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打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-01 星期六
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-02 星期日
练习项目：静修
练习时长：分钟
练习感悟：无 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-03 星期一
练习项目：静修
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-04 星期二
练习项目：静修
练习时长：分钟
练习感悟：无 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-05 星期三
练习项目：静修
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-06 星期四
练习项目：四等
练习时长：不记时
练习感悟：昨晚临睡前练了四等，睡眠挺好，这两天因为天气炎热，有些肝火旺，半夜会醒来，感觉烦闷。 昨晚很平静安稳 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-07 星期五
练习项目：四等
练习时长：分钟
练习感悟：静修。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-08 星期六
练习项目：打坐
练习时长：不记时
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-09 星期日
练习项目：四等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-10 星期一
练习项目：四等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-11 星期二
练习项目：四等
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-12 星期三
练习项目：四等
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-13 星期四
练习项目：四等、五等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-14 星期五
练习项目：五等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-15 星期六
练习项目：四等、五等
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-17 星期一
练习项目：静修
练习时长：分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-18 星期二
练习项目：静修
练习时长：分钟
练习感悟：这两天梦境很多，一梦接一梦的，反反复复的，影响睡眠，感觉像一夜没睡似的，起来以后，脑袋有些昏沉沉的，比较乏累。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-19 星期三
练习项目：五等
练习时长：分钟
练习感悟：
下午有些热，坐在电脑前看病历，一阵阵的感到疲乏，索性就闭目养神了一会，在闭目养神的时候，我练了一下五等。我开始闭目调息时，入境那一会，看到了后背的脊柱骨，完完整整的一条，然后像走马灯一样，从下向上挨个的亮了起来。
就这样挨个的点亮了脊柱骨，然后过了一会，速度很快的走了一遍，脊椎骨全亮了，保持了几十秒，就消失了。
之后，仿佛此时都静止了一般，耳朵变得很敏锐，能清晰地接收到周围的声音(我在医院的治疗区，周围是病人做治疗和说话的声音)，但是心确是很静很静，呼吸很匀。
紧接着我就念了口诀，四神兽他们都晋级了，在此之前就升级了，比如朱雀毛色变得更加火红了，玄武变得更大，九头蛇龟身，左青龙是有好几条龙，右白虎是变成了两只白虎，一公一母。元神归位就是光秃秃的金色的人影身归到了身体内部。
子闭开闢不见光：置身于一片漆黑的世界之中，从子丑的位置升出一个木门，(怎么定位的字丑呢？)，突然间脑海中出现了一个掌诀图，帮助我定了子丑位，就在北与北偏东一点的位置，但是还是属于北。 之后我定睛一看，出现了一个像长方形木箱子的门，紧接着门打开了，仿佛又切换到另一个空间里似的，然后还是一样的漆黑一片，然后这时不禁感叹道这就是子丑开闢不见光啊。这不就是混沌一片未开天时的样子嘛。
之后好像在黑暗中突然看到了一个遥远的光点，然后离我越来越近越来越大，好似光芒万丈大爆炸似的，之后就出现了通明亮堂的画面，这是一方世界的生成？ 我好像隔着光球看到了里面的画面似的，光球里面的世界。有点玄幻片的感觉。
移炉换鼎向西方：
内观世界时，胸口处出现了日月，之后变成了炉和鼎，两个通体发亮的两个器物，炉在靠左边胸口，鼎在靠右边胸口，之后炉、鼎对调了一下，向西而去，就是定位的西方，之后消失于心窝处。
西北东南天地淘：
内观的空间中，突然出现了立体的九宫格图，并且亮了起来，标注了各方各位，然后我再寻找西北位，后八卦的图，之后从右下角射出一条线，穿过中宫到达东南，一开始我还纳闷这是啥意思？后来才想起来这个图，天门地户图。
保持了好一会，感觉和什么有关似的，但是一下子想不起来了，我知道有大用(术法道方面的运用)，但就是怎么也想不起来了。之后我就只能这么看着，之后就进行下一步了。
火炼水填乐无疆：
漆黑的空间中，突然燃起熊熊大火，然后一点点的把黑色烧掉了，被火烧的部分一点点变得清晰透白，然后此时从上方来了一股很大的水流(像飞流直下的瀑布)，在底下方形成了一条河一江水的样子，随着熊熊火焰烧完了所有的一片漆黑，逐渐的变成了空白的画面，之后随着水的流动逐渐形成了一副山水画了。 (火向上燃烧漆黑的画卷一般，水从天上往下不断的飞流，水没有影响火的燃烧，火也并不惧怕水，很有灵性，好似他们认识一般，且分工明确。 火把黑色一片烧掉，水生成了一副山水画景。) -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-20 星期四
练习项目：五等
练习时长：分钟
练习感悟：静修，自行运行 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-21 星期五
练习项目：五等
练习时长：分钟
练习感悟：昨晚知白师兄讲课时，一波三折啊，在等待开课时躺着念口诀准备运行功法，后来师兄讲课了，不知道听了多久就睡着了，醒来十一点多了，就洗漱回房间睡觉了，一夜无梦，五点半才醒来，睡眠比较充足。因为前两天每天都做乱七八糟的梦境，有噩梦，有关于我们村一个巫婆的梦境，比较混乱，导致前几天睡眠质量不太好。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-22 星期六
练习项目：五等
练习时长：分钟
练习感悟：…… -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-23 星期日
练习项目：五等
练习时长：分钟
练习感悟：睡前行功。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-24 星期一
练习项目：五等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-26 星期三
练习项目：六等
练习时长：分钟
练习感悟：生活与工作中静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-27 星期四
练习项目：六等
练习时长：分钟
练习感悟：无 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-28 星期五
练习项目：六等
练习时长：分钟
练习感悟：
下午两点多，午休醒了去打卡回来，还有点蒙蒙的，我就去洗了个脸，稍微清醒点，然后回到电脑前感觉还是有点困的感觉。然后我就手捧着脸眯了会儿，之后就打盹练起了六等。 一开始是眼前一片紫气萦绕。后来念起了口诀，到了四神出现的时候，朱雀和之前一样，出现了一大一小两只朱雀。玄武：一个九头蛇龟和一个三头小蛇龟。青龙：齐排的八条龙，一起望向一条主龙。对面的视觉感。 白虎：两只一公一母的大白虎，还有一只小的，应该是她们的孩子。
元神归位：看到金色的光人影不断的归到我的身体中。
浊阴摄顶遮太空：一片乌蒙蒙的空间世界中，仿佛天地相连，天空和海水接连在一起的感觉，在远远的天边，天空云端上出现了灰色的龙卷风，这个时候天空中不断地电闪雷鸣，雷声很大，我仿佛就那么观看着，随着龙卷风越来越狂暴，雷电也越来越多越来越大的劈向龙卷风，仿佛里面有什么东西要孕育而生似的，但很神奇的是，天空中云端之上龙卷风席卷大作，电闪雷鸣的动静这么大，天空下的茫茫海水确是毫无波澜，十分寂静。
之后从龙卷风中突然出现了一只金色的大鹏鸟，金色大鹏鸟发出金色光芒，金光万丈，然后原本乌蒙蒙的空间世界，变亮了，变成晴空万里，蓝天白云，阳光普照的景象。这时我就想起来了六等口诀：西天大鹏神通大。 不禁感叹道：原来这大鹏鸟这么厉害啊！
紧接着我仿佛在看幻灯片一样，从混沌乌蒙蒙的一片中，出现了一个光点，然后变成了两股气，清气与浊气，形成了阴阳太极圈，这时我一下子了悟到，啊原来是这么变化生出来的啊。
后来，空中出现了四象定位，上下左右。之后生出十六，十六什么呢？我一下子不知道用什么词语去表达。之后出现了八卦，然后在地成形变成六十四卦，形成一个圆圈。我就置身于空间中，站在六十四卦形成的圆圈中，抬头仰望着，天上出现的二十八宿，这时脑海中出现了一句话，我明白了这是：在天成象，在地成形。
