打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-04 星期一
练习项目：退阴符
练习时长：50+40分钟
练习感悟：辰时，退完一遍进入自动模状态，观下丹田，额头有一圈圈的光向内收，左耳内轰隆隆打雷声，感觉在一个课堂，其中一课是：遇见他是你的修行。身体温热多数时间在淡绿色光中，左脚麻换姿势，脚心烫，心脏有瞬间微刺痛，头顶清凉有点麻酥酥。一步步退阴符的口水比自动多很多，打嗝比较多。
戌时，转海的时候可以感觉一股热气跟着转，退完一遍转自动状态，观下丹田温热，观心下肾上有点胀，放屁后感觉在燃烧，有烧成黑色的东西，热气上升到喉咙（喉咙这几天感觉堵的慌，咽口水总感觉有气憋着），有黑色植物被连根拔起，还有一些褐色的没有清理干净，热的冒汗，会阴有寒气，结束胃不舒服。