活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：肆拾酒
打卡日期：2024-02-07 星期三
练习项目：1等、观火、读经
练习时长：40分钟
练习感悟：断断续续观火4-5次，心境一直不清爽，想到过去自己铸就的重重屏障，是保护也是障碍，又想到身体亏虚之处应该如何调理，困难总是一重一重从未断绝，心中不是悔过去就是惧未来，当下又该如何。念头一下上涌一下平息，起伏间模模糊糊看到肋骨骨架，好像有鳞片附着，下田好似有白云织成一张网

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肆拾酒
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