天上浮现二十八星宿，映射到我所站的地方，在地上又生成二十四节气围成了一个圈，天空中出现三十六天，地上形成七十二君侯。以我所站的地方为中心点，就这么以此类推的衍生下去，形成一圈又一圈的东西，无穷无尽，这些东西我知道其中一部分内容，都是能接触到的，有关易学方面的东西，不断深奥下去，奥妙无穷无尽…………。
当时我还纳闷呢？现在不都说四象生八卦嘛，为啥是四象定位成十六了，再出现的八卦。出于疑惑，我就去查阅资料并搜索到底是四象成十六，什么东西啊？后来就看到了这个大易吟：
天地定位，否泰反类。
山泽通气，损咸见义。
雷风相薄，恒益起意。
水火相射，既济未济。
四象相交，成十六事。
八卦相盪，为六十四。
然后我一下子豁然开朗了，原来是这样啊，那就对应上了。(这是我醒来之后查阅资料后的感觉)。
之后想起了口诀：金翅大鹏扫海东(和原文有出入)：我看到金翅大鹏向我飞来，飞到我面前停了下来，双眼炯炯有神的盯着我看，然后我就坐在它的鸟背上，他带我遨游九天九界。
穿过白云，上天入地，速度很快，感觉到风过耳时却变得很温柔的感觉，不是呼啸而过。此时我感到无比的快乐，任逍遥的感觉。(有种神游太虚，遨游一圈的既视体验感)
遨游结束之后，我回到地面上的圆圈中心，然后第三视角的我俯视看到，回到圆圈中的我盘腿打起了坐，一下子画面变化很快，仿佛把刚刚所发生的一切，全都收回到我的体内了，金翅大鹏鸟也消失了。 这种感觉就好像是从我身体内投影并播放出来的电影幻灯片，然后播放结束了又收回到空间存储器中，好似这一切从未发生过似的。
紧接着我眼前出现了很多浓郁的紫气，不断的缭绕在我周围，我感觉这并没有什么特殊的，好似很平常发生的一样。
随之我就自然而然的醒过来了，醒过来后才发觉，好像遗漏了一句口诀，但是当我看到那个口诀时：迷径寻跡路难分。 脑海中自动浮现出画面，就是空间一片乌蒙蒙，灰色的龙卷风，还有一片漆黑且寂静的海水那一段画面变化，我才一下子明白过来，原来这一段电闪雷鸣的龙卷风就是这个迷径寻跡路难分啊！有点这个意思。虽然当时没想起来这句口诀，但确实是自主运行了，只是我那会还没反应和领悟过来罢了。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-29 星期六
练习项目：六等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-30 星期日
练习项目：六等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-07-31 星期一
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟：无 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-01 星期二
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-02 星期三
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-03 星期四
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟：无 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-04 星期五
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-05 星期六
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-06 星期日
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-07 星期一
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟：今天午休醒来，下午很闷热，打了个盹，然后练得七等法卷，中途有打断反复练功的情况，但并没有什么感觉。
乾坤定位时，出现的北斗七星是挨个在天空中点亮的，好像是我自己把北斗七星画出来似的，一点一个星，然后一笔一画，画出来的北斗七星，且清晰的在我头顶上空亮了起来，斗柄朝我的后脑勺的方向，好似一个勺子。
今天四神兽出现的感觉有些不同，看到四神兽深邃的眼中好像蕴含着很多内容，好像要跟我表达什么似的，但是我当时没能读懂他们眼中所流露出来的意思。现在暂时不知道怎么表达，元神归位如常运行。
火龙洞猛虎把式： 胸口处突然出现一簇大火苗。
三岔山炉要按正： 胸口处出现了火苗之后，胸口正中突然出现一个三角两耳的炉，类似于青铜香炉，炉中的大火苗分化变成了三个火苗，然后从炉中冒了三缕青烟，青烟袅袅的，仿佛三股清气一样。
风黑岭颠倒法轮：胸口处的炉中火苗突然下沉到了腹中下丹田处，然后从三个火苗又合而为一了。 然后有一股水突然地升到了胸口处，聚到了炉中。
日月光照海水澄： 有一束阳光突然照到炉中，把炉中的海水印照得清亮无比，海水表面闪着许些星光一般，金光灿灿的。
分爻门西天路径： 今天的西天路没有什么特殊的画面，不再像前几日那样出现人间惨状的画面了。
二炁山阴阳各升：好像是胸口处的水生出了一股气，直升而上。而腹中丹田处的火苗也生出一股气，向上蒸腾了。
交姤汞阴内阳生：胸口处的海水之中生出了一股海中火。
归一中赞其玄蕴：仿佛从身体中出现了两股气，然后汇聚到腹部的下丹田，此时丹田处出现了一个打坐的人，然后那个人把这两股气汇聚到一起，打坐之人的胸前把气凝聚成一个清气圆球，然后手上的手势不断变化，好像在不断地凝炼手中的气圆球一般，好似蕴含着什么东西一样，然后感觉有种归一感(不知道怎么描述，像是要从中参悟什么似的。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-08 星期二
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-09 星期三
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟：今天下午醒来，天气炎热，整个人都是蒙蒙的，然后眯了会练起七等(和昨天运行功法的景象差不多，大同小异)。我练完七等，然后自行又练了其他功法，九字真言，小周天，金光咒，净心神咒，雷祖法号，就这么自然而然的练起来了，这些咒，我平时记都记不住，不知道怎么就默念了起来。然后又突然的练起了一等功法，好像又深入了一些去了解法卷的口诀了，太极宫中养须弥：好像把空间内的一切化为清虚后，又归一的感觉，之后就出现了金丹了，我很长一段时间没看到金丹了，这次看到的很真切，就在那里(内世界内观丹田处)悬浮着，然后发出金色光芒，一闪一闪的，我仿佛伸手就可以触碰到它的感觉，同时也可以随之取用的那种感觉。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-10 星期四
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-11 星期五
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-12 星期六
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-13 星期日
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟：归一虚极：练完七等后，有一股起在体中形成气旋团，然后慢慢的落入丹田处，随着不断的旋转，最终消失于丹田中。 归气、归一、致虚的感觉。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-14 星期一
练习项目：七等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-15 星期二
练习项目：八等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-16星期三
练习项目：八等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-17 星期四
练习项目：八等
练习时长：分钟
练习感悟：晨起上班，在公交车上眯了会，练了八等，运行如前，只不过四中精华捧元真变得很清晰，四正位：东南西北，生出四华丹(黑华、赤华、青华、白华。
中宫金华也是金丹，在阵图中升起，然后四华接之而起，然后四华分别射出像电流闪电线一样的链接线与金华链接起来了，而四华之间也是彼此相互链接形成一个圈，再共同射向金华。
今天念乾坤定位时，有种一画开天的感觉，因为北斗七星我发现可以随画而出，且还可以开会挪动位置，南北调动，廖廖数眼中，好像看到天空中若隐若现的星象好像也可以这样画出来似的，有种很随心所欲的感觉。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-18 星期五
练习项目：八等
练习时长：分钟
练习感悟：刚在公交车上休憩随练了八等，运行如前，没啥太大变化，只是变得更活灵活现些了。 好像随意生成，可以自由摆动、挪动似的，随心所欲的的奇妙感。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-19 星期六
练习项目：八等
练习时长：30分钟左右
练习感悟：在公交车上闭目休憩练了一下八等，念动口诀乾坤定位时，头顶正前方出现了乾卦、后出现坤卦、左、右是什么卦给忘了，感觉不是震卦和兑卦，中途也出现了北斗七星，七星挨个连成北斗七星图，然后连线围成一个圆圈，之后圆圈中就出现了阴阳太极图，外圈印着八卦图(先天八卦)，然后一直在头顶旋转。
