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打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-01 星期一
练习项目：观火，一二等
练习时长：80分钟
练习感悟：卯时，睡前有点冷，一晚上身体有没缓过来，观火效果挺好的，身体热起来运功，肺部微汗，手心出汗，脚心热 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-02 星期二
练习项目：观火，一二等
练习时长：80分钟
练习感悟：卯时，观火脊椎瞬间就热了，手心热气也到达了脊椎，扩散到肺部，出汗，不断咳痰打嗝。运功时总出现其他场景，马上收回继续运功，很舒服。观心下肾上，很美的场景像一朵大花，建筑之类的，金色透明，后面出现黑色点链接的结构立体图，黑点迅速变多，像一副黑白的山水画。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-03 星期三
练习项目：一二等
练习时长：95分钟
练习感悟：寅卯时，升水降火，水要气体才能升，明白了开始练功为啥要先观火，水下有火才能气化，转海是水气化的过程，运功很顺利，上坐就出汗了，手脚心一直有汗，观心下肾上时，闪过一个刚破土的豆瓣；看见一个透明的房子；有水；胳膊胀慢慢缓解。有一瞬间听到特别大呼吸的声音，吐了很多痰，口水比较多。
中午小睡，梦中在下丹田方位有一个四方物，边上站立一头白牛，想仔细看就醒了 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-04 星期四
练习项目：一二等
练习时长：75分钟
练习感悟：寅卯时，上坐脊椎骨就微汗，运功顺利，期间右胳膊胀，胸口偶有几次痛感。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-05 星期五
练习项目：一二等
练习时长：45+35分钟
练习感悟：梦中，头以下都像在水里，水不动又感觉像玻璃。
升（肾）水，降（心）火；日升月降；太极运转；水火济济都是阴阳的交替。
午时，在阳台晒背，很舒服，运功顺利，观心下肾上时依次蓝光、绿色光，黄光，眼前淡紫色时结束。
酉时，这段时间膝盖和膝盖下面的窝都很难受，正常运功一遍，被电话打断，感觉还不错，上坐身体就温热状态。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-06 星期六
练习项目：一二等
练习时长：60+40分钟
练习感悟：辰时，上坐感觉分为两个人，有点晕晕乎乎，转海时特别慢，总被拉跑，看到立马回来，运功总体顺利，眉心跳动，左侧身体有点胀，突然间身体左右摇摆，身体不动时头左右摇摆，交替进行，摇摆过程中有好多黑色东西掉落。观心下肾上时，眼前特别亮，腹部黄光，静止结束时，整体混沌状态。
午时，面对窗户，额头正前方有个心形的太阳，转海，东海上面有个跳动的太阳，南海逆时针旋转的七彩光，西海上面有玫瑰红的光，北海有个城门，有点像民国时期，有军人把守，城墙上有我爷爷留下来的标志，走近看好像是祭拜的地方。行功中出现三两次其他场景，眉心跳动，。观心下肾上时绿光，后面有黑色，被一个有离心作用的装置分离出去了，后面都是绿色转黄色。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-07 星期日
练习项目：一二等
练习时长：40+30分钟
练习感悟：早上读《太上老君说清静经》，哭的稀里哗啦，读了三遍，哭了三四十分钟，哭完眼睛看不清楚了。
午时，晒着背运功开心，眉心跳动，到日月返光时出现旋转的图，今天在微信群里看到过，出现一个男子，听到丹尼尔，重整旗鼓所向披靡。观心下肾上时，又出现黑色，不断被吸走，，整体颜色，绿，转黄转金，又水在清理，满天星星，紫蓝色从中间一圈圈冒出扩散突然旋转至混沌状态。不记得什么时候出现粉色了，后背和后脑勺晒得暖阳阳都出汗了。
戌时，第一次在外面尝试坐着运功，感觉挺不错，最近火龙打扫丙丁窍的时候感觉丙丁窍变大了好多 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-08 星期一
练习项目：一二等
练习时长：80+50分钟
练习感悟：寅卯时，想起知白师兄说的一点灵，上坐脊椎骨从下往上到后脑勺就热了，转东海时出现一个画面：三天之前有人给我种子，就看见手上有一小包黑色的种子，到北海时看见妈妈站在石池旁洗洗不完的白菜，有点心酸，一等行完，之前北方冬天流水边水汽蒸腾的场景再现，好久未见了，小开心。二等中间也有场景，记不清楚了。观心下肾上时人有点恍惚态。期间，头顶有一阵麻酥，小腹火很旺后面清凉，下坐衣服微湿脖子后面有汗。
戌时，小腹火很旺，热气上升瞬间微汗，转海到东海时胃部特别热，热气上升，第一次有这种感觉，濛濛细雨时后脑勺清凉，胃部有点胀，行功舒服微喜。二等结束身体成为一颗大树内有金光向东北方延伸，远处也有大树。观照胃部清理，出现很多黑色东西，胃部胀感减轻，黑色变淡，冒汗。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-09 星期二
练习项目：一二等
练习时长：50+45+45分钟
练习感悟：卯时，眉间跳，右手胀，会阴处有清凉感，这几天打坐上坐就有汗。在东海陆地看到吃草的白牛。
午时，今天太阳不大，晒到背上挺舒服，肾的位置挺热的，额头有光，眉间跳。
戌时，眼睛周围有花旋转，左脸木，腹部有一会很热，口水特别多。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-10 星期三
练习项目：一二等
练习时长：90分钟
练习感悟：酉戌时，肚脐有一阵抽痛，北海出现一块无字碑，全程热而无汗。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-11 星期四
练习项目：一二等
练习时长：90分钟
练习感悟：酉戌时，到凤龙珠虎龟下降时，两个耳朵里轰隆隆响，手心出现一条土红色路向下无限延伸，下面一片烟雾缭绕，可以看见青色的树，向上的路颜色正常；宇宙空间金色和金子宝石制品，持续好久。口水多。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-12 星期五
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：梦里运功中出现了白色的狐狸，就发到群里问，发现还有三个师兄也出现了白狐，后面还有啥不记得了
亥时，有点瞌睡晕晕乎乎的，汗挺多的 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-13 星期六
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：戌亥时，行功时有一阵恍惚，像有气向上顶，弹好几次，口水多，微汗，看见海中有好多小鱼，腹部水清澈向上扬，出现一颗树，上面好多果实，收功时海中几条大鱼，还有鸟在吃树上果实。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-14 星期日
练习项目：一二等
练习时长：60+80分钟
练习感悟：辰时，有点恍惚，出现的话：心没有感知的时候随身体，心有感知的时候身随心动。眼前一直有白光，看见一个婴儿的巨大光屁股，腹部出现一个中年妇人，后面还出现一句话没记住。
酉时，转海启动有点慢，看见这些年离开老人的样子，有点想哭，最近总是被一些善意感动到哭，口水多，屁多，从身体分离出来一个自己，素装，有点弄不清楚是舞动还是武动，微汗，后面一个声音在说，马上要一体了，任脉从下到上颚一片清凉，双手开始动起来，最后在身前绕圈，持续时间挺久的。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-15 星期一
练习项目：一二等
练习时长：45+45分钟
练习感悟：卯时，一等时杂念比较多，反反复复比较慢。
午时，晒背，体内一片光明。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-16 星期二
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：梦里遇到事，极力反对，并且知道在梦里，还鼓励自己
戌时，口水多，脚心烫感觉像冻过以后的热，二等到三昧真火文烹祥时，脸部有火带起的风和火味，有点描述不清楚，后面腹部看见一根棕色柱子，有极光绿的各种交织的光和图案，黑水里一只往上爬的龟，眉心胀并往下延伸到鼻子。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-17 星期三
练习项目：一二等
练习时长：30分钟
练习感悟：辰时，有点走神，一等刚行完，被电话打断 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-18 星期四
练习项目：一二等
练习时长：65分钟
练习感悟：辰时，行功中想着，如果把发卷内容描述的有趣一些或许年轻人参与的会更多些吧 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-19 星期五
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：酉时，一等降雨开始身体一直清凉，咽口水估计不恰当（口水多）总打嗝，头上半部有点胀，额头眉间胀，观心下肾上胃有点胀，后有蓝黑色快速螺旋转动的物体，转黄绿宝石和光，有同色莲花出现，额头出现一个洞，有小尾巴晃动。被打断就坐不住了。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-20 星期六
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：戌时，转海身体很快就热了，降雨时清静，运功挺顺利，周围太吵了，结束。最近感觉心不静，还特别爱哭。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-21 星期日
练习项目：一二等
练习时长：60+70分钟
练习感悟：卯时，一等水气到昆仑山顶时，额头出现两次蛋形，大头下小头上。眉心胀跳动，心跳声音明显，胸口抽动一次，可以感受到热气顺督脉和腹部上升，胳膊内侧热感明显，口水一等时很少，二等慢慢正常。
戌时，运功时有些恍惚，好几次感觉在自动运功，后脑勺出现一条小白龙，中间有银色东西流下，小腹到胃部感觉有条绳子拉着。微汗，左耳有收音机调频时发出的刺耳声，右耳清凉。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-22 星期一
练习项目：一二等
练习时长：60+50分钟
练习感悟：卯时，开始转海时用长衫衣襟在东海捞了一条带斑点的大鱼，右手麻胀，微汗。运功时看到太湖石上拴意马和收全五行绕三堂，一个在下一个在上，要琢磨一下。
午睡，梦到家里人其乐融融的状态，妈妈还在，孩子还小，我又怀孕了，说怕一个孩子孤单，和现实中的家人又不完全一样。睡梦中像在练功，脊椎很热，出汗了，醒前一个火阴阳鱼在下丹田旋转。
