• 肆拾酒 的打卡记录

    112号 . 肆拾酒

    打卡统计：157次 / 180天
    总打卡率：87.22%

111. luuu
113. 四月天
  • 2024-01-02 星期二 22:59
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：昨晚忽降暴雨冰雹，打坐心神不宁，凌晨三点醒来，浑身大汗淋漓，换衣再睡，又大汗，遂起身观火，见天边红白相间，忽有感病未痊愈，换一薄被，安睡
  • 2024-01-03 星期三 23:23
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：无功有过
  • 2024-01-04 星期四 22:54
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：55分钟
    练习感悟：胸口始终压有淡淡灰暗，行功到一半止不住咳嗽
  • 2024-01-05 星期五 23:26
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：病未愈，呼吸不畅，难以静心
  • [补卡] 2024-01-08 星期一 14:53
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-07 星期日
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：70分钟
    练习感悟：今日特地去林子里玩，到地方已经很困了，眼皮子打架，索性睡一觉，但身边不时有车、人经过，需要保持一点警觉，就这样在困顿和警觉中找到一个平衡，这样的状况下反而休息得很好，冷冷的天气手脚热乎乎的醒来，似睡非睡，不自觉就在行功，又体会了平衡的妙用
  • 2024-01-08 星期一 23:06
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：很久前就看到海面在下降，只是没有在意，昨晚忽然看到两味滋阴的药，正好和近期的症状对应上，火速买来吃上，晚上立马就不出汗了，还看到接近枯竭的水面停住了，决定吃一个星期看看情况，症状一点点的显现我没有在意，灵机一动又能止住颓势，真是神奇
  • 2024-01-09 星期二 22:32
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今日无事
  • 2024-01-10 星期三 23:27
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：45分钟
    练习感悟：医生说我体虚，但是久而久之已经习惯了，不知强何谈虚啊
  • 2024-01-11 星期四 23:41
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：身不能息，心也不止，越想越不能得，离道远矣
  • 2024-01-12 星期五 23:43
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：扎针灸的时候尝试运功，刚开始酥酥麻麻还挺好，一不注意晃神刺痛从针往里面进，不敢再玩了
  • 2024-01-14 星期日 23:06
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：不知是不是吃药的缘故，近来入境之前都会浑身颤抖，升阳而动，好在都在隐蔽处也无外人
  • 2024-01-15 星期一 23:39
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体恢复中，但是有点等不及了
  • 2024-01-16 星期二 23:25
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：35分钟
    练习感悟：无功无过
  • 2024-01-17 星期三 23:44
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：读道德经有感，细细体会，修行种种变化皆有其意自现
  • 2024-01-18 星期四 23:27
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：身在当下，心在过去，身心不能合一
  • 2024-01-19 星期五 22:43
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：开心量第一步，转念，转念即是新生，不为过去阻滞，心动而身动
  • 2024-01-20 星期六 23:03
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：打坐、读经、站桩
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今日出游见一寺庙，上有止观匾额，曰，定慧为菩萨，止观为佛，偶有互相印证也是有趣
  • 2024-01-22 星期一 23:31
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：处在一段痛苦经历，打坐已不再是救命稻草
  • 2024-01-23 星期二 22:48
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：读经、打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：无
  • 2024-01-25 星期四 19:42
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：读经、打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：夜不能寐，坐中忽见明澈黄光，从眼下飘忽而过，继而现水墨画卷，绘有山水，似四海浮现
  • 2024-01-26 星期五 23:04
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：我明白了，修不善之恶报也，因果总相随，修善不晚
  • 2024-01-27 星期六 22:47
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：读经，站桩
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今日十分充实，又困又累没得打坐
  • 2024-01-28 星期日 22:35
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：眼见闪电劈下，心内茫然，不知意念何处
  • 2024-01-29 星期一 23:06
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：打坐、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今日再听第一课，总要有些转变，腹式呼吸还好说，几年前已经形成习惯，此后鼻炎就很少发作。讲到三难之时就很有感触，特别是第二点，俗人一侵扰我就停了，再想续起来又要点点积累，依我看这是心中无定的表现，心不定志不立，就从来如此。不敢接受变化和无常，不能见庸俗和无能，金刚经很有意思，我这是执着于非法了，和光同尘又是什么意思。