其他的步骤和往常一样，形成图案圈，最后一步四中精华捧元真，看到圆圈的中心点出现了一个打坐的小道人模样，然后从下往上升，好像是从地盘升到空中的天盘，金丹也随之升降，然后四个华丹 (赤华、黑华、青华、白华) ，也升到了天盘的上方，小道人就盘坐在圆盘上，而金丹通过透视的感觉看到它就在小道人的下丹田处，然后四华丹不断的向金丹传送能量，形成肉眼可见的电流闪电线似的。以后就自动接着练起九字真言小周天，然后沉丹归元，之后就收功了。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-20 星期日
练习项目：八等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-21 星期一
练习项目：八等
练习时长：30-40分钟
练习感悟：刚刚午休醒来，在电脑岗位上，闭目养神练了八等。法卷运行如前没啥变化，不过午休刚醒来的那种昏沉，困乏感已经消失，随之练完功人也变得清醒精神了，在练八等的过程中，好几次已经睡着了，感觉身已睡着，但是神识是清醒的，能感受外界所发生的，感觉过了很长时间，但是现实中也就30-40分钟左右，且中途能随时醒来，然后又接着闭眼休憩练八风，法卷运行衔接自如，随心随意，不拘于任何形式，这种情况越来越自然了，差不多保持了一两个月了，要么在公交车上休息时打坐练法卷，要么就是在工作闲暇时，坐在电脑前闭目就开始打坐练法卷了，并没有特意的找个时间地点，盘腿打坐练习法卷。
时时刻刻保持“静”的心气，这才是修行吧。 在努力进阶“中正安舒”，守一敛神。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-22 星期二
练习项目：八等
练习时长：分钟
练习感悟：刚刚坐在凳子上运行八等法卷，法卷内观运行景象如前，只是在运行功法的过程中，会额外出现人影在不断演示各种动作招式，但是目前还不明白这些动作代表什么，然后我并没有太在意，而是接着运行八等法卷。
在乾坤定位时，头顶出现了一个大大圆盘，上面有很多字符，但是看不清内容是什么。
练完八等，练九字真言小周天时，发现一个问题，吸气没有问题，就是呼气变得很慢或者时而停止的状态，身体有点不适应感，会感觉一阵憋闷，然后换一下平时的呼吸方法又缓解许多，但是在感觉气息憋闷的情况下，身体内部反而随之生起了一阵阵热气感在充斥着四肢百骸，有种热流在体内流淌的感觉。 然后练第二遍时，呼气时在逐渐适应这种慢慢地气息，但还是会有那种憋闷感。因为一时还没能适应这种细长匀的呼气气息法，不过比第一遍练的时候，情况稍微好点。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-23 星期三
练习项目：八等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-24 星期四
练习项目：八等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-25 星期五
练习项目：九等
练习时长：分钟
练习感悟：
刚刚尝试练了一下九等，练完之后，感觉左边的胸口心脏处，一阵一阵的好似被什么捅了痛，钝钝闷闷的，过会又好了，好像是要捅破什么的感觉似的。
龙凤交付舍利丹：
看到虚空中出现一颗金色的丹，一闪一闪的发出闪烁的金色之光，跟萤火虫似的。然后出现一龙一凤好似互相追逐一般，围着金丹转一圈又一圈。
月孛逆行绕周天：
一开始从下方会阴处，沿着督脉逆行而上至头顶百汇穴，再顺着任脉下沉到气海丹田处，此为(逆行小周天)循环往复了几遍后，再从脚底沿着两腿的委中穴、长强穴、命门逆行整个督脉至头顶百汇穴，再沿着印堂穴，整条任脉下归至丹田处，也是循行了数遍。之后就是正着运行大小周天了，从丹田起，归于会阴，再从会阴到百汇，最后沉于丹田中，大小周天各循行了数遍后，就开始下一步了。
干支八色阴阳会：
先出现一个阴阳太极图，然后再出现四正位(上南离火、下北坎水、左东震木、右西兑金)，四隅位(左上东南、右上西南、左下东北、右下西北)，此为八卦八色，然后就是从左边起，东方甲乙木、南方丙丁火，中宫戊己土西方庚申金，北方壬癸水，此为天干。
北位子亥水，东位寅卯木，南位巳午火，西位申酉金，中宫辰戌丑未土，此为地支。
天干地支、阴阳五行、八卦形成一幅图。
乾巽二界贡投铅：
运行此句口诀时，出现了一个九宫格图，然后上面排满了天干地支、阴阳五行、八卦。 之后在东南巽位出现一个字眼“天门”，西北位出现“地户”二字，然后从九宫格的东南位对线到西北位，形成两个部分，像是斜着劈开似的，形成了二界。
然后画面一转，出现了一个灰色的天空空间世界，然后从中间的圆点射出一道光柱，照亮了上半部分的天空，变得光亮无比，从此格外分明，圆点光柱以上是光亮的，感觉很舒适，为天门。圆点以下的是昏暗灰蒙蒙的世界，感觉阴沉沉的，为地户。
持续了一会，就练完收功，闭目养神了一会才睁开眼睛。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-26 星期六
练习项目：九等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-27 星期日
练习项目：九等
练习时长：分钟
练习感悟：
今天上午十一点左右工作不怎么忙了，就开始练九等。乾坤定位时，左右东西互换，形成了先天八卦归位，一直以来都是颠倒的。
第一步：龙凤交付舍利丹，运行画面与之前略有不同，之前是龙凤追逐围着金丹形成圆圈，今天龙凤在金丹的一左一右，有种共举金丹双龙会珠的样子，只不过变成了一龙一凤了。
第二步：月孛逆行绕周天，运行和之前一样，不过今天在运行时感觉脑袋一阵阵清明舒适，就是很放松且头脑清晰通达的感觉，这是平时没有过的感觉。
第三步：干支八色阴阳会，运行如前，没有什么不同变化。
第四步：乾巽二界汞投铅，先看到乾巽二界，然后突然间好像拥有了可以透过很多东西，看到很深很远的地方，怎么说呢，就好像神识探视的感觉，随着目光而视，看到了天地人三界景象，人界是一闪而过的画面，在看天界天宫时，好像是站在门外看里边的感觉，天界天门很高大雄伟，一片云雾缭绕，但天界依然光亮无比，给人的感觉是由内而外地心旷神怡，身心无比舒畅，隐约在云雾中的宫殿很宏观大气，然后其他的我并没有深入地去看。
之后目光往下移，我想这就是人界了吧，但只是模糊的景象一闪而过。之后再往下就是灰黑色的空间场景，我先看到了黑色迷雾，然后透过迷雾穿透到深处就是一片荒凉的沙漠中，有许多石山堆(咦，这不是我在一部电视剧里看到过的魔界场景嘛，名为沉渊界)，这一切都是处于黑暗之中的感觉，之后再更深入地目光探视就看到了黑色宫殿，我好奇想要深入看宫殿具体长什么样子(是不是和电视剧里的沉渊宫殿长的一样)。
然后就在这个时候感觉额头中庭脑海深处那部分，突然间感到天旋地转地，眩晕的很厉害，很难受，然后我赶紧收回了目光收了心神，之后就调息凝神收功了，此时还是感觉浑身无力疲乏说不出的不舒适感，等我缓了缓，稍微活动身体肌肉和关节，然后慢慢地睁开眼睛，但还是有些眩晕恶心想吐的感觉。
我赶快联系了知白师兄，师兄说你胆子真大，还敢瞎看，我说师兄我是随着法卷运行然后随着目光所视去观看的，师兄说没事，你快念念金光咒，然后好好休息睡一觉啥也别想。 但是由于我在工作，并没有休息，所以赶紧念了数遍九字真言和运行临、兵字诀，逐渐的有所缓解，然后我接着结印念太乙金光咒，念了很多遍之后，就感觉好了不少，没有了恶心想吐感，身体也没那么疲乏了，只是还有点头晕和累。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-28 星期一
练习项目：九等
练习时长：分钟
练习感悟：静修，运行自然如前。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-29 星期二
练习项目：九等
练习时长：分钟
练习感悟：分享九等法卷运行中的部分突然感悟！
龙凤交付舍利丹：(午休醒来在工作位上打盹)刚刚我在练的过程中，突然在想，龙凤交付舍利丹，是不是龙凤只是一个代名词，而实际指的是，天地交泰，水火交融，而生的舍利丹，也是精气神的凝炼结果。所以有时候理解法卷。也就不能只是名词去理解，而且练着练着就好像脑袋突然灵光了一样，突然间就能想通，然后就自然而然的也没任何疑惑，这是“积思顿释”。
我觉得，我可以进行下一步了，哪怕是法卷运行时的卦象变换，左右互换，南北颠倒，还有先天八卦、后天八卦的更替，以及方位的变化，其实都只是一种进程，没什么疑虑的。因为本来体内就是一方宇宙，之所以察觉变化无穷，只是所观的角度不同，所以才感觉了这个变化那个变换的，这是必然的，因为在逐步地提升，不会只待一个地方原地不动的，变化的是所观，如如不动的是内心的修持。所以当感觉了这个变化那个变换的，这才是恒常。而其根本就是无常才是正常，只不过是人们害怕接受变化，打破现在的平稳了，然后心中会希望是一成不变的。
北斗七星在四季也会有位置的变化，然后千年前的某些轨迹到现在也会有所变化。
所以易经说：不易、变易、简易是易经中的三个概念。不易指的是在宇宙间万物皆变的前提下，还有唯一不变的东西存在，就是能变出万象之物的东西不变。变易指的是世界上的万事万物每时每刻都在变化发展着，没有一样东西是不变的。简易则是指世界上所有最复杂的事物，可以用最简单的符号(即阴阳二爻)来概括。 简易是说大自然的真理其实很简单，而变易启示我们凡事应时而进退，不易则告诉我们，凡事都在变化中，唯有变化是永恒不变的。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-30 星期三
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟： 傍晚的时候扎针躺着无聊，想着要不练练十等吧，然后闭眼了一会，觉得比较单调，就打开手机放了音乐，正好是羽调曲，然后听着听着就一边入静，准备练十等法卷，不过在入静时，听着音乐凝下心神，感觉后腰两肾处，随着羽音居然一阵阵的发热，越来越热，蔓延整个后背，发热持续了一会，就开始感到身体后背还有脚心一阵寒凉发冷，应该是羽调入肾发热，从而驱寒，再配合针灸气血催动，等拔针时，有一处穴位拔出了偏黄色的水汽，这是寒湿之气了。 明天再继续试试，多验证验证。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-08-31 星期四
