• 我很高冷的 的打卡记录

    157号 . 我很高冷的

    打卡统计：42次 / 46天
    总打卡率：91.3%

156. 阿无
158. 大耳朵壮壮
  • 2025-04-28 星期一 16:54 | 图片×1
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-04-28 星期一
    练习项目：午休观蜡烛，醒后打坐（双盘，其中一只脚还不能完全上盘）
    练习时长：30分钟，20分钟
    练习感悟：
    前30分钟皆保持着腹式呼吸，然心有杂念，浅睡不能入眠，呼吸时腹部有按摩感，一呼一吸肚脐部位如站马步好长时间后起立的酥麻感。心不静蜡烛没有前面清晰，还需坚持自制。
    打坐20分钟亦保持腹式呼吸，开始后脚和手掌都感觉热且有湿润。没有发热和发冷，心有杂念，还需再加点油。都有津液，打坐时更多。
  • 2025-04-29 星期二 19:38
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：双盘
    练习时长：26分钟
    练习感悟：开始一小会就开始出现发热流汗，期间在观下丹田蜡烛，但是出现好多次思绪自动转移到了眉间，我又调整到下丹田，出现了好几次。
    中间出现不自觉的脚突然滑了一下，开始滑的时候没有理会继续盘因为还是保持着双盘，后面又自己滑了两次一只脚下去了，每次滑都没有觉得脚酸痛过。然后又主动掰上去。掰上去没多久又滑了，这个时候不掰了就老君盘吧。但是老君盘一直没出现发热的感觉背部脊椎又出现酸胀的现象。我又掰上去了，这一次我发现我能做到双盘了，两个脚跟都抵到腹部而没有酸胀不适，我知道可能是我的脚没有知觉了。一抵上去后发热流汗马上就出现了。过了可能就几分钟又打滑，受不了了，先研究一下怎么不打滑吧。收工后发现手脚背都是湿的。
  • 2025-04-30 星期三 15:14
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：双盘
    练习时长：30分钟
    练习感悟：开始打坐就流汗，感觉到头部有几滴汗水往脖子留下来，后背也在有汗水在流动，双手合叠放在肚脐位置，右掌心贴着肚脐感觉掌心火辣辣的，思绪经常从蜡烛走偏，结束后依然是手脚都有汗水，脚没有昨天那么打滑了，没有出现从下丹田跑到上丹田的情况，可能是刚午休后不会昏沉。
  • 2025-05-01 星期四 23:29
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-01 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：与前两天一样，一开始打坐就发热流汗，今天的右手心像着火一样很烫，左手不明显，肚脐有点胀胀的，期间身体有几处地方在抖动，抖了几下就不抖了，观蜡烛的状态比前面更专注了一些，更明显了，期间有两次像是走进了蜡烛旁边观看，脑袋噔的一声好像空了，但又一下子回到了观蜡烛的状态，又要重新专注了。
  • 2025-05-03 星期六 23:54
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：
    练习时长：40分钟
    练习感悟：下午散盘观蜡烛，开始观蜡烛没多久就睡着了，一醒过来马上想观蜡烛，又睡着了，反反复复，清醒后再观又睡着了。可能在外游玩比较累，早上睡醒再试试。
  • 2025-05-04 星期日 23:21
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-04 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天依然和家人在外面，在下午车上及走在路上有意识观蜡烛，能随时感受到有蜡烛在，但还观不清蜡烛模样，下午坐着观蜡烛睡着了，后流口水醒过来了。
  • 2025-05-05 星期一 16:21
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-05 星期一
    练习项目：
    练习时长：45分钟
    练习感悟：一观入蜡烛思绪就开始往外飘，想七想八，一打坐就开始流汗，依然是流了全身汗，收功揉腹时头皮有点痒，手搓热揉后就不痒了，松腿张眼下坐。
  • 2025-05-06 星期二 16:17
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-06 星期二
    练习项目：双盘观蜡烛
    练习时长：30分钟+28分钟
    练习感悟：1.昨天晚上打坐30分钟，全身流汗，能看到蜡烛，心神时常跑到上丹田，每次从上丹田转下丹田的时候，像是跑出来一样，心神不像之前直接到下面，而是走出了一个地方再到下丹田。右背部有抖抖的感觉，一触而过脚好酸收功，一大口满满的津液。