  • 2024-01-30 星期二 17:52
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：打坐、读经、站桩
    练习时长：70分钟
    练习感悟：观火转海6-8次，中午半睡半醒行功，坐着不是很适应，没有出现什么异样。站桩时的凝神静气与打坐没什么不同，眼前一缩一停，心念自去到腹部，与呼吸配对，渐渐又察觉不到呼吸，背部一紧有凉气上浮，再看外界又清晰一些，只是坚持不长久，外界扰动几次就出来了
  • 2024-01-31 星期三 22:46
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：转海、12等、站桩、读经
    练习时长：80分钟
    练习感悟：昨晚以还阳卧姿势入睡，手脚很快暖起来而且不容易凉，原本脚尖发寒有湿润感，也很快退去，接着侧卧睡功观海入睡。白天不时的转海观火，呼吸更沉稳更缓慢，闭目凝神时心率在48左右，午时匆忙行功并没有多少助益，倒是下午站桩配合观火，后背一下松懈下来，腰也轻松了
  • 2024-02-01 星期四 21:36
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：1-2等、读经、观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：如今世上有太多东西想要夺走人的注意力，专注于物欲，精神就空乏，更不用说修炼，再加上周围种种干扰诱惑，竟不知道如何休息，空耗的精神非药石能补，练功后那种精气神得到补足的感觉非常舒坦。白天观火5、6回，不能长久，也无法时时观照，但回光返照之感总会让后背一凉
  • 2024-02-02 星期五 23:11
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：观火、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：白天闲来观火，有6-8次，最长一次估摸20分钟，中途也不知是不是睡着了，迷迷糊糊似睡非睡，有一两个瞬间眼皮下面有金色光闪过。腰背还是一样有阵阵抽痛，好在颈椎附近不再痛了，盘坐的时候坐骨盆有被拉动的感觉
  • 2024-02-03 星期六 21:17
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：观火、读经、1等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今日颇多俗事，不是在照顾病人就是送自己上医院，观火3、5次倒也没落下太多，针灸的时候，心神都沉浸在痛处，灵机一动神意内收去观下田，就这样在痛处和下田拉扯，不知不觉进入似睡非睡的状态，周边动静都清楚但记不住，没过多久清醒过来，腹部和手脚都是暖暖的却没有汗，比睡一觉还舒服
  • 2024-02-04 星期日 22:53
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：1等、观火、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今日一直在忙活，家里病人总使唤，倒也罢了，只是找不到时间打坐让人火大，提醒自己观火有个4、5次的样子，没什么特别的感受，中午坐到椅子上休息，一时睡不着不自觉开始运转一等，也许身姿不正，腰背总是紧绷的，降雨时真觉得一阵雨水从身内落下，凉嗖嗖的打了个寒颤，要等到退过阴符才会缓过来
  • 2024-02-05 星期一 23:47
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：1等、观火、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：提醒自己观火大概有5次，有一次刻意调整得很轻柔，慢吐慢吸，外界的干扰都感知不到了，忽然一下像吞了个鸡蛋，清清凉凉，气息好像落到更深的地方，但是肚子好像没有鼓起来，呼吸之间似有水流动
  • 2024-02-06 星期二 22:24
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：1等、观火、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今日炼性刚有进展，从开心量得出转念，午时喜滋滋打坐，还在观火转海阶段，老毛病又出现了，双眼上下乱跳，脑袋一阵眩晕，睁眼看眼前事物也在乱跳，赶紧起身出门走动，过了几分钟才恢复，下午头脑昏沉
  • 2024-02-07 星期三 23:22
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：1等、观火、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：断断续续观火4-5次，心境一直不清爽，想到过去自己铸就的重重屏障，是保护也是障碍，又想到身体亏虚之处应该如何调理，困难总是一重一重从未断绝，心中不是悔过去就是惧未来，当下又该如何。念头一下上涌一下平息，起伏间模模糊糊看到肋骨骨架，好像有鳞片附着，下田好似有白云织成一张网
  • 2024-02-08 星期四 23:49
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：观火、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一次观火时眼前突然明亮起来，眼前眉心似有一点金光从极远处飞来慢慢变大，有点害怕往下望去，下田是红红的一片
  • [补卡] 2024-02-10 星期六 11:22
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-09 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：新年也是忙忙碌碌，为外物所牵，观火也不坚定，忽然一下想起来，又后悔前一个小时把自己丢开了，耗散就在日常生活中，性命又何在
  • 2024-02-10 星期六 23:54
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-10 星期六
    练习项目：1等、观火、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：借午休之名运行1等，起来神清气爽比睡觉休息得更好，食气而神足。晚上与家人有一些不快，忽然意识到开心量，瞬间心就安定了，内视观火，感觉腹中冰凉，慢慢才暖和起来
  • 2024-02-11 星期日 23:09
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-11 星期日
    练习项目：1等、观火、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：晒太阳趁机观火运行1等，打了几次寒颤，一阵寒气从后背一直往上冒，跑头顶去了，一直不温暖，只是脸上燥热