戌时，杂念多，有点坐不住。眉心跳动有酥麻感。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-23 星期二
练习项目：一二等
练习时长：65分钟
练习感悟：戌时，有点恍惚，脊椎向上都很热，微汗，口水多，很舒服。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-24 星期三
练习项目：一二等
练习时长：50+45+50分钟
练习感悟：辰时，正常运功，有点恍惚走神。
午时，晒背，一二等运功，头上流汗，尾椎向上一掌脊椎膨胀了一下。
戌时，北海水汽上升到胸的位置时，肩胛骨中间出现一个白发白须的道家装扮的老者，身体一热蔓延开，脐下三寸排浊气的位置一直在排，眉心跳动，额头中间胀。突然间想起20年前认识的故人，很多年没见也没消息，想起他曾经给予我的温暖，心生感恩，眼泪鼻子就下来了，友善不分国界语言，伤害也不分亲疏，祝愿良善之人都安康顺遂! -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-25 星期四
练习项目：一二等
练习时长：70分钟
练习感悟：午休没睁眼时，看见蓝色星星为点组成的星图，有点像28星宿
戌时，整个脊椎，腹腔胸腔都挺热，微汗，口水多且甜，左耳断断续续轰隆隆大约二十分钟，以前有过，这么长时间是第一次，有一两次右边头痛。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-26 星期五
练习项目：读书，冥想
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-27 星期六
练习项目：一二等
练习时长：70分钟
练习感悟：梦里遇到两件事，都是瞬间明白在梦里，果断拒绝。感觉能梦到的都是自己放不下的，都有念（欲）在，有些是察觉到的有些完全没有，梦只是提示。醒来手脚麻胀，活动一下好多了，这个状况有一周左右了。
卯辰时，上坐从骶椎热量就上来了，瞬间出汗，后面就没出了。降三尘很清凉，手脚心汗一直汗多，口水多，右边身体感觉困，胀，右小腿肚子胀，左侧身体中间大约一厘米直径刺痒，像扎针的感觉，一会右边身体慢慢就松开了，左边微微不适。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-28 星期日
练习项目：读经
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-29 星期一
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：水火济济时左眼里面像有东西动，有点痛，过了一会才好起来。鼻梁上有东西在动，断断续续的。出现一个穿红玫瑰色古装的依着身体少女坐着。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-31 星期三
练习项目：读经，冥想
练习时长：分钟
练习感悟：这几天腰疼，坐不住，躺听课程回放，胳膊腿都很热，还有不同场景出现，不知道怎么描述，后来就睡着了，整晚都朦朦胧胧的，身体很热。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-31 星期三
练习项目：一二等
练习时长：60+60分钟
练习感悟：辰时，胳膊腿，手心脚心热，上坐身体也热起来，运功中感觉很热，手脚心出汗，左边身体放松明亮，右边暗而紧，尤其看见三条江的时候。最近舌抵上颚总有几次舌头抖动
戌时，上坐尾椎冒凉气，降三尘时海中陆地生热气，二等从喉咙清凉之气下降，排浊气时相对应腰部清凉，下丹田几次胀有拉扯感，脖子后面电流感，左手腕痒，收功脸上有汗，腰部热。一天脚心热，心脏不舒服，跳的比较快。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-01 星期四
练习项目：一二等
练习时长：80分钟
练习感悟：卯时，天一发动时身体热起来，喉咙清凉，降三尘第一次陆地升起四个柱子，东西南北链接，俯视成菱形，二次，中间一个白衣的少女旋转，寻到主人时，喉咙处一片金光似有一人打坐。右手麻胀，右膝酸胀，上坐心跳声很大快，左耳被牵动胀，轰隆隆雷声好久，收工时右耳胀，右边身体明亮许多。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-02 星期五
练习项目：一二等
练习时长：80*40分钟
练习感悟：睡前朦胧中想着金光照一下就睡了，金光现，头顶飘着仙家，有书剑，我练功，想着打坐，看见一个穿深蓝衣服的胖娃娃躺着，伸手想抓，娃娃身上被一支茂密白色花朵覆盖，拿起一朵看见娃娃脸，瞬间发生金光闪闪记得清楚，后面画面转换，迷迷糊糊睡着，被闹铃叫醒前像在做梦。
卯时，转海很慢，到南海身体热起来，微汗，打嗝后胸口到喉咙清凉，降三尘时杂念起，老母亲的假期综合症来了，先做好自己吧。主人到人中时有了模糊的样子。腋窝热蔓延到胳膊，胸背部较热，额头有一瞬热了一下后面一片清凉到头顶，鼻梁上部胀内里像有东西，手脚心出汗。
戌时，雨天感觉冷，上坐肚脐以下排寒，身体热，头部飘黑气，散了一阵慢慢没了，转海慢，海底像金色镶蓝宝石的毯子，降三尘第一次，昆仑山土色水流下，第二次看到几只黄色公鸡，后面比较顺畅。腹式呼吸有一两年了。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-03 星期六
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：戌时，三次深长的腹式呼吸身体发热，开始行功，口水多而甜，到观原乡时有点想哭，收全五行就止不住的哭起来，鼻涕眼泪掉下来，没有啥原因就是想哭。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-04 星期日
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：戌时，水入华池时，海里有水入华池，像龙吸水，整个过程内景都有红黄为主加点绿的中国年的场景，很丰富，三昧真火烧起来场景是剪纸的红图案，左耳里面有点胀痛。收全五行的顺序是阴阳鱼中间的分割线，龟把守嘴少说话，龙虎把守耳要兼听。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-05 星期一
练习项目：一二等
练习时长：105+40分钟
练习感悟：醒前头顶袅袅白烟，立马收了回来，脚心滚烫，难道是自然运功升水降火
酉戌时，转海时海面水汽很重白茫茫，这几天转海很快，降三尘第二遍想体验一下睡着运功，平躺下来，发现速度慢下来，听到声音：您，不要思考!身体内有个球越来越大，运功速度极慢，锁骨下方一个方形的白色管子无限向下，人有点恍惚，慢慢回到自然状态，发现背部酸痛，肋骨下面有点岔气的感觉，手脚比打坐难受，也没口水了，活动了腿脚，慢慢口水多起来，行功顺利，收完功居然八点了。原本觉着自己不放松，也没有过入静的感觉，躺着是不是就放松了，这次体验说明不是谁都适应睡功。行功时左右耳声音一直不一样，今天感受到龙吟虎啸，龟的速度慢是精神内守才长寿。期间有两三次肚脐有痛感，有向下拉扯的力量。
戌时，转海水汽蒸腾，快速旋转到昆仑顶，早上的肋骨处很难受，深呼吸脚心烫了，后背依旧，快速深呼吸多次，整个身体热起来，后背舒服了，内景是暗的，到日月光的时候慢慢明亮起来，身体微汗。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-06 星期二
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：辰时，右手指特别麻，其他顺利 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-08 星期四
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：事多累了，听法卷录音躺着就睡着了，魔考顺利，最近梦里魔考都过了，生活中还需要继续巩固心性。
病房老大哥的乐观积极自主让我有了触动，看似关心的帮助有的时候削弱了他人的自我独立能力，对不求不住有了新的认识。事上纠结的时间短了，恭喜自己。一位姐姐留言说自己左耳失聪三月，不爱听爸爸和哥哥说话，反省自己何尝不是，器官都很智慧，出现症状一定内在有抗拒，反观自己的言行并修正，症状一定有改变。感恩每一个遇见助我成长。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-08 星期四
练习项目：一二等
练习时长：75分钟
练习感悟：卯时，看知白师兄提醒一位师兄左脚上（法卷也是这么写的），我习惯右脚上，今天改变一下，上坐头顶清凉麻酥酥到结束（姿势正确很重要），耳朵嗡嗡响，心跳快声音清晰，降三尘肚脐到喉咙清凉，两手胀，腋窝下突然一热缓解，排浊气小腹微胀，放屁就好了，寻到主人时眉心胀，念头多都能及时拉回，有进步。微汗。信是功德主，今天又一次验证，信则有，信愿行，行愿信一样都少不了。以前打坐身体不舒服会自动动，今天出现一个虚态的自己在动，有点好玩。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-09 星期五
练习项目：一二等
练习时长：80分钟
练习感悟：卯时，一等有漫天金色烟花，也有金色礼花纷纷落下，腿比较僵硬散盘，发现口水少时打完嗝就呼呼出了，热偶有微汗。看师兄们讨论很受益，个人心性不一样呈现状态自然各异，每一个人都有独特的呈现也有共性，感谢师兄们给了我们信心，确定了持续练功的重要，每一朵花的花期都不一样，静待花期每一朵都很绚丽。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-11 星期日
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：01：10突然醒了，看完时间继续睡，脚心很烫，从脚底出去两股很粗的白气盘旋缭绕，一会的功夫就变成两条金龙，迷迷糊糊又睡了，五点闹铃叫醒，小腿以下都特别热，八点以后肺部脊椎特别热，小腿热气到脚踝了，这是什么情况啊？脚心好多天没汗，今天汗挺多。
睡前选个舒服的姿势躺着听自己录的一二等法卷，脊背热，热气下行，胸口处出现一朵硕大金莲，不知道什么时候睡着，醒前只听到法卷二的内容，一直循环，也能听到说法卷一但听不到内容，有点好玩。
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-11 星期日
练习项目：一二等
练习时长：65分钟
练习感悟：卯辰时，开始手心热结束脚心热，运功顺利。二等三昧真火和海底火，阴阳鱼的两个点，水火济济呈现阴阳鱼。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-12 星期一
练习项目：一二等
练习时长：55分钟
练习感悟：戌时，升水降火看到水火为两点旋转的阴阳鱼，左手先胀后麻，左耳内轰隆隆，运功顺利。
