活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-02-15 星期四
练习项目：读经，实践
练习时长：分钟
练习感悟：好几年不见的小姐妹约见了，没有疏离感，面容从十年前初相识的焦虑紧绷，而今从容淡定松弛，自信发自内心，真好！谈过往，当下，畅享未来，过程检验了自己定力，看见自己的嘴还是快于大脑，吃起来还是不在意身体的感受，同时看见姐妹的自律和照顾自己的感受。后面的重点在管住嘴——进出口部。

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梅子M
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