活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-03 星期日
练习项目：退阴符，站桩
练习时长：40+35分钟
练习感悟：午时，晒背，汗顺着脖子流，很舒服，中间恍惚看见一个繁体字，想着把他写下来查一下，左边都没写完就没了，并且完全没记住半边怎么写。
戌时，水气上升和雨水下降有清凉感，日月光照和丙丁窍内是有热感。最后一遍快结束时两只胳膊左右画八字。站桩和打坐开始尾椎都有凉气，后脑勺有点晕，腿肚子胀。最后观下丹田有火温暖，出现树木和一只小鹿。

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梅子M
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