听雨的打卡记录汇总 - 一字堂12月［静坐冥想］常态化打卡活动

一字堂12月［静坐冥想］常态化打卡活动

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16号 . 听雨

打卡统计：30次 / 31天
总打卡率：96.77%

15. 李海山

17. 霸宋

正序倒序

2022-12-01 星期四 09:43
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-01 星期四
练习项目：正身打坐。
练习时长：120分钟
练习感悟：我对武火观想一直掌握不好，基本都是在文火观照，法卷对我来说就如下载了一个修炼程序，我只需做好第一步，升水降火回光照，太极宫中养须弥，接下来天一生水就是水到渠成的事了，关键就是养，日月回光，灵明寂照，静极才会忽然一动，天一生水，四海运行，而后自能黑虎腾空上昆仑，这时口中自有甘露降下，水火既济是要有真实效验的。
知白老师也多次强调，练功用的是观照，而不是用意念强行搬运，那样只会弄的一身燥火，清净无为，勿忘勿助才是真火候。
2022-12-02 星期五 09:54
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-02 星期五
练习项目：正身打坐。
练习时长：分钟120
练习感悟：我觉得修行首先要进入到见性开悟状态，就是把向外抓取的六根收回来，返观内照，重新让自性元神做主，因元神本静而欲牵之，所以元神觉醒后就会对物欲横流的外部世界产生本能的出离心，从情绪上也会变得无忧无喜非常淡漠，这对修行人来说是件好事，因为嗜欲深者天机浅，但也不能太过，吕祖早就告诫过大家，真常须应物，应物要不迷，我们是降伏六根的欲望，而不是不用六根。庄子中也讲，至人用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。就是物来即照，物去即空，我们只需随处做主，随应随忘就是最佳的修行方式了。
2022-12-03 星期六 14:05
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-03 星期六
练习项目：正身打坐。
练习时长：60分钟
练习感悟：关于上火的话题我想聊几句，我们收视返听，神光下照就是在聚火炼化阴精，但在炼化的同时也会产生一些火气浊气毒素，就如同汽车的尾气。如何消除这些副作用呢？
第一要有足够的肾水来中和火气，就如同汽车的水箱不能干枯，所以练功初期必须禁欲。
第二排浊口要通畅，丙丁窍内的浊火要完全从脐下三寸排出去，让清气上升浊气下降。
第三要做好收工，把滞留在头上的气彻底疏散下来。
最后还有一点就是不能强行搬运导引，要因势利导，如果口内津液不断，说明体内精气充足，正在被炼化，这时可以保持武火观想，但如果口中没有津液，就只能文火温养了。
悟真篇中有几句值得深思的话，大家可以参悟一下。
咽津纳气是人行，有药方能造化生。
鼎内若无真种子，犹将水火煮空铛
2022-12-04 星期日 21:14
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-04 星期日
练习项目：正身打坐。
练习时长：120分钟
练习感悟：流水不腐户枢不蠹，一味地蓄水而不流通，就如一潭死水，不会有造化生成，人体也是一样，一气周流不停，生命才会生机无限。
所以打坐不可陷入顽空死静，识神静而后元神便动，神抱气，气养神，神气如子母相恋，上下往来，进而出现天根月窟闲往来，三十六宫都是春的妙境。
2022-12-05 星期一 09:21
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-05 星期一
练习项目：正身打坐。
练习时长：120分钟
练习感悟：我体会在稍微有点困意的时候练功更容易入静，因为此时大脑不太活跃，元神更易显现，从而进入若有如无恍恍惚惚的内景功态，接下来神气交媾，元精自然发动，正如悟真篇所讲，恍惚之中寻有象，杳冥之内觅真精。
2022-12-06 星期二 11:40
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-06 星期二
练习项目：正身打坐。
练习时长：60分钟
练习感悟：如果不能入定，心猿意马的坐上一天也是不过是久坐成劳，所以打坐中正念不可失，但还要保持身心的放松，拿捏的要恰到好处，真正的定力才能训练出来，但是很难，因为这时我们的深层习气都会被翻出来干扰。所以对于静中所见不要执着攀缘，做到不拒不迎，不为境转，始终保持一念不生神气相抱的功态，日久功深自会受益无穷。