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-01 星期五
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-02 星期六
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-03 星期日
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-04 星期一
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：乾坤定位和四神守卫元神归位，有一些变化，但是不知道如何描述。
赤龙捧真驾火车：感觉胸口有一股热气流，然后慢慢的形成了赤色活动一直在我胸口处萦绕绕远，在这其中隐约看到一个打坐的年轻道人在被火龙包裹着。其他的看的不太真切。
水生瑶池养万物：透过身体看到内部宇宙空间，看到一个圆形的水池周围萦绕着很多的白雾，池中不断有活水向上喷洒翻动，然后突然看到了水池上方出现一片密雾，有点灰蒙蒙的感觉，然后突然下起了细雨，也下到了水池中，然后形成雨幕下单了下界去了，然后此时我突然感叹道：这就是滋养万物啊！ 然后从下界升起一股水柱不断的注入水池中，然后就这么循环往复，不断有雨水滋养下界，而下界有水柱注到水池中，水池一直处于一片云雾缭绕之中。
精华层层不息运、万道金光一中合：目前还没有具体显像，只是断断续续的隐约看到，所以不做记录。
这几天有些不舒服，所以影响了身体状态，感觉练功进度也慢了下来。先好好修养几日，再慢慢体悟吧。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-05 星期二
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：下午闲暇时练了一下十等法卷，前两步：赤龙捧真驾火车、水生瑶池养万物，运行如前。
精华层层不息运：一开始是看到白雾一圈一圈的旋转向上蒸腾，连绵不绝的感觉，之后就看到七色丹(红橙蓝绿青蓝紫)，七颗丹球悬浮在空中，然后排列围成了一个圈，之后就开始慢慢的动了起来，七颗丹球一个挨着一个的，就这么旋转起来，但不知道这是在干什么，只是当时感觉到难道这就是生生不息的不息运？ 还得进一步领悟，反正目前没太明白这是在表达什么。
万道金光一中合：看到一片天空中密集着很多白云层，然后一道道金色光柱穿透云层直射下界，慢慢的金色光柱变得越来越多了，好像整片天空都是金色光柱似的，虽然显得密集但是确错落有致，这无数道光柱都射向下方的某一块地域，而那块地域集中了无数道从天而降的金色光柱，仿佛聚集起来形成一个金色大圆球能量体，蕴含着巨大能量，然后形成一个金色的保护罩，似乎在保护下界的某一个地域或者是世界似的感觉，保护罩里的世界好似生机勃勃的，里面拥有很多东西，但是具体没有看到画面，所以也不知道这个万道金光一中合的能量聚集在下界，到底是在保护什么还是在滋养着什么。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-06 星期三
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-07 星期四
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-08 星期五
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：刚刚坐在椅子上练了下十等，今天得运行比较玄幻，但是挺好玩的感觉。
四神护卫时，先出现一个圆盘，然后前朱雀、后玄武、左青龙、右白虎，四神依次出现时，先出现神兽原型，然后就化成人形了，朱雀飞出来至半空中，然后突然化成人形，并落在了圆盘的正前方，之后玄武兽出现，然后化成人形落在了圆盘的正后方，青龙飞出化人形落在了圆盘左方，白虎出现化为人形落在了圆盘右方，在四神化为人形依次落在圆盘的上下左右位置时，圆盘的内部出现了五角星图案，然后元神归位时，五角星的中间又出现了一个小圆盘中心，然后出现一个人站在中央，我感觉那就是我自己(我的元神)。 整个圆盘浮现密密麻麻的各类符文，但是我不认识那些文字。
赤龙捧真驾火车：以观的角度，看到了身体内部凭空的出现一个灰色道袍的少年人，手上不断变换着手势，配合身体的动作，紧接着我就看到我胸口出现一股火苗形成了一条活灵活现的火龙，火龙飞到年轻人的面前，年轻人操控着火龙，感觉像是在演化什么似的。
水生瑶池养万物：年轻人前面把火龙一顿操控演化，然后就又突然消失了，紧接着就看到那个年轻人在他手掌来回翻动的时候，突然生出一股巨大水流，好似水龙似的，然后他不断变化手中手势，这股巨大水龙在天空中瞬间形成了雨幕，然后就下起了连绵不绝的中雨，雨水不断的注入落下下界，在滋养着下方的万物。 (感觉挺玄幻的，好玩又有趣，好似小说里的主人公。)
精华层层不息运：年轻人抬手间聚集了天地的精华之气，凝聚成无数个小圆球，后来浓缩成七颗圆球，最后不断地凝炼这些圆球，合之为一，形成一个金色大圆球，慢慢凝炼至金色小丹球了。然后小丹球从丹田起，游走任督二脉一圈，我也没特意在控制丹球游走身体四肢百骸，游走任督二脉一圈后就慢慢沉入丹田中了。 有种舒畅愉悦感。
万道金光一中合：年轻人又变换着手势，天空中出现万道金光，一起射向下方地界，聚集形成一个大的能量球体，再不断的注入能量时，好似达到了顶点，年轻人手掌一挥，突然间下界的金色能量球突然像炸开似的，把能量不断输送到地界的各个角落，然后忽然之间地界一片生机盎然，感觉万物气象新生的感觉，就这么保持了好一会，然后从地界各个角落不断反馈越来越多的能量注入到我身体里的空间世界，还有年轻人的身上，之后年轻人就消失了，我也就调息收功。感觉这一切发生的太梦幻了，但是也有种暗爽的感觉，心里很雀跃。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-09 星期六
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-10 星期日
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-11 星期一
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-12 星期二
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-13 星期三
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-14 星期四
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：这两天一直做梦，刚开始没在意，后来梦中有些提示，从而感悟“庄周梦蝶”，不过还需要继续感悟。
从心，准备进下一乘吧！ -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-15 星期五
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：这两日因为修行梦境，从而感悟庄周梦蝶，破茧、幻化、逍遥。 需要进一步去感悟，梦境所延伸出来的提示。 功法静修状态。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-16 星期六
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-17 星期日
练习项目：十等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-18 星期一
练习项目：十一等
练习时长：分钟
练习感悟：今天初练十一等，法卷运行时，出现了阵法图的生成及演化，八方九宫的出现及定位，三丹三元的演化，其他的暂时还不知道怎么描述。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-19 星期二
练习项目：十一等
练习时长：分钟
练习感悟：运行如昨天一样，稍微比昨天更加清晰细化。
扫清八寨合九宫：出现圆形阵盘，然后定八方也是八寨：东南西北、东南、东北、西南、西北，之后是九宫生成在八方外圈：坎离震巽乾坤兑艮，中宫在圆盘中心并出现阴阳鱼，之后再外圈是八门：开门、休门、生门、死门、惊门、伤门、景门。然后其他的内容是隐约感知到，看的并不清晰。
三颗金丹放光明：在圆形阵盘上出现了三颗金丹并排悬浮，一开始我理解的是三生金丹生无数，也就是阵法图的不断深化演变，后来突然间脑海中出现一个念头，这三丹代表天、人、地，可以理解为天地人三丹、三盘、三界、然后延伸更多。
元神大会四相合： 就看到原来四神护法的位置好像有人影向中间的阴阳鱼遁去，然后阴阳鱼小圆盘慢慢的升空悬浮在大阵法盘的中心上方。
文武保驾出中门：感悟的不深，没太大感觉，再进一步教练吧。
晚上又练起了一乘一等，排浊气退阴符。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-20 星期三
练习项目：十一等
练习时长：分钟
练习感悟：运行如常，暂时没其他不同变化。静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-21 星期四
练习项目：十一等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-22 星期五
