个时候倒是想起了还有这一约定，也没想到是这样送来。
跨过光门，漆黑的环境中有一段冒着白光的阶梯，光梯尽头又是一个光门，刚在光梯走了几步，发现这属于望峰跑死马的情况，心想着能走多少就走多少咯，顺其自然，刚这么想，光梯尽头的门变成一个老者，老者脑后带有一个光轮，他微笑向我点了点头，然后就消失了。接着发现我已经到了光梯的尽头，这里是个大台阶，上面摆着一个蒲团，一张矮桌，桌上有一竹简。坐在蒲团，翻开竹简，发现上面没有字，而是一幅山水画，比较神奇的是，慢慢打开的是竹简，可这一翻开看到就像是翻开的是一副画卷。这时六等的日月下照，在桌子左右形成两盏有灯，左边火光金红，右边火光银白，借着火光就这样看着画。
左右火光互相呼应，心念一动，该练七等了，念着口诀，内观看到我背后出现火龙、猛虎，周边出现三个珠子转，两盏油灯的火尖冒出白烟在眼前合成一个香炉，上面插着三道香，都一样高。这些场景都是出现后没一会就消失了，顺其自然即可。在念到“分爻门西天取经”的时候，台阶前方出现一条新光梯，光梯的尽头是又一个光门，不过这次从光门中出现西游记中的五师徒，五师徒走过漫漫长路来到我的面前，这个时候我才明白，西天在我，只见唐僧变成砚，悟空变为毛笔，沙悟净变为纸，猪八戒变为墨，白龙马变为镇纸，只见我研墨后，拿笔蘸墨在纸上写“归一中攒其玄蕴”，这字刚写完就感觉有什么聚集到我十字处不知什么时候出现的棱块中，或者说，是玉牌？
在三降尘的时候，这细雨一下，漆黑之中就有繁星出现，但细雨一过，星光又隐匿起来。
看着眼前的画，想到“哀吾生之须臾，羡长江之无穷。挟飞仙以遨游，抱明月而长终。知不可乎骤得，托遗响于悲风”“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复。夫物云云，各复归其根。归根曰静，是谓复命。复命曰常，知常曰明，不知常，妄作，凶。知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久，没身不殆。知和日常，知常日明”，随着这些语句的出现，周围的漆黑洗去，青山绿水出现在周围，自己出现怡然自得的感觉，沉浸于这山水之间，突然惊醒，告知自己不能沉迷于内景，于是收心收性，勿忘勿助，自身悬于高空而又俯视于自身，只见周边山水归于自身，我依旧在桌前看画，周边依旧是漆黑，在我左右和后面各有一个书架，上面放满了竹简，想看完需要一段时间。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-12 星期日
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：47分钟
练习感悟：
正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-13 星期一
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：44分钟
练习感悟：
正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-14 星期二
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：52分钟
练习感悟：
正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-15 星期三
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：不计时
练习感悟：静修。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-16 星期四
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：不计时
练习感悟：静修。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：71分钟
练习感悟：正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-18 星期六
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：37分钟
练习感悟：
自从那次内景过后，时常能看到我坐在一个圆台上或是读书，或是看画，或是写字，身旁的书架上的竹简也少了一些，不过不影响我行功就是了。做了一会儿，只见圆台下出现一个大阵，层层叠叠，不断变换，看得眼花缭乱，只见在矮桌后的我，手一抬，大阵变成一个八角木片，被随手扔一旁，接着上面出现星辰，下方出现山川河流，这个时候才明白，原来这才是大阵，而星辰山川显现一会后就消失了。过了一会儿，在下方看到一只龟，好像擦觉到我的注视，这龟立马把头和四肢缩进龟壳里，一动不动，这龟壳上好像刻着什么。这是发现上面不知何时出现一只长着翅膀的飞马，飞马飞到上方后，翅膀退去，跑动起来，这时马的下方出现了一只牛，在慢慢的走着，牛跟马走的方向相反，要说的是，这牛和马自然都有行走的动作，但它们位置都没有变化。过了一会，龟的下方和马的上方，都出现了一个图，具体怎样没去看清，只是大概的形状是下方上圆。等练到七等归一中的时候，只见我左右两侧出现个圆弧，等图案形成的时候，发现是洛书，木金在左右，火在头部，水在下田，土在中间，当洛书出现的时候，发现上方原本的马上牛下，变成了牛上马下。过了一会儿，看到丙丁窍有大量阴气退出来，退到下田处，弄的下田附近都有些冰凉。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-19 星期日
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：36分钟
练习感悟：正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：2.1、2.2、2.3、2.4
练习时长：40分钟
练习感悟：
今晚打坐一开始感觉就像是坐在一个菜园子里一样，就看着自己坐在菜园子中，后面看到了有颗种子在土壤中开始生根发芽。正常行功，五、六、七等，在这个过程当中，看到心窝以下，接近脾胃的位置，有颗金黄的珠子，元神坐在珠子上，珠子上不断有金黄色的水落到下田中。
初练八等
两盘日月绕金庭，一开始是出现日月的，后面变成两朵莲花，相对着，从左方到上方，到右方，在到下方，不断旋转着。
四相五行从此分，前后左右四方出现四朵莲花不动，内里一圈出现五朵莲花旋转着。
子午卯酉各相会，内圈五朵莲花消失，四方的莲花分出一道光在手中形成一朵四瓣莲花。
