活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-22 星期三
练习项目：观火站桩
练习时长：25+30分钟
练习感悟：卯时，脚心烫，手心热，头胀，胃胀，小腹寒，打嗝放屁，一股热气冲上头顶，微汗，头部后背慢慢变得清凉，手到手腕胀，右腿内侧拉扯的微痛。
戌时，手脚心热，头胃胀小腹耳朵里胀，口水多，打嗝到喉咙又被压着接着咳嗽，反复好多次，胃胀缓解，海水卷着波浪金光灿灿，海水各种翻腾，颜色也在变化，脚麻，身体开始轻微振动。

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梅子M
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