十二点左右半梦半醒之间，两眼和嘴形成一个倒三角，火很大，中间出现一个站着的小金人，很清楚知道在人中位，顺着人中位向内一条金光闪闪的大道无限延伸，向下的白色阶梯，无限向下的瀑布，开始还夹带着黄土，脚心很烫，顺着脚心出去的气看到村庄树木山和灯光，顺着人中向内的路变成不太长七彩路，后面出现的场景不知道怎么描述，手开始动起来，偶尔有脚配合，像在练功，微睁眼睛也一样。五点醒了一下，醒前在练功感觉浑身酸痛，迷糊睡着，六点左右腹部白光四射，醒了后腰不舒服，手心搓了后腰肺部发热症状缓解。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-13 星期二
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：辰时，北海水气上升时，瞬间全身出汗，水火济济时炉鼎和海底处各出现一个小阴阳鱼，运功结束静坐时，腹部看见一团暗红色的肉，听到的却是死婴?有点慌乱，平复心情继续，收工时再次浑身出汗。
前几天胃部一直胀，今天居然不难受了，不知道是不是打坐时看见的一团肉化了，看见即化解?
午间小睡，梦中在开车，突然眼睛睁不开看不见路，用力扒开眼皮都挺正常，后来找到路边停下车，走路回家，到家有所缓解，才去取车。想起好几次开车睡着，好在都平安，一定护法神保佑。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-15 星期四
练习项目：读经，实践
练习时长：分钟
练习感悟：好几年不见的小姐妹约见了，没有疏离感，面容从十年前初相识的焦虑紧绷，而今从容淡定松弛，自信发自内心，真好！谈过往，当下，畅享未来，过程检验了自己定力，看见自己的嘴还是快于大脑，吃起来还是不在意身体的感受，同时看见姐妹的自律和照顾自己的感受。后面的重点在管住嘴——进出口部。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-15 星期四
练习项目：一二等
练习时长：80分钟
练习感悟：辰时，昨天晚上九十点还在喝茶吃水果，早上醒来右胳膊麻的厉害，活动一下很快缓解。转海微汗，降三尘打嗝多，昨天胃里的东西都化开了，一等结束感恩心升起，感恩每一个遇见，痛苦挫折伤害温暖有爱冷漠...，每一个遇见都是为了助我成长，唤醒麻木的内心，感恩所有的发生皆有利于我!运功结束静坐时看见从外形不太确定的塔（中间像空的），还没细究就听见说：通天塔。之后出汗还挺多的。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-17 星期六
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：这几天胸口时不时扎痛感，睡前躺着默念法卷，后面睡着了，不知道是梦里还是半梦半醒之间，重复一等的第一句，完整的一等很少，身体不断翻动，颜色场景变化，看见血和气的流动。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-17 星期六
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：午时，头发无限向上延伸，海心山为轴，水火为阴阳面，日月为阴阳面，十字交叉旋转，手腕有点痛手胀麻，腿麻，运功二等人中，喉咙，寸九界，小腹，腹部依次出现白亮光团，排浊气时看见黑色雾，好几次才散完，静坐时宇宙空间一片光明。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-18 星期日
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：梦里右肺和心脏平齐的位置，有一厘米长家用电线一样粗的黄色横着的圆柱体，当时清楚知道这里有一条新的呼吸通道，我之前就知道，就是不知道叫啥，现在的不如这条好。
亥时，特别热，降三尘就开始流汗了，口水多而甜，收功前左耳内轰隆隆响。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-19 星期一
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：卯辰时，左耳轰隆隆两次，一直微胀，上坐一身汗稍后一直清凉，左耳內飘出一股气在头内上下旋转，收功时头顶清凉。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-20 星期二
练习项目：一二等
练习时长：65+70分钟
练习感悟：睡前看了知白师兄的评语：左耳通了。夜里被春雷惊醒，之后迷迷糊糊浑身发热，翻来覆去不知道过了多久，脑袋里飘过左耳通了，看见白光，七彩光，腹部一大团白光，从下面一缕白光飘忽升起来，还有些记不住了，看时间两点半。这两天感觉特别热，出汗多。
卯时，转海特别慢，尝试了好几种方式，落差大的转的快，有点睡着的感觉，居然没感觉到腿，想到腿没坚持多久就感觉痛了，无为的体验真好。到南海看见海底有建筑物，后出现蓝光，银色物体，西海出现向日葵，北海出现大太阳，升到胸口转为旭日，二等在丙丁窍存清气时，脖子左边哗啦啦掉了很多像黄冰糖的东西，后面虚化了一直掉到结束。左耳内跟着心跳的节奏跳动，有轻微的轰隆隆声，两耳内热，第一次有这种感觉。
酉时，先静坐，看见内里还有个少女在打坐，特别松弛，后看见少年，左边虚空出现一个老者在发功，少年伸左手接上从老者处飘出较粗的白气。转海特别慢，总是出现景象，只记得东海到南海时，两海之间出现大朵浅黄色莲花，降三尘第三遍身体开始热，之前膝盖以下不知道寒凉还是清凉，头顶清凉穿来穿去，后面慢慢都热起来了。口水甜。腿还需要多练。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-21 星期三
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：这几天情绪低落，比较冷，不太愿意动，元神一直不知道啥样，啥时候出现，内心有点急，一等小腿以下都没热乎气，二等上身微汗腿肚子以下排寒。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-22 星期四
练习项目：一二等
练习时长：55分钟
练习感悟：辰时，转海时比较慢，想起汤汤师兄说体会海水的连绵不绝，很有启发，转海腹部开始有热气扩散，脊柱也热起来了，一等降三尘第二遍身体开始清凉光明，一等结束静坐时感觉没有身体，内里飘着一个人，又好像是自己，翻看一本笔记，翻看好几页啥也没看清楚，二等破九窍时骑在一匹白马上身穿铠甲很悠闲。结束就忙了，没记录，有些忘记了。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-24 星期六
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：躺着运功，转海时出现一排排好多人，南海位紫色闪电金色烟花，海心山出现一个大洞无限向下，又喷出特别亮的一种蓝色，非常好看，清澈的海水，瀑布，逐渐蔓延开的水汽和模糊的意识。腹部有一颗大树，后面有很多种子和很多刚发芽的苗。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-24 星期六
练习项目：一二等
练习时长：30分钟
练习感悟：子时，南海看见日月，一等体内蓝色光变换，腹部有很多蓝色宝石，二等体内很多金色发丝，直立的和圈的，腹部金光闪闪，有很美的图案。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-25 星期日
练习项目：一二等
练习时长：38+42分钟
练习感悟：辰时，体感特别清凉，从下丹田生发出清凉向上
戌时，左耳时不时轰隆隆响，左耳内清凉有气胀感，体感清凉
读书群里小巫老师和各位师兄的分享受益不浅，看到自己动荡不安的心，最近不能集中注意力运功都是考验。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-26 星期一
练习项目：一二等
练习时长：65分钟
练习感悟：午时，阳台晒着后背暖阳阳，静坐时，在腹部看见一扇双开玻璃门（一半大一半小），一个半圆透明的球体贴在门大的一边有半扇门高，把门向外推开了，宽敞通透，一等天一发动时在海心山看见一堆谷子和纷纷落下的玉米粒堆成一堆，稍后爆出一道金光，一条金色大道从无限的底部升上来一直到两眼中间向内中间的位置往后脑勺无限延伸。左耳內一直轰隆隆响有振动。还看到一本翻动的书，啥也没看清
午间小睡，整个后背都有火，很舒服。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-27 星期二
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：戌时，心不太静，左耳內轰隆隆响，有几次还有痛感，好像要破了似的。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-28 星期三
练习项目：一二等
练习时长：55分钟
练习感悟：午时，坐好一会进入恍惚态，没法运动就默念法卷，看见七彩光，头顶的天空像要下雨的状态，清澈的湖水，大朵的花，飞起的大字，从嘴里吐出紫色莲花，没数几朵，脑袋里砰的一声，看到好多像桑葚的黑色圆果子，绿色的藤蔓，从下往上气流动特别快且多，特别热，二等时慢慢清醒一点，左耳內轰隆隆响个不停，右耳也轻微响，。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-29 星期四
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：早上醒前感觉大椎突突的跳，很强的气感，躺平，体内金光灿灿还有五彩气体从下面飘上来
戌时，左耳内轰隆隆总响，今天注意力集中的时候都会响，有点不舒服，降三尘之后体内金色物体变换，不太懂是啥，金光灿灿，看见一只眼睛眨了一下，确定是很大的金龙，一等运功结束复看东海时，整个海面一朵镶满宝石的大金莲中间闪闪发光，后面看见很多白色宝石，第一次见，二等时有绿色加入，后面黑色黄色比较多，景象不知道怎么描述，有火，黑色慢慢减少。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-01 星期五
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：午休，定好方位运功，梦见一只很大的白玉透明方尊，胸腹部清澈的湖水，一段之子型白色台阶
戌时，正常运功，身体温热，口水多而甜，二等左耳嗡嗡响
这两天胸口有痛感，总想睡。
归元无极师兄：胸口有痛感可能是用的意念太强了，行功的时候可以时不时关注眉头是不是锁的太紧了[抱拳] -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-03 星期日
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：最近运功总皱眉，感觉自己的紧张，想着放松一下，不到十点就躺下开始运功，不知道到哪个部分就睡着了，梦境中当时记得清楚，还有些场景速度太快没看清楚，说睡着了孩子上卫生间又听的清清楚楚，两点半醒来感觉刚睡下一会，突然间明白运功一直在进行，只要开始了就不用考虑是否睡着或者看见内景，只要不是胡思乱想就不用刻意拉回来，或许这是紧张的原因之一 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-03 星期日
