• 子琦 的打卡记录

    161号 . 子琦

    打卡统计：68次 / 153天
    总打卡率：44.44%

160. 翼镜
162. 均衡存乎万物之间
  • 2024-01-30 星期二 20:08
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火的时候思绪飞了一会儿，有一瞬间意识到呼吸轻了，然后感受了一下，腿麻结束。
  • 2024-01-31 星期三 13:15
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火中途思绪乱飞，中间有一段时间昏沉，后面一瞬清醒，感觉左腿跟发热，肚子左侧有点凉，观下丹田好像火不见了，感觉有点空，用意念再点一把火一会儿就腿麻，然后完毕收功，观察双脚右脚跟要凉一点。
  • 2024-02-01 星期四 17:24
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：太阳下打坐，轻微的观海和火，慢慢的感觉身体坐的很直，两个手心酥酥麻麻，晒太阳的那个手热度明显。
  • 2024-02-02 星期五 22:34
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：观火 腹式呼吸
    练习时长：30分钟+20分钟
    练习感悟：打坐的时候手指凉凉的，命门是热的，慢慢的感觉左后方好像有点凉，小腹感觉有点热气了，火感觉大点了下方还有木头在烧。后面觉得左后腰有点凉，腿也慢慢一点点变麻，直到木了收功。
  • 2024-02-03 星期六 21:58
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：不知道是不是手盖在被子里，手是热的，鼻子呼气也感觉是热的，然后像做一场梦一样，意识到这个状态就恢复过来了，打坐完就想不起来了。
  • 2024-02-04 星期日 17:36
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：观火的时候注意了一下腹式呼吸，然后像似观非观的状态，慢慢的就不知道了，然后清醒过来观海，手掌酥麻，微热，腿麻结束，然后等腿不麻了继续观海，手就不热了。
  • 2024-02-05 星期一 23:43
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：15+15分钟
    练习感悟：观火时感觉手心酥麻，右手感觉随着呼吸一跳一跳的，观火还是没有温度，手冷。火感觉大了一点像火把那种，试着让火变得很大感受温度，还是没感觉到。
  • [补卡] 2024-02-07 星期三 12:37
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：练习观火，思绪飞的时候到了一个画面中，仿佛剥开迷雾真的去了一样，慢慢的右手拇指发热，指尖发热，左手依旧凉。后面有一瞬间觉得从肚子爆开了一样，腰腹似乎有浅浅的热气，两个腿也坐的发麻。然后收功左腰慢慢发凉。
  • 2024-02-07 星期三 21:45
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：晚上手烤火后打坐，两只手都是热热的，但是右手明显发热更明显，手心也是酥酥麻麻的。腿麻结束。
  • 2024-02-08 星期四 22:58
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天没计算时间，应该没多久，打坐时候感觉两个太阳穴胀胀的，后面右腿麻的时候感觉同时有点热气，不知道是不是错觉。
  • 2024-02-09 星期五 23:52
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-09 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：外面有点吵，还是似观非观的看火，后面脑袋有点懵懵的，然后让自己意识回下丹田，慢慢脑袋到太阳穴都有的胀，把火变大成武火，然后右手指尖开始发热，腿麻结束，打坐完右手明显比左手热。
  • 2024-02-10 星期六 15:10
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-10 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天没有盘腿，坐在椅子上开始的，似观非观，然后有点像睡着一样，手心发热微麻。右手温暖，左手指尖凉。打坐完嘴巴很干。
  • [补卡] 2024-02-15 星期四 08:45
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-15 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：不记时
    练习感悟：昨天3点多起来打坐了一会，手心酥麻，感觉打坐后更容易入睡。早上起来继续打坐观火，手心依然酥麻热热的，丹田处就比较难热，迷糊中感觉有个莲花坐，然后出现如来佛祖，还有一小段的区域里面撒下金点，不知道是自己想的还是怎么回事。然后一会儿感觉脚发热要腿麻的前奏，肚子饿的一直咕叽咕叽，就收工了。
  • 2024-02-15 星期四 19:46