  • 2024-02-12 星期一 21:28
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-12 星期一
    练习项目：1等、观火、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：最近打坐没多大进展，观火也不够专注，整个脸部头部热热的像是有火气憋在脸上，很干很燥热
  • 2024-02-13 星期二 23:16
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-13 星期二
    练习项目：观火、1等、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐很艰难，眉心像是有个火炉头脸都燥热，以至于有时候观火都静不下来
  • 2024-02-14 星期三 23:55
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-14 星期三
    练习项目：观火、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火三次有余，今日一直奔波，无暇它顾，精神亢奋，为外物牵动，不可长久
  • 2024-02-15 星期四 23:18
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-15 星期四
    练习项目：1等、观火、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火时忽然一下恍恍惚惚，能清楚听见外界声音却没有一点想法，头有点晕乎乎，整个人暖洋洋放松舒坦
  • 2024-02-16 星期五 22:34
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-16 星期五
    练习项目：1等、观火、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今日是奔波最后一天，此后能得一段时间宁静，不该如此不该如此，误入歧途，望早日得救
  • 2024-02-17 星期六 23:34
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-17 星期六
    练习项目：1等、观火、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：午时太阳正盛，侧躺背运行1等，恍惚间看到南海海底有一片铜钱，透过海面望去一枚枚斜着排列，退阴符后又感到背部有一股凉意冲向头顶
  • 2024-02-18 星期日 22:49
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：1等、观火、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：观火时感觉有丝丝凉意像风吹在在背上，睁眼见窗户没开但外面阳光正盛，外出散步晒太阳浑身温暖，再回屋行1等，口中唾液变多，退出阴符手脚有麻木感，身体略微发抖
  • 2024-02-19 星期一 22:37
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：观火、1等、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火还是感到背部有凉意，顺着背到头上，又到面部，下坐走到户外，热气一扑，鼻子就呼一口凉气，四肢也会一冷一热
  • 2024-02-20 星期二 23:30
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：1等、观火、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：1等运行一遍，观火一阵又打算再来一遍，第二次行至鼻子感觉不通气，血气往上涌，头脑开始昏沉，于是收功下坐
  • 2024-02-21 星期三 22:15
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：观火、1等、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感冒差不多好了，近两天吃得好睡得香，观火能持久，打坐时念头也不乱跑很容易觉察到拉回来，没有浑浑噩噩，下腹部似乎始终是暖和的。今天在办公室上演了一出三个和尚没水喝的困境，一边是你不抬为什么要喝，一边是我不喝凭什么抬，站在各自立场都没问题，但于修行人而言都不究竟，我给不出答案，也无意解决这个困境，也不该陷入此种泥潭
  • 2024-02-22 星期四 22:39
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：1等、观火、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火呼吸平稳细微，刻意控制不用力，呼吸变得微不可查，随着呼吸下到腹部，温温热热，集中在后背两边，过了一会又像是往下沉了些许，再往后就恍惚了
  • 2024-02-23 星期五 22:09
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：观火、1等、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：午时打坐行1等，黑虎腾空上不去，有一张网在海面上，一会儿又变成一朵朵云，下海上云，泾渭分明，中间亮堂堂的，有一个黑点，等了半天没什么变化，收功下坐。后来观火，脑袋右边有点沉，有点堵，最近几天右边耳朵也像被罩住
  • 2024-02-24 星期六 23:26
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：1等、观火、金刚功、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：1等走完一遍，心中有点高兴，练过金刚功腰部舒服一点，一直迷迷糊糊没有下坐，又换了姿势侧躺，继续观着，人像是漂浮在空中，懒洋洋的不想动
  • 2024-02-25 星期日 22:56
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：观火、1等、金刚功、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：走在路上火急火燎的赶，想起来观火，神念回来脑袋一顿，回想起来也没有忙什么，为什么急匆匆的赶，发现嘴里干干的很渴，有意识的肩膀放松下来，腰部平缓，脚步轻一点，很快嘴里又生出来津液
  • 2024-02-26 星期一 23:57
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：1等、观火、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：1等走完一遍，背上还是有一股寒气，很顽固在后腰的地方。眼前黑黑的，有波纹在动，没看到什么光华，也确信不完全黑暗