    2.今天观蜡烛，感受到蜡烛就在里面，时常进不去肚子，心神进肚子观的时候感觉肚子多了一股什么东西胀了一下。依然是全身流汗，今天上身左右晃了几次（不自觉的晃像地震一样，但不会加重脚的酸度），后面自己头部轻轻低一下（仅仅是有一丁点动作脚就特酸），还是满满一口津液，听到雷声了收功下坐。
  • 2025-05-07 星期三 23:00
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-07 星期三
    练习项目：
    练习时长：40分钟
    练习感悟：能看到蜡烛，小腹胀胀的，全身流汗能听到汗滴下来的声音，期间出现人往右边倾斜，准确的说是精神往右偏了，其实能感受到人是没有出现左斜或右斜的，就像是左边不是我的一样，神一直偏向右边，有点像撕扯过去的感觉，右边才是我的身体。后面身子刻意往左边倾斜一点，感觉好了许多，又觉得整个人都是我的身体了。吞了好几大口津液，感觉腹部胀胀的，吞完一口胀胀的感觉消失了一会，后面又胀了。中间打了四次嗝，吞了第三口后面感觉不到状态就收功了。
  • 2025-05-08 星期四 23:07
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-08 星期四
    练习项目：
    练习时长：20+25分钟
    练习感悟：
    下午揉了膈肌后，观20分钟，出现打嗝和背部刺痛，可能是时间少观的心不够静，没有胀腹和膈肌堵的情况。

    晚上观25分钟，出现胸腔打鼓，里面像有泡泡咕噜咕噜响（出现有三次），出现堵堵的情况，腹部有点胀和也有外张的感觉。
    整体可以观到蜡烛，晚上看到的时间长一点，但还是容易从蜡烛的位置脱离，每次都有许多口津液，流汗。
  • 2025-05-09 星期五 23:38
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-09 星期五
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：可以看到蜡烛，有两次不自觉深呼吸，胸腔还有一点堵堵的，还需要再揉一揉，流了好多汗，有一口津液
  • 2025-05-10 星期六 21:09
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-10 星期六
    练习项目：
    练习时长：22分钟
    练习感悟：今天过午不食，不再执着想把蜡烛意的仔细再去观，知道有个蜡烛，慢慢的靠近它，以靠近它来让蜡烛清晰，换了方法之后感觉比之前静下来好多，一小会时间就发现舌头很想移开，舌尖有泡泡多来，吞了一大口水，有意识到自己不是在坐着也不知道自己在哪很神奇；没有感觉饿，但是肚子里面布噜布噜的，肚脐有一点胀胀，膈肌还一点微堵。感觉时间过了好久，被朋友叫了一声，惊的一下眼睛瞪大了一下，意识到马上就闭上眼睛收功，发现才坐了20分钟，感觉过了好久一样，想继续打坐咳嗽了好一会，先来打卡，待会睡前、睡觉再继续观。
  • 2025-05-11 星期日 23:32
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-11 星期日
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有看到蜡烛，时常意识往外跑，不过感觉比平时有静下来一些，身体不自觉抖了好几次，有一口满津液分三口吞。
  • 2025-05-12 星期一 23:54
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：可以感受到蜡烛，每当感受到蜡烛的时候，身体会出现不一样的感觉，或身体抖动或脑瓜子噔噔或对环境的感知降低。但还是时常从观的位置跑出来，希望下次观能坚持超过1个小时。
  • 2025-05-13 星期二 21:03
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-13 星期二
    练习项目：
    练习时长：43分钟
    练习感悟：可以观到蜡烛，观蜡烛的时间比稍微长了一些，中间有出现一小片段海洋翻涌（海（很湛蓝清澈）上有几条水柱），腹部微胀。对外面（隔壁楼的讲话声音）的声音变的清晰许多，似单向获取声音直冲耳朵。还是时长离开蜡烛，开始后背有点酸，调整后微酸，一会就不酸了，身体偶尔出现筋脉跳动、眼皮上提但没睁开的情况。打完坐，腹部感觉更胀了一些。
    出现第二次灵魂或心神只在半个身体的情况，感觉我在右半身，左半身不是我的；感觉我在左半身，右半身又不是我的。只感知到一半身体，感知到左边的脑袋的时候右边什么感觉都没有，感知到右边的时候，左边也是什么感觉都没有。
