梅子M的打卡记录汇总 - 2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

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174号 . 梅子M

打卡统计：62次 / 64天
总打卡率：96.88%

173. 無心

175. luuu

正序倒序

2023-10-30 星期一 18:46
打卡学员：梅子M_U4SMPAN2
打卡日期：2023-10-30 星期一
练习项目：观火
练习时长：28分钟
练习感悟：念头比较多，肩膀脖子不舒服，很快身体热感减轻
2023-10-31 星期二 20:29
打卡学员：梅子M_U4SMPAN2
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：观火
练习时长：40分钟
练习感悟：卯时，念头比较多，想着昨天困惑自己的事，今天打算直接面对，这也是一直困扰我的状态，爱纠结。
正常起来肩膀胳膊有点不舒服，不知道是睡觉压着了还是没盖好被子，漏在外面了，经过半年时间，上坐身体很快就能热起来，症状也得到缓解，困惑是火要到什么程度，我基本看不见火，只是感受身体的温度。
2023-11-01 星期三 23:06
打卡学员：梅子M_U4SMPAN2
打卡日期：2023-11-01 星期三
练习项目：观火
练习时长：40+30+25钟
练习感悟：卯时，肩胛骨位置热，注意力转到小腹，水中火挺旺的，小腹和脚有螺旋状物体飞出，小腹变大像要裂开，左右撕裂好几次没有成功，手脚太阳穴胀。期间看见一片。青色的或者是像玻璃一样透明的高楼的建筑群，记得在微信群里，小巫老师说，看见了可以走进去，我就试图走进去，进到里面以后一片青色的光；后面又见到有一个青年在哭泣，好像是有一个他的亲人过世了，再后来出现了一个坐在地上哭的小孩。小腹金光灿灿，仔细看，看到一张地图，细看有没有。后面整个身体都热起来，身体一直在出汗，腿也有轻微汗感，头部滴汗，手心也很热，整个身体像在温泉中的状态，很舒服，一直到结束。收工搓了一下脸，揉了一下肚子按了一下脚。开始出现打嗝的现象。头顶一阵一阵的清凉会持续很长时间，很舒服。
酉时，海底很亮海水像玻璃一样透亮，一股力量从小腹冲出向上，身体中间瞬间热起来了，头有点胀，看到海转起来了，很快自动循环起来就像以前景观类加湿器，雨雾蒙蒙。身体中间有根柱子，火很大，肩胛骨缝透出寒气有东西被烧化，火能感受到热量但不烫，身体被火融化，后在火和金光中转换，后面各种光变化，微汗。小腹前半部分有冰融化，瞬间七彩光，出现七彩莲花。结束头顶清凉。
亥时，小有一颗大珠子发白色的强光，照到膻中时很不舒服，膻中有小珠子发白色强光，有点瞌睡，身体前后摆动几次，身体温热
2023-11-02 星期四 20:59
打卡学员：梅子M_U4SMPAN2
打卡日期：2023-11-02 星期四
练习项目：观火
练习时长：38+25分钟
练习感悟：
卯时，微火暖暖的，胃胀，放屁缓解，右手右脚胀麻，全身出两次汗，收工脖子后面还有汗
戌时，坐下小腹就有热感，深呼吸三次全身热，体内光感很强，颜色以千里江山图里的蓝，黄绿，和缥缈的感觉为主。海底长出一颗深紫色长叶片植物，越长越大，叶片间隙及中间有亮光，很好看，后转成绿色植物，看见一片错落有致山峰，最前面左右峰都有平台，一边红衣一边蓝衣古装，各种山景海景透着亮光，头有点胀，观到螺旋转动的一朵粉色花，花瓣是针状的。左边头出汗太多，直接往下流。
2023-11-03 星期五 22:23
打卡学员：梅子M_U4SMPAN2
打卡日期：2023-11-03 星期五
练习项目：观火
练习时长：28+35+25分钟
练习感悟：
卯时，上坐小腹就热了，深呼吸全身热，尾椎骨位置排寒，小腹有点不舒服，打嗝。这几天身体左边的比右边热的多。孩子起来洗漱，声音挺大的，有点心浮气躁，需要根据情况调整一下时间了
今天第一次走路观蜡烛，起初是个黑色柱体，后面就成红蜡烛了，反反复复好几次，可以感受到小腹一周排寒气，挺有趣的体验
午时，走路回来，休息一会开始，有点困，前后晃动，身体是温热的，小腹一周都排寒
酉时，海底泛着幽绿的光，温火，尾椎和小腹前面排寒，感觉肩很沉，右胳膊自动开始前后晃动，左手掐中指指节有痛感，以前两只手都有过，左边身体明显比右边热，汗多，肩胛骨缝有寒气排出，随着右胳膊的运动，脊椎骨开始转动，左胳膊开始转动，指节痛感消失，肩膀开始上下运动，身上汗减少，左手自动转动。
2023-11-04 星期六 19:23
打卡学员：梅子M_U4SMPAN2
打卡日期：2023-11-04 星期六
练习项目：观火
练习时长：28-20分钟
练习感悟：卯时，火烧的不紧不慢的很温暖。小腹从最下面排寒，往上逐渐减弱到肚脐位置。身体发热出汗，尾椎沿脊椎骨到肩胛骨中间的位置，起初是热后面就冒凉气了。左手会自由摆动，后面肩膀上下动活动。后脑勺有点胀感
午时，有点瞌睡，恍惚间看到海的位置有个不锈钢锅，里面水快满了，从上面流水下来，水溢出锅。

人为什么活着，或者是人活着是为了什么？生命的意义是什么？
答：小的时候觉得活着就是为了长大能够自给自足养活自己。学习工作成家生娃养娃。面临至亲的死亡，回看他们的一生。思索：为什么人要活着？想知道真相。年过半百发现自己特别不了解自己，不认识自己，盲目无绪的重复着一天天。就想了解自己是谁，为什么来这个世上？为什么我有那么多的恐惧担心害怕？现在感觉活着的意义，就是通过探索认识自己的过程中更多的了解人性，通过对人性的了解，来帮助自己走出自己人生里的各种困境，同时借由自己走出来的经验，帮助身边一切需要和可以帮助的人们。所有一切的发生，都是经由自己的认知来定义的，不断的提高自己对人性和自然的认知是人生最终的意义。真相在不断提高的认知中
2023-11-05 星期日 16:42
打卡学员：梅子M_U4SMPAN2
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：观火
练习时长：60分钟
练习感悟：
