打卡学员：梅子M
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：观火转海站桩
练习时长：30+25分钟
练习感悟：卯时，观火，手脚热的，杂念起，拉了几次拉回，转海，身体热了，转了两次，杂念再起，想起过往的事以前都是抱怨怨恨，此刻也看到是自己没有自己的主意，过于讨好他人，有话不敢说，委屈抱怨都积压在体内，导致身体慢慢虚弱无力，太对不起自己的身体了，这样的事不断上演，就是提醒我独立灵魂的重要，可惜以前没有解读到或者看到内心还是有诸多恐惧的，开始咳嗽打嗝吐痰，坐不下去了，去卫生间吐痰，咳出血痰。
酉时，打嗝咳嗽，观火，手脚心热，脚趾凉，今天头清凉，转海，光以紫色为主，还有植物和花。这两天膝盖不舒服