• 捷SJC 的打卡记录

    5号 . 捷SJC

    打卡统计：116次 / 174天
    总打卡率：66.67%

4. 想不出名字
6. 易道
  • 2024-01-01 星期一 00:43
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-01 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一开始是凉气在转，过了一会开始变成热气，今天有种气上升到头后再落下的感觉
  • 2024-01-02 星期二 23:46
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐的时候转海一直都是在小腹处有热流滚动的感觉，白天有次感觉一股热气上升到颈椎附近。晚上打坐有一会感觉是看到一片黑色的海
  • 2024-01-03 星期三 23:41
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转海过程小腹有点发麻，打坐过程突然被自己惊醒一下
  • [补卡] 2024-01-05 星期五 00:31
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近转海没什么特别的感受，好像没什么进展
  • 2024-01-07 星期日 00:01
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：刚开始的时候小腹有点微凉，转海之后感觉越来越热，但是还是只在小腹范围内转动，上不去的感觉
  • 2024-01-08 星期一 22:29
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：跟着视频试了下第一乘转一周，就转海的时候感觉有热流涌动，其他感觉不明显
  • 2024-01-09 星期二 23:38
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：跟着视频转海，感觉心跳突然变强
  • [补卡] 2024-01-11 星期四 00:53
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天生气，生完气感觉全身发凉，观蜡烛一会后才逐渐热起来，另外突然发现自己的情感好像变得比较淡漠
  • [补卡] 2024-01-12 星期五 20:40
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉北海的气还上不去，也可能是没感觉到。
  • [补卡] 2024-01-13 星期六 23:45
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：跟着视频转海，不知道为什么每次听总有些不一样的地方
  • [补卡] 2024-01-15 星期一 00:15
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感受热流在小腹涌动，隐约看到一行红字，但没看清
  • [补卡] 2024-01-16 星期二 00:22
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天状态比较好，转海的时候感觉有部分热流上升到头顶了
  • [补卡] 2024-01-17 星期三 07:21
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天转海感受到的热流只在小腹范围内
  • [补卡] 2024-01-19 星期五 00:30
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天转海没有特别的感受，跟之前差不多
  • 2024-01-19 星期五 23:53
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：突然涌起一股烦躁的情绪，缓了一会情绪消失
  • 2024-01-20 星期六 23:15
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这次转海感觉有一点热流升到头顶，转的过程打了几个嗝
  • [补卡] 2024-01-22 星期一 00:25
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转海的时候感觉南海的位置有点发麻，胸口处有点不适敢
  • 2024-01-22 星期一 23:33
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天转海过程中肚皮有点发痒，后腰处有震动的感觉
  • [补卡] 2024-01-25 星期四 16:12
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感受热流的转动，有一会隐约看到一个旋转的东西
  • 2024-01-25 星期四 23:40
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐20多分钟后，不仅全身难受，还烦躁，重新尝试好几次，就先停止了
  • 2024-01-26 星期五 23:54
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体不舒服的地方通过按摩手法调理了一下，今天转海没有昨天的烦躁和全身不舒服的感觉。
  • [补卡] 2024-01-29 星期一 00:40
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐一会后感觉胸口有凉气，打坐完凉气消失，转海感觉北海处越来越热
  • 2024-01-29 星期一 23:29
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹右后方温热感很明显，东到南，南到西的温热感没那么强