  • 2024-02-27 星期二 23:28
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：观火、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：退阴符时看到一堆黑乎乎的东西在脚下蔓延，又被风吹散了，身体像是脱了壳，里面抖个不停，外面凉凉的很清醒，太阳穴麻麻的有点痛，收功又多揉了一会才下坐
  • 2024-02-28 星期三 22:26
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：观火、读经、金刚功
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今日一直很忙很充实，偶尔想起来观火，瞬间内收的感觉真的很棒，脑袋能容纳的东西变多了，精力虽不足，比以前好太多了不容易昏沉，灵活而不呆板，人非机械。开心量有感，戒备的状态减少很多，不会时时觉得冒犯进而对抗，消耗自己无任何好处，接触和感应一些正面的人和事物，积攒善能量，而不是放任自己处不好的环境与恶念做对抗，积攒恶能量
  • 2024-02-29 星期四 22:08
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：1等、观火、金刚功、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：午时1等练一遍就睡了，睡去不知几时醒来不知几时，神清气爽，做事不抵触不拖延。金刚功练过一趟，总归是有好处，腰也不怎么痛了，可周边环境始终难变易，想到人挪活树挪死，变易只在此身
  • 2024-03-01 星期五 23:26
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：观火、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：练到退阴符，背上是热热的，退出阴符腹部有点刮风凉凉的感觉，过很久也没暖起来。丙丁窍上面有灰白的雾，里面有个东西看不清
  • 2024-03-02 星期六 23:38
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：观火，读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：念头一起，观火转海同时启动，从头到脚的暖，就是口中津液还有点黏糊糊，应是寒气还重
  • 2024-03-04 星期一 22:04
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：观火、1等、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：午时练过1等，非常饿，吃了也不觉得饱。心神一凝下腹观火，似乎全身的热量都在汇集，腹部有时觉得发烫，肩背不受自主打冷颤，四肢有变凉的感觉
  • 2024-03-05 星期二 23:45
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：观火、1等、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：1等练完一遍也平平淡淡，想要再练一遍却提不起劲，观火多了，腹中时不时有煮汤的感觉
  • 2024-03-06 星期三 23:29
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：观火、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：午时听冥想音乐，迷迷糊糊要睡着了，心想何不观火，立马心神内收，过了一会又开始困，看到腹内底色是黑有些金边透出隐隐的光来，打了个寒战，发现左腿有抽搐直到脚上，这时候醒过来
  • 2024-03-07 星期四 22:44
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：观火，1等，读经，金刚功
    练习时长：70分钟
    练习感悟：观火转海，转海时忽而看到海浪激起，耳边似有水浪声，并不是海的声音，只在南、北方看到泛波，其他方位平静
  • 2024-03-08 星期五 23:43
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：观火、1等、读经
    练习时长：70分钟
    练习感悟：于旅途中观火转海，内视之下水面时动时静，外界嘈杂，却也能静下来，控制火候切勿过猛
  • 2024-03-10 星期日 23:09
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：观火、读经、1等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：细雨降三尘，雨水下来凉凉的，有轰鸣声跟随
  • 2024-03-11 星期一 22:39
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：观火、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：出门玩一趟太累了，打坐断片，行功一半不知道想什么东西了，回过神来又继续，反复数次才能退阴符一遍，观火也很困。
  • 2024-03-12 星期二 23:54
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：1等又是断断续续运转，连转海也是，时不时断片。日日消耗生命，又下不了决心断绝，悲哀啊，泥淖难以自拔。
  • 2024-03-13 星期三 22:55
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：观火、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：午时打坐，1等中见鼻部喉部暗淡，水流过是冰凉，退过阴符也没有变化，只有腹部还是暖洋洋的，到下午时而流鼻涕打嗝，没有缓和
  • 2024-03-14 星期四 23:36
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：1等、转海、读经
    练习时长：70分钟
    练习感悟：今日坐得特别久，腰背不觉得酸，什么也没想，什么也没做，看看这里看看那里，转一下海，观一下黑暗中的白点，时间很快就过去了
  • 2024-03-15 星期五 23:28
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：读到“负阴抱阳，冲气以和，天地交泰.....”电闪雷鸣般想到这不就是1等描述的场景吗，降火升水，水火交融，直接开始转海，口中津液突突的冒出来
  • 2024-03-16 星期六 23:42
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：观火、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：观火到静处，浮现一朵金莲，细看有六瓣，脉络清晰，中间没有莲蓬，有气自周围散发
