活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清云
打卡日期：2023-06-30 星期五
练习项目：2.1、站桩
练习时长：31+30分钟
练习感悟：
上观北斗七星的时候，发现上面有个圆顶刻这七星跟四方星宿，观想脑后北极星的时候，发现脑后出现一个光圈，光圈上燃烧着火焰，跟之前在元神上看到的现象一样。
本来打坐得好好的，左肩突然一抖，像是被人拍打或者被推了一下似的，从入静退了出来，之后就没有入静了。
眉心突突的，打完坐有些累。

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清云
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