• 湖圖粉 的打卡记录

    16号 . 湖圖粉

    打卡统计：69次 / 96天
    总打卡率：71.88%

15. A茉莉
17. 小鱼儿_KTWKV
  • 2024-07-02 星期二 12:24
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-02 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：上午一上坐，眼前一片由东向西转动的灰黑色像云像海一样的厚重的能量场，想要定睛细看就消失，反复几次终究没看清。双脚底的热量让我想起火箭发动机发出的高速火焰。昨天在办公时、下班的公交上分别短时间感受到脚底发热。
  • [补卡] 2024-07-04 星期四 06:46
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-03 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一上坐下丹就是一团舒服的热，这一次热也没有向上扩散蔓延，全程舒适状态。收功时才发现手心的热度也很舒服，脚心热团最盛。
  • 2024-07-04 星期四 06:54
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-04 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：1.凌晨4点半左右被中焦内壁（重点在肝胆区）痛醒，伴右少腹肠鸣，同时左手心、脚心冒热气。2.打坐过程中感受到1次肝木之气从右沿膈到左上升的气感。3.晚上打坐。一上坐就看到水面缓缓从东（左）向西（右）涌动，水质厚重、灰黑浊，水面宽。中途歇过一阵子看不到。再看到时水质似乎有点黄，量也少了，流速快了点，也不那么浊。最后发现颈椎咔.……咔……头在慢慢扭向左侧，最后，右腹部从下到上慢慢的自然提肛收臀收腹，头身还在左转却没有任何不适，这几天顶着的中脘反而舒畅了许多！等不到收工忍不住看了一下最终体位：直立，面向310度方位，本身上坐是面向50度方位的，就是说转体100度，这也是右腹部慢慢收紧的原因！再次感恩清云师兄的课堂讲解，知道这是一种正常反应，不然真的会被吓一跳的！
  • 2024-07-05 星期五 08:22
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-05 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：1.脾土三伏贴。2.观火真好，今晨直接用观火来替代脾土三伏贴前的开穴！热得很好，都在膈以下区域！
  • 2024-07-06 星期六 23:16
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-06 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：1.逆三台、膝。2.中途竟然有一个景，一群着校服小学生模样的孩子排队路过。第一次出现这种日常生活的景。没有任何情绪却左眼流泪。
  • 2024-07-07 星期日 07:23
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-07 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：1.逆三台、膝。2.这也太应景了吧，刚进未月脾胃症状又很快的出来了：强烈的饥饿感。中途一阵子头皮毛孔挨个儿全部打开，冒汗，没有干涉，没多久又自然恢复平静。
  • 2024-07-08 星期一 07:17
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-08 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：75分钟
    练习感悟：念起心动，念止心静。今天才发现，本来观火，火苗清、明、轻、净，忽然一股热上蹿头皮毛孔立即张开紧接着出汗，火势迅猛一股持续上升之势！想起前面观火的美妙立即转念，“壁上观”，果然，"念止心静",心静火归，刚才一瞬间的燥热像没发生过一样，烟消云散！真的就是“一念之间”！
  • 2024-07-09 星期二 08:33
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-09 星期二
    练习项目：观
    练习时长：60分钟
    练习感悟：感恩师兄们的日常修行讨论，今天不只是为了观火观景观身体，只为一个“观”而已！读经典过程中的燥热很难受，今天尝试着金淼师兄说的“心口意合一”，不但安抚了燥热，即便头皮毛孔在继续张开、也感觉得到汗珠子的排除，但心静火敛不燥热了，也就清楚地感受到了精的存在，即便不知道最后是否过了腰阳关。还感受了大宇宙与体内宇宙空间的对应。
  • 2024-07-10 星期三 22:22
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-10 星期三
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续练习心口意合一。景里开始出现各种角色的人了，都是过路的。神秘的卷轴又出现眼前，距离眼睛太近反而只看到一个篆体字，却不认识，当时感觉看得很清楚，现在记不起来。
  • 2024-07-11 星期四 07:34
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-11 星期四
    练习项目：观
    练习时长：60分钟
    练习感悟：当大小宇宙对应统一时，诵读经典的心口意俨然宇宙中的一粒尘埃！此时尘埃的感受或向往似乎是共振、是磁场。打坐时酣畅淋漓的一身汗而不燥热，第一次体会到出汗的快乐-之前出汗是燥热的，人很难受。
  • 2024-07-12 星期五 00:06
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-12 星期五
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静。
  • 2024-07-13 星期六 23:24
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-13 星期六