  • 2024-03-17 星期日 23:48
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：观火转海、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：终于不急躁了，慢下来慢慢体会，似有似无，很快周围就静下来，只有海水流淌，不知不觉一个小时，像是什么也没干
  • 2024-03-18 星期一 23:54
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：转海、读经
    练习时长：70分钟
    练习感悟：今日事务繁多，没忘了观火转海，今日观之南方海水运转特别快，到西海变慢，右边腰部老毛病开始犯了
  • 2024-03-19 星期二 23:01
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：转海、读经、1等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：连续通宵几天，身体大不如前，白天寻得机会打坐再休息，倒是比直接睡觉要舒服，头脑清醒
  • 2024-03-20 星期三 23:40
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：观火转海、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：治了病，浑身酸疼提不起劲，没精神打坐，转海代之，无起色
  • 2024-03-21 星期四 23:31
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转海的空间里面有很多灰尘还是小虫子，吹了一口气，这些东西在空中飞舞，又在往中间聚合
  • 2024-03-22 星期五 23:48
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：调整了定上颚的位置，又在1等水汽腾空，旺盛又绵密，法卷是常学常新
  • 2024-03-23 星期六 23:55
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：转海、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：忙碌了一天，没忘记转海
  • 2024-03-24 星期日 23:46
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：午时躺在沙发上，好像什么也没想，没想过玩手机，没想过做点什么，忽然意识到自己在做什么想什么，不知道是不是元神识神的区别，观下田去转海自行运作，顺势运转1等
  • 2024-03-25 星期一 23:46
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：练了什么东西通通忘记了，只有轻柔和安宁的感觉留下
  • 2024-03-26 星期二 22:59
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：闭目凝神，看到一个个黑色的圈在向中间凝聚，中间也是黑乎乎的，又能被看见，背景像是有光
  • 2024-03-27 星期三 23:58
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：借助外力挺直腰背，正身有了感觉，身外空虚正直，身内看清杂念，心灵也得到补足，正身也是正心，观心也是观身，待补足气必有成就
  • 2024-03-28 星期四 23:50
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：见到四海起伏，水载着海心山涨起来了，呼吸间带动蒸汽流转，只是在脖子处隐隐作痛不能流畅
  • 2024-03-29 星期五 22:41
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：转海、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今日鼻子用了药，上午脑袋一直胀鼓鼓，十分暴躁，咬牙切齿，直到中午闲下来转海，一股凉气从头顶下来，一股热气从鼻子里面出去，头脑才能放松一点
  • 2024-03-30 星期六 23:53
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：打坐到深处，突然耳边嗡嗡作响，心下一沉无声无息就看到一片黑暗中有个光点，身体像是沉入水中，没有上下左右分别，不知过多久又清醒过来
  • 2024-03-31 星期日 23:18
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：练1等时像是睡着了，意识清醒但于外界无干扰，不知道怎么行功，只觉得像婴儿漂浮无所依
  • 2024-04-01 星期一 23:50
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：转海时不自觉听觉内敛了，先是外界声音变小然后是嗡嗡的有心跳的声音，最后什么也听不见了，心里有点高兴，继续转海
  • 2024-04-02 星期二 23:45
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：转海、一等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：整天忙忙碌碌，意识回不来也不知道在忙些什么，只有夜晚洗澡后才能找回松弛感，才能想起匆匆为谁，日间不能宁静，功夫差得远
  • 2024-04-03 星期三 23:23
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐时呼吸沉静下来，头皮忽然发紧，浑身都紧绷一下较着一把力，然后又松开，反复几次，期间腿脚关节响了几声
  • 2024-04-04 星期四 23:55
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：看到有火光冲天，水汽腾空汇聚，变成水滴下，留下来要把火覆灭，火没有动
  • 2024-04-05 星期五 23:41
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：午时打坐运行一等，听见边上有人说话议论，说我在打呼肯定睡着了，憋着笑没动弹，收功起身发现过了很久，自己感觉时间并不长，难道和睡觉时很像吗
  • 2024-04-06 星期六 23:26
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：天气突然转冷，不注意就着了凉，转海也滞涩，退阴符明显感到腹部有凉意，手心脚心一阵寒一阵热，头脑倒是清醒的
  • 2024-04-07 星期日 22:52
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：黑虎腾空上昆仑，背上莫名有根筋跳动，到脖子上就停了，一股一股往上冒，肩膀颈椎都有些不适