  • [补卡] 2024-01-31 星期三 00:26
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天转海的时候感觉整个小腹都暖和了，不过不加意念的话好像感觉不到转海，现在也不知道是因为意念转起来还是本来就在转
  • [补卡] 2024-02-02 星期五 00:24
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：念口诀后用腹式呼吸集中注意力，之后开始观火并保持腹式呼吸，莫名有种上升的感觉，之后有了杂念，这种感觉消失。再次通过腹式呼吸集中注意力，感觉到小腹开始变热，扩散到北海位置并开始向上蔓延到背部，之后双腿双脚的位置开始感觉很热
  • [补卡] 2024-02-03 星期六 00:30
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：之前没注意呼吸，转海就意念引导从东到北。今天加上腹式呼吸感觉更明显了，没有去引导，但是吸气的时候感觉小腹都热乎起来，呼气的时候感觉热气会上升到腰背处
  • [补卡] 2024-02-04 星期日 00:45
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：刚开始腹式呼吸的时候下丹田处有种开合的感觉，然后逐渐温热起来。不过注意腹式呼吸后发现不会转海了，引导的时候吸气转呼气不转？
  • [补卡] 2024-02-05 星期一 20:54
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐的时候有时候会走神，不自觉的昏沉，然后会突然一抖，发现自己走神了，就继续腹式呼吸，有时候又会忘记腹式呼吸
  • [补卡] 2024-02-06 星期二 23:30
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：在保持腹式呼吸的时候转海感觉有点一心二用，后面不再主动腹式呼吸，发现呼吸的时候就是腹式的，就是幅度没那么大。吸气时，感觉肚皮朝内1-2厘米的部位都是温热的，呼气的时候没那么热
  • [补卡] 2024-02-07 星期三 01:04
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：转还海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐的过程有三次满了吞咽口水，分三口吞咽下去没什么感觉。打坐的过程突然感觉像大树枯萎了一样，感觉变成了废墟，然后上半身立马感觉像充满气的气球一样，像飘起来的感觉，人慢慢坐直，然后全身开始发麻，脚有那种电击感，一小会就不麻了。
  • [补卡] 2024-02-09 星期五 23:47
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-09 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：隐约看到一片漆黑如墨的东西在转动，腹式呼吸过程中热流涌动的感觉逐渐变得更明显，意念一动，就有一个热流从东转到北
  • [补卡] 2024-02-11 星期日 15:12
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-11 星期日
    练习项目：转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：跟着清云师兄的课转海，用意念模拟了一下循环的方式，从转海到水汽升腾，从昆仑到华池变成大雨水落回四海，不知道对不对。转了一圈后感觉双手掌心开始跳动，眼前本来是漆黑的，突然旋转开来出现一个圆洞，中间有紫气冒出来。
  • [补卡] 2024-02-13 星期二 00:40
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-13 星期二
    练习项目：转海一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：跟着音频转了一圈，手掌有震动感，刚准备第二圈的时候被惊醒就收工了
  • 2024-02-13 星期二 20:34
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-13 星期二
    练习项目：转海一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练习一等，感觉气上升后，口水变多，分三口咽下后没其他特别感觉。过程被烟花惊了一下，念了几遍元神归位后继续练习，但感觉不到火龙和退阴符。
  • [补卡] 2024-02-15 星期四 18:18
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-15 星期四
    练习项目：转海一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一等还是有点摸不着头，按照流程意念转了两圈，转海开始小腹发热，然后感觉有热流上升，之后头顶感觉有震动的感觉，感觉口水变多，之后的三降尘没什么感觉，想了下丙丁窍火龙旋转出浊气，引导到肚脐下三寸排出，有种有东西出去的感觉，不过不明显
  • [补卡] 2024-02-16 星期五 18:11
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-16 星期五
    练习项目：转海一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：口诀没背下来，意念引导运转了几圈，中间有几次走神，慢慢都拉回来继续运转，最后有一点昏沉，突然惊醒，然后双手开始发麻，就收工起身了
  • [补卡] 2024-02-18 星期日 00:05
