打卡学员：清云
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：89分钟
练习感悟：
正常打坐，内观看到在透过树荫看蓝天白云。
身体很清静，思绪很活泼。打坐的时候感觉背很值，脊椎凉凉的，到后面六等日月照四海的时候才发现，脊椎凉凉是因为一等升水的缘故。内观看到四海时，发现海的周围有山脉，这四海内山脉包着，一对比就像只是一片湖泊，按理来说应是海无涯，这景中海有边，难不成是心性上有些变动？后背升水上昆仑而又从额头出落到赤龙上，这算是看着又走了一回一等。行五等，六等的时候，身体感觉很平静，心神也安宁，但思绪很活泼，但没有心猿意马那种不受控制。练七等，归一中时有种奇怪的感觉，看着元神好像在蕴量着什么，这个时候刚好心神有些跑调。