四中精华捧其真，四方莲花花蕊中各出现一个珠子，有青、有绿、有红、有白，四颗珠子飞出，汇聚到不知何时出现在元神之中金黄色珠子中，手中捧的四瓣莲花，不知何时也进入到元神之内。
再念八等口诀，感觉胃的位置有些胀，三念八等口诀，感觉胃有些难受，像是要犯胃病一样，于是收功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-21 星期二
练习项目：2.1、2.2、2.3、2.4
练习时长：不计时
练习感悟：静修 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-22 星期三
练习项目：2.1、2.2、2.3、2.4
练习时长：33分钟
练习感悟：正常打坐行功 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-23 星期四
练习项目：2.1、2.2、2.3、2.4
练习时长：不计时
练习感悟：静修。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-24 星期五
练习项目：2.1、2.2、2.3、2.4
练习时长：74分钟
练习感悟：正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-25 星期六
练习项目：2.1、2.2、2.3、2.4
练习时长：100分钟
练习感悟：
中午准备打坐的时候突然犯困，于是躺着练功，练八等的时候，原本位于五行四象中央的元神变为了一个左手捧着莲台，莲台上有九孔，右手拈花，右脚曲腿放在左脚关节下，左脚弯曲自然下放，脚尖踩着一朵莲花，整体看着就像是一位只靠一直脚支撑，坐于虚空的菩萨。后面过了一会，菩萨消失，元神重新出现在中央处。
在躺着练功的时候，突然有一阵子感觉不到身体，接着传来要出体的感觉，顺其自然，但要出去的那一刻，突然感觉到剧痛，心中想着会不会是因为现在是中午导致的。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：2.1、2.2、2.3、2.4
练习时长：38分钟
练习感悟：正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-27 星期一
练习项目：2.1、2.2、2.3、2.4
练习时长：30分钟
练习感悟：
今天白天的时候，突然感觉背部发酸，左边酸完右边酸，心脏感觉有些异样，腰部有些疼痛，不过过一会就消退了。
子午卯酉各相会的时候，发现是五行相生，起于土，而又终于土。中间打坐一段时间后，感觉胃有些难受，接着发现元神跟四方的莲花被一股红色的火烧着，而这时候看到下田的水，只见火降水升，水火在脾胃处接触旋转，而胃难受的感觉也慢慢消退。而后看到自己在云雾前进，这时发现元神跟莲花底下不知何时出现了一个芭蕉扇，好像要被带着飞去何处一般。穿过云雾，看到初升的太阳下，有一少年在打拳，身边有一赤龙随少年的动作舞动。等回过神来，只见脾胃处出现一池子的温泉。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-28 星期二
练习项目：2.1、2.2、2.3、2.4
练习时长：47分钟
练习感悟：
正常打坐行功，三降尘感觉洗去了不少东西，打坐状态好了一些，百会穴有些顶。
今早做了个梦，梦到微尘师兄和他的师父过来我家，说是他们要去个地方修炼，要我开车送他们过去车站，其实是绕过来我这边，让我送他们一趟，因为对自己驾驶技术没把握，就让父亲代劳，我则去练太极剑了，在练习过程中，微尘师兄他师父过来，手中拿着剑与我对练了一场，一样用的是太极剑，当时对练的感觉就是有动有静、刚柔并济、阴阳互生，整场对练很是舒服流畅。 -
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：2.1、2.2、2.3、2.4
练习时长：34分钟
练习感悟：正常打坐行功，感觉体表抹了厚厚的一层泥，即是阻碍，又是保护？今晚难得感觉清净，可惜不能更深些。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-30 星期四
练习项目：1.1
练习时长：34分钟
练习感悟：正常打坐行功， -
打卡学员：林炯镔
打卡日期：2023-12-01 星期五
练习项目：1.1
练习时长：不计时
练习感悟：静修。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-02 星期六
练习项目：1.1
练习时长：不计时
练习感悟：静修。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-03 星期日
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：90分钟
练习感悟：
躺着行功，全身滚烫像火在烧一般，但不怎么难受。
练八等的时候，四方的莲花底下各出现一个水池，接着四个水池彼此链接，形成一个水环形状的水池，慢慢的中间中空的部分也被填满，最后变成一盒大湖泊，四方的莲花底下各升起一个庭，莲花在庭顶的最上端，莲花中各有一颗珠子，发出光照在坐于莲花上，位于中央的元神身上。后面发现有一个鼎在这个湖泊的下方，炉鼎口的火向上烧着火，烧着湖底的岩石，湖水也有些热起来了。
日常内观时，湖泊的水顺时针旋转起来。
最近做梦有些多，昨晚梦到考试了，考的是二代的试卷。等考完后发了一代的试卷给大家参考核对，我拿到一代的试卷后，发现上面有些题目都空着。接着看到一代试卷的名字，上面写着
“林之开，
炯之X（忘记了），
镔之石”，
三句话开头第一个字合起来刚好是我现在的名字
考试通没通过不知道，题目也不记得，就记得题型就是一些简单的选择题和判断题。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-04 星期一
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：不计时
练习感悟：静修 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-05 星期二
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：45分钟
练习感悟：
打坐时突然想到，我的一是什么呢？，这时出现了一个声音，说了“救人”两字。这救人范围有些广了，惩恶扬善是救人，救死扶伤是救人，搭桥铺路是救人，总的来说行善积德即是救人，但救人还需自救，自己德行不足，却要去让人德才兼备，这不是顾此失彼了嘛。
