打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-19 星期二
练习项目：一二等
练习时长：50+40分钟
练习感悟：卯时，二等不是很熟练，还是要揣摩一下。观下丹田清凉感在前面，热感在背后，小腹有一扇打开的门，进去是一座银色宫殿。有很多人倒滑着从我的腹部离开，体内有一股从下往上逐渐扩大螺旋向上的气体，掌心有螺旋气感，左手臂胀，知道有淤堵，一会看到有黑色气体从掌心释放，两眼中间的位置跳，这两天眼角红痛，有气感到鼻尖，一会从笔尖有黑色东西排出。打嗝放屁。
戌时，运功比较顺利，观下丹田时身体温热微汗，看到浅蓝色大莲台，后转成无数绿色镶粉边的小石莲，在脐下三寸的地方有黑色粘稠的东西排出，还挺多的。对了，今天肚脐周围一直排寒。