打卡日期：2023-10-14 星期六
练习项目：2.1、2.2、2.3
练习时长：111+30分钟
练习感悟：
正常打坐，刚开打坐就感觉小腹暖呼呼的，坐没一会就感觉全身发暖很舒服。
五等正常行功，六等的时候日月悬于黑夜之中，四海四周光明，上暗下亮，上阴下阳，阴阳颠倒之象。七等运行时，上方黑夜退去。行七等有感，七等阴阳二炁何来？天地二炁交感而生也。天地二炁如何交感？火炉升光而成天梯上西天取经，元神与天交感而天炁下行，天炁落于地而生地炁；地炁上行，地炁升与天而生天炁，此即天地交感。元神如何与天交感？元神与精气神落于炉中，以三昧真火炼之，三宝练三宝，功成而炉中上生光而成天梯也。