午时，眼前有粉红色的光。小腹前面有寒凉感，左侧抽痛感，胃部胀痛感，打嗝咳嗽吐痰。尾椎有一股气震动，腿和小腹有微微的颤动。左边肩膀早上起来不是很舒服。左边的肩膀就很快画圈，右边的胳膊肘左右摆动，脊椎骨有轻微的晃动，脖子也有几次转动，整个身体好像进入了自动循环的状态，哪里不舒服，它就会自动去调整。做午饭头上汗没落开始打坐，头上一直出汗，比较多。左边肩胛骨寒气排的很多，左半边身子寒气也很多，前面感觉是出汗，后面感觉是很重的凉气。左腿麻，尾椎骨震动麻就慢慢减弱消失。结束之后还可以明显感觉尾椎排寒。
2023-11-06 星期一 22:26
打卡学员：梅子M_U4SMPAN2
打卡日期：2023-11-06 星期一
练习项目：观火
练习时长：35+35+10分钟
练习感悟：卯时，早上刚开始观到的火不是红色的后来变成红色又变成其他颜色。火的温度是可以感受得到的。开始就感受到了脚在排寒，慢慢小腹，胸口都有排寒的感觉，很明显，胸口还有刺痒感。看到两个老外在吵架，说关于学中文的事儿。从海底窜出一条金龙盘旋向上，后面看到从喉咙的部分穿出龙头。额头有清凉感，还有刺痒的感觉，额头向内有一个白色的珠子很亮，接着就出现了龙头。
子时，看到倾斜的墨绿色海面上方有一滴静止的水滴，晶莹剔透的，外圈还有其他的颜色。看不到火，脚在排寒。观海水墨绿色为主，透亮很好看，底下也透着光。后面好像睡着了。感觉醒的时候，右边看见了一只黄白相间毛的小猫。左边有一只小推车。后脑勺感觉很清凉，两个眉头跳动。单盘的右腿麻了，把腿放平，动脚趾。小腹排寒。海面出现了粉色白色黄色交替的光，中间掺杂着顺时针旋转螺旋向上的七彩光。慢慢火起来了，还挺大，身体很快就很热了。
有点累，想打坐休息一会，坐下一股热气从脊椎骨冲上后脑勺，身体瞬间热起来，感觉舒服多了。观到身体没了变成一个逆时针螺旋型土黄色的墙带，固定不动，一会开始旋转，速度挺快的，中间的一根柱子慢慢显现出来，墙带中间的缝隙减少变实，有点像时晷，后又间隙变大，成为带状，有一瞬间胸口好难受，头顶刺痒清凉。
2023-11-07 星期二 19:16
打卡学员：梅子M_U4SMPAN2
打卡日期：2023-11-07 星期二
练习项目：观火
练习时长：30+26+20分钟
练习感悟：
夜里做梦，金色脊椎骨两边均匀有叉，就像肋条骨，闪着金光
卯时，脚，胸腔，小腹排寒气，后脑勺有点懵，打嗝咳嗽，胸腔有清凉感，后面有热气上来，就像冷水慢慢变热。估计是起来喝了冷的淡盐水的原因，明天注意喝点热的
午时，有时能看见火还挺大，有时只能感觉到温度，脚底排寒。看见一个面色疲惫的欧洲中年男人和一群背着行李的人，细看是难民，两个非裔女子在争论。试着转海，想起来不知道梦里还是打坐，一股清泉冲上来。头顶出现金光，感觉有水滴下，海面还有声音，身体没有了好像一个空的山体，里面粉红色，沿山顶有水留下来像瀑布，被映照成粉色，海底有强光也被映照成粉色，突然之间好难过，想哭，慢慢抽泣到掩面哭泣，结束还哭了一会
酉时，身体很快热起来。出现的场景非常多，好多都记不住了。心里开始默念一等口诀，第一遍出现一条白色的龙，第二遍出现了黑色周边是红色的，每次念都可以看到一条龙，不一定特别清楚，但知道是，可能念了有个三四遍吧。海的左右两边都各出现了特别亮的发光体，不知道是不是日月。后来中间又出现了一个特别大的白色的珠子，仔细看的时候，他就越来越大而且亮，光是不刺眼的，周边一圈都是珠子，当时没明白，后来想难道是莲蓬吗？还出现了一只狸花猫，好像还出现了一个小男孩；海底火山熔岩喷发；一条白色肚子金色的龙，定睛看的时候就变成了黄金做的一种不知道是建筑物还是饰品，巨大的，只能看到部分，细看还镶有各色宝石，场景也是不断在变化的，我不知道怎么描述，然后在额头的地方也出现了同样的场景，这个场景就一直持续到结束。之前也有很多次出现过这种场景，我都不知道该怎么描述，镶各色宝石的黄金制品，做工还非常的精细，巨大，看到部分，没法描述清楚。
打坐总是出现许多场景，和其他师兄的都不一样，期待看到我打卡记录，知道的师兄给与解答，感谢！
2023-11-08 星期三 19:23
打卡学员：梅子M_U4SMPAN2
打卡日期：2023-11-08 星期三
练习项目：观火
练习时长：30+25分钟
练习感悟：
昨天酉时出现沿山的柏油路后是黄土路和黄土地，上面都有七彩光
卯时，今天感觉寒气挺重的，脚和小腹一直都觉得挺冰的，特别是小腹。观火，想融化它。试着转了一下海，觉得里面好像有冰碴子。今天试着转海的时候，发现了和之前不一样的感受，就是中间有个海心山，转起来和没有海心山转起来的感觉是完全不一样的。小腹一直寒凉来想可能这两天学游泳，寒气没有及时排出，今天要注意了。打嗝之后大小腹寒气减少，身上就慢慢热起来了。
酉时，身上感觉不到热，开始试着转海到北海的时候，海水会顺着脊椎的位置直接冲到头顶，没有雾气。放弃转海专注光火，打嗝之后手心脚心热，热气顺脊椎冲到后脑勺。还是看不到火。头顶的上方出现了一朵比头大很多的花，颜色和花型感觉特别像雪莲，有一点黄还有点绿的颜色，花会在头顶的上方继续往上升，从花的中间有一束光或者是气往下降，降到小腹的位置。水突然升上来，涨到脖子的位置。再观火就旺了，水往上冲也有一点雾气起来了。后脑勺有一点胀，头开始自动左摆右摆转圈。肚脐向内有一点胀。
2023-11-09 星期四 19:08
打卡学员：梅子M_U4SMPAN2
打卡日期：2023-11-09 星期四
练习项目：观火+观海
练习时长：20+30+25分钟
练习感悟：
卯时，额头胀，脚排寒，身体热。海水位置到喉咙，不知道和这两天游泳有没有关系。看见自己水里的倒影；穿婚纱的人男黑女白；集市，吃早点，推车人；后脑勺金光，头顶刺痒；海底升金光，头顶降金光，在胸口汇合爆炸，金光里出现一颗白色珠子。
午时，舌抵上颚调整好位置，沿着舌头三面有水就轻缓的流下，像小瀑布似的。观海底火发现生不起来，而且没有热度。上面倒还好，脚趾是有一点寒凉的。后脑勺和太阳穴有一点胀。可以感觉水从北海往上到头顶然后再有水往下降都很正常，但是没有雾气，然后就想着是海底火不够大，就开始往下观。喉咙比较清凉并往下延伸。胸口的部分感觉很热。里面有金光冒出。热气顺着胸口的金光开始散开，脚也慢慢变热。海底还是没有温度。打完嗝可以看到海底火了，顺着北海上来的水也渐渐有了雾气。