练习项目：一二等
练习时长：85分钟
练习感悟：寅卯时，行功特别慢，感觉时间静止了，转海到北海时水汽总偏左，有个多年未见的老友说好想抱抱我，国际会议的场面，一个人来问路，给他指了正确的方向，水汽上升的位置居然正了!先是胳膊热降三尘时身体开始热，胃胀打嗝多，破九窍前看到一只大的白色鸡头，后面想是不是凤头?散盘时脚心一股清凉气向内到脚踝。
有一段时间行功时会感觉头胀痛，不知道是不是上火了。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-04 星期一
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：辰时，观下丹田时排寒，好久没用排寒了，要多关注一下下丹田了，降三尘第三次头顶左侧有两个点清凉感散发 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-05 星期二
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：午时，口水多甜有点拉丝，有几次从舌根喷出，不知道是胃胀气还是口水吞咽的问题，总打嗝，打的多了就会咳嗽呕，吐了四次白痰，左手中指按着的地方有点胀痛，第一次吐完痰身体就热起来了，静坐时腹部淡绿色，后背有火光再看腹部也是火红色，很旺。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-06 星期三
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：三点半心口痛醒了，一会又迷迷糊糊睡了，中午躺下定完方位又睡着了
戌时，转海到北海时带起黑色和蓝色的气和水，降三尘之前，黑色气体中体内不停闪电，有点像下雨前的天空，黑色特别黑，降三尘不闪电了，颜色慢慢淡下来，棑浊气时小腹开始金光灿灿，二等开始宇宙空间颜色暗，火龙冲上重楼时玉枕处（后脑勺有个窝的地方，不知道对不对）好宽一道金光灿灿有几分钟，重楼顶也是，后面行功都带着金光了，行功结束，看到腹部有穿白衣戴草帽男人扶犁牛耕地，各色宝石农舍风景物品都以金色为底上覆金光，宇宙空间都是。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-07 星期四
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：午时，阳台晒背温暖，看到玫瑰红，北海水汽也是，一直都有不同的红色变换，下丹田多次隐约刺痛感，看到一个姑娘撒白色的东西，不知道是盐还是米，降三尘之后入静了，出来后到观原乡了，看到绿光转黄光，越来越亮，太阳出现在原乡，出汗了。头顶胀像要冲破。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-08 星期五
练习项目：一二等
练习时长：65分钟
练习感悟：寅时，睡前定好方位，躺着默念口诀一会就睡着了，快四点醒时，心跳咚咚的带着左耳内也在跳动，脚心发烫，调整了身体，开始默念口诀，很快热起来，就是口水少，看见一只纯黑色的大狗，恍惚间还看见一个黑色的胖娃娃，感觉整个身体一圈圈在多处化开松弛，一个蓝色的漩涡，后面坐起来口水就多了。发现身体的左半边在通，左耳响，脸跳，心脏不舒服（群里师兄说心脏不舒服不是病），胸部背部痒，左胯压不下去，最近左半边经常一阵阵过电感。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-10 星期日
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：躺着定完方位开始念口诀就睡着了，未睁眼前感觉到手脚微胀（有段时间了，时不时会这样），像又睡着了在梦里，我和一大家人说孩子的事，家人都很主动关心问有没有需要帮助的，我述说自己的感受和想法，突然间就出了梦境，现实中家里人不管不问我也不太联系他们都是自己做决定，明白了了自己胃不舒服和无力感的来源，总想得到外界的帮助，思虑担忧太多了。脚踝以下和胳膊手热且有电流感，耳朵里嗡嗡细小时电流声（以前经常有感觉是脑袋嗡嗡声，以为是耳鸣）。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-10 星期日
练习项目：一二等
练习时长：40+65分钟
练习感悟：卯时，默念口诀身体清凉，先分开念后合起来，身体发热尤其肩胛骨，左胳膊手胀。梳理了自己的内心，看到自己遇事时的纠结想找依靠，先从小事入手，练习事来则应，事去勿念。
戌时，一等时右脚处发出一道金光，二等时额头爆出一团金光，左耳内轰隆隆响，突然间惊醒发现自己睡着了 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-11 星期一
练习项目：一二等
练习时长：65分钟
练习感悟：午时，看见一群白色飞鸟，银色的树，白狼，一群各样鸟，各色光，左手心后脑勺胀，打嗝，最近打坐肚脐向内下丹田总有刺痛感。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-12 星期二
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：头部清凉，左耳内像琥珀色水晶一大片，头顶虚空逆光出现一个身影，仔细看是浴佛的小释迦牟尼，这时清亮的水倒流向上，浊水向下，腹部出现一匹骆驼，出现最多的是一片片茂盛密集的绿植，偶尔也有像茶山一样的一片片茂盛的树丛，一直反反复复出现，腹部有两大团像植物的东西在旋转消亡，之后一片金色，左手心胀，打嗝放屁。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-13 星期三
练习项目：一二等
练习时长：70分钟
练习感悟：午时，阳光好风小，在外面选到一个好地方，风声鸟鸣人声相伴，恍惚间一震，置身于白雾之中，后各种紫色雾，两色交替紫色居多，左肩向下酸胀，后脑勺跟着胀，忽的喷发散去，舒服了，左手心胀，身体前后轻微晃动，身体不同地方换着各种酸胀，手脚心出汗。读经身体发热。
吹律想到为啥要开孔，三孔，天地人三才，五孔，五脏，七孔，七窍，九孔？好多疑问。
打坐练法卷是为了归于一归于混沌，律管就是混沌态，干吗要开孔？ -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-14 星期四
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：戌时，观下丹田时看见运动服少女舞剑，后古装，看不见人时也能听见剑气，站在独立高耸的山头云雾缭绕，太阳光照着，腹部金光闪闪，被一阵奶娃的笑声唤醒，好像刚去了什么地方，跟小娃玩的很开心，在荒原中看见一片土垒的拱形门，满地枯草，枯草间许多植物新生的叶片生机勃勃，有一颗变得很大，中间有一个大花苞，持续生长。手心气感很强，看见鲜血，寻找看见左手食指第一骨节黑色有鲜血，左手食指跳动，右腿在上时身体开始微微晃动，太阳穴胀痛打嗝缓解，想吐结束。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-15 星期五
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：午时，晒着太阳听着鸟鸣.右耳突然瞬间特别大电流声，一等时一个小小姑娘跟着口诀飘动，二等小小姑娘抱着个大罐子喝水，今天发现思绪纠结在一个念头上时头会胀晕。听八仙得道传收益良多，跟儿子交流挺开心的。内心越来越坚定，给自己一个微笑。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-17 星期日
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：头痛躺着运功，很快睡着，梦中沿绝壁爬土山，发现确实很危险，就把鞋子脱了扔给下面的认识人，自己光脚不知道怎么转到一片绿油油的山坡，跳过污水坑走到一条宽阔的l路上……第一次做种梦，有点奇怪 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-17 星期日
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：戌时，右耳砰砰的心跳声，左耳内轰隆隆，头左边黄灿灿的像菊花样，仔细看是一穗穗玉米棒，两个小娃娃在吃饭，一个年纪更小的个头挺大的胖娃娃晃晃悠悠的，心口出现四次清泉，有旋转的，有转成瀑布的，腹部出现饺子皮摆出的北斗七星图，有两次高速路，还有无限向上的台阶，腹部还出现雪景，还有一些记不住了，都是片段一闪。身体的肉热和之前不一样，热中带着清凉。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-19 星期二
练习项目：一二等
练习时长：80分钟
练习感悟：头清凉，腹部和小腹有实物块（肉，果蔬）在逐渐旋转消融，在漩涡的带动下从底部排出，出现美好的景色，清澈的瀑布，无数重叠十字相交后旋转的绿色土地，金色，七色光，台阶，鱼群。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-19 星期二
练习项目：一二等
练习时长：25+65分钟
练习感悟：晒背，七彩光，周围突然安静下来，我的面前是金光闪闪的曲曲折折石头路，两边是绿植，路的场景变化的特别快，后面出现的是条相对直的路，也是金光闪闪。
换个地方继续晒背，满眼绿色，一会看见一条绿色的龙想腾飞，不知道是睡着了还是入静了，一会儿睁眼过去一个多小时了 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-20 星期三
练习项目：一二等
练习时长：68分钟
练习感悟：左耳轰隆隆响时有光和气，后面彩色图案，里面一个老者看不清楚长相，有声音说是耳朵的仙师？！出现一只黄狗，背上背着圆形物体的猴子，额头上方出现一个老者，面相有的凶，出现沼泽，水是清的，快结束时瞬间出现满天繁星仔细看时又万家灯火了。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-21 星期四
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：今天比较累，定完方位就躺下了，默念口诀不知道什么时候睡着了，朦胧中，感觉两只脚冰凉，一会脚心发热，外冷内热脚很胀，后面手心的状态和出现的内景忘记了。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-22 星期五
练习项目：一二等
练习时长：25分钟
练习感悟：夜里突然间醒来，右耳内有节奏的哗哗声，有点像波浪声有点像扫地声，之前以为外面的声音，还特意做起来听了一下，确定是右耳内的声音
读清静经时突然间哭了