练习项目：十一等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-23 星期六
练习项目：十一等
练习时长：分钟
练习感悟：这两天我练十一等，最后一步的时候始终没有什么感觉感应，前几个步骤都有内景变化，然后最后一步有没有感应我都没管它了， 今天我练十一等的时候，不再是之前的画面了，而且随着我一字一句的默念口诀，然后就看到一个人在不断的变化动作，直到我把整个口诀念完就收式归一了。 整套动作那是说不出的仙气飘逸，行云流水，一开始看着很迷糊这是啥，后来就变成越来越振奋了，为了印证我的心里的感觉，我就再念一遍十一等的口诀，然后那个动作又浮现了，到这时我已确定这就是一套强身锻体还能筑基的功法了，属于动功。有种似曾相识的感觉，好像我会似的，但是又忘记了的感觉。
因为这两天我还在想呢，我体弱，静功的境界是上来了，但是动功却没有好的方式方法去解决这个强身锻体的问题，然后今天我练十一等时就出现了这个功法的整个演示过程，一开始觉得有点奇妙，越看功法的动作演示，越发觉得这个功法我一定能学会的。 我也不知道哪来的这种底气，目前还不知道谁会教我功动。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-24 星期日
练习项目：十一等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-25 星期一
练习项目：十一等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-26 星期二
练习项目：十一等
练习时长：分钟
练习感悟：我今天终于明白了十一等的最后一步了，文武保驾出中门。
一开始看到第二步的三颗金丹浮现，一会横着连成一线，一会竖着连成一线，后来又归到了心肝脾里面去了，然后又出来了，一会会的闪烁着金光，后来突然间出现左水升、右火降，慢慢的形成一个交合的文武火，也是两炁相交，然后以自身为炉鼎练腹中三颗金丹，不断地吸收来源于天地的精华能量，然后形成以自身为炉鼎，水火交融，文武并济，把三颗丹凝炼的越来越精纯，最后归于下丹田。
自身为炉鼎，下丹田就是炉心也是炉口处，以自身为天地，下丹田就是中门。
然后我也更深一步的领悟了，元神大会四相合：原来一开始四神护法出现在圆盘的东南西北四正方，且最近一段时间都是以人身元神出现在阵盘之上，我一直以为是四神升级化身了。原来是为了四神合一做准备啊。 四神在四方，合一到了中宫，也就是中宫那个元神的我。
其他的步骤有些许变化，大同小异，也就不记录了。
我可以进阶下一个等了。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-27 星期三
练习项目：十一等
练习时长：分钟
练习感悟：今天下午一直练紧盘，没练功法。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-28 星期四
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟：刚刚练十二等的时候挺顺畅，一次成形，八卦运行然后按着口诀走，最后归宫了。生炁归一，也可以说抱元守一了，最后一句游遍八方寿命长，原来就是元来生炁啊(那个动作有点奇妙就不细致描述啦，反正跟太极合一一样)，我感觉那一会好清晰明了吧，然后身体就阵阵发热，热感传到上半身后背还有下到大腿小腿，就是脚底板的热感比较弱一些。
我收功睁开眼后，画后天八卦图按上人物，然后准备按照打坐时走行，来推演一遍，但是不知道咋滴，一下感觉懵逼了， 整不会了都。
知道有点不同，但是原因在哪里呢？我还在思考中…… -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-29 星期五
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-09-30 星期六
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-01 星期日
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-02 星期一
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-03 星期二
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-04 星期三
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-05 星期四
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-06 星期五
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-07 星期六
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-08 星期日
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-09 星期一
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-10 星期二
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟：昨天下午坐在椅子上练法卷时，屡屡睡着了，醒来都觉得精神又充足了一些，反反复复睡了醒，醒了练，练了又睡，最后的时候出现两股明显的阴阳之气在体内不断的交合运行，比较顺畅，隔了好一会我就试着把这股气在体内左转一圈试试，从右到到左再到右，按照中医所说的左升右降运行一遍，发现没啥不适，我又继续运转了好几圈，然后身体脚底板热起来，右脚底感觉一阵阵发痒，我想是不是气至冲击的原因呢，后来也就收功了。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-11 星期三
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-12 星期四
练习项目：十二等
练习时长：分钟
练习感悟：这几天练十二等的时候，定位和元神归位时头顶出现二十八星宿图，知道哪个在什么位置，但是就是说不出来也记不住，不过运行时却很明了的感觉。
频繁出现阴阳之气在体内旋转运行，很清晰的在体内运转，然后就是炁左升右降的在身体转了一圈又一圈。
我起初还纳闷呢，怎么这个十二等最近念完口诀了却没内景变化了呢？ 难道是我身体原因，还没到时候嘛，然后突然在练功时说可以练十三等了，我当时疑惑，这咋回事，内景没出现，怎么就练十三等了，不行不行，我得控制一下，是不是臆想了，延后再练吧。 直到念到最后一句，游遍八方寿命长，突然都明白了，我体内的阴阳之气出现，还有气走周身运转左升右降的，这不就是十二等的总结验证嘛，体内气开始走百脉，左升右降，游遍身体，气脉逐渐通开了，不就是身体好了，寿命长嘛。
还有就是，我在练法卷时都会先抱元守一，采气，入睡太快了，我都没反应过来，脑袋就空了，很舒服，然后今天采气时，下丹田出现很明显反应，之前也有，还有上丹田也相呼应似的发涨，好似有东西进入，然后我稳了稳心神，随其自然，之后好像打开链接了一般，下丹田出现一颗金丹，闪闪放光，然后逐渐上升经过中丹田最后到达上丹田，然后消失了，之后又在下丹田出现，就这么反复了两三次，第四次的时候金丹生出了一个藤蔓，一路生长到上丹田那发涨的位置，形成一个藤蔓条，但藤蔓周身围绕着绿色透亮的炁光，好像是藤蔓从内到外散发出来的光，这个生长出来的藤蔓好似三丹田的链接通道似的，也有种天地相通的感觉，上丹田一直发涨的吸取能量，直到收功了才消失。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-13 星期五
练习项目：1等——12等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-14 星期六
练习项目：1—12等
练习时长：分钟
练习感悟：白天忙了一天，太累了，睡觉 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-15 星期日
练习项目：1-13等
练习时长：分钟
练习感悟：今天过一遍1-12等，然后就莫名使然尝试练了一下十三等，等看了法卷，才知原来早已有了验证了，二十八星宿变化。 然后后知后觉的发现今天就是初一朔日，朔望相应，看来是机缘巧合啊。
今天我在内收心神，抱元守一采阴时，我发现呼吸变得很轻很柔，似有若无的感觉，然后在内收心神时感觉很愉悦，心情愉悦不自觉轻柔微笑起来，这段时间都是，只是现在才后知后觉的知道。 然后周围发生啥，说话声，走路声等，都很清楚，偶尔病人叫我，也能及时沟通(此时神思敏捷)，头脑清晰明了，然后我的神思是安宁的，一种形容不出来的轻松。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-17 星期二
练习项目：1—13等
练习时长：分钟
练习感悟：静修
打卡学员：微尘(补卡)
打卡日期：2023-10-16 星期一
练习项目：1—13等
练习时长：分钟
练习感悟：
今天在单位里暖气太热了，静坐练功1—11等时有点受不了了，后来就跑去休息室的床上盘腿坐着休息会，哪里没有暖气，没那么热。
静坐那一会时练功，默念最后一句口诀结束了，突然间，身处虚空之境，自己好似有实体，但一回神注意又是虚无的，有似若无的感觉，然后看到虚空之境的宇宙星辰，我的周围围绕漂浮着很多很多白色的星粒子，还有各种星际象，不再是仰望天空看星辰了，而且就处于宇宙星辰之中，身临其境，保持了好一会吧，我就接着练了，然后宇宙中出现了朔月望月，一个弯月一个圆月相应，之后就出现星宿座，然后中宫是北极星图(后来查了中国古星图是对的)，再之后就形成三十六个天宫，还有天垣。除了星、月看清了，天宫、天垣还不太清晰，记不住。 再出现这些的时候，我的额头是发涨的，好像打开链接有东西灌入似的，之后收功了，就没有了，然后也不知道为什么，我突然想起了辟谷的几段话：