酉时，观火的时候会发现海底有温度了。后脑勺胀，试着转海，水在北海的位置时，会顺着脊椎骨的那个方向直接冲到头顶，头顶会和太阳穴有点胀，观头顶，水顺着头顶自然往下流的时候胀痛感就没了，后面试了有个一两次，也是这种感觉。打嗝，火心山的位置长出了一棵树，刚开始很细很快的速度长大，树冠中间出现一个很健壮的男人的身形，又变成各种木质雕像，有点像寺庙里的，场景闪得很快，没大看清楚。再后来就看到树上缠一条黑龙，看见尾巴，并变大，龙头在头部了。左肩膀和头摇摆。观海，海心山的树挺粗的，周围都是水草，向东北方向飘，再后来就变成了一只硕大的黑色的龙头，底下是有光可以看得清楚的。
2023-11-10 星期五 20:02
打卡学员：梅子M_U4SMPAN2
打卡日期：2023-11-10 星期五
练习项目：观火+观海
练习时长：33+28+30分钟
练习感悟：
卯时，感觉小腹挺凉的，前半冷后半正常。转海的时候，水刚开始上不去，后来也是自然到头顶，有水自然下来，形成一个循环。水到头顶的时候，可以看到七彩光。小腹温度逐渐上升，海水温度趋于正常，火就大起来了，随机水气上升。海面有七彩光。
午时，出现观火二字身体就挺热的，这两天天气降温，还有微汗很意外。观海水，东海的水打着立起来的螺旋向北海去。要不就横着在海里翻滚，还有各种搅动。闭着眼睛，里面还有一双眼睛是睁着的，看外面有一个中年妇女在说话。海底冒出很亮的金光，同时头顶有非常清凉的感觉。
戌时，开始观火，身体挺暖和的，手脚也热起来了。试着转海，从东海飞出去一颗白色的珠子，随着海水的波动转一圈再回到东海的时候，又变成了一个片状的白色的物体。海水从北海螺旋到昆仑顶，感觉今天海水好像是阶梯状的，很多，雾气比较少。额头和后脑勺都胀得很厉害，突然右手开始在膝盖上逆时针旋转，海心山出现七彩画成了图案，没记住什么样。东海出现了七彩光，七彩光不断的变化，看到孔雀的尾巴，尾巴的颜色也在变换，上面部分大红色还有牡丹花图案，比较完整的尾巴色彩是在不断变化的。后面出现了一条金色的龙。右手还在迅速的逆时针旋转，怂双肩结束。
2023-11-11 星期六 19:57
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-11 星期六
练习项目：观火，观海
练习时长：25+30分钟
练习感悟：
卯时，额头胀，脚心热的明显，加热海心山，出现七彩极光，身体温暖舒适。
戌时，东西海之间相连，仔细看有成为一个风车，海被分成四块，风车顺时针转动搅动海水，身体轻微晃动，海水呈丹霞地貌的颜色，海中间出现一个眼睛也有眼珠，海水原色，头逆时针转动，海水呈七彩色，身体晃动，海水呈绿色和金色凤凰尾图案，头逆时针转动，坐不住。肚脐痒，下丹田胀，已经有两天了。
2023-11-12 星期日 20:06
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-12 星期日
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：
没睁眼前观火，小腹金光灿灿
辰时，观火和海心山，出现的是一个海底小火山，一直不知道火和山怎么搭配，这就有了，真好！手心脚心温热，从喉咙一股清凉向下，胸口痒，到海底才发现，海底有股旋风螺旋向上带着清凉，胸口有白色粘稠物飞出。今天的雾青色很薄，身体自动循环系统启动，有黑水从小腹排出。额头后脑勺胀，慢慢向中间靠近消失。
2023-11-13 星期一 20:48
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-13 星期一
练习项目：观火观海
练习时长：30+23分钟
练习感悟：卯时，天气冷，状态也不好，注意力不集中，后面打嗝身体慢慢热起来
戌时，观火，从海心山的位置有气泡冒出就知道火是着的。开始观海，依次东海转到海底有光的南海，金灿灿的西海，到水雾缭绕的北海。从北海螺旋上去白色的水汽只冲昆仑山。海水从额头流到三清殿，从华清池化作细雨，降落海面，形成一个自然循环的。在东南角，看到有一个墙角，有光打下来，有二三个身形很单薄的小孩，站在光的阴影里，看上去让人很心酸。看到一只黑色的小熊。从海星山向西南方翻滚过去。咕噜了好几次。从海底喷出一股强烈的水还是气，有点分不太清楚，颜色是各种绿色和浅黄绿色的配合，冲击到胸口。右脚的脚后跟有一点疼。身体是温热的，手心脚心都是热的。
2023-11-14 星期二 19:40
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-14 星期二
练习项目：观火观海
练习时长：40+25分钟
练习感悟：卯时，观火转海身体自动循环。脚心手心是热的，脚趾是寒凉的，胳肢窝排寒。从海心山的位置喷出来一股气，外面还包裹着一层水，冲到喉咙的位置，喉咙是清凉的，左边的身体内有清凉感，慢慢右边也能感到。海心山的山头起初出现了一只动物的头，没有看明白，后面又出现了一个马头。胸腔内充满着金光和白光。右脚很麻胀。脚后面慢慢就热起来了。小腹一直感觉比较胀。
午时，观火观海自动循环，有可能在阳台晒着后背一直有粉色光。海底有一颗透明的珠子，瞬间变成扎抓鬏笑眯眯小女孩，有装甲车和卡车在雨中的路面跑着。一个小男孩（我）在湖蓝色湖边，准备游到对面；一条路感觉像有战争。后面又出现一个青年人。右腿麻，脚和大腿根排寒气。
2023-11-15 星期三 20:21
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-15 星期三
练习项目：观火转海
练习时长：30分钟
练习感悟：卯时，观火，脚心手心是热的，脚四周是凉的，小腹前面好像有个壳，凉的，海面自动开始晃动，启动转海，继续观火，身体慢慢热起来，喉咙清凉，脊椎有点分不清凉还是清凉，小腹胀，右腿和胸口痒，持续打嗝，坐不住了。
2023-11-16 星期四 18:53
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-16 星期四
练习项目：观火转海站桩
练习时长：45+30分钟
练习感悟；卯时，观火脚趾小腹前面排寒，海中间出现一个人，东南西北各有一个石阶，海面晃动启动转海，脚心热量向上，整个身体热起来，像在火中，还有金光，微汗。对了，第二次看见马头，比上次多一些
酉时，观火转海，手心火光转蓝光，后脑勺全程清凉蓝色光，两耳和鼻腔也持续很久。头顶出现山脉，海有山脉，清澈见底海水，金色，从海底射出光和头顶向下的光呼应，翻腾的浪花，云雾缭绕的山。右脚心比左脚心热。
