打卡日期：2023-09-02 星期六
练习项目：2.1、临字决+站桩
练习时长：146+30分钟
练习感悟：
早上起来，脑海里突然出现一句话“金丹妙用无穷尽”，想来想去也想不起前后文。
上午打坐，正常行功，内观时突然看到一个透明团子，好像包裹着什么，手中拿跟棍子一戳，全身突然一颤抖，那手感有些像是橡胶。
下午打坐，正常行功。一开始打坐就感觉身体全身在发热，呼气的时候像是体内有碳在烧一般，但不出汗，也不怎么难受。练到中间内观五等运行时，突然看到一片海，海上有一只小船，小船上躺着个人，悠哉悠哉的，这画面跟我小的时候内想的情形挺像的。继续行功，感觉自己的身体想个桃子，接着慢慢感受到身体发热在往内收，原本是全身发热，现在慢慢的只有胸口十字处在发热，感受了一下这个变化后，就练临字决了。
临字决，手决一掐，一行功，手上跟任督二脉就开始发热，前面三回练得比较慢，好好感受了一下，到第五回的时候，突然内观看到自己坐在千仞石峰上，面前有朝阳慢慢升起，正面沐浴在初升的阳光里，这时感受到任督二脉附近发热的感觉开始减弱，同时临字决也开始自行运行，只有掐着手决的手掌发热依旧。慢慢的，看到面前的朝阳并未继续上升，反而开始下降，到后面，原本的朝阳变得像是黄昏一般，到了这里，行功也到一段落了。
站桩的时候，大腿绷紧了一下膝盖附近的肌肉，站完后膝盖到没那么酸了，同时今天站完感觉后背肩膀附近一直有股力往外撑，这是开背？开龙脊？不明觉厉。
晚上正常打坐，不过开始行功时发现清风剑斩下去，只能在虚空中划出一道痕，没能完全劈开，后面又试了一次还是一样就没管，念口诀后就内观了，过了一会倒是不知道什么时候这子午分开了，又顺利的内观到火炼水填的运行。打坐的时候肩膀和脊椎的T形区域，总感觉有股气从脊椎上行后分开到两肩膀，感觉在把肩膀往外推，肩膀跟脊椎的连接处有些发酸，不过倒是不怎么难受，反而有些舒服，这应该也是正身的一种吧。过了一会儿，内观的时候发现身体变成皮包骨的样子，这是想起枯槁二字，虽然经书中枯槁二字多是表达沉静，心身不着外物，不过感觉这两字来形容这种情况也是挺适合的。