敬天地赐我谷神
敬上祖传我潜能
敬父母给我生命
敬恩师授我道行
敬万物助我善成。
念完了三遍，然后不知为啥脑海中出现了自己的声音(我可以肯定不是我主观意识发出来的，不带有任何客观或后天其他因素，好像很自然的，像是最自然的我发出来的)，宇宙天地道母赐我源源不绝的能量加持，助更多有缘人，之后好像预见了未来的一些场景，后来就是想祝愿父母、恩师平安健康，紧接着都出现人物面容，还看到了爱人、亲友们的脸，也是祈愿平安健康。
就是静坐口诀念完练完功，要结束时，就自然而然地出现这些，类似发愿似的，望助更多的人。
练1-11等是在岗位上的椅子坐着练的，暖气太热了有点受不了，我跑去休息室坐会，然后随便盘腿靠着玻璃休息，我想起来好久没有盘腿配合手决练了，之后就这么练起了12、13等，然后就发生了这后边的事。
现实之中总共没过去多久时间，但是感觉发生了好多好多，有种瞬息万变，比光年还要快，很奇妙的感觉。
这一念真的好厉害啊！ -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-18 星期三
练习项目：1-13等
练习时长：分钟
练习感悟：今天工作有点疲累，练了一下被打断了，之后就没继续练了。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-19 星期四
练习项目：1-13等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-20 星期五
练习项目：十三等
练习时长：分钟
练习感悟：睡着了 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-21 星期六
练习项目：十三等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-22 星期日
练习项目：13等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-23 星期一
练习项目：13等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-24 星期二
练习项目：十三等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-25 星期三
练习项目：十三等
练习时长：分钟
练习感悟：
忙了一天没打坐，下班回家时，在公交车上坐着练法卷，然后就睡着了，一直睡到快到家的前几个站才醒了，然后我又重头练了一遍。 我感觉这个乾坤定位越来越不太好定位了，给我有种随时变化的感觉，不过我也能找到定位，以前的定位是不动的，然后出现七星、阴阳等画面。现在是在随时变动之中找到那个本源，也就是乾坤定位，这样就不会再变了，无论怎么变都可以找到的那种感觉。
再一个就是四神现在都是以人形出现，并与元神合为一个阵法似的，先出现四神，然后站在上下左右方，天南地北左东右西，最后就是我，元神出现在阵眼中，从而开启了一个阵。
然后就是进入法卷，随着我念法卷，日月出现，但是这里有个疑惑，我感觉这个日月是不分的，是同体，只是以不同形式表现罢了，其实是我们自己分的，他们本是一个东西。 圆月弯月都是月，朔望，但是这个圆月也是圆日，弯月的话，目前还没领悟。
然后就是看到二十八星宿的变化，好像天空中是一幅蔚蓝色的画卷，然后二十八星宿出现在画卷中，闪耀着亮光。在星宿之上或星宿与星宿之间，又叠加出现了白色线体勾勒成的宫殿楼宇，远处看去像隐在天空的画卷中，好似平面图一样，但实际近处看到是真实的立体物。
然后我继续下一步，星宿+二十四节气分吉凶，感觉明白点，但是又有点不太懂的样子，但是因为接触易学，所以知道二十八星宿在日常运用是分吉凶的，不同事不同变化，也有星宿本无吉凶之说，但是由于节气变化，在用的时候就有一定吉凶之分了。他们也分阴阳，不过我现在还没能透彻的理解，只是个朦胧的感觉吧。
最后的六六天宫炼古风，我不太明白，之前以为是代表三十六天的，但是为什么在结尾又出现了开头的日月之像呢？这个我不知道，看了解释只是说，炼古风乃日月不坏矣！
十三等就是围绕日月的，开头日月，结尾也是日月。
知白师兄说：运行一圈，只有强健，慢慢琢磨琢磨。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-26 星期四
练习项目：一等、十三等
练习时长：分钟
练习感悟：今天凌晨开始一直持续发烧，全身疼痛，下午的时候练了一等退阴符，感到身上一阵阵凉气在往下走，练了好一会吧，发热情况有明显减轻。然后我又开始练了十三等，十三等有变化，但是因为太难受了，所以事后想不起来了，只记得在练十三等的时候，有一个声音在提示我练十四等，说是这是我需要的。因为高热一天一夜比较难受，所以在想有没有什么办法可以帮我解决这种反复高热的折腾，可能这股声音是不是来源于我的求助，从而心有所感。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-27 星期五
练习项目：十三等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-28 星期六
练习项目：十三等
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉…… -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-29 星期日
练习项目：十三等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-30 星期一
练习项目：十三等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：十三等、十四等
练习时长：分钟
练习感悟：
我：
师兄，今天日月围着一个球体在立体旋转，我寻思这是干啥呢，后来又出现好多星点围绕在周围，这个时候我才明白，这不就是像地球围绕太阳转，而太阳又围绕更大的球体转，然后哪些星点不就是各星宿嘛，有点天文历法的感觉。 那个球体就是宇宙。
我感觉太阳也不是最大的星体。
知白师兄：
这就是为啥说体内宇宙。
我：
师兄，体内宇宙也许不是那么恰当，我猜测，待无我存在的时候不分内外了，而且宇宙是我，我是宇宙的组成部分。内外兼容了，我想咋说来着，现在没法表达那种感觉。
而且现在的天文望远镜，观察到的各种星体，看似很多，但是真实的宇宙我觉得并不是现在的天文所呈现出来的样子，真的天文是更加玄妙。绝非现在研究所看到的那样，因为还有我们触及不到领域和宇宙、空间屏障等。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-02 星期四
练习项目：十三等
练习时长：分钟
练习感悟：睡前练的，练着练着就睡着了…… 然后差不多四点多醒来上了洗手间然后接着练又睡着，出奇的睡眠好。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-02 星期四
练习项目：十四等
练习时长：分钟
练习感悟： 一开始练一等，感觉两腿有凉气，后来身子开始热起来了，练完一等之后练十三等、十四等。内景有所改变，不过不知道怎么描写，只是感受比较深，对宇宙的玄妙越来越深有感触，更加想去学习并探索了。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-03 星期五
练习项目：十三等、十四等
练习时长：分钟
练习感悟：昨天听完会议，洗漱回房间，练着练着就睡着，差不多凌晨三点多四点醒了一次，去趟洗手间，然后之后再入睡做很多杂乱之梦，感觉早晨醒来比较疲倦。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-04 星期六
练习项目：十三、十四等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：十三等、十四等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-06 星期一
练习项目：十三、十四等
练习时长：分钟
练习感悟：
下午练十三等的时候默念口诀，然后出现日月，我就开始观了，观着观着仿佛进入了深度睡眠一般，我的神出去了，去了很远很远的地方，然后过了体会，突然间打了个激灵一般，神回来，那种神归位进入身体的感觉好明显，怎么形容呢，就是你能明显感觉到有个东西穿到你身体体内的感觉。
刚才我练十三等的时候默念口诀，然后出现日月，我就开始观了，观着观着仿佛进入了深度睡眠一般，我的神出去了，去了很远很远的地方，然后过了体会，突然间打了个激灵一般，神回来，那种神归位进入身体的感觉好明显，怎么形容呢，就是你能明显感觉到有个东西穿到你身体体内的感觉。
之后我又接着练下几个步骤了，然后就看见有一个气团在游走身体，从丹田开始，循环了几遍，这会明白了，在走的大周天，然后身体一股股热腾之气就起来了，从身体内部开始蒸腾发热起来了。
后来我练完十三等，然后十四等接着练。
九龙九凤绕炉鼎：之前练是看到九龙化水在天，九凤化火在地，然后丹炉居中，形成天地人三才三盘的承上启下的链接。
今天是看到九龙然后形成水，九凤化成火，既是出现龙凤又形成水火围绕在炉鼎的外壁一样，有图案又包绕的感觉。
八方精水聚太中：先出现炉鼎悬浮在空中，然后八方来了八股水流，像喷泉一样注入炉鼎中，然后我好似在炉鼎腹中修炼，但是又有种炉鼎在我身中，这种交叉的叠层感。
日月旋绕三千界：就是这个日月观到它了，然后它好像一个器一样，带你飞快的穿梭诸天似的感觉，有点你坐宇宙飞船里的感觉。太快了都没能好好欣赏，就转完了，回来了。[捂脸]