昨天开始站桩，身体微汗20分钟左右，腿一直自动抖
2023-11-17 星期五 19:12
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：观火转海站桩
练习时长：30+25分钟
练习感悟：卯时，观火，手脚热的，杂念起，拉了几次拉回，转海，身体热了，转了两次，杂念再起，想起过往的事以前都是抱怨怨恨，此刻也看到是自己没有自己的主意，过于讨好他人，有话不敢说，委屈抱怨都积压在体内，导致身体慢慢虚弱无力，太对不起自己的身体了，这样的事不断上演，就是提醒我独立灵魂的重要，可惜以前没有解读到或者看到内心还是有诸多恐惧的，开始咳嗽打嗝吐痰，坐不下去了，去卫生间吐痰，咳出血痰。
酉时，打嗝咳嗽，观火，手脚心热，脚趾凉，今天头清凉，转海，光以紫色为主，还有植物和花。这两天膝盖不舒服
2023-11-18 星期六 19:37
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-18 星期六
练习项目：观火转海站桩
练习时长：50分钟
练习感悟：午时，坐在阳台晒背，太阳光穿透头出现在眼前。观火很旺，额头前黄光很温暖，身体前后有些晃动，下丹田快速闪过两次八卦图，手脚心出汗。
2023-11-19 星期日 20:26
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-19 星期日
练习项目：观火转海
练习时长：30分钟
练习感悟：卯时，观火，手脚很快就热了并麻胀，后面缓解，左手臂持续到结束。今天注意到下丹田不是热的，身体也会很快热，还微汗，下丹田却感觉不到热，能感受到火挺旺的，光也挺温暖的，小腹像被下丹田一分为二，前面没感觉后面是热的，转海也能感觉海浪还有沙滩。
2023-11-20 星期一 19:33
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：观火
练习时长：40+30+27分钟
练习感悟：寅时，睡醒感觉热有点微汗，观火，脚心烫，小腹微热，胃胀，杂念多
卯时，观火，尾椎冒寒气，打嗝，瞬间胃痛了一下后胀，感觉小腹变成冰块，中间水清澈见底，从脚心有热气上升，慢慢小腹冰融化，左耳内有像闪电的沉闷爆破声有点胀，胃一直胀，右腿麻胀，杂念多
酉戌时，洗完澡身体温热，观火，下丹田没啥温度，海水有点翻腾，小腹有火喷出体外，一会比浑浊的水飞出体外，海里像有一个螺旋桨快速旋转，一会整个海都是金色的了，还有金色物体，身体没了只有金色的物体，一会浓粉色气体从海底升起，雾气里看到飞起来好几个年轻的古装女孩，头发特别长，后脑勺清凉，看到一个姑娘在转莲花，随后看到墨绿带金色的大龙头，小腹飞起一条黑色小龙，动作很快，腿麻结束
2023-11-21 星期二 19:33
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-21 星期二
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：卯时，观火，身体温热，小腹东西向分成前后，前面寒凉后面正常，左手拇指胀，左边太阳穴胀，心里想着梦境，不太专心，出现：道法自然。明显感觉寒凉从海底来，右腿麻，大拇指刺痛，散盘改老君坐
2023-11-22 星期三 20:34
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-22 星期三
练习项目：观火站桩
练习时长：25+30分钟
练习感悟：卯时，脚心烫，手心热，头胀，胃胀，小腹寒，打嗝放屁，一股热气冲上头顶，微汗，头部后背慢慢变得清凉，手到手腕胀，右腿内侧拉扯的微痛。
戌时，手脚心热，头胃胀小腹耳朵里胀，口水多，打嗝到喉咙又被压着接着咳嗽，反复好多次，胃胀缓解，海水卷着波浪金光灿灿，海水各种翻腾，颜色也在变化，脚麻，身体开始轻微振动。
2023-11-23 星期四 19:44
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-23 星期四
练习项目：观火转海
练习时长：30+45分钟
练习感悟：恍惚间在练拳，飘忽不定很快，猛然间醒了，看表4：20，躺下继续恍惚，感觉胃下部这几天胀的部分是一堆沙，向下漏出体外
卯时，深呼吸，感觉身体膨大许多，手脚心热，身体温，听到有人在吼，胸口抽了一下，胃胀，想起来和孩子的偶尔的情况，有点难过，平稳的情绪太重要了。搅动海水，想起来徐文兵老师说清水无法孕育生命。海底黄光迸发冲向头顶，头顶感觉好多小手在抓，身体热起来，小腹也膨大许多，左手胀有拉扯感，自主动起来，脚麻胀结束，感觉右脚厉害一些。
酉戌，海底发出白色光，周围是一片片青色植物围城的很大空间，形状像碗，白光来自碗底。口水多，第二次咽口水时一股温热感向下到达下丹田，从上往下是黄光，从海底向上是白光，海心石很大，都看不到水了，一条青色的龙在海里翻腾，各色光和美好的图案交替出现，右胳膊自主晃动，接着左胳膊，腰部，右腿上下，头逆时针，静止下来一片金色，看见一个金色衣服的小姑娘坐在七色莲花中一闪而过，想看仔细的时候又闪现像葫芦状的东西，好像炉鼎。
2023-11-24 星期五 19:01
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-24 星期五
练习项目：观火站桩
练习时长：35+25分钟
练习感悟：醒前的清醒阶段知道，昨天是木，今天是水，重复一次，记得不是很清楚，也不知道啥意思
卯时，手脚都有点肿胀，背老觉着不直，前方车引擎盖上和腹部分别看见点燃的蜡烛，海水自己搅动，身体微热出汗，收工脚心手心有汗
酉时，八髎排寒，后脑勺清凉，额头到鼻腔胀，海水翻腾，右胳膊自主晃动，停止后身体轻微晃动，腿麻
2023-11-25 星期六 19:02
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-25 星期六
练习项目：观火
练习时长：30+40分钟
练习感悟：卯时，下丹田寒凉，手脚心热
午时，阳台晒背，下丹田东北西南方向出现一个长方形的镂空的盖子，上面还有图案，感觉有点像水泥的，后出现七彩旋转的漩涡。