午时，晒背，正常打坐 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-24 星期日
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：听了微尘师兄的讲解才知道我最近一直在棑寒，睡前念口诀，早上醒来感觉脚踝以下内热外寒，这几天症状轻多了。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-24 星期日
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：戌时，念口诀时就开始有光了，有点像极光一样是跳动的，蓝色绿色紫色淡黄色白色交叉变换，关注下丹田时更加明亮了，从上还不断有东西落下，玉枕穴跳动，后面左耳内轰隆隆响，先出现图案再错落有致的村落，响了好久，有金色伞飞出，还有其他东西飞出.，结束耳朵内还是胀的难受，下丹田有点痒胀微痛，结束时小腹微胀痛。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-25 星期一
练习项目：一二等
练习时长：65分钟
练习感悟：观下丹时田黄绿光转紫色，雨中竹子被风吹斜，小腹处有黑色甲壳虫，后面出现翻过来的巨大肉色甲壳虫，跳出一个声音说尸虫，慢慢被化解，内里生出紫色的花草，左耳内轰隆隆，看见淡紫色花花草草，跟腹部连成一片，坐不住就躺下了，颜色后面好像有金色，被电话打断，不记得其他的了。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-26 星期二
练习项目一二等
练习时长：80分钟
练习感悟：寅卯时，念一等口诀身体发热微汗，一会恍惚入梦，清醒，念二等口诀一会恍惚入梦。一直觉得自己不做梦，今天的梦所有我焦虑担心不安的都涉及到了，清醒时的平静不一定真的平静，内心的平静才是。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-27 星期三
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：中午走路时下丹田热气上升，午睡醒时感受到气从上汇集下丹田。
体会升水降火，水火济济，阴阳运转达到平衡。练习法卷是为了达到纯阳之体。引发思考：生命源于父精母血结胎而成，还是阴阳二气运转达到平衡的能量体？ -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-28 星期四
练习项目：一二等
练习时长：90分钟
练习感悟：寅时，脊椎热气上升，耳内清凉，小腹棑寒，身体呈透明态从中间分开，看见整个脊椎，小腹处一颗白光大珠，一圈圈无限往下，眼前打开的大木门，走进去像市井，姜黄衣服腿特别长的我在走，后面一群黑色带翅膀小球在飞，说是肾气，金色光包裹肾，淡色肾小球非常活泼，下方白光球体，左耳内轰隆隆响好几次，持续时间变短，脊椎中部和颈椎有酸胀感，被从尾椎上来的清白色气体很快打通，头部清凉，右脚和脚踝开始胀痛，随着时间久了慢慢缓解，结束时左脚踝不太舒服，手脚心出汗。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-29 星期五
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：寅卯时，正常，杂念有点多 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-31 星期日
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：迷上听书，躺着运功，梦里看见了自己的愤怒，恍惚间体内几种颜色的气体被一起炼化。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-03-31 星期日
练习项目：一二等
练习时长：30分钟
练习感悟：睡醒前总能感觉各色气体汇集到肚脐处，柔和炼化，正常运功，突然好感慨，痛哭。
PS： 我：小巫老师，最近打坐肚脐向内总觉得痒，有时还会轻微胀痛是怎么回事啊？
小巫老师：肚脐是与母体链接的关键点，敦煌有专门的脐秘医学，如果你这边总是会有这种胀痛感呀，或者比较敏感，我建议你可以关注这里 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-01 星期一
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-02 星期二
练习项目：一二等
练习时长：65分钟
练习感悟：戌时，好久没这样热气腾腾了，皮肤痒，左耳内轰隆隆，左脚踝有气体冲击，看见一个青衣老者蒙眼打坐，白云缭绕的淡蓝色台子在旋转，一把放着白光的拂尘，两次白云做的拱形回廊。
家里冰箱漏水孔堵了，导致冰箱冷藏室不工作，今天疏通。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-04 星期四
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：睡前定好方位，念完口诀很快入睡，恍惚间醒了，听到外面有蛙声，肚脐跟着蛙声震动，上面还有古文字，黄底白字联在一起，很奇怪为啥这个季节有蛙声 ，字符跳动一个也不认识，突然间明白为啥我喜欢绳结，跟这联成一片的字符有关系，具体不明白有啥用。翻动身体时感觉一条金龙在摇摆，尾巴看的特别清楚。身体发热，手脚很热，出汗了，这几天下雨，白天都觉得有点凉？稍微清醒看了一下时间不到四点，后面恍恍惚惚间肚脐热气腾腾螺旋升起，胸口也热起来有热气上升，出现许多图案非常精细，红黄相间为主，彩色细节，出现一圈蛋，有一个比较大，好像还有一条黑莽，有红蓝小球交替变换，有一些记不不得了。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-05 星期五
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：正常，去接孩子时感觉有点冷，点火，很快就好了。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-05 星期五
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：正常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-06 星期六
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：日常，热气腾腾，津液多而甜，左半边皮肤下痒，念头多。
昨天看到蒸锅，出来一个念头，最近要被烧干，看着一锅水，被突兀的念头弄笑了，早上醒来，就听孩子说，半夜起来，发现锅烧干了！！！我居然没闻着味？！！这是迷迷糊糊的预示吗？
孩子在画室和在学校两种状态，看到想成为不动摇的自己确实不容易，人生有多少两级间自己与自己的斗争，最终也和解的寥寥无几，成为自己是一条慢慢征程。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-07 星期日
练习项目：一二等
练习时长：30分钟
练习感悟：午睡恍惚间胸口处水清澈见底，小瀑布。
阴雨天，尾闾处棑寒，不知道是不是天冷吃的多胃不舒服，有呕吐感，吐两次痰
很好奇，法卷进一步修炼的验证是啥？ -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-08 星期一
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：今天完全不在状态，杂念特别多，最近工作上的事扰的大家不安生。
梦里倪师在给我讲怎么排心里的阴气，当时看见心脏部位是蓝色光，很清晰感受到一只大手在心脏部位，突然间被闹铃打断。
这两天下雨，午休时挺冷的，盖了被子，居然热醒了，发现出太阳了。最近身体跟着天气变化，下雨阴天感觉冷，一出太阳就热，不知道啥情况。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-09 星期二
练习项目：一二等
练习时长：50+50分钟
练习感悟：最近开始有梦了，今天又是一个记忆里的伤痛被看见，真好
寅时，头顶金莲闪闪发光，二等口诀时身体才开始热，左耳内轰隆隆响，左边身体麻酥酥的。白天肚脐有点微疼。
午时，身体一直温热微汗，左耳内轰隆隆响，恍惚间前后摇晃，眼前有风吹动粉色窗帘，津液多且甜。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-10 星期三
练习项目：一二等
练习时长：30分钟
练习感悟：卯时，二等口诀时开始热，从腿到胸部有麻酥酥的感觉，和之前不同的是今天热中带着清凉。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-11 星期四
练习项目：一二等
练习时长：65+50分钟
练习感悟：寅卯时，二等口诀结束，看到有个顶是三角形的柱子，往下看到金莲，一匹粉棕色马，一个小婴儿和妈妈，听到声音说婴儿在帮助妈妈成长，听到一个名字，当时觉得好美，说要记住，结束就想不起来了，腹部出现一个铜罗盘，周围是一圈峭壁，罗盘在坑底，胃不舒服，之后看到胃部一块肉在转动，一会就没了，胃也舒服了。出现类似蒲公英的植物，巨大，时间挺长的，后面出现树木。腹部热气一直向四肢扩散，浅青色气体很明显，快结束时左肩有冲击感，被闹铃打断，没想到时间过得好快，想起知白师兄说时间长一点，如果再有十分钟肩膀就疏通了。
戌时，上座就出汗了，没及时记录早上的打坐想不起来了，慢慢回想起来一部分，想工作有点分神，运功效果不错，热气腾腾带点清凉，尤其头部，清凉带麻酥酥，鼻子向上有清凉气感。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-12 星期五
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：午睡快醒时，膝盖以下清凉气和热气交替，气感很强。
戌时，左耳内轰隆隆响，肚脐痒，左边身体有一阵特别热，今天肠鸣好几次，第一次有这种状况。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-13 星期六
练习项目：一二等
练习时长：30分钟
练习感悟：卯时，这两天膝盖疼坐不住，运功顺畅，热气腾腾带点清凉。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-14 星期日
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：戌时，定方位时发现，前朱雀后玄武左青龙右白虎元神归位，二等有收五行凤龙珠虎龟，元神的验证就是出现珠子吗？感觉楼上楼下动静挺大的，一会就去啥`听不到了，好像是入静了，慢慢会过神已经一个小时，头上汗挺多的，恍惚间感觉手心气流感特别强。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-15 星期一
练习项目：一二等
练习时长：20分钟