在“救人”两字出现后，发现胸口前出现一个事物，是一只笔，也是一把剑，在剑和笔之间来回变化，它就放在一个架子了。过了一会，感觉胸口处有些闷痛，也就是剑笔出现位置，闷痛了一阵子就消退了，接着就感受从原本闷痛的地方感受到能量，从胸口扩散到全身，身体瞬间热起来了，感觉都要出汗了，但过了一会，能量就不再出现，胸口又出现些许闷痛，后面就没啥了。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-06 星期三
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：40分钟
练习感悟：正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-08 星期五
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：不计时
练习感悟：静修。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-08 星期五
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：不计时
练习感悟：
昨晚十二点多日常行功准备睡觉，突然感觉乳中到腋下的位置有些异常，有时候心脏跳几下，这位置就痛一下，还有就是全身感觉不得劲，折腾到两点多都睡不着。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-09 星期六
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：40分钟
练习感悟：
正常打坐行功，刚开始行功的时候，感觉体内一阵沉重，左腰内部发痒到有些刺痛，后面感觉到心脏在不断向外输送能量，等到后面身体才感觉轻松了一些，不知道是不是跟八等运行的时候五行相生有关，身子一开始发热到要流汗，中间虽然手脚依旧发热，但身体突然感觉有些冷，后面又热起来了。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：95分钟
练习感悟：
行功时五脏或痒、或痛、或跳动。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-11 星期一
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：30分钟
练习感悟：
正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-12 星期二
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：不计时
练习感悟：静修。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-12 星期二
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：35分钟
练习感悟：
正常打坐行功，五等运行时十字处开始发热，而后扩散到全身；六等运行时，金鹏扇动翅膀，体内感觉凉爽，体表发热，微微流汗；七等运行时，体内清明；八等正常运行。
内观法卷运行时，入静会更深一些。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-14 星期四
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：47分钟
练习感悟：
正常打坐行功，胸口寒冷，体表却微微出汗。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-15 星期五
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：47分钟
练习感悟：
晚上开胯打拳的时候，感觉头顶有气旋形成通过百会穴进入体内。
今天看到一个有趣的词，叫观术，虽然还没有查找相关资料，但应该是指看相，看气，风水之类的术法，在联系到这段时间以来，因用眼不当和养神不到位而导致看远物模糊，看着这模糊，但是心里敞明，眼看不到就用心看。说起这个心看，不少人都说内观不是不用眼开，而是去感觉，这对也不对，其实还是用心看的。
今晚打坐倒是重点至于“观”这一字。五等子午开辟不见光，只见十字处出现一片大地，地上有一人追逐着太阳，但太阳还是慢慢降到地平线下，大地也失去了光明。移炉换鼎向西方，出现个冒着火的炉鼎，从火中蹦出太阳和月亮，其中有这金乌和玉兔。西北东南天地淘，天地反转。火炼水填乐无疆，炉鼎升火，天降水，元神沐浴其中。照往常，到这里后，我应观着元神沐浴水火，一此一念代万念。但这时想到一字，“忘”，于是不管不顾，不细看，不关注，只是内观体内，这时体会到收视内听。倒是想到《清静经》中，“内观其心，心无其心。外观其形，形无其形。远观其物，物无其物。三者既悟，唯见淤空，观空亦空，空无所空；所空既无，无无亦无；无无既无，湛然常寂；寂无所寂，欲岂能生？欲既不生，即是真静。真常应物，真常得性；常应常静，常清静矣。”这观其心，内观这体内宇宙，有内景存在，但还是观于整体。外观形，收视内听，外形不在意。远观其物，心不外驰，物自不存于心。接着火炼水填也看不到了，虽然黑，但感觉身体内是一片虚空，接着看到一片除了黑色的大地和长着紫红色树叶的大树。后面感觉身体就好似外表是个老头，体内虽然黑，但有生机在蕴量着。
六等，浊阴射顶遮太空，宇宙中弥漫其雾气。迷经寻迹路难开，路南开这三字想了好一阵，但更吸引我的倒是“寻迹”二字，寻的是谁的迹，这个疑问产生的时候，体内产生了一股吸引力，把我吸进去，来到了一个山谷，山谷前方是好几个叠加在一起的门，这几个门是活的，每一个看起来都像一张面目可憎的脸，这五六个门合在一起又是一张脸，面青獠牙什么的。西方大鹏神通大，脑后飞出一只金鹏，翅膀一扇，这看起来巨大的门脸就直接变成一只推车，当时应了那句，金翅扫魔过海东。
正当我体会这一过程到来的感受时，喉咙发痒，三降尘也没能缓解，咳嗽了几声，左脚也瞬间发麻，调整后继续打坐。
七等，正常行功，不过看到下田黑云密布，下起了倾盆大雨，这日月光都也掩盖了。
八等，正常行功，体内五脏感觉消失了，一片虚无，接着出现一条龙在宇宙中游来游去，下田依旧下下着大雨。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-16 星期六
