活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清云
打卡日期：2023-12-12 星期二
练习项目：2.1，2.2，2.3，2.4
练习时长：35分钟
练习感悟：
正常打坐行功，五等运行时十字处开始发热，而后扩散到全身；六等运行时，金鹏扇动翅膀，体内感觉凉爽，体表发热，微微流汗；七等运行时，体内清明；八等正常运行。
内观法卷运行时，入静会更深一些。

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清云
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