一字堂打卡活动中心

活动已结束2025年初【2.26-3.5】读书营7天共读计划

在这个信息爆炸的时代，专注力是稀缺资源，认知力是核心竞争力。我们相信，深度阅读是自我迭代的最佳方式，也是最快的、最便捷的有效方式。 7天共读计划，带你绚丽碎片化信息，通过系统阅读、科学化思考。重塑专注习惯，打破认知边界，遇见思维更清晰的自己！

活动已结束，17 人参与

活动已结束2025年【2.26-3.5】7天轻食打卡活动

中国古代文化默认食物并非身体的唯一能量源，上古之人不吃食物，只食气。说明上古之人不需要物质类的能量，他们可以直接吸收到以太能。这种能力是否是每个人都具备的？或者是否通过练习达成？这需要我们亲自己去探索去尝试。加之日益严峻的生存环境，如何把我们的身体从物质需求中解脱出来，成为当下我们必须面对的重要课题。为了更好的了解我们自己的身体，夺回我们对自己身体和健康的掌控权。我们号召大家一起来进行尝试和练习。

活动已结束，170 人参与

活动已结束2025开年福利：张震老师《通备武术》在线直播课

你是否对中华武术充满了好奇与向往？是否想亲身体验武术带来的独特魅力？现在，机会来啦！从元月5日晚起，每周一次直播教学开始了！元月5日18:00-19:00，我们特邀通备武学传承人张震老师，为大家带来一期免费的通备武术基本课！无论你是武术初学者，还是有一定基础的武术爱好者，都能在这堂课中收获满满！

2025-07-05 结束打卡，100 人参与

持续打卡中2025 上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！

活动已结束，28 人参与

活动已结束2025年初【1.2至1.9】7天轻食减食（晚餐不食）打卡活动

中国古代文化默认食物并非身体的唯一能量源，上古之人不吃食物，只食气。说明上古之人不需要物质类的能量，他们可以直接吸收到以太能。这种能力是否是每个人都具备的？或者是否通过练习达成？这需要我们亲自己去探索去尝试。加之日益严峻的生存环境，如何把我们的身体从物质需求中解脱出来，成为当下我们必须面对的重要课题。为了更好的了解我们自己的身体，夺回我们对自己身体和健康的掌控权。我们号召大家一起来进行尝试和练习。

活动已结束，38 人参与

活动已结束2024年底【12-23至12.30】7天轻食(有奖)打卡活动

中国古代文化默认食物并非身体的唯一能量源，上古之人不吃食物，只食气。说明上古之人不需要物质类的能量，他们可以直接吸收到以太能。这种能力是否是每个人都具备的？或者是否通过练习达成？这需要我们亲自己去探索去尝试。加之日益严峻的生存环境，如何把我们的身体从物质需求中解脱出来，成为当下我们必须面对的重要课题。为了更好的了解我们自己的身体，夺回我们对自己身体和健康的掌控权。我们号召大家一起来进行尝试和练习。

活动已结束，175 人参与

活动已结束2024下半年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！

活动已结束，83 人参与

活动已结束道德经81天学习营

要想天下平，诸子为我用。要形成一家，须先博采众长，特别是源头性经典，一生一本书，贯彻身心灵，终成其大。

活动已结束，36 人参与

活动已结束2024年百日闭斋活动

持素清肠，心念清宁——持续闭斋101天报名条件：所有一字堂论坛注册会员均可参加。活动安排：共计持续 101 天，将在 2024-07-20 00:00:00 结束

活动已结束，143 人参与

活动已结束2024共同为我们的愿望清单祈祷

我们未曾谋面，却心息相依；我们各奔东西，却亲如一家；亲爱的：您的每个小小心愿，请以我们的心力加持；让我们一起来，为您的愿望添上我们火热的心跳；让我们一起祈祷，只要爱汇聚着爱，温暖叠加温暖；只要信念的火焰一直不熄；您的愿望必将实现！只要我们手握着手，凝视星光的璀璨，一起祈祷，这片美丽的家园定会拥有更加美好