2023-11-26 星期日 20:12
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：观火
练习时长：35+20分钟
练习感悟：梦中自己跟自己说活，在膻中的位置，面对面
卯时，头部清凉，耳朵里嗡嗡响，感觉今天身体松很多，手脚心热。之前总想着应该怎么打坐，身体不放松，时间也比较匆忙。
戌时，打坐前看到提醒张至顺道长良方直播，看了一眼退出，心里想着链接一下张道长。念完口诀观火，身体温热，下丹田处好像一个树根的上端，下面的根须无限向下延伸，从下丹田黄色的光柱向下，根须在光中迅速有光连城一片，好像有火在腹部燃烧起来，烧成黑色，记不清楚了。后有光从下面返上来，黑色部分可以看见树枝叶子开始迅速生长充满生机，无限向上延伸，各种树和植物转换，生机勃勃，从上面有白光下来，好奇怪，不知道后面会怎么样，就结束了。下丹田现在一直清凉感
2023-11-27 星期一 19:08
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-27 星期一
练习项目：退阴符
练习时长：45*25+27分钟
练习感悟：卯时，身体热，口水多，转东海南海时估计有点急，小腹胀痛，水汽雨水过处清凉，手脚心有汗，打嗝放屁收工时从头到脚揉搓脚底都有反应，有冷有热。
午时，口水多，海底出现一个棱柱，身体晃动一下，海底出现一座塔，小腹清凉。
酉时，第一遍到水盈华池时，身体热起来了，微汗，口水特别多一遍就呑好几次，呑的有点慌乱，打嗝。洗完头，头发没有完全干，感觉有点晕胀。后面默念几遍功法结束，收工按摩头好一点。
2023-11-28 星期二 20:46
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-28 星期二
练习项目：退阴符
练习时长：40+35分钟
练习感悟：卯时，转海有点转不动，整个过程比较慢。肩胛骨位置热气下降，身体微汗，脚心汗比较多。收工感受一下转不动的原因，是小腹有点胀气。
戌时，小腹有点寒凉，速度慢，感觉挺好的，退完就静坐，手心有气冲出，顺时针旋转。右耳里面胀痛，耳朵嗡嗡响，右腿胀麻。
2023-11-29 星期三 20:32
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：退阴符
练习时长：50分钟
练习感悟：寅时，转海感觉不是顺畅，同时出现的故事画面有很大干扰，每一步都很慢，三降尘时从后脑勺有热气下降，口水增多，微汗，脚心烫，眼睛中间的鼻梁处清凉。
2023-11-30 星期四 21:05
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-30 星期四
练习项目：退阴符
练习时长：50+40分钟
练习感悟：两点多热醒上厕所。卯时不能安定，转海转不起来。
辰时，口水多，到火龙身体热，存净火清凉，闪现类似敦煌壁画的像，正面和侧面，右眼里面两次麻酥酥。最近右耳耳屎多，九十月份耳朵疼流黄水。
戌时，找到转海的感觉很舒服，口水多，呑口水总是出问题，三口咽不完或憋了气咳嗽，打嗝，打完嗝口水更多，身体热，微汗，重复。发现转海转的好口水就多，不知道是巧合还是就这样。
收工揉耳朵腿的麻胀很快就能缓解。
2023-12-01 星期五 19:50
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-01 星期五
练习项目：退阴符
练习时长：40+45分钟
练习感悟：卯时，尾椎以下有点凉，行功顺利，口水多。
戌时，一遍快结束时尾椎以下凉，放屁热起来，口水多，顺利。期间在胃的位置出现一辆开着大灯车，灯光柔和，头顶胀出现一个分爪的圈（不是很确切）。左腋下有点胀痛，头痛，估计是没有休息好
鼻子里面感觉有点烧，早上有点流清鼻涕。右耳有点黄水，总想掏。
2023-12-02 星期六 08:11
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-02 星期六
练习项目：退阴符
练习时长：35+44分钟
练习感悟：卯时，休息好顺畅度和感受更好，有点困中间有点卡顿，感受到背后有光很亮。
午时，晒背，浑身冒汗，小腹有寒气，第三次转海时变暖，下丹田也热起来，腿有点硬，手脚胀。头有点晕，不知道是不是晒的。
2023-12-03 星期日 20:47
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-03 星期日
练习项目：退阴符，站桩
练习时长：40+35分钟
练习感悟：午时，晒背，汗顺着脖子流，很舒服，中间恍惚看见一个繁体字，想着把他写下来查一下，左边都没写完就没了，并且完全没记住半边怎么写。
戌时，水气上升和雨水下降有清凉感，日月光照和丙丁窍内是有热感。最后一遍快结束时两只胳膊左右画八字。站桩和打坐开始尾椎都有凉气，后脑勺有点晕，腿肚子胀。最后观下丹田有火温暖，出现树木和一只小鹿。
2023-12-04 星期一 09:06
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-04 星期一
练习项目：退阴符
练习时长：50+40分钟
练习感悟：辰时，退完一遍进入自动模状态，观下丹田，额头有一圈圈的光向内收，左耳内轰隆隆打雷声，感觉在一个课堂，其中一课是：遇见他是你的修行。身体温热多数时间在淡绿色光中，左脚麻换姿势，脚心烫，心脏有瞬间微刺痛，头顶清凉有点麻酥酥。一步步退阴符的口水比自动多很多，打嗝比较多。
戌时，转海的时候可以感觉一股热气跟着转，退完一遍转自动状态，观下丹田温热，观心下肾上有点胀，放屁后感觉在燃烧，有烧成黑色的东西，热气上升到喉咙（喉咙这几天感觉堵的慌，咽口水总感觉有气憋着），有黑色植物被连根拔起，还有一些褐色的没有清理干净，热的冒汗，会阴有寒气，结束胃不舒服。
2023-12-05 星期二 07:46
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-05 星期二
练习项目：退阴符
练习时长：33+50分钟
练习感悟：卯时，上坐小腹微胀，运行一次静坐，锁骨下四指里面的位置突然一热，整个身体微汗。