  • 2025-05-14 星期三 21:49
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-14 星期三
    练习项目：
    练习时长：18分钟
    练习感悟：肚子依然有点胀胀的，期间有感觉到双臂气血流动导致两手臂都动了一下，今天的杂念好多没有坐好久就收工了。
  • 2025-05-15 星期四 22:15
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-15 星期四
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：能感受到身体个别部位在抖动，意识多停留在下丹田观蜡烛，期间吞了一口津液后就开始咳嗽，感觉打坐后感觉状态好了一些，可能受凉或得流感了一直咳嗽，后面继续打坐了几次一直静不下来，调养吃药。
  • 2025-05-16 星期五 17:32
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-16 星期五
    练习项目：混元桩观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：下午突然想站会桩，发现一站上没多久就感受到脚底涌泉穴跟火炉烧了一样特别烫，后面发现不意想火炉还是火烫烫的，开始没一两分钟就汗如雨下，就开始念口诀转观蜡烛，发现比打坐难静下来，一直被感受汗在全身的流动的影响，开始到结束，额头脸颊背部胸部手臂，大腿小腿都在流汗。结束了还在流。后半部分感受到腹部（肚脐及周围）背部（肾俞穴及上面一点）和后腰椎（长强穴的位置）有暖流，像是这几个部位的水煮沸了一样一团温水在的感觉。后面发现看了几次蜡烛不知道是意想的还是真的有火。没有出现什么白光，进去出来出来进去几次蜡烛上都有一小团火焰，很小，试着感受火，又看不到火了，偶尔出现暖暖的感觉。吞了三次津液，感觉涌泉穴没有开始那么烫了，收功。收功后看手臂比整只手浸到手臂还要湿，都是一点一点一小团的汗珠满满的一手臂
  • 2025-05-17 星期六 21:20
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-17 星期六
    练习项目：混元桩
    练习时长：15+20分钟
    练习感悟：今天站桩手一环抱就两手发烫，不过没有一开始就流汗，过了一段时间后才开始冒汗后流汗，今天看蜡烛火焰似有似无，感受火焰又看不到火焰，观火时有感觉肚脐有一点抖动，不过没有明显的温度变化。
  • 2025-05-18 星期日 22:21
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-18 星期日
    练习项目：单盘观火
    练习时长：41分钟
    练习感悟：刚坐下身体就出现了几处抖动，后面后背有一点酸就坐的笔直发现也没有不舒适的，然后就一直笔着，看得到火不过还是微小，感受温度后没有马上感受到温度，一会后出现一小块地方的温热然后就没有了，念头往外飘的多，每次进去火的地方就失去一小刻的感知，只有一小刻，中间右手拇指从中指滑了一下没滑出去又调整回来。还出现一个时间双手臂、后背、脖子、前胸（好像从肚脐到胸部一整条线）同时痒，但不是瘙痒，就是痒的不是很难受，过了一小会才不痒（不知道是不是最近流汗太多了原因），收功后看皮肤也没有一片红，收功后周围的声音也变小了许多。
  • 2025-05-19 星期一 23:24
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：单盘
    练习时长：25分钟
    练习感悟：开始观火一会后就开始流汗，两掌心发烫，中间出现腹部有一点绞痛，后面打了一个打嗝，打完腹部就没有出现啥咯咯的堵堵的感觉。收功呼吸时两掌心有点凉凉的，吞了几块津液。
  • 2025-05-20 星期二 21:30
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-20 星期二
    练习项目：单盘
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天流的汗不是很多，大部分时间都不在观火，一直在听着外边的声音，杂念也多，进去一会就出来一段，这次是脖子喉咙右侧有两刻大抖动，之前双盘脚都没这么麻，今天单盘一只脚老麻了，手心也有烫烫的，收功。
  • 2025-05-21 星期三 21:53
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-21 星期三
    练习项目：站桩观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：能看到火，比前面稍微大了一丢丢，感受温度没有太大的变化，感受时有一点感觉火的旁边抖抖的，流了一身汗，两掌发烫有10几分钟，吞了两口津液，有一瞬间感觉海中火与火接触的部分水在沸腾。