  • [补卡] 2024-04-09 星期二 15:21
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：转海、1等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：退阴符一遍，胸腹间也还凉凉的，继续转海蓄势，一股雾气在海面腾起来，往外面扩张，海面也跟着一边转一边变化，转着转着睡着了，直到一点多醒过来，身上暖暖的鼻子往外淌水
  • 2024-04-09 星期二 22:55
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：办公室累了，闭眼坐着转海，不知什么时候到了海上，天上轰隆隆像在打雷，抬眼望去有一金色阳光照下，呼吸间有水流声涌动
  • 2024-04-10 星期三 23:19
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：午时行功1等，降过三遍雨水，忽有风从上往下刮，整个肩背、后脑、乃至牙关都被吹得颤动，过了一会停了，肩部和后脑轻松了不少，没有沉甸甸的感觉
  • 2024-04-11 星期四 23:26
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：转海、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今日精神十分饱满，工作许久不觉累，中午坐在椅子上想着如何才能不用视力听力嗅觉触觉，只觉用感官得来不真，而且损耗自身。慢慢进入状态静下来，瞎想不如练功，只刚开始转海就觉得自身浮在空中，身体温暖舒适，不一会被吵醒，发现已经坐了快1个小时
  • 2024-04-12 星期五 23:23
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐行功，什么景象也没有，一片昏黑背景，不知从哪来的光，隐隐约约有一个圈，不像往日那么急躁，轻盈不能落地
  • 2024-04-13 星期六 23:03
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：转海、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：海面转成了一个漩涡，中间有一道气流冲上，又落回海面，循环往复，气流没有变高只看起来映射了一些光彩
  • 2024-04-15 星期一 22:43
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：90分钟
    练习感悟：昨日坐车一直在路上，路途颠簸，腹中热浪滚滚胡乱动静，转海也是模模糊糊一片，燥热不能平静，晚上稍事休息打坐，雨降三尘忽感凉爽，不知不觉睡过去。然而精神空耗，今日尚未恢复，整日头疼目眩，只得静坐转海
  • 2024-04-16 星期二 22:55
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：规规矩矩坐姿行功，正身有反应了，身体左右两边不一样，右边肩背胀胀的又带点刺痛，两眼看到东西不一样，脑后有根筋在拉着转，转海腹中气往上顶，胸椎也在往右边扭
  • 2024-04-17 星期三 23:02
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：看见海面变长变宽，升腾起雾气一点点向上汇集，抬头看有金色光照在眼底，中间黑暗边缘是明亮的
  • 2024-04-18 星期四 23:39
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：午时打坐，忽然脑子一顿，耳旁清静了，眼前一片白茫茫，有流水瀑布，腾起一片水雾，又汇聚落下，口中津液满满，有甜味咽下又清凉
  • 2024-04-19 星期五 22:47
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：转海、一等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：下午比较闲，精神不是很集中，想起来就转海，从刚开始抽象到现在越来越清晰和具体，火是真热，海也是真转
  • 2024-04-20 星期六 22:40
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：转海、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：休息一下，收拾心情，人生不必如此
  • 2024-04-22 星期一 23:53
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天背部有点热，起手观火调息，腹有个金色光点，仔细看去，忽然一阵大火卷起吓我一跳
  • 2024-04-23 星期二 23:45
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：生在红尘间免不了被损耗，积累赶不上消耗，如何平衡家庭又如何保全自己，过去从未感到有此困境，没有能断金刚之力
  • 2024-04-24 星期三 22:49
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：腹中一团大火猛烧，火光照得很高很亮，有一些淡淡的黑烟，星星点点金色在周围，背景很黑的也有许多光点
  • 2024-04-25 星期四 23:57
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：心中变得很宁静，不容易为外界的干扰动心，不必为他人的过错而愤怒，慈悲应对即可。修行本应轻松，事事有应对如同负重前行，今日行1等轻灵迅捷，偶尔会失神
  • 2024-04-26 星期五 23:40
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：眼前出现一些景象，虚幻模糊，有恐怖有怪异，定住心神继续打坐
  • 2024-04-27 星期六 23:48
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：子时打坐思绪胡乱飞，不知道自己坐着还是躺着，很久没有这样，有时候觉跟周围格格不入，有时候又感到粗鄙不堪像个俗人，我是什么人？
  • 2024-04-29 星期一 23:30
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-04-29 星期一
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：子时打坐，听外面雨声渐渐静下来，有一瞬间什么声音都没有了，腹中有一团气，随呼吸上下游动，往上顶胸，又过了一会气团也没了，后脑一片松弛，手脚也松弛
  • 2024-05-03 星期五 23:23
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：转海、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：奔波几天，昼夜颠倒，整个人浑浑噩噩既不能好好休息也不知修行，致使今日坐定转海也幻境丛生，心神在其中乱转难以收回，头晕想吐一点也不轻松