2022-12-07 星期三 11:34
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-07 星期三
练习项目：正身打坐。
练习时长：60分钟
练习感悟：昨天讲课主要针对一些心情急躁的同修，看到别人进展很快就心生急躁，从而对自己的修法产生怀疑，其实大部分人看不到内景是正常的，有杂念也是正常的，我们练功就是一个把断眼耳鼻口四门，让元神归位的过程，静极才见天心，而后自有神明至，但如果用迫切之心练功就是动了凡火，纵使看见内景也是幻境，所结之丹也是幻丹，还得回炉重练，枉费功夫。所以古人告诫我们勿求速效，须知急成者非大器，躁进者无大功。要不疾不徐，勿忘勿助方为天然真火。
所以知白师兄才让我们不论行住坐卧都要留一分神识在下田，让功夫不断。
但正式打坐时应做到凝其神，柔其意，神不凝，则气不聚；意不柔，则火难调。道以柔弱谦下为本，我们用意也要谦和柔顺，气动神随，听其自然运用，因势利导水到渠成。
2022-12-08 星期四 09:47
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-08 星期四
练习项目：正身打坐。
练习时长：60分钟
我还是看不到内景，所以只能朦朦胧胧的观想，只需神光下照到海心山上，金木并，性情合，火入水中归于中土，这就是五行归一，久之静极生动，四海周流，白云朝顶上，甘露洒须弥，我只是轻松的观照，静静的享受这天地交泰的美妙，修道本是乐事，苦则非道，是摆脱了五浊八苦后身心的解脱自在。
2022-12-09 星期五 08:46
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-09 星期五
练习项目：正身打坐。
练习时长：60分钟
练习感悟：
看了同修们如梦似幻的功态描述，还真是各有特色，不过对于我来说没有内景也是好事，因为我平时打坐对于功中的反应都是采取对境无心顺其自然的态度，就是为了避免因心性不纯而心生执着产生幻象，那样就容易心牵于物，而火动于内，念头随著环境在改变，不停地生灭流转。
因为我们初步练功就是要让识神退隐，元神归位，只有入定后所见才真，否则因执着妄想所见均是幻境。
2022-12-10 星期六 14:34
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-10 星期六
练习项目：正身打坐。
练习时长：60分钟
练功感悟：今天对法卷中日月返光照虚空这句口诀有了新的认识，古人讲，二目为外日月，心肾为内日月，法卷讲，光往内照，而把内中，正日正月来引动，也就是用神光下照，让心肾相交，水火既济，所以有句丹诀才说，与君说破我家风，太阳移入月明中，日月合璧，火入水乡，才能有气化熏蒸的作用，否则神驰意散怎会有四海运行黑虎腾空之验呢？
2022-12-11 星期日 08:24
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-11 星期日
练习项目：正身打坐。
练习时长：60分钟
练习感悟：今天练功对打开心量又有了进一步的领悟，以前过份的追求身体的气感，内景，其实这也是一种我执，丹经讲，莫向肾中求造化，需从心上觅先天，我们的真心元神本就如同虚空一般广大光明，只因后天的习气欲望所遮蔽，从而断开了与虚空大道的链接。看到法卷二等需要打开九大关窍才能沟通天地元气，如果我们整日自私贪欲妄想不断，凭什么能得到大道的青睐？内感而外应，如果我们心若虚空，道自来居。
2022-12-13 星期二 08:59
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-12星期一
练习项目：正身打坐。
练习时长：60分钟
练习感悟：还是看不到内景，但也没关系，关键是能定住心神汇聚神光，能把神光下照到海心山上，金木合并，水火交融，汇聚中宫土釜，这就是五行归一，久之静极生动，四海流周，白云朝顶上，甘露洒须弥，只需轻松的观照，静静的享受这天地交泰的美妙，修道本是乐事，苦则非道，是摆脱了五浊八苦后身心的解脱自在。
2022-12-14 星期三 23:02
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-14 星期三
练习项目：正身打坐。
练习时长：100分钟
