活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2024-11-23 星期六
练习项目：观
练习时长：85分钟
练习感悟：土政，灵台开始热，然后沿督脉上至神庭下、下至海底，脖颈头皮都是气感，中宫暖暖的。读经，先督脉后任脉相继热气传导，最后聚集中丹。阴冷天站在窗户旁采会儿太阳炁，犹如将脸凑到了一个火炉旁热气迎面、也似被热气罩着头面，和吹到脖子里的凉风形成鲜明对比。

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湖圖粉
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