打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：观火
练习时长：35+20分钟
练习感悟：梦中自己跟自己说活，在膻中的位置，面对面
卯时，头部清凉，耳朵里嗡嗡响，感觉今天身体松很多，手脚心热。之前总想着应该怎么打坐，身体不放松，时间也比较匆忙。
戌时，打坐前看到提醒张至顺道长良方直播，看了一眼退出，心里想着链接一下张道长。念完口诀观火，身体温热，下丹田处好像一个树根的上端，下面的根须无限向下延伸，从下丹田黄色的光柱向下，根须在光中迅速有光连城一片，好像有火在腹部燃烧起来，烧成黑色，记不清楚了。后有光从下面返上来，黑色部分可以看见树枝叶子开始迅速生长充满生机，无限向上延伸，各种树和植物转换，生机勃勃，从上面有白光下来，好奇怪，不知道后面会怎么样，就结束了。下丹田现在一直清凉感