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：自动好像不会运转，意念引导了两圈，转海的时候小腹温热，三降尘的时候胸腔有轻松感，双手发麻，隐约看到一口井，黄色的。
  • [补卡] 2024-02-19 星期一 01:04
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打完坐手发麻，身上开始发热，下半身更热，感觉转海产生的气还不能上升到昆仑
  • [补卡] 2024-02-20 星期二 01:06
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-19星期一
    练习项目：转海一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐有点微汗，转海产生的热气可以上到一半后背的位置，是不是可以不考虑身体脊椎的存在，产生的水汽就可以直接上到昆仑
  • [补卡] 2024-02-21 星期三 00:51
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-20星期二
    练习项目：转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这次没有观到内景，中间有几次走神，都意识到，并拉回来继续运转。中间感觉口水有点甜
  • [补卡] 2024-02-22 星期四 00:42
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近看到的景色变多了，不过注意力一集中就会消失，看到一颗树或者说花，一开始没注意，后面发觉这是树或者花，它就消失了，没看清。还看到一群鸟在海上飞？
  • [补卡] 2024-02-23 星期五 00:44
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：转海一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这次从北海产生的热气上到背部一半左右的位置，开始变凉升到头顶，不过感觉今天口水不多。
  • [补卡] 2024-02-24 星期六 00:15
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：用意念引导一等运行一周后，脚掌有酸胀发麻的感觉，一会消失，然后手掌开始出现涨麻的感觉。今天北海上昆仑的时候有一次热感从后腰通到头顶。
  • [补卡] 2024-02-25 星期日 00:21
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐过程有好几次走神，大多都能较快意识到，重新拉回来继续运转。隐约看到一个插着旗子的东西。
  • [补卡] 2024-02-26 星期一 01:03
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：转还一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：一开始很平静，转海很顺利，热气上升到大概一半的位置，再往上一段就是比较弱的气感。
  • [补卡] 2024-02-27 星期二 12:36
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：刚开始的时候小腹有点凉，就观火，等小腹温热以后开始转海，这次转海感觉口水变多，有三次口水满了都分三口咽下，这次上昆仑这一步没有什么感觉，退阴符的时候想象有黑气从肚脐下三寸排出，也不知道对不对。打完坐左手微凉，右手温热
  • [补卡] 2024-02-28 星期三 00:48
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：先观火，等小腹暖和以后开始转海，意念引导一轮一等后。开始感觉整个人有种像气球一样飘起来的感觉，第一次我就试试什么情况，感觉人向上升起来，单盘的两条腿开始离开床铺，差点往后仰。调整姿势后，又是这样的，就收功了。
  • [补卡] 2024-02-29 星期四 10:55
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：转海一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一开始观下丹田，小腹温热以后开始转海，这次转海感觉后腰处有点疼，没有观察到热气上升到头顶的感觉，但是感觉到口水逐渐变多，这个算水盈华池么？前面几个步骤没有感觉。之后闭眼感觉眼前是金色的，在慢慢变成蓝色的。
  • [补卡] 2024-03-01 星期五 10:22
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：转海一等
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天在车上打坐，感觉整个人有种飘起来的感觉，眼前在进隧道的时候是黑色的布满蓝色圆球，出隧道的时候又会变成金黄色。这次打坐整体心态比较平和，出现过几次旧事的念头，但一直专心运转法卷，一会念头就消失了
  • [补卡] 2024-03-02 星期六 23:39
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转海的时候突然感觉海好像变大了。第一轮一等的时候后腰热感比较明显，到头顶有震动感，随后口水变多。丙丁窍这个点观想不到。
  • [补卡] 2024-03-03 星期日 12:40
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：观火转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一共运行三轮一等，第一轮口水最多，分三口咽下之后想像雨水降落，到丙丁这一步感觉有东西在旋转，但没有分浊清的感觉，就想象黑气从肚脐下三寸排出。闭眼的时候眼前慢慢变成金色的光，不知道是不是因为有光线照射的原因。过程手脚都开始发热发麻。