酉时，海心山动时，一股热气冲上去，一遍结束观海时，又一股热气冲上去，瞬间出汗，热的外衣穿不住，脱下来一会，右脚心手心有气冲出，观下丹田清凉，额头头顶清凉，有东西从额头顺着鼻子慢慢往下伴随清凉感，后面有感觉有黑色东西还有黑色气体从鼻尖释放，观心下肾上感觉热，来回观下丹田和心下肾上，瞬间转变感受，喉咙还是有憋气感，打嗝减轻。整个过程都是热热的很舒服，有点恍惚。
2023-12-06 星期三 08:34
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-06 星期三
练习项目：退阴符
练习时长：30+20分钟
练习感悟：醒前梦到七彩光圈，然后中间太阳，左右各一个小太阳，有点像最近比较多出现的自然现象
辰时，内视，热气从下丹田上升，左右肺的位置热感强，第一次有这种感觉，口水多，咽的时候感觉喉咙有气堵着，打嗝咽口水反复好几分钟，退一遍观海时，小腹有蓝色透明几何体，海中间出现七彩圈，一个半身白衣女闪过，后面一个古装女在七彩光在跳舞。今天左肩和心脏有点不舒服。
中午有点咳嗽，晒背时睡着了，尾椎也晒得暖暖的。醒来吐了一大口带血浓痰。
戌时，到火龙的时候，身体温度升高，一遍结束观海时，小腹有蓝色透明几何体出现，突然想起来早上也有，仔细看就金色了，头胀，感觉头顶开花，太阳穴胀的难受，结束。
2023-12-07 星期四 13:20
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-07 星期四
练习项目：退阴符
练习时长：25+30分钟
练习感悟：午时，晒背出了好多汗，喉咙下锁骨上的位置感觉憋着气，手压锁骨打嗝会缓解，有点影响运功。眼睛感觉有条缝，白光很亮。转海说四海不在一个平面，这两天尝试东海到北海依次降低，发现到北海的力量更大，水气容易螺旋向上。
戌时，尾椎寒后转动会阴。运功到华池水满时咽口水再次有憋气感，打嗝缓解，一遍结束观下丹田，胃胀，感觉气从胃顶到喉咙下锁骨上的位置，打嗝咳嗽吐痰居然带血，不知道是喉咙里的还是牙龈出血，后面反复两次很难受，头也感觉胀晕结束。
2023-12-08 星期五 20:45
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-08 星期五
练习项目：退阴符
练习时长：35分钟
练习感悟：戌时，今天脚心烫，开始转海感觉是固体的转不动，呼吸几次，可以转动了，海水很脏，泥沙挺多的，发现海心山大了，海也大了，慢慢就自如了，到水盈华池时，又出现憋气，打嗝会减轻，反复多次好点，口水今天挺多的，其他时候咽口水不是很明显。行功一次转自动状态，观下丹田，想着喉咙总不是事，真好日月光都有，清理一下，上周有感觉喉咙有东西飞出，但还有很多根须样的东西，看见喉咙有很多腐烂的木质物，清理时有白光还有火，下丹田清凉和热感一起冲到喉咙，咳嗽吐痰，反复好几次，不适感在锁骨位置了，微汗，喉咙好多了，胃还有一点胀气。
2023-12-09 星期六 08:39
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-09 星期六
练习项目：退阴符
练习时长：45分钟
练习感悟：辰时，转海有清凉感，昨天一直关照喉咙，今天好多了，憋气感没了，异物感还有，运功一遍观下丹田，有白色珠子闪了几次，有火后转成白光。继续处理喉咙，打嗝几次拍了好多气，打完嗝口水增多，尾椎寒慢慢扩散到会阴，手脚麻胀，耳朵以上有点胀。
2023-12-10 星期日 09:13
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：退阴符
练习时长：40+35分钟
练习感悟：昨天下午开始心慌，晚上就没有打坐，梦里听到一句话觉得很好，就记下来了，想着起来写下来，醒了完全不记得了。
辰时，昨天看群里师兄分享（侣的重要性），我也恰好在想水的颜色，四海木水金火，海心山土，按相生顺序，转海正好是相反的，有返回的意思。北海白雾茫茫火烧水产生的，很开心。运功很顺利，期间喉咙特别清凉，之前的憋气完全没有了，开心，右手掐住的拇指和中指一直在抖动，再观海自动状态启动，观下丹田，热气和清凉感并存，特别舒服，除右脚麻脚心没有汗，手心左脚心都出汗了。常听说本自具足，今天感受到的是没看见没感受到的不一定不存在，人人本自具足，只是自己还没有静到能感受到。身体的各种不舒服不用担心，好好练功就行，功到自然成。感谢师兄们教导陪伴。
戌时，运功一遍暖暖的，观下丹田，多彩海景，有白色珊瑚样的东西，其他不知道怎么描述，很美。
2023-12-11 星期一 20:29
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-11 星期一
练习项目：退阴符
练习时长：25分钟
练习感悟：梦到自己被一道白光从中间分开，速度很快，然后看到闪电
戌时，今天下雨，早上在外面办事，估计有点风寒，快到中午感觉一哆嗦。上坐就感觉小腹清凉，运功很舒服，小开心，水从额头留下到花池感觉特别明显，额头鼻腔感觉胀胀的，脚冰凉，观一会下丹田，额头胀的难受结束。
2023-12-12 星期二 20:11
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-12 星期二
练习项目：一二等
练习时长：30分钟
练习感悟：梦见自己有一个小居室需要装修，要求还比较高，装修队不给装，看到周围大户型都装修好了，就想着先周围没卖出把小户型推销出去再一起砍价（跳跃思维挺好玩的），正和一个抱孩子的女人看房子，小孩子穿鞋跳到床上就把孩子抱起来了，闹铃响了，恍惚记得我也有个小孩子的
戌时，身体温暖微汗，口水多。后面胃胀不停打嗝，咳嗽，不知道是不是晚饭吃的有点晚了吧。
2023-12-13 星期三 18:51
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-13 星期三
练习项目：一二等
练习时长：35+60分钟
练习感悟：感觉小腹凝结成一个点特别痛，有一颗白色很亮的大珠子，分裂成两个，右逆水左顺火在自行运转，察觉是梦中，上厕所看不到三点，躺下继续，像在练功，可以感受到气的运转，被五点闹铃叫醒，还在朦胧中练功，完全醒过来五点半了
