打卡学员：梅子M_U4SMPAN2
打卡日期：2023-11-06 星期一
练习项目：观火
练习时长：35+35+10分钟
练习感悟：卯时，早上刚开始观到的火不是红色的后来变成红色又变成其他颜色。火的温度是可以感受得到的。开始就感受到了脚在排寒，慢慢小腹，胸口都有排寒的感觉，很明显，胸口还有刺痒感。看到两个老外在吵架，说关于学中文的事儿。从海底窜出一条金龙盘旋向上，后面看到从喉咙的部分穿出龙头。额头有清凉感，还有刺痒的感觉，额头向内有一个白色的珠子很亮，接着就出现了龙头。
子时，看到倾斜的墨绿色海面上方有一滴静止的水滴，晶莹剔透的，外圈还有其他的颜色。看不到火，脚在排寒。观海水墨绿色为主，透亮很好看，底下也透着光。后面好像睡着了。感觉醒的时候，右边看见了一只黄白相间毛的小猫。左边有一只小推车。后脑勺感觉很清凉，两个眉头跳动。单盘的右腿麻了，把腿放平，动脚趾。小腹排寒。海面出现了粉色白色黄色交替的光，中间掺杂着顺时针旋转螺旋向上的七彩光。慢慢火起来了，还挺大，身体很快就很热了。
有点累，想打坐休息一会，坐下一股热气从脊椎骨冲上后脑勺，身体瞬间热起来，感觉舒服多了。观到身体没了变成一个逆时针螺旋型土黄色的墙带，固定不动，一会开始旋转，速度挺快的，中间的一根柱子慢慢显现出来，墙带中间的缝隙减少变实，有点像时晷，后又间隙变大，成为带状，有一瞬间胸口好难受，头顶刺痒清凉。