活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：肆拾酒
打卡日期：2024-01-30 星期二
练习项目：打坐、读经、站桩
练习时长：70分钟
练习感悟：观火转海6-8次，中午半睡半醒行功，坐着不是很适应，没有出现什么异样。站桩时的凝神静气与打坐没什么不同，眼前一缩一停，心念自去到腹部，与呼吸配对，渐渐又察觉不到呼吸，背部一紧有凉气上浮，再看外界又清晰一些，只是坚持不长久，外界扰动几次就出来了

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肆拾酒
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