  • [补卡] 2024-03-04 星期一 09:15
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉杂念变少，有更多的时间可以专注在转海和运行一等上，不过内景还是没看到，只能更关注热流的变化。
  • [补卡] 2024-03-05 星期二 10:15
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：转海一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：在车上打坐，这次转海没有热气上昆仑的感觉，口水比较少，过程看到各种各样的路
  • [补卡] 2024-03-06 星期三 15:57
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这次小腹热感比之前都强一些，打完坐感觉微汗，脚很热，手发热发麻。
  • 2024-03-06 星期三 23:31
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐的过程被念头带走几次，这次的念头好像都不是自己经历过的事情，有点莫名其妙的感觉，有次突然惊醒没被念头带走。丙丁窍和退阴符还没有感觉，全靠意念想象一遍
  • 2024-03-08 星期五 00:02
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：转海一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐的时候念了几遍一等的口诀，念的时候意念跟随口诀走了一遍流程。然后注意力就集中在下丹田了，后腰处有点疼痛都感觉，之后眼前有像波浪一样的光朝我过来，一波一波的感觉。感觉过来很久，睁眼一看才30分钟，腿发麻了，就收功了
  • 2024-03-09 星期六 15:36
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：转海一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观火开始，等小腹温热以后开始转海，等水满华池以后，开始想象黑虎腾空上昆仑，然后感受口水再次变多，分三口咽下后感觉胸腔内短暂的身体变化，想象等雨下完，日月开始出现，丙丁窍有火龙，之后把黑气退出。然后循环了大概三次，有次依稀看到有股黑气冲了上来。打完坐大腿有点发麻，小双手双脚都热乎
  • [补卡] 2024-03-11 星期一 00:26
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：转海一等
    练习时长：33分钟
    练习感悟：观火集中精神，开始转海，想象东边是蓝色的海，南边是有光出来的海，西边是金色的海，到北海有水雾升起，多转了几圈，然后感觉脊椎处有股凉气上升到头顶，之后华池水感觉在变多，心脏附近位置隐约开始有种动的感觉，就想象那里有火龙旋转，阴符这块没什么感觉
  • 2024-03-11 星期一 17:08
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：38分钟
    练习感悟：按照口诀运转法卷，没有什么特别的身体感受，就是小腹那一圈热，头顶有气感，口水逐渐变多，后面丙丁窍和退阴符没有感觉。每次运转好像都差不多，不知道有没有进步
  • [补卡] 2024-03-13 星期三 18:01
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：按照口诀运行法卷，没看到什么景，就老老实实的运行了两圈，有热感，口水变多的感觉
  • [补卡] 2024-03-14 星期四 00:48
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐过程后腰处又酸麻感，过一会消失了。胃部突然有点不舒服，收工完不舒服感觉也没了
  • [补卡] 2024-03-15 星期五 00:56
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的脖子突然有疼痛感，收功后就不疼了，晚上打坐的时候口水比较少，可能是口渴了
  • [补卡] 2024-03-16 星期六 00:31
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：按照功法运行，看到一个有金光的大海吧应该，打完坐手发麻
  • 2024-03-26 星期二 15:52
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：补之前10天的卡
    练习感悟：16号，观蜡烛，出来个金色小人，把我蜡烛变成金色丢掉，让我别观了。
    17号，观火有点上火了
    18号，转海
    20-23号，一等，口水有点少，有点上火意识到可能意太过
    24-26号，最近几天有三次腰部发凉，口水量开始变多。
  • 2024-03-27 星期三 21:49
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：转北海的时候有种蒸汽的漩涡升起来，但只到后腰处的感觉。丙丁窍旋转后有点凉感
  • 2024-03-28 星期四 08:29
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：57分钟
    练习感悟：运行的过程被杂念带跑了，后面又拉回来继续运行。意念里让海转到北海的时候如果意念加速旋转的话，后腰处热感会变得特别明显。丙丁窍火龙旋转的话会有些微的清凉感，运行三遍一等，最后观察的时候感觉体内空间不断变大，然后人不断后仰，最后靠在床头收工了
  • 2024-03-29 星期五 08:58
