活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-05-10 星期五
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：上座喉咙一片清凉，逐渐向下，向后背，腹部热，热气向下，总体感觉清凉，奇怪的是还出汗了。出现一只黑白花牛，快结束时头顶出现光柱。
晚上听知白师兄说，不要吃喝冷的，最近特别想吃冷的，不知道跟吃黄精有没有关系。

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梅子M
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