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-15 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火的时候感觉很困，后面就躺下睡觉了。
  • 2024-02-16 星期五 22:23
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-16 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20+25分钟
    练习感悟：晚上观火的时候很快右手发热，跟着左手发热，肚子一直没有热起来，左脚腿麻结束，摸左脚冰冷的。
  • [补卡] 2024-02-18 星期日 08:59
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：15+25分钟
    练习感悟：昨天晚上醒了起来观火一会儿，然后就睡了，发现打坐后睡觉更容易。早上起来打坐，手和脚都是热的，这两天打坐的时候感觉手腕会有胀痛感。腿麻结束。
  • 2024-02-18 星期日 22:40
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：观火 呼吸
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火一会儿后突然惊觉有点冷的感觉，然后观察了一下，又出现全身冷的感觉，腿麻结束。
  • [补卡] 2024-02-20 星期二 09:02
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：观火 腹式呼吸
    练习时长：15+20分钟
    练习感悟：昨天晚上2点醒了打坐一会儿入睡，早上打坐手指发热，但是感觉火好像不是很明显了，有点找不到它的感觉，最近老感觉肚子和背痒，打坐也想抓一下。有个电话过来打坐结束。
  • 2024-02-20 星期二 13:36
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：观火 腹式呼吸
    练习时长：约20分钟
    练习感悟：腹式呼吸练习，慢慢的肚子浮动没那么明显。手心热，慢慢的左脚发热发麻，感觉一个黄色的米粒形状在眼前扩大，然后不确定是丹田还腿热。左腿麻结束打坐。
  • 2024-02-21 星期三 22:23
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：不知道是不是降温了，今天手没热，腿有时候感觉局部的肉会跳动一两下，腿麻结束
  • 2024-02-22 星期四 13:50
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：不知道是不是降温，手和脚都比较冷，打坐中感觉左腿麻了很胀，但是继续坚持，观火的时候偶尔会感觉小腹有点温热感，但是比较弱，继续观。
  • 2024-02-23 星期五 11:10
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：28分钟
    练习感悟：前两天打坐盘腿紧一些效果不错，这次盘腿腿没有麻，就是感觉比较难入静，这两天冷盖着被子也没有发热，继续加油了！
  • 2024-02-24 星期六 23:29
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：现在打坐不像以前那么容易昏沉和想睡觉，但是观火一直在强制自己看，后面干脆不看了顺其自然就思绪飞浮现不同画面。左腿腿木结束。
  • 2024-02-25 星期日 08:59
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：27分钟
    练习感悟：全程比较清醒，观火的时候手热了，观想火变大的时候右手小拇指有变得发烫。慢慢的左腿木，但是还能接受就继续观，隐约觉得多了一片橙色的海不知道是不是幻觉。
  • 2024-02-26 星期一 22:00
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：全程观火，有点微弱的感觉丹田在发热然后不发热，像呼吸一样有起伏，后面观火把火苗想象成笔直的，感觉全身似乎要热起来了，左腿发木结束，打坐完手心热手指凉，左腿木发热，左耳发烫，脸也热。
  • 2024-02-27 星期二 23:20
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：一进去打坐姿势左手就热，慢慢的右手也发热发烫，感觉火变的更加的精纯一点。屁股疼左腿麻结束
  • [补卡] 2024-02-29 星期四 09:15
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上起来就先打坐观火，手心酥麻，脚随着发木发热的感觉，肚子感觉离热起来就差一点点，中途有一幕是自己喝了一碗中药，不知道是什么情况。
  • 2024-02-29 星期四 23:28
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：23分钟
    练习感悟：观火的时候手心发胀发热，似乎念头到手心手心就会有感觉，然后念头到脚心，脚心也发热，后面思绪飞了一下眼前出现一张白纸，上面画了一个金色的龙头，然后龙就飞出来，意识到龙就看到它在海里飞，然后扎进左边水中，感觉左边小腹位置似乎热一点，然后可能意识过重就没影了，不知道是不是自我意识太强从来没入定。屁股坐的有点疼感觉过了很久结束打坐。准备睡觉继续观