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：47分钟
练习感悟：
正常打坐行功，打坐中心跳很明显，甚至有些异常。胃部发热，后面热感慢慢下移到下田。肺部感觉到些许凉意。腰部感觉有些发痒。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-17 星期日
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：47分钟
练习感悟：
正常打坐行功，打坐本是一件很舒服的事，过多的要求反而会起反作用。
行五等，默念口诀，期间出现什么观什么，什么也没出现，那就观无。在这期间不经想到，如何在日常生活中也保持这种打坐行功的状态，不是说让功法自然行功即可，而是自身更加深入呢。这时看到有一滴水落到了一个池子中，咚的一声，池子产生涟漪，扩散到了远方，直至平静，在这个过程中，我都是以第三视角去看的，宛若天一般，只是观其由静到动、在由动到静，内心没有波动，我心即天心。
行六等，看到一头巨大的鹿，鹿身为深棕色的毛，脖子跟头为白毛，两个巨大的鹿角朝天生长。只见鹿蹦蹦跳跳地向一座山跳去，这山有些小，随着两者距离的接近，这鹿越来越小，这山越来越大，只鹿沿着山路，蹦蹦跳跳的到达了山顶，发出来呦呦鹿鸣，倒是好一出灵鹿登山。
接着又看到心中又滴了好几滴水进入池子，池子又一次产生涟漪，不同的是，这次我就坐在池子上，涟漪经过我时，我自身也跟着波动起来，最后不管事涟漪还是自身的波动，都平静了下来，这应该是性定了。仙神中有慈悲菩萨、有喜杀护法、有易怒金刚，神仙尚有其性，更何况是人，但这性中的定才是真功夫。
行七等，天炁地炁相合相生，突然有一黑一白，鱼头蛇身的生物出现，只见他们在这天地两炁之前游行，而后两者缠绕在一起，接着又分开，白色那条围成一个圈，黑色那条在圈里团成一个球，两者形成了一个太极的符号，维持一段时间后，两者又恢复原样，自由游行着。这时又看到了灵鹿登山的那座山，只是现在山顶上已经没有鹿了，而是站着一个人，在那个人的前方，太阳正在慢慢升起，在阳光的照耀下，才发现，那座山在目光所及的范围内，是最高的，高过云层。内观六等时，想到七等五行活泼时五脏反应明显，是否会有六等运行不到位的缘故，这时擦觉到这是一种对自身的怀疑，于是顺其心，在归一中时，不单单是阴阳归其中，天地两炁也一起归于炉中，倒是没啥感觉，也就随便他了。这时想到符箓是一以炁来沟通天地能量产生效果的，但我们自身不就是一方天地吗？为何不直接应用我们自身的天地呢？感受着天地两炁，观着炉子，元神正在其中。突然想到，如果这内景中的炉子是天地，里面是元神，现在只能看到炉子，而看不到里面的元神。对换一下，外面的天地时炉子，而我自身的元神，我自身本就是身处在一个炉子中。那我内天地跟外天地按理来说应该互相沟通，毕竟大而无外，小而无内。那为什么没法沟通呢？那是因为我自身处在，大患若身，如果是去掉炉子（自身），就是内外天地进行沟通。想到这，调整状态，尝试了一下发现有很小的作用，因体会过坐忘，所以明白这感觉不对，这是也擦觉到了，不应该去追求那种感觉，应顺其自然，于是继续内观。
行七等，已经是那座山，依旧是那个人，只是那个人的面前出现了透明偏白的台阶，这台阶一节一节的通往天上，只见那人踏上去。当他踏上第一个台阶时，想到，若是第一步都不敢迈出，那修什么。看着他走了一段路，不经想到咱们修的是性命，根本在于道德。看他走了一段时间后，叹了一声，可惜性命不到位，不然何须这样迈步前行，若是性命道德圆满，这一步就到顶了。这时，发现自己开始往上升，那人、那梯子、那山都开始变小，顺着不断上升，我看着那梯子直到被云层遮住，这梯子还是望不到头。继续升着，知道这景变成一星光，闪烁了一下后，就消失了，一片黑。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-18 星期一
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：37分钟
练习感悟：正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-19 星期二
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：38分钟
练习感悟：正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-20 星期三
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：不计时
练习感悟：静修。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-21 星期四
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：不计时
练习感悟：静修。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-22 星期五
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：34分钟
练习感悟：正常打坐行功。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-23 星期六
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：不计时
练习感悟：
天气渐冷，躺着练功，二乘练完，练一等，一等升水到昆仑的时候身体时间发热，进入一种状态，接着感觉中身体做了起来，就直接从平躺变成坐姿，后面状态慢慢退出，而自己依旧躺着没有动，这应该是出体了，元神归位恢复正常后感觉心脏有些异动，跟之前命功在身体上的体现有些类似，不过这次出体倒是比较简单，有其他师兄描述得，出体后身体不舍静养两三天的情况，想来是因为前段时间命功的作用，果然性命双修才是正道。
虽然出体的穴道通了，但还有其他的穴道没有通任重而道远。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-24 星期日
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：不计时
练习感悟：昨晚练功看到一个山谷，山谷边三个方向有三座石峰斜向上指着中央，只见中央处悬着一个鼎，鼎被三条铁链牵着，悬挂在空中，天空黑云密布，山谷里有岩浆缓缓流动，天地仿佛在蕴量着能量，只等积累足够就勾起天雷地火。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-25 星期一
