活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：肆拾酒
打卡日期：2024-01-29 星期一
练习项目：打坐、读经
练习时长：50分钟
练习感悟：今日再听第一课，总要有些转变，腹式呼吸还好说，几年前已经形成习惯，此后鼻炎就很少发作。讲到三难之时就很有感触，特别是第二点，俗人一侵扰我就停了，再想续起来又要点点积累，依我看这是心中无定的表现，心不定志不立，就从来如此。不敢接受变化和无常，不能见庸俗和无能，金刚经很有意思，我这是执着于非法了，和光同尘又是什么意思。

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肆拾酒
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