活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-12-20 星期三
练习项目：一二等
练习时长：45分钟
练习感悟：戌时，运功顺利，口水多，咽口水喉咙有点憋气，自动状态后观下丹田和心下肾上，身体一热，开始打嗝咳嗽呕，吐出来粘痰，反复几次，右手顺时针画圈，后面右胳膊前后画圈。想着是不是吃的多了，后来想起来早上为点小事动气了，不值得，居然减轻了。多注意饮食情绪

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梅子M
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