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这次打坐一开始杂念有点多，应该先静坐一会再开始。运行法卷的过程中想到个问题，我这一会想东海流到南海，南海流动到西海，西海流到北海，北海在蒸腾上昆仑，这样一套下来，好像净顾着想想想，也没入定过。是不是哪里出问题了
  • 2024-03-30 星期六 23:48
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：1.1
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐腰上和膝盖上加了毯子，最后热的都冒汗了，就收工了，运转了两圈。最近的华池水变得没有以前那么粘稠，量也比以前多了
  • 2024-03-31 星期日 08:13
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：54分钟
    练习感悟：早上起来杂念很少，运转三圈，第二圈开始感觉很热，尤其是右腿右边臀部，不过没像昨天那样出汗。打完坐感觉整个人很平和
  • 2024-04-01 星期一 23:52
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：1.1
    练习时长：25分钟
    练习感悟：运转一圈后，肚子有点疼，然后打了好几个嗝，运转第二圈的时候感觉眼前有金光，不知道是不是因为外面灯没关
  • [补卡] 2024-04-03 星期三 00:06
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：1.1
    练习时长：28分钟
    练习感悟：今天打坐有点晚了，比较困运行两圈就收工了，中间有好几次不想打坐的感觉都熬过去了，练完打了好几个嗝
  • 2024-04-03 星期三 23:48
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：1.1
    练习时长：34分钟
    练习感悟：时间太晚了，只运转了两圈，全身很热，有点微汗，除了黑虎腾空的感受弱一点，转海腹部很暖和，意念到哪个海，那个海就很暖和
  • 2024-04-04 星期四 12:12
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：1.1
    练习时长：47分钟
    练习感悟：运行了三圈，慢慢全身都热乎乎的，有点微汗的感觉，转海的时候感觉人会随着海浪晃动。华池水有慢慢变多的感觉。太阳照的时候感觉暖洋洋的，月亮照的时候有点清凉感，丙丁窍最近感觉没那么明显
  • 2024-04-06 星期六 23:45
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：1.1
    练习时长：44分钟
    练习感悟：打坐过程中多次没打断，有次被关门声吓了一跳，念了元神归位后继续运行，之后又被家里惊到，年了元神归位后又继续运行。这次感觉好像都是在快进入状态的时候被打断，有点难受
  • 2024-04-07 星期日 23:55
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：49分钟
    练习感悟：尝试念完口诀后就尽量什么都不想，发现好像会看到一些画面但不清晰，还总是冒出些念头来，这时候我就意念推一下运行进度。口水变多了 不知道是不是黄精的作用
  • 2024-04-08 星期一 23:53
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：1.1
    练习时长：20分钟
    练习感悟：运行一圈，听到小孩子哭闹声就收功了。感觉口水溢满的速度很快，现在念完元神归位，小腹就开始发热。念完口诀尝试看会不会自动运行，不过好像还不行，还需要意念引导
  • [补卡] 2024-04-10 星期三 00:51
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：1.1
    练习时长：48分钟
    练习感悟：逐渐尝试什么都不想，只观法卷1.1的运行过程，再第二次运行的时候退阴符感觉有一些类似垃圾堆的东西，我就把他们都退出去了。时间太晚，不然感觉可以继续坐下去
  • [补卡] 2024-04-11 星期四 00:46
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：1.1
    练习时长：28分钟
    练习感悟：打坐的时候一开始放松自己，随后运转发卷的过程中，发现打坐前最好先静坐一会在开始练习，不然刚发生的事情会一直在脑海里盘旋。运转过程被念头拉走了几次
  • [补卡] 2024-04-12 星期五 00:36
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：1.1
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天太晚了，有点困，运行一圈后就去睡觉了，隐隐感觉有一些画面，但还不是很清晰
  • [补卡] 2024-04-14 星期日 00:21
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：34分钟
    练习感悟：打坐过程被开门声惊到。念了几遍元神归位继续运行，眼前出现一颗颗的小光点
  • 2024-04-14 星期日 16:36
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：练习的时候有种感觉，全部的感知好像都收回到身体中了，虽然外面的声音也能听到。
  • [补卡] 2024-04-16 星期二 23:30
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：1.1
    练习时长：26分钟