  • 2025-05-22 星期四 22:13
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-22 星期四
    练习项目：单盘观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：开始10分钟感觉刚进入状态就听到旁边窗户嗡嗡声，赶紧念金光咒，然后就没有听到声音了，下来检查有没有缝隙，把家徒四壁都封上，然后继续打坐，可以看到火，观火在海里，接触火的水在抖啊抖，流了一些汗两口津液，收功手搓的高效高温，两手一碰就有火辣辣的温度。
  • 2025-05-23 星期五 23:42
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-23 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：32分钟
    练习感悟：一开始观火眼睛就湿润了，后面泪水更多了一些，后半部分感觉左小臂有点凉，同时嘴唇的左上，左下，左边三个点特别痒，痒了十几二十秒，没有听到嗡嗡声，火稍微又大了一点点，没有感觉特别的温度。
  • 2025-05-24 星期六 23:39
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-24 星期六
    练习项目：双盘观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这次一开始观眼泪少一点，耳朵有一点鸣，稍微能感受到温度了，不是很明显，火的大小没有变化。脚不是很麻一收功特别麻，咋感觉这次津液有点苦，旁边的声音有点大，窗户风吹的也大声，像人敲的一样有规律力度均匀连着好几下。
  • 2025-05-26 星期一 23:29
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-26 星期一
    练习项目：
    练习时长：18+27分钟
    练习感悟：开始观的时候肚子热热的有点发烫，后面就不烫了，津液还是有点苦，没有前面苦，应该是这几天熬夜熬太深伤到肝胆了。中间心的位置随着呼吸有点刺刺，后面抖了一下打完嗝就不刺了，没有感觉到热，收功了发现流了不少汗。有听到很密集的嗡嗡声不是蜜蜂 好像是蚊子的声音，离的有点距离 似许多蚊子在屋子角落叫的感觉，后面就没有了。
  • 2025-05-27 星期二 20:47
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-27 星期二
    练习项目：单盘观火
    练习时长：37分钟
    练习感悟：开始观火一会就开始流汗后面感觉脚底有点凉凉的（下半身都是被子裹着），期间出现几次失重感，几次身体突然下坠的感觉，一坠就拉回来了，可能是意念还是比较重，这次除了附近人家 没有听到其他的声音，津液没有好苦了，还有一点微微的苦接近开始的甜甜的，接近吃馒头时的味道，收功后很精神很舒服。
  • 2025-05-28 星期三 20:07
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-28 星期三
    练习项目：单盘观火
    练习时长：28分钟
    练习感悟：开始时两掌心有点烫，肚脐温度时隐时现不明显，中间眉心像是被按压内陷的感觉（两眉中间上一竖着的位置），被按了许久意识放下丹田后往眉心一撇，又出现按压的感觉了。这次还是出现了意识左半身要把右半身占领的情况（微微的不咋难受），第一次吞津液的时候一股气冲上来咳嗽了，咳嗽完肚子一片和侧面背部都有在抖动（幅度还是比较大的，不像单纯的气流动，持续了一小会），流了一些汗，后面身子往后靠往后伸直，打了一个嗝，结束后又打了一个嗝。
  • 2025-05-29 星期四 23:06
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-29 星期四
    练习项目：观火听息
    练习时长：45分钟
    练习感悟：开始观肚子一直咕叽呱啦叫，放了六七个屁，打了三个嗝（感觉这段时间很敏感，一有不注意就大反应，昨天夜晚吃了有点多估计），中间突然想到意想还有一个我，给意想的我念护法，同时两个“我”一起观火，感觉没几秒钟我就感觉不到我了，我在脑海里，感觉不到我的身体。然后拉回来我又在观火了，接着又想两个“我”一起观火，这个感觉又来了，这次出现了右边身体把左边身体占了，同时右边视野也把左边视野占了，一瞬间感觉我能看到身前的东西一样，但是眼睛是闭着的一点亮光。多看了前面一会只有感觉，看不到东西只是亮亮的。先不两个一起观了，给意想的“我”收功搓搓手，只观自己。状态没有那么定，不过感觉还是良好，这次吞了四大口津液，其中一次要咳嗽直接一口吞了（三次想咳嗽，轻咳，第三次没忍住咳出来了），收功。