练习感悟：修行就是修一颗不动心，因为心在五行属火，动心就是在用火，识神产生的喜、怒、悲、忧、惊等情绪都会伤及相应的五脏，五行相克，一伤俱伤，如果我们能保持一颗清净心那么识神与元神也就合二为一了，此时识神便化为真意，乃元神真火，返观内照，则天一生水温煦五脏，于是五行相生，逆反先天之境。
2022-12-15 星期四 21:11
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-15 星期四
练习项目：正身打坐。
练习时长：分钟100
练习感悟：燃香，可起到收摄心神的作用，我很喜欢营造出这种庄严肃穆的氛围，修行是件神圣庄重的事，不是儿戏，心至诚而神明至，如果满脑子贪求妄想，护法会护持你吗？同音相声，同气相求，道不远人，乃人自远之。
2022-12-16 星期五 23:52
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-16 星期五
练习项目：正身打坐。
练习时长：100分钟
练习感悟：
鱼在水中而不知水，人在道中而不知道，人只要活着，元炁就时时生发，耗尽才会死，我们打坐关闭六根就是节流，归根复命就是开源，归根曰静，静即可复命，如果能悟到这点，完全可以不用任何有为的方法，直入先天，在虚极静笃中自然就回到了生身受气之初，这便是返还之道。
大道本来至简，奈何人心至繁，所有的有为方法都是为了摄心，让我们的妄心回复到清净无念的先天状态，所以吕祖才会说，无念方能静，静中气自平，气平息乃住，息住自归根，归根见本性，见性始为真。
所以我们修行熄妄即是修真。
2022-12-17 星期六 22:01
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-17 星期六
练习项目：正身打坐。
练习时长：100分钟
练习感悟：慧命经漏尽图中有句诗，勤造烹蒸慧命根，时将真我隐藏居。就是讲把元神隐藏在海底龙宫之中，也就是火入水中，神气合一，所谓的三昧真火就是精气神三种能量合而为一，炼丹就是把这三种能量烧炼升华为更精微的状态，君火就是指海底元精发动，臣火之元神真意，民火指周身精气，三火顺去则生人，三火逆来则成道。平时练功要诀就是定照莫离欢喜地。也就是保持心情愉快身体放松的功态，有句口诀叫，松密处，展慧中。
2022-12-18 星期日 08:49
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-18 星期日
练习项目：打坐正身
练习时长：100分钟
练习感悟：打坐的外在形式不重要，不管是意守，内视，观呼吸，还是持咒，都是在后天的意识上打转，都是手段而非目的，我们打坐的目的是为了合道，如何合道？心空方能合道，心若虚空，道自来居，但此空并非顽空，而是空中蕴含妙有，所以打坐贵在保持一种灵明的觉知，时时关注体内元炁的氤氲运化，这样才算真正的神气合一，接下来就是日积月累，由量变到质变的过程了。
2022-12-19 星期一 22:00
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-19 星期一
练习项目：正身打坐。
练习时长：100分钟
练习感悟：我在唐山市，这的疫情可谓来势凶猛，短短十来天，全家18口人，有17个阳了，不过对于我们修行人来说也正是提升功力的好机会，在功态中呼吸精气独立守神，吸气引天地正气入体，呼气把周身浊气从脐下排出，这是一场正邪的较量，狭路相逢勇者胜，我命由我不由天。
2022-12-20 星期二 22:44
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-20 星期二
练习项目：正身打坐。
练习时长：100分钟
练习感悟：我们的神光就如同太阳，要常保清明朗照，这样人体的小天地就会风调雨顺，万物才会生生向荣。
2022-12-21 星期三 23:57
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-21 星期三
练习项目：正身打坐。
练习时长：60分钟
练习感悟：转海这步实在掌握不好，看到法卷上有个图，是人坐在一个大火炉上，我就想象海底有个火炉，用文火吹嘘，这样就可以心火下炎，肾水润上了。
2022-12-22 星期四 22:09
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-22 星期四
练习项目：正身打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：《酹江月·冬至与胡胎仙》
白玉蟾祖师
