打卡日期：2023-07-17 星期一
练习项目：2.1、站桩
练习时长：28+30分钟
练习感悟：
正常打坐，行功的时候能够感受到天门进来的清气布满全身，也看到了一些一乘的验证的。五等的验证又清晰也几分，水火也更加明亮，下田的莲花好像与水中火合在一起。
刚开始打坐时状态不错，清气布满全身的时候，右手拇指根部一阵阵发痛，应该跟扭伤有关。准备三降尘的时候，喉咙一痒咳嗽了几声，身体发热瞬间出汗，而后又感觉到凉，过了一小会，从小腹，由内到外的慢慢暖起来，坐了一会儿后，右手拇指根部靠近掌心那侧也疼了几下。