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当前参与者：166人
2025-01-02 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2024-07-22 星期一
练习项目：观
练习时长：30分钟
练习感悟：热都集中在双足和下丹，令人想到了釜底加热的场景。如果想到中上焦的话，意念所到之处也会立马有单独的热感，意念像目光一样移开则热感不再单独体现。今晚身体充分挺拔，犹如从飞机上俯瞰地面，开阔的舒畅感。
打卡日期：2024-07-22 星期一
练习项目：观
练习时长：30分钟
练习感悟：热都集中在双足和下丹，令人想到了釜底加热的场景。如果想到中上焦的话，意念所到之处也会立马有单独的热感，意念像目光一样移开则热感不再单独体现。今晚身体充分挺拔，犹如从飞机上俯瞰地面，开阔的舒畅感。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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