活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-06-03 星期一
练习项目：一二等
练习时长：70+50分钟
练习感悟：寅卯时，上座小腹棑寒，后脑勺清凉感带微电流，慢慢扩散，微汗，腹部有胀感，打嗝后好起来。
戌时，百会清凉光团，有向上的冲力；两眼中间的位置清凉光团，向上扩散到额头；喉咙一清凉，有彩光，扩散全身，麻酥酥的，微汗；尾闾处棑寒。出现古中文，腹部水向下落，水清浊清，出现白色珍珠有序盘的大圆，仔细看又变成白色和浅绿的小石子，场景一直变化，不知道怎么描述。

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梅子M
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