打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-23 星期六
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：不计时
练习感悟：
天气渐冷，躺着练功，二乘练完，练一等，一等升水到昆仑的时候身体时间发热，进入一种状态，接着感觉中身体做了起来，就直接从平躺变成坐姿，后面状态慢慢退出，而自己依旧躺着没有动，这应该是出体了，元神归位恢复正常后感觉心脏有些异动，跟之前命功在身体上的体现有些类似，不过这次出体倒是比较简单，有其他师兄描述得，出体后身体不舍静养两三天的情况，想来是因为前段时间命功的作用，果然性命双修才是正道。
虽然出体的穴道通了，但还有其他的穴道没有通任重而道远。