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静
  • 2024-07-14 星期日 08:30
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-14 星期日
    练习项目：观
    练习时长：72分钟
    练习感悟：双足心热成片，莲花座下生机盎然！思虑营营着实累人！目前一念“壁上观”尚能心火下照，水火既济。
  • 2024-07-15 星期一 23:08
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-15 星期一
    练习项目：观
    练习时长：60分钟
    练习感悟：有一波一波星光闪闪的像管也像洞的场对着我吸，越靠近我的头面它的力量越弱，直到消失。中途没有记忆。最后思维活动起来，燥热立马出现，又一次成功跳开不受思维的牵引，燥热也就悄无声息的退了。
  • 2024-07-16 星期二 21:07
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-16 星期二
    练习项目：观
    练习时长：60分钟
    练习感悟：静悄悄
  • 2024-07-17 星期三 23:48
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-17 星期三
    练习项目：观
    练习时长：45分钟
    练习感悟：火的稳定性还有待加强，有一瞬间火苗蹿好高，后面的火焰有大有小。
  • 2024-07-18 星期四 21:59
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-18 星期四
    练习项目：观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：温养。我感觉是身体在教我去观！
  • 2024-07-19 星期五 22:44
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-19 星期五
    练习项目：观
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静。
  • 2024-07-20 星期六 20:50
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-20 星期六
    练习项目：观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静。
  • 2024-07-21 星期日 23:35
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-21 星期日
    练习项目：观
    练习时长：60分钟
    练习感悟：静。今天的热直接从双脚底开始，整体没有往中丹以上走的趋势。平静舒适。
  • 2024-07-22 星期一 21:58
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-22 星期一
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：热都集中在双足和下丹，令人想到了釜底加热的场景。如果想到中上焦的话，意念所到之处也会立马有单独的热感，意念像目光一样移开则热感不再单独体现。今晚身体充分挺拔，犹如从飞机上俯瞰地面，开阔的舒畅感。
  • 2024-07-23 星期二 20:59
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-23 星期二
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐前对大椎到肩头之间、天宗和肩胛外缘、侠白、孔最进行了刮痧。天宗、肩胛上缘、外缘处是成片的红痧。孔最、大鱼际、腋下都是痒的，且发热重。打坐后痒和热辣辣的刺激感减轻了很多。一切体感都显得柔和平常了。
  • 2024-07-24 星期三 18:18
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-24 星期三
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：药基第10天，亥时突然双侧胫骨前缘奇痒无比，井贴2个涌泉。打坐的静态没有受到影响
  • 2024-07-25 星期四 21:31
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-25 星期四
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静。有莫名画面时，还是会想着要去观一下来源，也没观到什么，就过去了、也忘了。
  • 2024-07-26 星期五 23:46
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-26 星期五
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：截止目前，被解放的是不用再被热得难受了。哪怕刚上座时身体因外环境而本身是热的，上座后都能平复掉那份多余的热。突然想：日常生活中外环境作用下的物理热，也可试试＂心静自然凉＂！
  • 2024-07-27 星期六 22:57
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-27 星期六
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静。
  • 2024-07-28 星期日 23:33
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-28 星期日
    练习项目：观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：一些事情、或人的出现，让人对各种人的思维方式、欲求、反应等有更多了一份了解，从另一个角度进一步去思考开心量的深度，并试着探索“有”“无”...