辰时，小腹凉，脊椎往左身体比右边暖，鼻梁和额头连接处胀，腿胀。
寅时，温热，看见一个花棉衣裤的小姑娘，感觉身下有气身体飘起来，出现一个大的透明莲花座，有电话打断，重新感受小腹清凉，后有热气冲上去。头顶和太阳穴有点胀，左臂胀，喉咙有憋气感，打嗝。
2023-12-14 星期四 20:20
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-14 星期四
练习项目：一二等
练习时长：35+75分钟
练习感悟：这两天先梦到装修再梦到练功，之前看师兄们聊这些觉得自己好慢，原来是自己心急，功到自然成，慢慢来。
今天读《阴符经》天之无恩而大恩生。日常生活中，我们做点啥都想着回报，各种痛苦的折腾自己和身边人，美其名曰”爱”，天地自然中的水，空气，阳光雨露只是呈现自己该有的状态，却是我们无法或缺的，这才是真爱。
《道德经》天下有德，万民以勤；天下失德，万民以乱。一个家中，父母有德孩子自然勤奋，家中井然有序；父母无德，孩子各种症状，家中一团糟。要求他人之前先修正自己最重要。
灾大贪图；生活中到处求避灾的人比比皆是，究其原因无非要的太多，慌乱中往往看不清楚，很容易落入贪欲中的陷阱，就算面前有个坑也视而不见，掉进去直呼我怎么这么倒霉，经常会碰到倒霉事要了解事出有因，凡事多想自己做的对不对。
辰时，小腹凉，有点分不清清凉还是寒凉，小腹出现白光向下无限延伸，突然间变成台阶，海心山的位置是一个坛城，台阶向上延伸至下巴，小腹有黄光，蓝光，下丹田一热扩散全身。偶尔头胀，观下丹田就好，左臂胀，左中指间有点痛，腿麻。
酉戌时，膻中的位置西向东并排四五辆车的高速路，车很多，我却有点往后倒!心下肾上的空间长满了郁郁葱葱大叶子的植物，下丹田热气上升头顶流汗身体汗多，后面上升的热气中夹着一丝清凉冲向头顶，头顶一片清凉，这种状态持续比较久，身体一直微汗。右耳内有两次轰隆隆响，眉心先胀后跳动，二三次长时间打嗝。
2023-12-15 星期五 08:54
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-15 星期五
练习项目：一二等
练习时长：20+20分钟
练习感悟：辰时，想到和孩子的相处，更加理解和体会到妈妈的不容易，心生感恩和对她误解的愧疚。打嗝咳嗽干呕被迫结束。
戌时，今天刮风下雨挺冷的，上坐一会就温热了，真好。午休梦到了妈妈，想念。
2023-12-16 星期六 08:52
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-16 星期六
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：辰时，早上醒来尾椎就特别凉，上坐寒凉面扩大，左腿电流感，下丹田清凉，脑后方上面出现金色佛像佛光，东海出现七彩光，随后看见白衣观世音菩萨坐在莲座，肺部发热，头顶一胀从脑中间发出金光，里面有像看不清楚，后稍微下移朦胧看见一个裸体娃娃在莲座上。眼睛一直很亮，感觉可以看见窗外的景。
2023-12-17 星期日 20:59
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-17 星期日
练习项目：一二等
练习时长：30+40分钟
练习感悟：《道德经》善信信善，德信信德：明白了守住初心的意义，不知道怎么表达。
万物含德，应时而放：自然万物待时而动，只因合道。
巳时，这两天特别爱哭，后背特别不舒服，右耳胀，晒着太阳慢慢感觉督脉有温火，舒服多了，头顶有电流的感觉，想着二等内容有点散慢，身体左右摇摆。
戌时，前两天听一二等发卷录音，一等运功进入自动状态，二等摸索着运功，后观下丹田，清凉带热感，左手腕手胀，右手逆时针膝盖划圈时，后脑勺胀。
2023-12-18 星期一 08:05
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-18 星期一
练习项目：一二等
练习时长：30+45分钟
练习感悟：辰时，脚凉，小腹寒，后面感觉下丹田有气逆时针旋转。
酉时，运功带入自动状态观下丹田，有热气顺着督脉冲向百汇，小腹凉，有蓝火，绿光，出现黑色，转为很旺的红火，能听到噼噼啪啪的声音，寒气从肚脐排出，反复几次。突然感觉做女性很伟大可以孕育生命，有个孩子真好时刻提醒督促我成为更好的自己，忽然间发现火龙寻主人的过程和孕育生命一样，泪流满面，很感恩也很骄傲生为女性，体验过生命的孕育，回归只是时间的长短，开心。
2023-12-19 星期二 08:04
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-19 星期二
练习项目：一二等
练习时长：50+40分钟
练习感悟：卯时，二等不是很熟练，还是要揣摩一下。观下丹田清凉感在前面，热感在背后，小腹有一扇打开的门，进去是一座银色宫殿。有很多人倒滑着从我的腹部离开，体内有一股从下往上逐渐扩大螺旋向上的气体，掌心有螺旋气感，左手臂胀，知道有淤堵，一会看到有黑色气体从掌心释放，两眼中间的位置跳，这两天眼角红痛，有气感到鼻尖，一会从笔尖有黑色东西排出。打嗝放屁。
戌时，运功比较顺利，观下丹田时身体温热微汗，看到浅蓝色大莲台，后转成无数绿色镶粉边的小石莲，在脐下三寸的地方有黑色粘稠的东西排出，还挺多的。对了，今天肚脐周围一直排寒。
2023-12-20 星期三 20:50
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-20 星期三
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：戌时，运功顺利，口水多，咽口水喉咙有点憋气，自动状态后观下丹田和心下肾上，身体一热，开始打嗝咳嗽呕，吐出来粘痰，反复几次，右手顺时针画圈，后面右胳膊前后画圈。想着是不是吃的多了，后来想起来早上为点小事动气了，不值得，居然减轻了。多注意饮食情绪
2023-12-21 星期四 15:07
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-21 星期四
