打卡日期：2023-09-17 星期日
练习项目：2.2、临字决+站桩
练习时长：94+30分钟
练习感悟：
上午打坐内观看到元神打坐在空中，上方有一个太阳，金鹏与太阳结合在一起，旁边有个圆球应该是月亮。原本元神是被黑色云层覆盖着，现在那些黑云在元神下方，比较奇特的是黑云上破了一个洞，这个洞让阳光能透过云层照在东海上。行功的时候，能看到金鹏扇动翅膀，太阳表面也产生好似太阳风的波动冲向黑云。过了一段时间，眉心有些异样，好似有股清气往下冲，冲到黑云处，只见西边云层瞬间坍塌，阳光照射在四海海面上，慢慢的另一边的黑云在金鹏和太阳的冲击下，也溃散开来，这个时候感觉腹中有些隐隐作痛。在这个过程中清晰的感受到心跳声，也能感受到心火不断的下移，这造成了身体发热，但热而不燥，也不出汗，反而有种暖和的感觉，不单单是躯干，脚心掌心也是十分暖和。
在行功期间，看到在黑色的空间中有一盆古松。在太阳照射在四海的时候，四海、海心山等变成一座城池，城池的布置有些像是现实中的八卦村，不过要更广，更宏伟，城池中间有个高铁，上面有座塔楼，这塔楼建得最高。比较奇特的是，这个城池后面又变成放着美食的支架，当想靠近的时候，有犯起恶心，定神一看，都是一些乱七八糟看着反胃的玩意。
练临字决的时候感觉身体变轻了。
晚上打坐，行功内观的时候看到元神左右后三个方向出现三个老道，老道坐在莲台上面向元神，双手或掐手决、或托玉瓶、或搭浮沉，这是过来监督了？
行功到后面，感觉身体变轻了，自己好像要飘出肉体一般，后面还是稳定心神，顺其自然。