打卡学员：听雨
打卡日期：2022-12-01 星期四
练习项目：正身打坐。
练习时长：120分钟
练习感悟：我对武火观想一直掌握不好，基本都是在文火观照，法卷对我来说就如下载了一个修炼程序，我只需做好第一步，升水降火回光照，太极宫中养须弥，接下来天一生水就是水到渠成的事了，关键就是养，日月回光，灵明寂照，静极才会忽然一动，天一生水，四海运行，而后自能黑虎腾空上昆仑，这时口中自有甘露降下，水火既济是要有真实效验的。
知白老师也多次强调，练功用的是观照，而不是用意念强行搬运，那样只会弄的一身燥火，清净无为，勿忘勿助才是真火候。