  • 2024-03-01 星期五 21:58
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：18+23分钟
    练习感悟：5点醒了起来打坐18分钟，左腿热，打坐完凉。晚上打坐观火感觉用意重一点右手就开始发烫，然后继续观，感觉后腰有点温热，肚子也不清楚是热还是没热，中途有一阵感觉火消失了，肚子空空的又比较舒服，感觉像一团浅黄色在空中一样，然后继续观火，左腿木坚持不下去结束，这两天感觉打坐又回到20分钟，没办法到30分钟了。
  • 2024-03-02 星期六 16:24
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：23+29+20分钟
    练习感悟：中午没睡觉，下午打坐感觉昏沉了一会儿，继续等待肚子热起来。
    晚上打坐20分钟，中途感觉左边耳朵动了几下，后面肚子感觉里面爆开一股气，荡开到手心有酥麻感，感觉肚子很舒服，然后继续观火，感觉肚子里一片黄白色的云层。
  • 2024-03-03 星期日 07:15
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：34分钟+20+24
    练习感悟：早上观火的时候感觉腿没那么容易木，中途感觉腿不同位置有微小的跳动感，有时候手痛一下，观火的时候左腿热，观火完这个位置就凉凉，看火的时候似乎小腹有温暖的感觉，还不明显。
    下午打坐观火有一瞬间脑袋突然清明，周边的车声变得很大，后面脑子里想打坐多久了然后算时间43分钟，我打完坐发现才20分钟。
    晚上打坐手发烫，鼻子呼吸感觉比较热。
  • 2024-03-04 星期一 08:59
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：26分钟+25
    练习感悟：早上起来打坐感觉左边耳朵、腿、肚子有微热的感觉，后面肚子一直咕噜咕噜叫就停止打坐了。
    中午打坐的时候有点困，观火的时候会跑进其他画面里就和看电视一样，然后意识到又拉回来，慢慢的恍惚中感觉肚子里像圆圈一样火慢慢变大散发一圈热量，然后又变小重新积蓄力量再荡一圈。
  • 2024-03-05 星期二 14:14
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟+22
    练习感悟：感觉这次观火头顶有点发紧，观众无意识会闭紧眼睛，意识到后放松表情，感觉肚子偏左一点有点热的感觉，然后慢慢往左边移，观火不那么用意的时候脑海里会放跟自己完全不沾边的电影。

    晚上打坐两手发烫，肚子似乎开始热起来了，中途出现第一视角飞在一片暗色的山里面，然后意识到在飞就像转海的方向宣传，感觉有点晕乎，肚子和手似乎更热一点，尝试转海但是看不清，就继续观火。
  • 2024-03-06 星期三 19:15
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30+27分钟
    练习感悟：打坐的时候有点困，身体感觉有点像打瞌睡一样摆动，突然眼前出现一个白色海水的漩涡，身体像定住一样坐直，然后尝试转海，没有看到海心山，感觉一片黑色的海中间是空洞，海水往里面流。
  • 2024-03-07 星期四 01:04
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：观火+转海
    练习时长：不记时 分钟
    练习感悟：晚上睡不着，起来继续打坐观火，感觉肚子有热气，慢慢的试着转海然后头、耳朵、手心都发烫，感觉头顶有几个头发在动一样，然后一阵过后突然出现水壶烧水白气上浮，我想是不是要黑虎腾空，就继续转感觉转成一个几层的旋转白圈，头和手新一轮发热，白气还是没上去，打坐完感觉嗓子很干，舌头放下来自动出现口水吞下去好多了。打坐完脸上有微汗。
  • 2024-03-08 星期五 23:22
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：29+20分钟
    练习感悟：前期转海慢慢的脑海里在放电影，没管他继续似转非转，海还是看不太清楚，只能凭感觉转，后面感觉脸上很痒抓了3-4次，快结束的时候右腹也有那种有一段麻滋滋像电流穿过一样感觉。
  • 2024-03-09 星期六 10:31
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟+22
    练习感悟：海还是看不太清，转海中间各种电影，意识到后拉回来，后面有一段感觉左腹是热的。

    晚上打坐转一会慢慢有热气，海心山还没出现，凭感觉转海，水汽还没出现上涌。估计还得转海一阵做积累。
  • 2024-03-10 星期日 17:40
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：24分钟+20
    练习感悟：意念转了几圈手开始热起来，有时候好像能感觉到某些区域脉搏的跳动，脚没有像手一样发烫不知道是不是真气不足。后面突然有一幕晚霞的霞光在一个圆被口，然后里面有个圆的星光转了一圈，左眼感觉很亮，意识将它放到肚子里，似乎它呆在胸口位置，感觉心里有点热乎乎。

    晚上泡脚了打坐，感觉手脚很温暖，打坐的时候感觉脸上某些点有汗水在流一样的感觉。然后模模糊糊中有个人说幽冥神功，不知道是不是脑海放电影，打坐完嘴巴周围有微汗。