    练习感悟：打坐过程左腿突然发麻，但一会就自己好了就没太关注。隐约在一个像破了个洞的墙后面看到一片空间，可以看到一个光点。
  • [补卡] 2024-04-18 星期四 23:34
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：1.1
    练习时长：47分钟
    练习感悟：运行了三圈，最近感觉有点受凉，运行三圈有感觉除后腰背部以外，其他地方都在发热。这次也感觉注意力开始往身体内部聚集
  • [补卡] 2024-04-19 星期五 23:32
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：1.1
    练习时长：16分钟
    练习感悟：太晚运行一圈回床躺着继续练。被冰箱突然启动的声音惊到，被惊到的同时，眼前闪过一片白光
  • [补卡] 2024-04-20 星期六 23:24
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-20 星期五
    练习项目：1.1
    练习时长：23分钟
    练习感悟：运行过程中突然意识到今天群里说话有点盲人摸象的意思，不知全貌却贸然作出判断，属实不智。之后突然感觉身体里有东西被旋转起来，像一个球一样。
  • [补卡] 2024-04-21 星期日 07:46
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：53分钟
    练习感悟：注意力比较集中了，一开始被念头带走一会。运行过程还做不到自动运行，意念带着运行了3圈。最后手掌开始有发麻发热的感觉，脚底也在发热。
  • 2024-04-21 星期日 23:17
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：33分钟
    练习感悟：这次打坐过程感觉眼前是金黄色的一片。过程中感觉很平静。
  • [补卡] 2024-04-23 星期二 23:54
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：1.1
    练习时长：26分钟
    练习感悟：想用睡觉的那种感觉去打坐，但是没抓到诀窍，可能和主观意念太强有关，想找到睡觉的感觉
  • [补卡] 2024-04-25 星期四 00:26
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天脑子咯里突然冒出很多感悟，有种打破自己的感觉，运行一等也断断续续的，运行一圈就收工了
  • [补卡] 2024-04-26 星期五 00:16
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：1.1
    练习时长：22分钟
    练习感悟：运行一圈，这次感觉身体很热，大腿处特别明显，在继续感悟睡觉时的状态
  • [补卡] 2024-04-27 星期六 00:14
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：1.1
    练习时长：22分钟
    练习感悟：最近晚上都挺晚的，虽然不困，运行了一圈就躺床上边睡边运行，感悟睡觉时的那种状态
  • [补卡] 2024-04-28 星期日 23:50
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：40分钟
    练习感悟：眼前有光在照射，像是隔着一个破碎的东西照过来的。这次口水很多，都滴落到腿上了。
  • [补卡] 2024-04-30 星期二 21:29
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-29 星期一
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：边听课边打坐，中间不知道为什么有些话感觉突然听不清。有几次还被知白师兄的声音突然惊醒
  • [补卡] 2024-05-01 星期三 23:52
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：1.1
    练习时长：20分钟
    练习感悟：运行一圈太困就收工了
  • [补卡] 2024-05-02 星期四 23:59
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-01 星期三
    练习项目：1.1
    练习时长：20分钟
    练习感悟：很感慨感觉海好像比之前大了，有点扩大到体外的感觉
  • [补卡] 2024-05-03 星期五 10:58
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-02 星期四
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行功的时候感觉自己身体里面有个四海，外面也有四海，有个屏障挡住了，就想着把屏障弄掉，结果屏障有点变薄消失的感觉。以前一片金光，金光里看到有一些黑色的山在里面
  • [补卡] 2024-05-04 星期六 22:09
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：1.1
    练习时长：42分钟
    练习感悟：运行2圈，感觉手脚发热，收工后打了两个嗝
  • [补卡] 2024-05-06 星期一 00:13
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：28分钟
    练习感悟：刚坐没多久就听到自己心脏跳动的声音，日月反光的时候眼前一片金色。全身发热，但又没出汗
  • 2024-05-06 星期一 23:45
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：1.1
    练习时长：20分钟