  • 2024-07-29 星期一 23:20
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-29 星期一
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：遣欲澄心而神自清。似乎是一个旋转而入的门。待验证。
  • 2024-07-30 星期二 22:27
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-30 星期二
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：红尘历练。现在发现直播间、学习群很是浓缩的历练精华场：现实生活中空间大了，不想理的人和事可以远离。不好听的话也不敢贸然出口。而直播间、学习群等网络上，没有了被惩戒的风险，难看的事情、难听的话都随心所欲了，甚至无极限的放大私欲！面对这些人，劝导过、厌恶过、声讨过、讥讽过、冷落过……听师兄们一句“让别人做别人，让自己做自己”立马心静了！现在看来，才发现什么叫做“存在的就是合理的”！回到初心，追随太阳，尽我所能的发光发热！一切顺其自然！
  • 2024-07-31 星期三 21:54
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-07-31 星期三
    练习项目：观
    练习时长：70分钟
    练习感悟：刚做壁上观，忽然双脚心一股暖流涌动的同时双目微微睁开呈垂帘状。脚心暖流流动一阵子后，水底一波一波的往上翻出水面，像水被慢慢烧开的样子。沉静一会儿，左右各有一条不窄的清亮的水同时涌向中间向下泻落，像瀑布。又沉静，再翻水波、涌动泻落，如此循环几次。心里疑惑水为何不流向西海再转到北？还是想静静观察一下情况，可能动念了， 这次感觉在缓缓朝西转，同时感觉到右胳膊有凉意……有待继续观察
  • 2024-08-01 星期四 18:16
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-01 星期四
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静
  • 2024-08-02 星期五 07:05
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-02 星期五
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静
  • 2024-08-03 星期六 06:23
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-03 星期六
    练习项目：观
    练习时长：60分钟
    练习感悟：静
  • 2024-08-04 星期日 18:55
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-04 星期日
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静
  • 2024-08-05 星期一 06:49
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-05 星期一
    练习项目：观
    练习时长：60分钟
    练习感悟：静
  • 2024-08-06 星期二 08:10
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-06 星期二
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静
  • 2024-08-07 星期三 06:40
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-07 星期三
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今晨2点过被强烈的疼痛感痛醒，上午采光采气过程中突然明确凌晨那一场弥散性的、强烈的疼痛是弥散在中丹与下丹之间的整个空间，而不是某个脏器区域。因为是丑时，念的“龙烟含明”，念着念着也就睡了。起床后身体也没有任何不适。上周打坐看到清亮的大水量的瀑布后，一直打坐都属于静静的状态，像是在蓄积能量，这几天又是月事期。晚饭没吃，腹胀明显。采尾宿能量是左合谷触电感，整体青龙气腹部反应大，综合判断应该是肝气的问题。
  • 2024-08-08 星期四 23:23
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-08 星期四
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静
  • 2024-08-10 星期六 23:09
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-10 星期六
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静
  • 2024-08-11 星期日 08:23
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-11 星期日
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静
  • [补卡] 2024-08-18 星期日 10:25
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-17 星期六
    练习项目：下乡心得
    练习时长：分钟
    练习感悟：分享这个星期下乡工作的感受：每天大清早出门到单位集中后，直到晚上9点10点到家，这中间用得最多的就是嘴和和大脑大脑不断的识别判断各种性息，嘴不断的应酬或询问核对指导，感觉吃饭都是抽空完成，遇到晚上上级开会我们连饭都顾不上吃。这样状态下，明确体会到清云师兄课上说的，“我们不能随便说话，很容易应验”，所以我一定记得祝福我的每一个访谈对象！同时也发现，心里欲求，哪怕只是动一下心念，“如果这样就好了”，都给我实现了，因为对我平时来说是一个不容易的事情。因此，我提醒自己，不要轻易动欲念！人的欲念再多，对于天地宇宙而言都只是九牛一毛，满足你很容易，但是，能量是守恒的，满足你的欲念的同时你也要承担相应的压力、做出相应的付出的！所以：向道行道、修心修身、尽我所能的助力有需要的人！
    我这次刻骨铭心的一幕：避免了一场车祸的瞬间，车上所有人都瘫软了，我才发现我的手像交警指挥交通一样、一直规律的摆动着，那个突然冒出来的骑车少年就是朝着我手划的弧线飘出去的才避免这场灾祸，在场的所有人都脸色苍白、浑身瘫软！
  • 2024-08-18 星期日 23:43
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-18 星期日
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一直都是双脚热，今天一上坐就是左脚热右脚凉得像是泡在凉水里一样，仔细观也没观到什么，只是脚不知道什么时候变热的。
  • 2024-08-19 星期一 23:39
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-19 星期一
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：随着吸气，左耳有一丝线样的气系住耳心一样的感觉。后期不记得什么。
  • 2024-08-20 星期二 18:19
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-20 星期二
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：上坐后感觉身体在吸收环境中的能量，身体直接正身，大鱼际充气感。前庭的吸力或者说前庭处进入的能量流最大，能量的性质我目前分别不清楚。
  • 2024-08-21 星期三 23:08
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-21 星期三
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一上座就混身热，作壁上观。静。下座直接到卧室休息没收功。
  • 2024-08-22 星期四 18:09
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-22 星期四
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感受两肾间的脉动也很奇妙！两劳宫有气外排。
  • [补卡] 2024-08-24 星期六 00:02
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-24 星期六