  • 2024-03-11 星期一 23:14
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：25+20分钟
    练习感悟：感觉这两天转海不在状态，隐约能感觉到肚子热气，但是不强，手依旧是热的，看海依旧不清晰
  • 2024-03-12 星期二 13:44
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟+30分钟静坐
    练习感悟：意念关注下丹田，丹田微热，然后放空，慢慢的开始转海，海还是看不太清。

    想到看不到海就放空思绪静坐，中途有睡着的感觉，一会儿就过了，竟然不觉得腿麻。后面的时候观照下丹田不自觉的开始转海，虽然还看不清海。
  • 2024-03-13 星期三 00:09
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：观火转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：晚上泡脚了，先观火微热了转海，一会儿手脚耳朵都是热的，转海依旧看不清。中途感觉左边胸口有点闷有点热，这次打坐腿没麻，就是屁股坐的有点痛。
  • [补卡] 2024-03-15 星期五 18:16
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：23+23分钟
    练习感悟：转海感觉跟以前比没什么变化，就正常的转，有时候会有才打坐那种迷糊睡一觉的感觉。
  • 2024-03-15 星期五 23:40
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：20+20分钟
    练习感悟：目前打坐容易陷入昏沉，像睡着一样。
  • 2024-03-16 星期六 16:00
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：25+25分钟
    练习感悟：不知道是不是因为换了药的原因，腿肿有点扩大，本来以前打坐腿不麻木的又出现麻木的情况，观火时热度也降低了，感觉很久都没热气，而且打坐容易昏沉像睡了一觉一样。
    中午和晚上没吃药，晚上打坐的时候发现肚子可以热起来了，大概药真的让身体堵塞了。
  • 2024-03-17 星期日 23:53
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：26+20分钟
    练习感悟：晚上有点困，打坐的时候就想打一会儿收功，先观火然后转海，吞了下口水，后面想要不要试试水汽上升，然后尝试的时候感觉一股热气慢慢升到头顶，感觉它走过的地方就是非常热，脸上微微出汗，但是脊椎随着热量上移出现清凉感，大概到腰椎的位置，清凉了几节骨头。因为之前吞了口水嘴里没水了就收工了。
  • 2024-03-18 星期一 23:34
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：20+24分钟
    练习感悟：尝试水汽升腾，但是怎么也找不到昨天那种感觉，升不上去。继续练习吧
  • [补卡] 2024-03-20 星期三 14:06
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：25+25分钟
    练习感悟：最近转海老是昏沉，中午的时候迷糊中看到很多画面，其中有个狗投胎成人他记得我，我也像有感应喊了狗的名字，然后就醒了。不知道是入静还是啥情况
  • 2024-03-20 星期三 20:45
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：25分钟
    练习感悟：最近没什么感觉，依然水汽上不去
  • 2024-03-21 星期四 16:21
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续转海，还没进展，前两天出现的脊柱清凉的感觉没有出现。
  • [补卡] 2024-03-23 星期六 19:55
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天减少了打坐，没特别景象
  • 2024-03-23 星期六 19:56
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：15分钟
    练习感悟：晚上打坐的时候就感觉耳朵和呼吸都有点热，打坐的时候更热了，没坐多久就不行了，感觉耳朵发烫
  • 2024-03-24 星期日 12:50
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：15+15分钟
    练习感悟：最近感觉打坐比较热，不知道是不是陷入瓶颈，坐的时间短了很多，打坐的时候基本放空什么也不想。有时候会转海一会
  • 2024-03-25 星期一 22:45
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近有点不在状态，打坐的时候感觉耳朵、鼻子、手都发热，有点难受，然后把第一等的口诀放给元神听，自己放空，中途感觉嗓子里面有痰咳不出来咽不下去。
  • 2024-03-26 星期二 08:36
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟+23
