打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-31 星期三
练习项目：一二等
练习时长：60+60分钟
练习感悟：辰时，胳膊腿，手心脚心热，上坐身体也热起来，运功中感觉很热，手脚心出汗，左边身体放松明亮，右边暗而紧，尤其看见三条江的时候。最近舌抵上颚总有几次舌头抖动
戌时，上坐尾椎冒凉气，降三尘时海中陆地生热气，二等从喉咙清凉之气下降，排浊气时相对应腰部清凉，下丹田几次胀有拉扯感，脖子后面电流感，左手腕痒，收功脸上有汗，腰部热。一天脚心热，心脏不舒服，跳的比较快。