打卡日期：2023-07-19 星期三
练习项目：2.1、站桩
练习时长：49+30分钟
练习感悟：
今晚开始打坐的时候就感觉有些肚子饿，也没管就正常行功。内观看到2.1的验证是在天空中，天空湛蓝，运气环绕，验证的背后是一片金色的宫殿。内观一会儿发现元神原本白色的衣服变成紫色的了。在这里要提一下的是，在内景这一片光的外面是一片黑暗。观了一会后，只见验证向内收缩，接着十字处又变回一片黑暗，但能感觉到法卷还在运行。
打坐一会儿感觉呼吸道突然一堵，咳嗽了一声，身子振出一身薄汗，接着感觉全身发凉，脑后感觉有风。再次请护法，稳定心神，但还是感觉脑后有些疼，呼吸几个来回才消退。
十字处一片黑看不到内景，就观了一下下田，只见下田的太湖石莲花中心出现一个如梦似幻，似真似假，白雾飘飘的水池，水池中间有个莲蓬，莲蓬上方出现个白色玉牌，玉牌上方的口绑着一根带子。玉牌上面好似刻着子跟图案，可惜倒是没有起想要看清的念头，有点好奇这是什么。