三十六天放光明：是眼前一片漆黑中出现紫气、紫色光点，随着观那个紫色光点，然后自己入神了，又深度入眠了，不过这次深度入眠有感官反应，之前那个神出去了是没有的，一切都很宁静无、空的状态。
看着那个光点，眼前出现了好多东西啊，感觉从空中倒豆子的感觉，出现很多文字符号，不是现在文字，我很想知道，但是就是一个劲的倒豆子似的，感觉里面有好多好多东西和知识内容很厉害，但我现在没看清，但是它既然出现了，展示给我看。我也顺其自然了，总会明白吧。
反正我练完可精神了，本来刚睡醒没精神，练完就神精气爽。比睡了一夜都舒服多了， 短短时间之内。
以前也有过神游，不过反应没那么强烈，而此次在现实之中都有明显体感。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-07 星期三
练习项目：十三、十四等
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-08 星期三
练习项目：十三等、十四等
练习时长：分钟
练习感悟：睡前练了练，然后就睡觉了。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-09 星期四
练习项目：十三等、十四等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-10 星期五
练习项目：十三等、十四等、十五等
练习时长：分钟
练习感悟：天气突变，然后一冷一热的，这两天打喷嚏流鼻涕，流眼泪的，吃药不管用，退了阴符就好多了，然后练十三等十四等，有水有火在炉鼎里交融，身体明显寒热之气出现体感。
早晨我在公交车上练，其他与往常一样运行，日月轮转有变化，十四等的时候又开始聚精水，水火在炉鼎中交融，练出几颗丹来了(好似是丹药)。
下午又练了一遍，体内寒热之气交替更加明显了，十三等时仿佛我就坐在那里很淡定的夜观天象一般，抬头一看，突然天空中像投影仪一般，啪一下打开亮光，然后各种星宿就出现了，我就这么静静地观看着。难道这就是所说的：“观天之象”，下一步是执天之行。
前两日在练功时身体内总有一个声音提示我要开始下一等了，我缓了缓压了两三天，今天又在我练功时又反复地提醒，那我就顺其自然的练下一等吧。 然后十五等一遍下来很顺畅，日月围绕有水火，水火交融日月转，金丹就在其中现，然后随着下一步法卷口诀的念动，就落入了下丹田中，之后出现六十四卦不停旋转出现在面前，一会立体转，一会横着转，然后犹如塔罗牌一般，一个个卦象立了起来，仿佛让我记住它似的，不过也没有特意去记，然后脑海有种想要去了解它的感觉，但是又一时没思路，几次之后，我就不管了，任它演示，之后就收功了。
后来我问知白师兄，为什么我练的时候，随着转日月，炉鼎水火交融旋转圈圈时，中脘穴以下，膝盖以上，会出现一点点发热，热气蔓延，然后就会变成一收一缩的放射热的感觉，随之一收一缩放射热感出来，末尾会感到有一丝丝凉气，但是不冷，是热的，热过之后，最后才出现一些凉意，然后又开始升腾热，蔓延热，一闪一闪的热，放射热感，最后才出现凉气，就这么一直循环往复，直到我练完收功，才没有了这感觉。
知白师兄说：火生热也就是阳气，然后巡路而行，驱赶寒气也是阴气。所以你膝盖以下，还是有聚而未散的寒气，要注意少发火，多盘腿。
我：脾气最近好多了，比前段时间莫名燥火好很多，我会好好平和，谢谢师兄。 我会审视我自己的问题
可能是我来北方这边还没能适应，所以没保暖好腿部，每天早晨出门，晚上回来，下肢冻的很厉害，这个月例假都推迟了几天，然后我还奇怪了，后来血海穴拔了血才来了例假，血色和血量都正常，原因是脾胃虚寒、血淤住了，气血不足导致，这一段时间吃啥都拉肚子，然后调了一下好点了，没想到还影响了例假。
主要是来这边还不习惯穿秋裤棉裤，加之平时不注意下肢保暖所以受寒了，看来得好好保暖啊，不可再大意了。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-11 星期六
练习项目：十三等、十四等、十五等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-12 星期日
练习项目：十三、十四、十五等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-13 星期一
练习项目：十三、十四、十五等
练习时长：分钟
练习感悟：睡着了zzz -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-14 星期二
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：这两天白天比较忙，所以没能练功打坐，晚上回到家有些疲乏了，睡觉前练功，练着练着就睡着了，不过感觉挺好，第二天早晨起来，前一天的疲乏已经没有了，睡觉得到了补充。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-15 星期三
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：睡着了 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-16 星期四
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：运行如常，不过金丹变大了，以前是药丸大小，现在是乒乓球一般的大小。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-18 星期六
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：静修……睡着了 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-19 星期日
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：睡着了 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-21 星期二
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：静修，睡着了之后，就会把睡前练的感受都给忘了，醒了什么都不记得了。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-22 星期三
练习项目：一等，十五等
练习时长：分钟
练习感悟：升水降火时，身体内部四肢百骸全都燃起了火苗，然后又出现一股水流，也是流淌至四肢百骸，然后包裹住火，内圈是火苗外有流水包绕的感觉，不冷不热的，还挺舒服。
然后十五等的第一步：手攀日月金丹生： 内观到我把日月控在双掌上，然后随着手式形成太极诀，双掌一上一下掌心相对，形成天盘(日)、地盘(月)，天地盘也是日月之中，生出了一颗乒乓球大小的金丹，然后随着太极诀翻覆变化，形成了人盘，之后就形成了天人地三盘，立体的演化。
吸丹又进性命宫：继天地人三盘演化之后，又恢复成日、月、金丹，金丹就从昆仑山上顺着掉入我的丹田腹中，然后在滋补着身体也不断的吸取能量。
九天九地化日月：目前没有什么具体的感悟，就是感觉时空画面一转，我好像是进入了比之前我观天象、星宿宇宙变化的那种感官更加深入的地方了，就是那种更进一步更深的去接触了，但是我不知道怎么去表述这种感觉，反正就是知道自己来到更深入地方了，但只是感观知道，目前我也不知道这是什么状态。
六十四卦条玄车龙：就是六十四卦形成一个内太极外六十四卦的圆圈，六十四卦转圈让我看了一遍又一遍，然后六十四卦就开始立起来了，像六十四张牌也像六十四道门，然后挨个立起来让我看这是什么卦，然后隐约的带我领悟这个卦的含义，不过现在就看了几个卦，我感觉那个卦的意思与现在所解读的根本就不是一个意思，感觉玄妙的同时，但让我感到并不复杂。
这几天练一等、十五等反复出现的都是以上这些画面。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-23 星期四
练习项目：一等、十五等
练习时长：分钟
练习感悟：其他步骤运行如常，九天九地化日月目前还体悟不到。六十四条玄车龙对应地盘，执天之行之演化有了一些感悟，不过有种杳杳冥冥的感觉。有种感观知道但却说不出来的感觉。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-24 星期五
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-25 星期六
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：静修，睡觉 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-27 星期一
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：太累了，睡着了 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-28 星期二
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-11-30 星期四
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：近日太疲惫了，睡觉还是感觉不足以能很快恢复。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-12-01 星期五
练习项目：一等、十五等
练习时长：分钟
