活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：捷SJC
打卡日期：2024-02-26 星期一
练习项目：转海一等
练习时长：30分钟
练习感悟：刚开始的时候小腹有点凉，就观火，等小腹温热以后开始转海，这次转海感觉口水变多，有三次口水满了都分三口咽下，这次上昆仑这一步没有什么感觉，退阴符的时候想象有黑气从肚脐下三寸排出，也不知道对不对。打完坐左手微凉，右手温热

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捷SJC
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