活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-06 星期二
练习项目：正身打坐。
练习时长：60分钟
练习感悟：如果不能入定，心猿意马的坐上一天也是不过是久坐成劳，所以打坐中正念不可失，但还要保持身心的放松，拿捏的要恰到好处，真正的定力才能训练出来，但是很难，因为这时我们的深层习气都会被翻出来干扰。所以对于静中所见不要执着攀缘，做到不拒不迎，不为境转，始终保持一念不生神气相抱的功态，日久功深自会受益无穷。

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听雨
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