练习感悟：感觉法卷越来越融入生活中了，工作上遇到烦扰的时候，有怒气不安定，情绪不稳的时候，练一下法卷，在练的过程中就慢慢平息了下来，平静了内心，在这个过程中也会又出现之前烦扰的问题，但是会变得很平静的观着，虽然再回想了一遍念头(好像重看了一遍当时的念头，但却变得很平静。) 并且还出现了八个大字:心向正道，必有德邻。我反复看了这出现的八个大字，心中瞬间了然释怀。
规则与心存正道，这其中也许会存在有冲突，但是没有对错之分，而且需要去平衡他们之间的关系，任何事有尺度，一是保护自己，二也是无愧于心。 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-12-02 星期六
练习项目：一等、十五等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-12-03 星期日
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟： 日月化金丹，金丹反哺日月，金丹越来越生化自主意识了(我称之为灵智)，虽然之前也有(比如元婴就是金丹所化)，但是想的没那么深，这次感觉比较深刻深入。 -
打卡学员:微尘
打卡日期：2023-12-04 星期一
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：微尘
打卡日期：2023-12-05 星期二
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-06 星期三
练习项目：十五等
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-07 星期四
练习项目：一等十五等
练习时长：分钟
练习感悟：在下班回来的时候，在坐公交车时，闭眼休息了会，然后练起法卷，练一等就感觉花了好长好长时间，而在一等过程中，部分步骤自动衔接了其他的法卷内容，且不是按次序来的，是无缝衔接的感觉，从而有了不一样的体会和感觉。 原来法卷还可以如此啊，真涨知识了。也许之后会有全新的感官体验也说不定。 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-08 星期五
练习项目：一等、十五等
练习时长：分钟
练习感悟：本来头一天晚上睡眠不够，第二天醒来很困，但是在坐公立的时候，练了法卷，然后不知不觉的睡着了，下车的头一自动醒过来了，感到精神充沛。 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-09 星期六
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：一等十五等
练习时长：分钟
练习感悟：最近比较忙碌，总是很疲惫，休息不够，就想睡觉。 晚上又空气燥热，睡的不是很舒适 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-11 星期一
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-12 星期二
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-13 星期三
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-14 星期四
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-15 星期五
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-16 星期六
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟：静修睡觉 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-17 星期 日
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉…… -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-18 星期一
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-19 星期二
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-20 星期三
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-21 星期四
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟：冬眠 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-22 星期五
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-23 星期六
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-24 星期日
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-25 星期一
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-26 星期二
练习项目：一等、十六等
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-27 星期三
练习项目：十六等，一等
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：谦谦有礼随心随性
打卡日期：2023-12-28 星期四
练习项目：十六等
练习时长：分钟
练习感悟：睡觉 -
打卡学员：归尘
打卡日期：2023-12-29 星期五
练习项目：一、十六、十七等
练习时长：分钟
练习感悟：
近日做了一个梦中梦，由此有了一些感悟。
第一层发生的一切是梦境，第二层也是梦境，不过我以为我是现实中醒来了的，然后再与他人描述第一层梦的内容，然而我的手机响了，我也彻底醒了，然后此时才感知到，原来是这样啊。
这和从前的感觉不同，虽然出现的形式一样，但是内心感触不同。 我想第二层梦，其实就是第三视角来看这个梦境， 梦中是我、非我、似我的三体演化，说与我有关也有关，与我无关也无关，而我自始自终就是那么平静的去看待，去观它的发生演变，我想这就是我们修行所要达到的境界吧！第三视角去观一切，无论是:是我、非我还是似我，与我有关还是无关，我们都做复以旁观。
其实这也是同修们说的出体啊，灵魂出窍。再结合今天早晨在公交车上练功时，由此感悟这个梦中梦，我觉得这个所谓现实世界的一切，其实于我们元神来说是:“一场迷梦一场假”，只是我们都沉醉了，醒不过来。 修行就是为了回归，链接元神，找回本我、真我。方知此是一个画卷世界般，我们就在画卷轴中生活。 我们最终就是逃离这个画卷世界，但是最重要的一点:是要立住体，知道主、次，不能因为刚有一些感悟，然后从画卷中觉醒，又入了迷津地，以为出来了，其实是出来半截然后又入进去更深了。所以“心世界”的架构要足够开阔，强大才足以支持，不然此二界都会随之崩溃。
无有术法(修行方法)观天下，
一场迷梦一场假；
可上九天入九地，通得太阳与太阴。
目光灼灼入人魂，心思缜密透人心，千丝万缕定睛看，看自己的心。不断思考，思考，思考，知行合一。
去了也就知道了，不到那个境界，到最后终究也是一场迷梦一场假罢了。
师言:有点庄周的意思，不着急慢慢来。
修行看自己，感悟出来的才是自己的，学而时习之，学无止境，知识不是说出来的，要做出来才是，知行合一，
不受外在干扰，修自己的心，不必理会，守住本心，坚若磐石。 -
打卡学员：归尘
打卡日期：2023-12-30 星期六
练习项目：一、十七等
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：归尘
打卡日期：2024-12-31 星期日
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：静修
打卡参与人员
-
随遇而安
-
莫问天机
-
须弥芥子
-
听风吟
-
易道
-
子晴
-
清云
-
十组-小5
-
大卫
-
自然虚静
-
栎曜
-
霸宋
-
水天一色
-
天官赐福
-
宇文
-
一十一钱
-
岁安
-
张鸭鸭
-
凭断何由取
-
道反天罡
-
听雨
-
一炁正乾坤
-
紫云
-
三参子
-
追梦人
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归尘
-
无尘
-
飘雨的天空
-
逆流的鱼
-
心靜自然涼
-
种梅
-
勿忘
-
soulsex
-
缓释46C
-
云九歌
-
想不出名字
-
寒枫
-
来去
-
恪守本心
-
吉祥
-
三味
-
易春
-
清澄
-
缘缘不断
-
小糊涂仙_56BJ5
-
a曦誓丶
-
优尔
-
M_YAHQX4DK
-
闵书白
-
时光
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ツ翊ど
-
听听秋
-
森林SBA
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惊鸿
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纯黑之梦_QTE2X
-
肆拾酒
-
风萧萧兮易水寒
-
忘川
-
浩浩
-
一天
-
了然HA9
-
流转
-
白夜青空
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