打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-07 星期四
练习项目：退阴符
练习时长：25+30分钟
练习感悟：午时，晒背出了好多汗，喉咙下锁骨上的位置感觉憋着气，手压锁骨打嗝会缓解，有点影响运功。眼睛感觉有条缝，白光很亮。转海说四海不在一个平面，这两天尝试东海到北海依次降低，发现到北海的力量更大，水气容易螺旋向上。
戌时，尾椎寒后转动会阴。运功到华池水满时咽口水再次有憋气感，打嗝缓解，一遍结束观下丹田，胃胀，感觉气从胃顶到喉咙下锁骨上的位置，打嗝咳嗽吐痰居然带血，不知道是喉咙里的还是牙龈出血，后面反复两次很难受，头也感觉胀晕结束。