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-24 星期六 22:32
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-24 星期六
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：“人能常清静，天地悉皆归”。
  • 2024-08-25 星期日 23:15
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-25 星期日
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：“清者，万缘顿息也；静者，一念不生也。修道之人，以清静为妙。非礼勿视，则眼清静矣；非礼勿听，则耳清静矣；非礼勿言，则口清静矣；非礼勿动，则心清静矣。”
  • [补卡] 2024-08-31 星期六 21:41
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-30 星期五
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：“真常应物者。无念纷扰谓之真”，当下纷扰来源于判断了，可能也有区别。
  • 2024-08-31 星期六 21:47
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-08-31 星期六
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐成了奢侈的向往，也只有打坐的短短时间里才有机会内敛内视真正向内关照了身心合一。应酬的场景中完全忘掉了什么的感觉。。。
  • 2024-09-01 星期日 23:20
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-09-01 星期日
    练习项目：观
    练习时长：60分钟
    练习感悟：一阵阵的金光闪烁着洒向海面。海水在动，但是没有转的意思。
  • 2024-09-02 星期一 17:40
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-09-02 星期一
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静
  • 2024-09-03 星期二 23:13
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-09-03 星期二
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静
  • 2024-09-04 星期三 23:37
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-09-04 星期三
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静
  • 2024-09-05 星期四 22:23
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-09-05 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天办事儿提前回家，听着窗外强劲的风雨雷电⛈️突然发现：近来好一段日月了，无论我是什么原因提前或是延迟下班，风雨总在我到家后或是我到达市区前开始或完成工作！总之，看上去，我刚好巧妙的避过风雨！感觉老天爷给我开了个后门一样！
  • [补卡] 2024-09-07 星期六 20:44
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-09-06 星期五
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静
  • 2024-09-07 星期六 20:45
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-09-07 星期六
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静
  • 2024-09-08 星期日 22:49
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-09-08 星期日
    练习项目：观
    练习时长：50分钟
    练习感悟：静
  • 2024-09-14 星期六 23:53
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-09-14 星期六
    练习项目：观
    练习时长：65分钟
    练习感悟：先出现一大片的坡地，慢慢的泥土被地下渗出的水淹了浅浅一层……逐步的在地面形成了小溪，水量不大但清澈和缓，一股清凉感。同时口中生出满满津液。
  • [补卡] 2024-09-16 星期一 14:31
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-09-15 星期日
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一上坐就转海，结果被一口满满的津液呛着后是无限的疲惫，收功都等不及就休息了。
  • 2024-09-16 星期一 23:02
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-09-16 星期一
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口内持续生出清凉甘甜的津液，暗忖是否是因为甲日遇上了中秋！
  • 2024-09-17 星期二 22:16
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-09-17 星期二
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：隔上区域双肋疼痛、郁滞感，气机一直调不过来，干脆顺应身体需求仰头舒张胸腔，果然，打嗝排气后疼痛感消失。身体懂得怎样调理自己。
  • [补卡] 2024-09-23 星期一 06:57
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-09-23 星期一
    练习项目：观
    练习时长：40分钟
    练习感悟：昏昏默默。
  • 2024-10-01 星期二 23:31
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-10-01 星期二
    练习项目：观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天才开始听到法卷一等课。感恩清云师兄的教授！原来我那瀑布也是一次转海了。继续补充能量-睡觉！
  • 2024-10-02 星期三 23:06
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-10-02 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：70分钟
    练习感悟：水盈华池几轮转，日月光照待分明！
  • 2024-10-03 星期四 23:51
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-10-03 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：不知为何，双目不停的流泪
  • [补卡] 2024-10-05 星期六 00:45
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-10-05 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：70分钟
    练习感悟：西海到北海的途中小肠俞区域有针刺痛，几经努力狭窄感出现在夹脊处，还好，＂华池水＂几降尘后终于迎来了＂日月返光照虚空＂！
  • 2024-10-05 星期六 04:49
    打卡学员：湖圖粉
    打卡日期：2024-10-05 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：72分钟
    练习感悟：子时收功后一直处于清醒状态，似乎感觉侧卧着都可以转海，但还是想要自己休息养养肝的，结果寅时彻底清醒，还以为此时练功能有意外收获呢！结果72分钟结束也没有什么特别的！

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