练习感悟：卯时，很快入静，脑袋里有两次炸响声，被电话打断。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-16 星期二
练习项目：一二等
练习时长：40+40分钟
练习感悟：卯时，老君坐，估计背不是特别直，一会热气上升打了几个嗝，背挺直了。明白了知白师兄说气冲上来的感觉。
戌时，单盘，特别热，一会就出汗了，皮肤有点刺挠，后脑勺有点晕，打嗝后缓解，实在热的受不了，念头多起来结束。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-17 星期三
练习项目：一二等
练习时长：50+30分钟
练习感悟：卯时：看到一群牛羊在草地上，七彩瀑布
戌时：念口诀时有黑气散开 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-18 星期四
练习项目：一二等
练习时长：30分钟
练习感悟：日常运功，事上练性，话多急躁没耐心聆听，总想表达自己的想法 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-19 星期五
练习项目：一二等
练习时长：30+45分钟
练习感悟：卯时，津液少，胃有点不舒服，快结束时，打嗝后多起来，身体温热
午时，微汗，热中带清凉，津液多 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-21 星期日
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：腰胯不舒服就躺着练，快醒过来时，大脑清醒眼睛睁不开，平躺感受脚踝一下冷热交互的气从脚心冒出，左侧躺时背部和腋窝到手心热气波动，期间还看见很多部位有发光的小点，有点像穴位。醒过来脚踝以下还很明显 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-21 星期日
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：最近身体的热就像红外线炉头似的，没有大的火焰温度却很高，微汗。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-22 星期一
练习项目：一二等
练习时长：60+55分钟
练习感悟：看太阳时，起初感受到有灰色被太阳吸收，时间短，又连续几次就好了。
午时，一等口诀念完入静，看到一个村姑和一个穷道士，有声音说这是你的前世故事，念完二等入静，快结束了看见下丹田一个镜子一样的，快速变换几张照片样的图案，说是前世的。
戌时，杂念多，念口诀，有山涧清澈小溪哗啦啦流下，水肩颈处和胳膊比较热。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-23 星期二
练习项目：一二等
练习时长：60+60分钟
练习感悟：寅卯时，先热慢慢热中带清凉，热减少清凉加重，脚趾向上有麻酥酥感觉。
未时，出汗了，后面有点困时就躺下了，被电话打断就结束了。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-24 星期三
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：午时，微汗，飞出两只黑鸟。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-25 星期四
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：戌时，看见蓝衣道服的中年男子坐在池中荷叶上打坐，换腿时，腿麻酥酥，不断生出嫩树枝和打花苞的花头，有大块的石头从左腿掉落，鸡蛋大红色果实纷纷落下，到下丹田时金色荷花花瓣落下生成莲蓬头，莲蓬头转化成金光螺旋向上。今天有入静的感觉了 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-26 星期五
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：醒前，恍惚间感受身体内的气在动，比较快，不知道怎么描述，感觉以前都是平面的气感，今天是立体的，量也大多了。
寅卯时，微汗，手脚心较明显，看到一片麦穗饱满的麦田，还是青的。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-27 星期六
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：腰背痛，躺着运功 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-28 星期日
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：日常运功，快结束时头顶有白光，出现好几次。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-29 星期一
练习项目：一二等
练习时长：55分钟
练习感悟：身体前后摇晃，左边从头顶有较明显电流感，持续时间挺长的，手心气流感强，麻酥酥的，左肩膀和胳膊有点沉重，后面慢慢好起来，微汗。最近身体经常有电流感。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-04-30 星期二
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：太累了，躺着运功，一会就睡着了 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-01 星期三
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：躺练 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-02 星期四
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-03 星期五
练习项目：一二等
练习时长：55分钟
练习感悟：电流感明显，浓雾中山涧间有溪水，特别浓重的雾。头顶有白光照下来。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-04 星期六
练习项目：一二等
练习时长：70分钟
练习感悟：电流感和清凉感明显，热里带着清凉，内景不停闪现，记得海面，池塘，湖面，两只超级大蚂蚁，一老一少两具尸体，各色光。被代跑想事时头有点胀痛，赶紧收回就好了，腹部和小腹有一阵火挺大的。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-05 星期日
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：天气冷，脚心棑寒，左胳膊麻酥酥。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-06 星期一
练习项目：一二等
练习时长：20+20分钟
练习感悟：中午没啥特别，被电话打断
下午身体发热，微汗时又被电话打断，前两天下雨寒凉的身体恢复了，开心。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-07 星期二
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：左胳膊麻胀，微汗，腹部有清澈溪水流动，逐渐向上扩展，喉咙有清澈水喷出。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-08 星期三
练习项目：一二等
练习时长：50+40分钟
练习感悟：定方位时，青龙白虎的感觉很明显
中午一等时头顶出现一个金色多层塔，二等时喉咙处出现火团，瞬间就出汗了，一会一片清凉。
晚上出现的场景不太明确，土色比较多，手心螺旋气感，身体有气散出，电脑前时间太久，头不舒服，关注小腹，很快缓解 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-09 星期四
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：早上看太阳，阳光在手心气感强，除了臀部，都暖暖的。
看见下雨，溪水，正常运功，后面困了就躺了一会。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-10 星期五
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：上座喉咙一片清凉，逐渐向下，向后背，腹部热，热气向下，总体感觉清凉，奇怪的是还出汗了。出现一只黑白花牛，快结束时头顶出现光柱。
晚上听知白师兄说，不要吃喝冷的，最近特别想吃冷的，不知道跟吃黄精有没有关系。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-11 星期六
练习项目：一二等
练习时长：30分钟
练习感悟：日常运功 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-12 星期日
练习项目：一二等
练习时长：30+60分钟
练习感悟：左手掐指点开始有点痛，慢慢好起来，腹部感觉有块东西，慢慢化散成气，小腹处出现漩涡，粉色气向上，重物落下，无限向下，气体颜色还有白色和金色，掌心有粉色螺旋，腹部大海，感觉身体悬空。看见八个字，分上下句，挺简单的，读完就忘了
戌时，前面好多都没记住，好像睡着了，记得有树林和带弯的路，有水，听力好像突然增加了，楼上和楼梯间动静听的比较清楚了，会阴和小腹下部分突然间火烧起来了，火顺势往下两条腿都起火了，挺旺的，可以感觉到气动在经脉流动，流出脚心，头上瞬间出汗了 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-13 星期一
练习项目：一二等
练习时长：70分钟
练习感悟：日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-14 星期二
练习项目：一二等
练习时长：75+60分钟
练习感悟：卯时，第一次感受到腹部热，是干爽感，水气上升的热有湿度，后背肩胛骨中间热缓慢往下，转变为清凉。出现四字四行句子，只看的清楚第一句：一路有花！看胸口处时有清泉流出，后面有光打到胸口，生出一朵蓝色莲花，转化为一颗发光的珠子。中间两次魔考一次情感一次事情，很快发现是魔考，段然拒绝，很快就结束了，不知道是那一世的自己，是个男人的身份。快结束时小腹出现一朵绿色莲花。
戌时，夹脊穴位置生出一双金色翅膀，长度大概到肩膀，一会又小了，接着出现一个编织的球形立体符文，绳索快速变化长出一簇黄芽，叶片还挺大的，不断变化中一片火，瞬间出汗，沿脊柱向上清凉，向下热。快结束时腹部出现一朵粉色闪光的莲花。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-15 星期三
