打卡日期：2023-07-30 星期日
练习项目：2.1、站桩
练习时长：118+30分钟
练习感悟：
正常打坐行功，山脉大陆湖中看到湖中心有好几根石柱。打坐的时候体内仿佛被水充满的一般，感觉特别轻松，后背的十字处也有清凉感传来，身姿不由自主的调整了一下，感觉脊椎很笔直，看到几节椎骨在发光，也不知道是不是错觉。在内观五等运行的时候，感觉也有水火在脊椎那个位置上下流动，水从上往下流在身下形成海面，火从下往上升在头顶形成火幕。身体充满水这种感觉过后，体内又产生一种难以描述的感觉，有点空空的，但又有东西存在，不过很舒服就是了，一呼一吸都是一种享受。在内观时突然看到一个以前影视剧的画面，一个父亲拿着荆棘，用手抹去上面的尖刺，表示你能力不足驾驭不了，接着跟影视剧里的不一样，只见儿子直接用手握住在荆棘上，这是突然想到天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，这句话念完，感觉身子更加高大了，接着椎尾靠近命门的区域点起了火，燃烧着，椎尾也微微发酸。