    练习感悟：运行一圈，全身有点微微汗
  • 2024-05-07 星期二 04:08
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：1.1
    练习时长：56分钟
    练习感悟：半夜三点被渴醒，喝点水就起来打坐，第一次运转法卷的时候感觉很口很干（可能有点上火），上昆仑的时候感觉有阻碍，像被冻结的那种感觉，沉下心慢慢去凝聚水汽到华池，口水逐渐变多。第二次运转的时候就顺畅多了，口水也比第一次的多（感觉也不上火了）。最近有海无边无际的那种感觉，之前运转的时候就感觉海是在自己身体内部。
  • [补卡] 2024-05-09 星期四 11:55
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：1.1
    练习时长：29分钟
    练习感悟：运行了两圈，全身发热。早上在河边看到河水流动到时候，想着海是不是也这么转，就尝试了一下，突然有晕船的感觉。
  • [补卡] 2024-05-11 星期六 23:11
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：1.1
    练习时长：22分钟
    练习感悟：听着自己心跳声，运行一圈，今天太困了
  • [补卡] 2024-05-14 星期二 00:04
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：1.1
    练习时长：28分钟
    练习感悟：小腹一开始有被针扎一下的感觉，过一会这种感觉就消失了。全身有种比之前更放松的感觉，没之前那么紧绷，虽然之前也没感觉紧绷，就一种突然感知到的奇妙的对比一下
  • [补卡] 2024-05-17 星期五 23:49
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：1.1
    练习时长：20分钟
    练习感悟：运行一圈，差点睡着，就收工睡觉了
  • [补卡] 2024-05-18 星期六 14:11
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：1.1
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉比之前更放松一下些，运行法卷的时候全身发热，手脚有热气涌入的感觉，准备收工时双手发麻，眼前是金黄色的
  • [补卡] 2024-05-20 星期一 12:50
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：20分钟
    练习感悟：运行一圈，眼前有金光，有种突然惊醒的感觉
  • [补卡] 2024-05-21 星期二 00:20
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：1.1
    练习时长：20分钟
    练习感悟：运行一圈，发出指令后，就只观身体宇宙，隐约看见一排座椅
  • [补卡] 2024-05-23 星期四 00:07
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：1.1
    练习时长：15分钟
    练习感悟：运行一圈太困了，就收工躺着继续
  • 2024-05-23 星期四 23:44
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：第一圈运行完成后就只观下丹田，杂念较多
  • [补卡] 2024-05-26 星期日 00:17
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：1.1
    练习时长：20分钟
    练习感悟：意念引导一圈，感觉眼前金光突然变亮，之后就只观下丹田，不引导
  • [补卡] 2024-05-28 星期二 14:29
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：1.1
    练习时长：23分钟
    练习感悟：运行完一圈后，眼前是白金光
  • [补卡] 2024-05-29 星期三 00:23
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：1.1
    练习时长：24分钟
    练习感悟：运行一圈，差点往后翻倒，最近时间都挺晚
  • [补卡] 2024-05-31 星期五 00:30
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：1.1
    练习时长：22分钟
    练习感悟：最近有点晚，这次打坐人很平静，口水变少了
  • [补卡] 2024-06-02 星期日 01:03
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：1.1
    练习时长：23分钟
    练习感悟：有段时间没好好打坐了，花了点时间清理杂念，之后进入运行法卷的状态，全身发热，在冒汗与不冒汗之间的那种状态，感觉手心和心脏一个频率跳动
  • [补卡] 2024-06-05 星期三 00:38
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉看到很多画面，但是都不清晰
  • [补卡] 2024-06-11 星期二 01:01
    打卡学员：捷SJC
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：1.1
    练习时长：38分钟
    练习感悟：一开始坐下去的时候感觉身体像沉入水底，有点重的感觉，有些念头会冒出来，最后到丙丁窍的时候感觉心脏那一块有点发麻，之后中丹田有种跳动涨的感觉

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