练习项目：一二等
练习时长：39分钟
练习感悟：日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-16 星期四
练习项目：一二等
练习时长：70分钟
练习感悟：戌时，脚感觉特别凉，一直在棑寒，脚心慢慢热起来，脚背和脚脖子一直都感觉冒寒气，脚还特别麻，换脚多 。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-17 星期五
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：卯时，左边身体一直轻微电流感，右腿也是。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-18 星期六
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：卯时，坐的越来越舒服了，脸部轻微电流感明显，从左到右，杂念有点多，一边出现一边放下，今天心情明显轻松明亮了。最近心脏部位偶尔有针刺感。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-19 星期日
练习项目：一二等
练习时长：90分钟
练习感悟：卯时，以第三者状态看自己打坐，出现一些场景不记得了，脊椎在下丹田往上四指宽的地方突然爆炸了，有烟雾缭绕没听见声音，出汗多，不知道是不是天气热了 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-20 星期一
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：寅卯时，上座头顶清凉，看见鹤蚌，鹿跳进水里，腹部一块胃大小暗红色东西飞出去。念口诀总念不完，就总想念完，顺其自然更好一些吧，不必执着非念完。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-21 星期二
练习项目：一二等
练习时长：65分钟
练习感悟：喉咙有股清泉流出，后面有点像水龙头，仔细看时化为天鹅飞了。发现念二等二等口诀时连不上是因为有杂念出，练习好多次成功了，还听到有人叫我的名字，非常清晰。开始尾椎骨有点冒寒气，脚踝外冷内热。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-22 星期三
练习项目：一二等
练习时长：65分钟
练习感悟：寅卯时，上座咽喉就清凉，一直到结束。有点疑惑，念口诀时出现的带走念口诀场景，是妄念还是自动出现的内景，说是妄念把他不是想一件事才有的，不是吧，口诀总被中断。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-23 星期四
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：寅卯时，口诀依然如故的念不全，念完时浑身出汗。最近打坐时间把控的比较接近。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-24 星期五
练习项目：一二等
练习时长：30+60分钟
练习感悟：寅时，脚心特别烫，身上出汗后转清凉
戌时，胸腔内绿色植物，喉咙有一阵是透明的，夹脊内脊椎骨有痛感，汗比较多，津液较多。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-25 星期六
练习项目：一二等
练习时长：55分钟
练习感悟：寅卯时，左脸腮帮一直微电流感，热中带着清凉，身体热，汗比较多，快结束时人中清凉，结束后还有点火辣辣的感觉。
发现手腕内血管有点突出。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-26 星期日
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：感觉时间过得好快 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-27 星期一
练习项目一二等
练习时长：分钟
练习感悟：日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-28 星期二
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：寅时，有两次声音，记得一次说，一直都在，只是我看不见。
腰有点不舒服，像盘山道一样的一股金色气从尾椎冲上头顶，慢慢好起来。
昨天下雨特别凉，打坐一会热起来，微汗。
今天出现金色比较多，快结束时有五彩光。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-29 星期三
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：日常行功 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-30 星期四
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：卯时，分开皇极降下房时，第一次感觉有东西降下来到炉鼎上方的金莲坐上，喉咙一直清凉，观小腹时，有一个板凳形状的架子从泥潭来升起来，还有声音，来来回回好多次，凳面在腰后，观了一会泥潭，出现七彩光，后面海底白光，海心山周围水沸腾，海底火很大，脊柱热，冷热气交互，尾椎排寒气，左边头顶清凉气往上顶，像有东西要冲出去 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-31 星期五
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：寅卯时，上座浑身微电流感，掌心胀，会阴清凉，身体清凉中微汗，分开皇极时感受了几次不太明显，后面出现一个古装老者，想着难道元神这么老？雾气蒙蒙间出现树林，树木笔直挺立，前方似有一个门头，也不知道进不进就不见了，额头前方出现一个上下椭圆的光团，眼睛中间跳动，喉咙位置出现一个穿戴整齐的现代装萌娃，没看清就没了。有点晕，哪一个是元神呢？还是都不是 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-01 星期六
练习项目：一二等
练习时长：30分钟
练习感悟：卯时，全身微电流感，脸部明显，出现一个巨人，知道是自己，后面出现一对翅膀 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-02 星期日
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-03 星期一
练习项目：一二等
练习时长：70+50分钟
练习感悟：寅卯时，上座小腹棑寒，后脑勺清凉感带微电流，慢慢扩散，微汗，腹部有胀感，打嗝后好起来。
戌时，百会清凉光团，有向上的冲力；两眼中间的位置清凉光团，向上扩散到额头；喉咙一清凉，有彩光，扩散全身，麻酥酥的，微汗；尾闾处棑寒。出现古中文，腹部水向下落，水清浊清，出现白色珍珠有序盘的大圆，仔细看又变成白色和浅绿的小石子，场景一直变化，不知道怎么描述。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-04 星期二
练习项目：一二等
练习时长：50+55分钟
练习感悟：寅卯时，元亨利贞多次出现，有点恍惚，不知道是梦里的还是打坐时出现的；全程身体微电流，脊椎热中带着清凉扩散，微汗；小腹出现两只大红莲花苞，高度快到膈肌；一股金沙旋风螺旋向上冲向头顶；腹部一朵大粉色花朵盛开；身体漂浮在黑森林之上。
戌时，上座就热起来了，热气腾腾到头顶，后脑勺清凉，掌心胀，收工头顶清凉。眼睛中间有点胀，仔细看一朵绿色花开了，再看好像有莲蓬头。看见自己在练武功。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-05 星期三
练习项目：一二等
练习时长：50+30分钟
练习感悟：寅卯时，有点奇怪，上座原本出汗状态今天居然止汗了；右腿两次较明显电流感，左腿一次；脊椎有点不太舒服；腹部一潭水有点浑，一条红色鱼在水里游；看见自己照镜子；前面一次哈哈大笑，快结束时微笑并出现一条大黑狗。
戌时，内里感觉烫，微汗，脚踝棑寒，有点坐不住，不停换腿。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-06 星期四
练习项目：一二等
练习时长：85+30分钟
练习感悟：寅卯时，全程清凉加热直达脚心，头左边特别亮，小腹恍惚间一个胖娃娃的身影，直觉是僵的。电流感继续，掌心明显。
戌时，左眼前方出现一颗绿色眼睛状宝石，透着绿光，后出现绿色巨龙头的部分；头顶清凉，左掌心有的胀痛。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-07 星期五
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：寅卯时，日常练习，小腹有坠胀感，大约半小时后躺下，居然睡着了，5：30闹铃响了一次，后面梦到肚脐裂开，从里面拉出来颜色和形态像麻皮一样的东西，头脑里的却是的黄花和肉沫，拉了一阵突然一下惊醒，睁眼5：50了，差点起晚了。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-08 星期六
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：寅时，一夜没睡，最近睡眠相对较少，打嗝比较多，咳嗽，快结束时身体才有点热气。最近脚踝到膝盖里面，有北方冬天被冻之后的冷热气感，特别不舒服。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-09 星期日
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-10 星期一
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-11 星期二
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-12 星期三
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：寅卯时，日常练习，最近感觉到的热是冻过以后的热。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-13 星期四
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：寅时，喉咙清凉，日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-14 星期五
