打卡日期：2023-07-15 星期六
练习项目：2.1、站桩
练习时长：96+30分钟
练习感悟：
中午正常打坐，刚开始的时候感觉小腹火热，也不知道是不是因为上火的原因，小肠火旺了些。打坐的时候突然犯困，接着就开始走神，后面感觉像是睡了一觉，醒来后收敛心神，继续内观。内观的时候右手大拇指部分经络有疼痛感，在开始收功时身体动的那一会，右手手腕瞬间痛了起来，痛感来得快去得也快，看来手腕处的扭伤还没完全恢复好。
晚上打坐前跟一位师兄闲聊了一下，倒是意外的总结了一些这段时间的心路。
正常行功一段时间后，想到之前师兄讲过“观其妙，观其缴”，其实就是观其动静变化。而这五等，有元神这个静，水火流道这个动，因为前端时间观了元神的静，这次就观水火道的动。虽然这样说，但其实还是观了整体，只不过会多注意水火两条流道。
一开始内观也比较正常，炉鼎升火倒虚空中，井跟山的水落到虚空中，是的，今晚得内景里没有看到坎、离两卦，水火消失的地方也没看到巽、兑两卦，而乾卦也没看到。原来着些卦是没有表现出来，但又存在的吗？内观了一阵子后，炉鼎下方出现个金色莲花，炉鼎就落在莲花心上，接着只见炉鼎翻了个身，炉口朝上了。下田的太湖石莲花花心中出现一颗珠子，应该是原先就有的那一颗。发现从体内往心门看去，看到的事一片星空呢。过了一阵子，莲花依旧在，但炉鼎又倒下去了，炉口向西，这鼎倒下站起来也不影响行功，倒是有趣。
一开始打坐还好，后面走了会神回忆起这段时间的心里变化，脑子太阳穴不知不觉就开始痛了起来，后面发现是清气涌入的比较多，也就随它了。
今天下午手腕扎了针刀，在行功的时候，能感觉到气经过那里的时候，会有一阵阵痛感，只希望能早点恢复。