打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-17 星期日
练习项目：一二等
练习时长：30+40分钟
练习感悟：《道德经》善信信善，德信信德：明白了守住初心的意义，不知道怎么表达。
万物含德，应时而放：自然万物待时而动，只因合道。
巳时，这两天特别爱哭，后背特别不舒服，右耳胀，晒着太阳慢慢感觉督脉有温火，舒服多了，头顶有电流的感觉，想着二等内容有点散慢，身体左右摇摆。
戌时，前两天听一二等发卷录音，一等运功进入自动状态，二等摸索着运功，后观下丹田，清凉带热感，左手腕手胀，右手逆时针膝盖划圈时，后脑勺胀。