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-15 星期六
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：卯时，定方位时百汇清凉，喉咙处清凉，泉水从喉咙处哗啦啦流下，小腹胃微胀，光从太阳穴往额头中间汇聚。这几天收拾搬家，天热喝水多，手脚胀。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-16 星期日
练习项目：一二等
练习时长：30分钟
练习感悟：戌时，这两天吹空调多，尾闾处和小腹外围有寒气，慢慢热起来，小腹出现一个很深的黑洞，中间有凸起，有点像山还是一根棒。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-18 星期二
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：子时，最近读经百汇清凉，定方位时有能量从百汇注入，空间场景交替变换，好像还有满天繁星，小腹出现坛城，后面还看见点状七彩光，困了就躺下了，一会就去睡着了 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-18 星期二
练习项目：一二等
练习时长：30分钟
练习感悟：今天跟朋友说到最近她家里发生的事，说之前不敢开车，现在没有依靠了，上车开着就走了，就像人心死道心生，突然间就明白了啥是人心死道心生，不知道怎么描述。想到这句话，从喉咙处向下许多肉状和脂肪类东西一层层剥落，感觉身体都轻了，接着咳嗽打嗝，津液多，喉咙处开花，淡紫转淡蓝带金后转金色，比较清晰，有白色光团时隐时现，后转金色，喉咙清凉，腿部电流感向上蔓延。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-19 星期三
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：寅卯时，日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-20 星期四
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：卯时，日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-22 星期六
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-22 星期六
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：寅时，胃微胀，放屁打嗝，头部清凉电流感 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-23 星期日
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-25 星期二
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：日常练习 -
补卡周二
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-26 星期三
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：日常练习
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-26 星期三
练习项目：一二等
练习时长：30+50分钟
练习感悟：恍惚间听到一句千呼万唤始出来，微汗，喉咙清凉。
好几天没坐着，今天坐的太软，右腿很快就麻了，持续到结束，发现右胳膊也是的，只记得出现一个湖，眼前一直很亮。今天出现一两次时间特别慢，做事倒是挺多的。 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-27 星期四
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-28 星期五
练习项目：一二等
练习时长：30分钟
练习感悟：日常练习 -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-29 星期六
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：汐师兄分享的好多我都有过经历，收益良多，感谢！ -
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-30 星期日
练习项目：一二等
练习时长：55分钟
练习感悟：日常练习，后热前清凉，快结束时打嗝，从腹部排出的气。 -
补卡周一
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-07-02 星期二
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：梦里在爬山，寻找拐杖，像在海边，都是被水泡的有点糟的东西，没有发现可以用的，突然间就醒了。
打卡参与人员
-
吉祥
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妍霏ZQM
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清澄
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想不出名字
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捷SJC
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易道
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子墨璇玑
-
yangbaoke0108
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大卫
-
梅子M
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上官小云
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优尔
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十组-小5
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狼爸
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心靜自然涼
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無心
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悠然自在
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紫杰
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烽火NRW
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感恩
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天佑562
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清云
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执笔经年
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忍冬U8G
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栋梁
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M_U5J5SBWR
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MangoLee
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岁安
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须弥芥子
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jamesjiang
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莫问天机
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外圆内方
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缓释46C
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缘缘不断
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浩浩
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天官赐福
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angel淼淼
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M_XHERT32Z
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笑看人生
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灵璃辉暖
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17X5N
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朱小哥_S237Z
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种梅
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三参子
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此去经年
-
道可道，非常道。
-
归尘
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