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：40分钟
练习感悟：
看到唐僧四师徒到了一处山门，扣门问候。元神不知道在哪找来了一把剑，踩着剑飞来飞出，第一件见他笑得这么洒脱。不管是金翅扫魔，三降尘，还是退阴符，都能感觉到在去除一些不好的东西。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-26 星期二
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：35分钟
练习感悟：
金鹏扇动翅膀的时候，翅膀飞出了沙子，扫向元神时，元神身上也飞出了不少沙子，这元神看着挺干净的，咋这么多沙子。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-27 星期三
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：不计时
练习感悟：静修 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-28 星期四
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：不计时
练习感悟：
五等的时候，看到元神坐在一个鼎上，鼎中黑漆漆的，接着元神身上燃起了火，火焰柔和，元神上方突然有水落下到鼎中，清澈的水刚好灌满鼎。
八等的时候，四方的莲花变成四象，突然感觉这四中精华捧元真，不就是合四象吗？ -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-29 星期五
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：27分钟
练习感悟：打坐的时候，后背肩膀中间酸痛，又是身体有些不得劲，调整姿势也没有多大的缓解。 -
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-31 星期日
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：73分钟
练习感悟：晚上正常打坐行功，看到头顶有条小龙。
打卡参与人员
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随遇而安
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莫问天机
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须弥芥子
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听风吟
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易道
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子晴
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清云
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十组-小5
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自然虚静
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栎曜
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宇文
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一十一钱
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岁安
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张鸭鸭
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凭断何由取
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道反天罡
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一炁正乾坤
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紫云
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三参子
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缓释46C
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勿忘～
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听见云散开
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空心的空心菜
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loveyunyun1982
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Wangshucy
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仰道者企
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知常
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听雨C3F
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JQZ
活动宣言
论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！