  • 2024-05-04 星期六 21:26
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-04 星期六
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：家人是修行中一大关隘，所谓红尘，便如是而已
  • 2024-05-06 星期一 23:15
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：转海、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：稍微喝了点酒就坐着行功，海面水流有些乱，身体内里脱模一样出现个坐姿的人影，外面是稳稳坐定，里面胡乱的动又有些收缩，看了一会受不了头晕
  • 2024-05-07 星期二 23:52
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：转海、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：旅途第一天无暇坐定练功，时时偷闲观火转海，于旁人目光中泰然自若，也是一种乐趣
  • [补卡] 2024-05-09 星期四 01:46
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：有气往眉心聚集，大脑总也放松不下来，往上看去有光芒射出，背后又有点点星光浮现
  • [补卡] 2024-05-10 星期五 12:05
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：跟着海面飞，随后出现失重感，一直往下潜，路上出现一些模糊景象，闭着眼跟着飞
  • 2024-05-10 星期五 23:56
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：退阴符看到一圈灰黑的气，从四肢汇集来又散去，有一些推出体外
  • 2024-05-11 星期六 23:28
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：依旧于旅途中练功，必须时时注意事事小心，不可用力过猛又不能三心二意，稍有不平衡就会头晕
  • 2024-05-13 星期一 23:56
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：转海、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：昨日吃坏了肚子，躺着休息一天，今日稍有好转，仍旧火车上练功，夜晚抬头见满天星光，俯视腹中烛火冒出热气，飘在空中映照腹中也有星光
  • 2024-05-14 星期二 23:48
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：日常坐姿行功，拔脊背有感背部发热
  • 2024-05-15 星期三 23:58
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：出门游玩耗时耗神，身体精神都一直不能休息，火是温吞吞，转海也没有劲
  • 2024-05-16 星期四 23:59
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：1等、转海、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：雪山下海子边试着转海打坐，风很大，眼中全是金光
  • 2024-05-17 星期五 23:59
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：70分钟
    练习感悟：雪山下水潭边打坐，附近游人如织没人知道我在干啥，身在闹市心处悠远，孤寂感油然而生，心中只有喜悦
  • 2024-05-18 星期六 23:45
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：转海、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：一招不慎，满盘皆输
  • 2024-05-19 星期日 23:37
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：内听呼吸，忽然声音巨响，似呼吸声在耳边，再听又隔了一层水，而后腹内温热，往手脚去延伸，热气不是很足，伸出不远就没有了，心神也是散漫飘忽的
  • 2024-05-20 星期一 23:09
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：转海、读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：老是遇到不好的环境，大晚上起手就把自己弄得头晕想吐，赶紧起身去户外散散心
  • 2024-05-21 星期二 23:18
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：70分钟
    练习感悟：转海腹中渐热，有气流上升，顶到胸部又落回去，反复几次又顶到喉部，自然张嘴气流似是要出来，卡在喉部又不动了
  • 2024-05-22 星期三 23:41
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：整天温温热热，舒舒服服，想到君子终日乾乾，夕惕若厉，无咎
  • 2024-05-23 星期四 22:45
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：行功时好像整个人鼓胀起来，后背肋骨都有些痛
  • 2024-05-24 星期五 23:04
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：静坐转海，放松从头顶开始，先是头皮收缩又变软，然后是眼睛聚集又松开，眼睛放松又带动大脑酥酥麻麻，口中开始生津，接着往下感觉不明显了
  • 2024-05-25 星期六 23:41
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：转海、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：看见四护法有青铜色泽，海水有点虚幻，飘在空中一样一边飘一边转，像云又像雾
  • 2024-05-26 星期日 23:24
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：转海、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：忙碌不忘转海，无功无过
  • 2024-05-27 星期一 23:42
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这几天很奇怪，外界干扰渐渐消退了，就算有也不容易影响到打坐，但是行功还是平常没有什么起色