  • 2025-05-30 星期五 23:00
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-30 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：20+35分钟
    练习感悟：上课的时候转了20分钟，边听边转慢慢找转的状态和感觉，下课后继续打坐转海，感觉转起来了又好像没转起来，东南西北观到哪里哪里转，偶尔看到完整的转圈圈（东到北）；有几次想转快点找到转的感觉，一起到漩涡的念头，头就有昏沉的感觉。整天转的还不是很明显，中间右脸颊一个点出现刺痒的感觉，接着出现酸胀，后像转机在转隧道一样一顿一顿的，不去理会它，一会再感受有一点微痒没有酸胀和顿顿的感觉了。身体不热没流汗但是双手都湿了，之前收功一撮就热，这次搓了好久才发热，津液也挺多的。
  • 2025-05-31 星期六 22:56
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-05-31 星期六
    练习项目：单盘
    练习时长：64分钟
    练习感悟：开始转海时海水微微海浪从东到北推着走，一走神回来观后好像有个半径的闸，堵着我的海浪不让我走，我推海浪的同时这个闸一直堵着海好难转起来，好吧，你不让我转海那我观火。一观火发现?比最开始的时候大了2-3倍，每一次呼气鼻子都有一股凉风通过鼻腔出来，同时每次呼气也感到肚子凉凉的。感受凉风和观火了许久，鼻息不凉了，那就转海，海能转的快了闸慢慢的消失了，然后发现海可以转动了，虽然有时走神，但是它可以东到北看到整条转动的弧线了，而不是一点一点推着走，自行始终流动。嘿还挺愉悦的，观火流了些许汗，隔着一堵墙四五米的距离正常说话大小的声音都震耳欲聋，听到一次声音身体就顿一次。津液特别多，5-6口都是满满一大口。收功。
  • 2025-06-01 星期日 22:25
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-06-01 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：45分钟
    练习感悟：一坐下护法还没念呢就开始流汗了，今天转海还没能把握好火候，时转时不转，时快时慢，感觉海水就像漩涡从东到北转动然后注入到海心岛内，海水就像是海心岛的养分被海心岛吸收进去一样，一种转海是我意的，海心岛吸收海水不是意的，感觉应该是有入静的，也是有许多津液。
  • 2025-06-02 星期一 23:57
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-06-02 星期一
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有点热衣服都湿了，转海的速度区间缩小了一些，不过还是偶尔断开，今天打坐的心绪有点多好几次走神，最近打坐的时间在慢慢提高，最近几次没有那么在意时间的流动快慢了，半个小时很快就过去，有时海在两肾之间小海，有时在整个肚子的范围那么大，不确定哪个才是正确的。
  • 2025-06-03 星期二 22:41
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-06-03 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：海转啊转，滚滚的转，虽然时有杂念 念头回来的时候还是东南西北转，还没有转的很快，然后发现这次怎么没有体感，之前都是有热有流汗，怎么感觉这次什么感觉都没有，这时听到嗡嗡的声响，发现我打坐前感觉有点热把打开的27℃空调没有关，关掉继续打坐马上就流汗了，也打了两三个嗝，但是感觉没状态了，生无可恋，下次注意，状态好了再继续打。
  • 2025-06-04 星期三 23:51
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-06-04 星期三
    练习项目：
    练习时长：22分钟
    练习感悟：每次下观都能转动海，还不能一直转，感觉一坐下还没开始下观，身体有一种自动排气的习惯，心事重重难静下来，收功。
  • 2025-06-05 星期四 22:44
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-06-05 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：30+30分钟