活动已结束，276 人参与

活动已结束2024上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！

活动已结束，242 人参与

活动已结束2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！

活动已结束，111 人参与

活动已结束2023年06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！

活动已结束，111 人参与

活动已结束一字堂2023年05月［静坐冥想］常态化打卡活动

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！

活动已结束，60 人参与

活动已结束持素清肠，心念清宁——持续闭斋101天

持素清肠，心念清宁——持续闭斋101天

活动已结束，112 人参与

活动已结束一字堂2023年04月［静坐冥想］常态化打卡活动

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！

活动已结束，109 人参与

活动已结束一字堂2023年3月［静坐冥想］常态化打卡活动

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！

活动已结束，73 人参与

活动已结束一起来为我们的愿望清单祈祷

我们未曾谋面，却心息相依；我们各奔东西，却亲如一家；亲爱的：您的每个小小心愿，请以我们的心力加持；让我们一起来，为您的愿望添上我们火热的心跳；让我们一起祈祷，只要爱汇聚着爱，温暖叠加温暖；只要信念的火焰一直不熄；您的愿望必将实现！只要我们手握着手，凝视星光的璀璨，一起祈祷，这片美丽的家园定会拥有更加美好

活动已结束，122 人参与

活动已结束一字堂2023年2月［静坐冥想］常态化打卡活动

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！

活动已结束，122 人参与

活动已结束一字堂2023年1月［静坐冥想］常态化打卡活动

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！

活动已结束，146 人参与

活动已结束一字堂12月［静坐冥想］常态化打卡活动

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！

活动已结束，157 人参与

活动已结束一字堂11月［静坐冥想］常态化打卡活动

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！

活动已结束，56 人参与

活动已结束一字堂10月［静坐冥想］常态化打卡活动

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！

活动已结束，15 人参与

活动已结束我的经典我做主，读经典，悟经典

品读经典辞旧岁，汲取力量迎新春；生生不息中华人，薪火相传靠大家。诵读经典，对话先贤！为何要读典？经典——是知先贤治政之本，知朝代兴废之由，知个人修身之要。也是中华文明代代相传的真理。惟殷先人，有册有典。浩瀚中华，典籍万千，你可曾感受它的熠熠光华？而学习经典最好方式，就是通过大声朗读，读以入心，读以正行。

活动已结束，19 人参与

活动已结束每日站桩打卡营

站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种中，就将其作为一种基础性训练。所谓“未习拳，先站三年桩”，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位。

活动已结束，20 人参与

活动已结束来静坐吧每日静坐打卡营

坚持打坐、静坐，身体收获到了什么？改善情绪，让身心放松打坐了40分钟，明显感觉到身心放松了，关键是自己的内心平静了，不再那么的急。之所以选择打坐，就是因为发现自己一段时间内容易着急，才想办法让自己平静下来，能够有更多时间去思考。而在打坐中，满足了自己的所需，内心平静祥和，能量修复

活动已结束，12 人参与

活动已结束八步金刚功七日打卡营

双手插顶利三焦，手足前后固肾腰。调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕。回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧。快快练起来哦凤凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。

活动已结束，11 人参与

活动已结束每日读诵《正气歌》打卡活动共筑正气之钢铁长城扫荡天地之魑魅魍魉

恶性事件频发，你是不是也有很强的“无力感”？我们应该知道，在光明的世界里，黑暗中的问题原本不存在。读《正气歌》活动，旨在从每天读诵《正气歌》中汲取力量，对外自重，对内自省、自励，坚守原则和底线。共筑正气之钢铁长城，扫荡天地之魑魅魍魉

活动已结束，15 人参与

活动已结束每天一小步，改变作息强自律

给自己一个小目标。改变作息，或改变生活习惯，或改变饮食结构，或改变语言暴力，改变就在当下

活动已结束，27 人参与

活动已结束我的经典我做主，读经典，悟经典

品读经典辞旧岁，汲取力量迎新春；生生不息中华人，薪火相传靠大家。诵读经典，对话先贤！为何要读典？经典——是知先贤治政之本，知朝代兴废之由，知个人修身之要。也是中华文明代代相传的真理。惟殷先人，有册有典。浩瀚中华，典籍万千，你可曾感受它的熠熠光华？而学习经典最好方式，就是通过大声朗读，读以入心，读以正行。