活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-01-03 星期三
练习项目：一二等
练习时长：95分钟
练习感悟：寅卯时，升水降火，水要气体才能升，明白了开始练功为啥要先观火，水下有火才能气化，转海是水气化的过程，运功很顺利，上坐就出汗了，手脚心一直有汗，观心下肾上时，闪过一个刚破土的豆瓣；看见一个透明的房子；有水；胳膊胀慢慢缓解。有一瞬间听到特别大呼吸的声音，吐了很多痰，口水比较多。
中午小睡，梦中在下丹田方位有一个四方物，边上站立一头白牛，想仔细看就醒了

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梅子M
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