    练习感悟：感觉海的北部位置背部和头顶有一种被顶着的感觉，脊椎可能有点左偏，左边有点酸胀，往上或往下就不会，有气流动的感觉，收功后摸后背是有点偏左的感觉。海还是不能一直保持同一个速度，同一个速度维持的时间稍微多了一些，转海比观火的津液要多一些。
  • 2025-06-07 星期六 00:00
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：53分钟
    练习感悟：好像开始没多久就入静的感觉，开始几分钟后听到噔的一声，好像是从会阴发出来了，观一下会阴，好像有好多气往会阴排出去，排的过程就像是放气?说排出去更像是放出去，不理他继续转海腾飞升上昆仑。后面突然发现脊椎活了过来，虽然还是后背有酸胀的感觉，就像整条脊椎从下到头部就是一条蛇一样在摆动，脊椎左右身像是两个守护兽立在两边，原来是眼睛往肚脐观的距离，瞬间拔高就像我在天空看大海。在观赤龙搭桥三清殿的时候，心窝突然旋痛（确定没有观心窝），在心窝从左边到右边，从右边又往左边走，感受就像两条赤龙边移动边旋转的走。后面好几次三降尘，每降一次每吞一口津液全身像触电一样，全身都在震动，全身每一个地方每个点都在发麻发抖。然后就全身边流汗边发凉，手正面更明显一些，好像放冰箱急冻里一样，不确定是不是手正面凉手背面热，或许是凉的太明显，热的感觉就不明显了。收功的时候手一动也是好像突然从僵硬的石头扒出来一样，整只手都在边震动边移动?


    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：23分钟
    练习感悟：感觉日常的时候比打坐转的更清晰，今天打坐发现昨天有一点忘记说了，就是好像出现了好多个身份片段，然后问我会怎么做，但是都不记得了。今天感觉像是昨天的延续，手臂发寒全身流汗，寒还没排出去，今天凉手臂正面继续发寒。津液没有白天的时候多，不过还是每次降尘全身都会抖动，更像全身都被淋雨的感觉。
  • 2025-06-08 星期日 23:05
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-06-08 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：34分钟
    练习感悟：开始没有多久两手正面又开始发寒了，第一次三降尘，第二次三降尘，降一次发寒的程度大一分，流了一身汗，有一次漏了分浊清，在下一次黑虎腾飞上昆仑的时候补上了。中间感觉不到自己的身体了，感受不到自己的手脚人在哪里，只知道往下转海的时候海还在肚脐那里。不确定是不是意念太重了，气越走越累，海变难转了，水升上去好疲惫，昆仑的云降雨下来好困难，拖着阴符退出门，后面海基本转不动了，坚持做完这一轮收功了。
  • 2025-06-09 星期一 23:52
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-06-09 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：31分钟
    练习感悟：今天只留一点念头修一等，感觉更容易静下来，今天双手没有那么寒了，感受一下还有微微一点点寒，还是流了好多汗，今天的津液没有那么多，不知道是不是一轮的时间比较短，30分钟大概过了3轮，早睡早起不能说说而已，睡觉晚安，坚持加油。
  • 2025-06-10 星期二 23:10
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-06-10 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：22分钟
    练习感悟：跟着清云师兄的录制视频做了一遍，补充了一些细节，感觉我过的有点快，还在讲赤龙搭桥时，池水满了没憋住分三口吞下，讲完后已经过了两轮。感觉这个过程似静非静，有感觉能一发到全身（即使手指头动全身都会震动）但是又头脑清明没有静的感觉，可能是还在听着视频，日常观的时候经常漏步骤，整体还是很舒服，有一种刚起床的状态（一丝丝）。洗完澡干了继续观
  • 2025-06-11 星期三 23:46
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-06-11 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：31分钟
    练习感悟：今天打坐没有进入状态没有太多的感受，白天出门开电驴一直抵着三清殿有好多口水（大部分时间没有内观），流了汗不多，没有感觉发寒，不过整体还是轻松了一些。今晚的津液不是很多，但也哗哗清洗内宇宙，台风来了房间内听着门缝刮刮刮的风声，加快速度收功出房间关紧外面窗户。

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