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：卯时，注意力不集中，运功比较慢，耳朵嗡嗡响，前两次咽口水打嗝比较多。运功中看到一等是升水降火，二等是水火济济，刚好一个完整流程。开心
2023-12-22 星期五 08:30
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-22 星期五
练习项目：一二等
练习时长：50+35+40分钟
练习感悟：辰时，这两天行功时杂音特别多，速度特别慢，手心顺时针气感明显，二等开始被口水呛到了，咳嗽打嗝口水多起来，顺利，观下丹田时出现一个蓝色火炬，突然一黑，火正常，热浪一圈圈向上扩大，俯视看见朦朦胧胧的建筑和树木。开始尾椎冒凉气，结束肚脐。
酉时，行功顺利，咽口水打嗝挺厉害，观下丹田热感明显，看到金光灿灿建筑的一部分，图案精美。手心气感强，头顶有点晕。
戌时，转到西海看到一只倒扣的金色有装饰的喇叭，褪阴符到存净火时出现很大一块金色碑，没看清楚，再看像符看不懂，破开九窍时胸口出现金色能喷金色东西的有点像烟花，观下丹田时金色镶各色宝石的不知道是啥，巨大，逐渐超出身体范围，肩膀沉，两手开始快速摆动。身体温热微汗。
2023-12-23 星期六 08:43
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-23 星期六
练习项目：一二等
练习时长：50分钟
练习感悟：辰时，行功时筋柔握固四个字时不时回荡，在细雨蒙蒙时，感受了女人生孩子，好像昨天也是，女人婚后的痛哭，被日月光照亮时感受到年老的男士在合面，观下丹田，掌心出现一个硕大的白色发光的珠子，在喉咙处看到塔的下半部分，后面掌心有水转动。一直感觉很光亮，喉咙不舒服。
2023-12-25 星期一 07:49
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-25 星期一
练习项目：一二等
练习时长：30分钟
练习感悟：前天夜里朦朦胧胧中感觉整个脊椎骨发烫，浑身是汗却动不了，昨天晚上也很热，早上醒时出汗了。
辰时，左胳膊胀，感冒头有点晕，运功正常。
2023-12-26 星期二 06:37
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-26 星期二
练习项目：一二等
练习时长：55分钟
练习感悟：卯时，这两天干活手脚都痛，散盘，先请元神疗愈痛的地方，一股暖流从脊椎骨向下蔓延，手脚心出汗，身体痛感减缓，过了一会开始运功，感觉有两个自己，一个运功一个神游，感觉神游就立马收神运功，突然打个激灵完全进入运功态，顺利。观心下肺上时，身体暖暖的，舒服。
2023-12-27 星期三 06:22
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-27 星期三
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：卯时，转海比较慢，南湖上面有紫光，西海上面有绿光，到北海一股热气冲上昆仑顶，整个身体温热微汗，运功很舒服，一等结束右手胀感减轻。观心下肾上时很热，整个督脉热气腾腾，督脉像一颗树枝脉热气感明显，还有光，能看见厚窗帘外面的情景，左边比右边身体热，左边肩膀和脖子有拉扯感。后面感觉身体是悬空的。
2023-12-28 星期四 23:45
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-28 星期四
练习项目：一二等
练习时长：10+40分钟
练习感悟：亥时，孩子极少生病，第一次这么严重让我着急，但好像人有点木，居然不知道怎么处理，以前觉得自己能力挺强的，发现只是在工作上，生活中第一次觉得无力，同时很感慨母亲的伟大，也很惭愧曾经觉得母亲偏心哥哥没有关心我而记恨母亲，很后悔，忏悔自己的幼稚，年幼时我身体特别不好，不知道母亲承受了多少心酸焦虑不安，这就是爱，母爱的无私。运功顺畅身体一阵阵过电感，被电话打断。
子时，运功平稳，中间一阵总是被其他场景带走，很快拉回来继续，身体温热，可以清晰感受到热气散发出来的位置。
2023-12-29 星期五 06:42
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-29 星期五
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：卯时，运功中总有其他场景出现，不断拉回，还算顺利，手心出汗，膝盖疼。孩子对我没关注他的感受表达的愤怒，我也跟他真诚的道歉，猛然间感受到我也跟孩子一样，需要母亲关注自己的感受，需要一个道歉，今天和母亲自己孩子算是画上一个句号，母亲就算什么都不说，她的行动已经表达了一切，爱孩子的心是真诚的，而我一直缺乏对我的感知力，感谢孩子让我看见。
[补卡] 2023-12-31 星期日 04:48
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-31 星期日
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：子时，躺着很快睡着了
2023-12-31 星期日 05:04
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-31 星期日
练习项目：一二等
练习时长：85分钟
练习感悟：寅时，二等火龙上重楼时，鼻子向内向上出现一个石阶，寸九九界时，肺的位置出现很大的金莲，一根金色的钉子钉住莲花，降九蛊有黑色的粘稠物滴落，后面腹部还出现过金色的台阶，生病有点冷可以感到气从下生发。今天清理了过往的阴寒气：小时体弱多病，让妈妈操碎了心，以前我自私的更关注没得到的，忘却了母亲生养之恩，惭愧忏悔自己心胸狭窄，现在孩子也生病，虽然比当年的我年纪大，紧张无助揪心跟当年的妈妈感受也一定是无差别的，儿子的包容让我惭愧，我相信当年的我也是体谅母亲的不易，不知道什么时候就丢了感恩的心。保护好自己的初心，并坚定她。

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