因看斗柄，运周天、顿悟神仙妙诀。一点真阳生坎位，点却离宫之缺。造物无声，水中起火，妙在虚危穴。今年冬至，梅花依旧凝雪。
先圣此日闭关，不通来往，皆为群生设。物物□含生育意，正在子初亥末。自古乾坤，这些离坎，日日无休歇。如今识破，金乌飞入蟾窟。
今天是冬至，与大家分享一首白玉蟾祖师的歌诀，重阴之下，一阳初生，古人都很重视在这个节气修炼，在万籁俱静，凝神定意之时，去体会那造物无声，水中起火的妙境，如何起火？如今识破，金乌飞入蟾窟。
2022-12-23 星期五 23:47
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-23 星期五
练习项目：正身打坐
练习时长：分钟60
练习感悟：要想让打坐变成一件非常期待的事，就必须放松，找到那种泡热水澡般的畅快感，这样练才能做到持之以恒。
[补卡] 2022-12-25 星期日 00:59
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-25 星期日
练习项目：正身打坐
练习时长：分钟60
练习感悟：不管功法安排的有多么复杂玄妙，但必须在入静的前提下才能真正受益，否则也只能如水中捞月，梦里观花。
2022-12-25 星期日 01:07
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-25 星期日
练习项目：正身打坐
练习时长：分钟60
练习感悟：修道人对红尘俗事还是不要太执着，凡事要超脱些才能不被所扰，人情要淡，道情才浓。
2022-12-26 星期一 08:12
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-26 星期一
练习项目：正身打坐
练习时长：分钟60
练习感悟：打坐贵在凝神，神不凝则火不聚，静不是一味入空，而是空中妙有，专注无杂，只有炉中的火已经燃起时才能进入勿忘勿助的温养状态，否则杂念稍起火即熄灭。
2022-12-27 星期二 23:32
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-27 星期二
练习项目：正身打坐
练习时长：分钟60
练习感悟：让元神做主，神气自然相抱，有为而行，反而神驰气散。
2022-12-28 星期三 08:00
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-28 星期三
练习项目：正身打坐
练习时长：分钟60
练习感悟：我对练功的时间方位姿势都是很随意的，松静自然最好，太刻意就会产生压力，久之就会排斥打坐，修道是乐事，苦则非道，关键在於进入神气相依的状态。神气相依状态下，不需任何有为的操作，神气交合有它自然的升阳火，退阴符过程，只是要注意，神要相照於气的整体和自然过程，不要分辨什么，选择什么，留恋什么。神气自有向光明通透状态转化的趋势。我们要选择的，是这一总趋势，让元神做主，真气自然运行。
2022-12-29 星期四 15:13
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-29 星期四
练习项目：正身打坐
练习时长：分钟60
练习感悟：
清净清虚守仙家之雅趣
何思何虑养道德之高风
在元神主事的境界下，内心是轻松喜悦的，没有胡思乱想，没有昏沉，此时外来之气与丹田之气悠扬鼓荡缠绕盘旋，不加一毫人力，我只需听任自然之造化，这就是无为之妙用。
2022-12-30 星期五 22:03
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-30 星期五
练习项目：正身打坐
练习时长：分钟60
练习感悟：识神不用消灭，既然我在修炼，就是识神也认同修炼，所以说也不用刻意的破妄修真，任妄念来来去去，我心本自光明通透，修道不是一场艰难的跋涉，而是轻松喜悦的回家之旅。
2022-12-31 星期六 23:21
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-31 星期六
练习项目：正身打坐
练习时长：分钟60
练习感悟：以前非常注重凝神聚气的功夫，现在看来还是未入上乘，最上乘的丹法可以说是完全的无为自化的，人能常清静天地悉皆归，大道本生生不息，一切人为造作都是背道而驰，只需致虚极守静笃，万物并作，吾以观复。

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