打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-13 星期一
练习项目：观火观海
练习时长：30+23分钟
练习感悟：卯时，天气冷，状态也不好，注意力不集中，后面打嗝身体慢慢热起来
戌时，观火，从海心山的位置有气泡冒出就知道火是着的。开始观海，依次东海转到海底有光的南海，金灿灿的西海，到水雾缭绕的北海。从北海螺旋上去白色的水汽只冲昆仑山。海水从额头流到三清殿，从华清池化作细雨，降落海面，形成一个自然循环的。在东南角，看到有一个墙角，有光打下来，有二三个身形很单薄的小孩，站在光的阴影里，看上去让人很心酸。看到一只黑色的小熊。从海星山向西南方翻滚过去。咕噜了好几次。从海底喷出一股强烈的水还是气，有点分不太清楚，颜色是各种绿色和浅黄绿色的配合，冲击到胸口。右脚的脚后跟有一点疼。身体是温热的，手心脚心都是热的。