  • 2024-05-28 星期二 23:47
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：见海中藏一火苗，隔着水不清晰，一会升上来是一轮太阳，照的人懒洋洋不想动弹，振奋精神看去，上空又投下一道光芒照在海面，太阳又消失了
  • 2024-05-29 星期三 23:00
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：午时行功，热气从腹部发出，直接来到腋下，又绕到背后往上，到后脑勺就卡住了，身上开始发热出汗，直到细雨降三尘才凉下来
  • 2024-05-30 星期四 23:35
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：调养了这段时间，肠胃稍微好起来 ，打坐下盘稳定一些，身心也缓和了能慢下来
  • 2024-06-02 星期日 23:56
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：海中升了日月，日月落回到海里，海中映照出光亮来，升腾了一阵阵雾气
  • 2024-06-03 星期一 22:58
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：1等、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：水汽上到脑后，听到呜呜的声响，后脑勺麻麻的
  • 2024-06-05 星期三 23:03
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近吃药调理身体，总有些地方莫名疼痛，坐不能久
  • 2024-06-06 星期四 23:38
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：工作之余以静坐休息，初闭眼一片昏暗，往下看去有一条金光游走，有一点刺眼，再看一会又变暗
  • 2024-06-08 星期六 23:54
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：转海、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：转海到水汽升腾，海心山有一火焰跳出，往上烧去，眼下红彤彤，胸口有热气
  • 2024-06-10 星期一 23:24
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：打坐练功，身体坐到松软，只有脊柱立着，别的器官消失一样，呼吸似有似无，忽然就什么都不想了，心情也很好很放松
  • [补卡] 2024-06-12 星期三 16:50
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：转海又见到冰浮在海面，喉咙里面冒出一股凉气
  • 2024-06-12 星期三 23:53
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：转海、1等
    练习时长：50分钟
    练习感悟：与自己争，不与他人比
  • 2024-06-13 星期四 23:44
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：海心山有一树，云汽聚其上，树下一人背对而坐，看不清面貌
  • 2024-06-14 星期五 23:34
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：转海、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：工作忙碌充实的一天，没有时间静坐，抽空转海
  • 2024-06-16 星期日 23:58
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今日一直找不到舒服的姿势，烦躁不安不能定，周身也有热气往外冒，转海又看见牙齿咬住不能动。晚上下了雨，气温舒服一点，又坐定行功
  • 2024-06-17 星期一 23:51
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今日久坐也不累，背后脊柱往上拔
  • 2024-06-18 星期二 23:46
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：转海、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：中午累了趟着转海，转到睡着又醒，听见有人叫名字，没理接着转海
  • 2024-06-19 星期三 23:19
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今日恍恍惚惚，1等中断几次又回想起来，行得艰难
  • 2024-06-20 星期四 23:48
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：接近夏至，正是外热内寒，阳转阴之时，近日腹中寒凉，正该勤行功祛阴寒
  • 2024-06-21 星期五 22:30
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：1等、读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：太闷热了，转海也懒散，降雨也懒散，降雨时候的凉意也跑了
  • 2024-06-23 星期日 23:48
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：内景闪烁，也不知道到底有没有，心里有些怀疑
  • 2024-06-24 星期一 23:57
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：黑虎腾空，腰背顶起来了，头颈如悬垂
  • 2024-06-26 星期三 23:17
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近很忙，倒不觉得累，也坚持打坐，转海懒懒散散的
  • 2024-06-27 星期四 23:43
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：50分钟
    练习感悟：不知想到了什么，有一股暖流往上冲，到心脏盘旋，心中非常喜悦，暖暖的很舒服
  • 2024-06-28 星期五 23:28
    打卡学员：肆拾酒
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：转海、1等、读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：在单位没事就站桩，身上微微冒汗，一会冷一会热的，颈肩控制不住往一边偏，卡到一个位置就很痛，放松一会甩甩肩背又继续，忙起来就控制不住自己的姿态，往往被外物所迷

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