    练习感悟：先观火，然后转海，慢慢的没意识了，最后看到半空中云雾缭绕，意识中知道仙人在上面，有像电线一样的铁丝仙人在控制，然后就清醒了，感觉腿挨着肚子肚子温度很高，收功后摸肚子又觉得温度正常。
    下午的时候放空，什么都没想，然后感觉睡了一会，中间有感觉身体好像动了一下，好像浑身有电感去感受又没了，后面感觉又似乎是身体发冷。
  • [补卡] 2024-03-28 星期四 20:11
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近打坐不在状态，也没特地转海就顺其自然，有时候昏沉有时候清醒
  • 2024-03-28 星期四 20:13
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：20+20分钟
    练习感悟：最近不在状态，打坐顺其自然，有时候昏沉一会儿有时候清晰一会就转海，不强求。早上和晚上有时候能感觉左腹发热。
  • 2024-03-29 星期五 23:21
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：16分钟
    练习感悟：最近吃中药，导致腿又有点肿，坐不住。没特地转海，任由身体自我反应，不断陷入睡眠又抽离，希望从中找到入静的感觉。
  • 2024-03-30 星期六 20:44
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：20+20分钟
    练习感悟：晚上打坐的时候转海慢慢的就没意识了，然后意识回归，感觉身体和头都在发热，继续赚海，慢慢的又陷入没意识状态，然后似乎看到水柱的场景，意识又慢慢回归，打坐结束。
  • [补卡] 2024-04-01 星期一 13:56
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-03-31 星期天
    练习项目：转海
    练习时长：18分钟
    练习感悟：转海然后慢慢放空，意识到自己快陷入昏睡，然后清醒，慢慢的感觉全身一抖，身体就做的很直，也不动，然后继续放空，慢慢腿麻结束
  • [补卡] 2024-04-02 星期二 22:39
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：18+15分钟
    练习感悟：最近打坐有点不在状态，晚上打坐的时候，突然放电影，然后突然意识到就没有了，继续打坐放空，腿麻结束。
  • 2024-04-03 星期三 15:09
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这两天打坐想进入昏沉状态，发现不行了，就顺其自然的转转海，然后感觉左脚大拇指里面痛，过会儿左脚踝里面痛，然后腿麻结束。
  • 2024-04-04 星期四 18:28
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：18分钟
    练习感悟：转海想下下面有火，慢慢的左腹热起来，继续转海然后右脚腿麻结束。
  • 2024-04-05 星期五 23:36
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：18分钟
    练习感悟：没特别感觉，转的时候小腹微热
  • 2024-04-06 星期六 13:19
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：13+15分钟
    练习感悟：最近打坐的时候要陷入昏沉，意识就能感受到，打坐一会儿就困，然后就先睡一觉，起来继续打坐又困，又睡一觉。
  • 2024-04-07 星期日 23:38
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：26分钟
    练习感悟：开始转海，然后试着放空自己，慢慢的眼前出现一幕国外的人物画面，其中有开枪感觉自己身体也随着震了一下，然后意识到出了画面，慢慢的又陷入另一种识神不在的状态介于昏沉之间，然后看时间16分钟，继续打坐发现进入不了那种状态了，打坐结束。
  • 2024-04-08 星期一 07:12
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：40分钟+35
    练习感悟：早上起来转海，然后想慢慢忘却自己，但是感觉意识很强一直无法进入忘却的状态，然后索性就继续转海，后面感觉到小腹热，打坐完拍拍身体，一看时间42分钟，第一次打坐这么久。

    打坐的时候有一瞬感觉自己到了一片绿色的茶园，全是新鲜带露珠的萌芽，特别舒服，然后意识到在里面呆了一会就自动切换了，然后意识比较强，比较难放空，后面感觉有个痛的地方像针扎一样特别痛，还好一会儿就消失了。
  • 2024-04-09 星期二 08:48
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：转海
    练习时长： 32分钟
    练习感悟：转海的时候感觉挺清醒，回想起来又似乎迷迷糊糊的，中途出现一两个画面，记不住，后面左腹发热，然后小腹中间像针扎一样持续了几十秒，然后打坐结束
  • 2024-04-10 星期三 16:47
    打卡学员：子琦
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：25+16分钟
    练习感悟：没特别进展，跟以前一样

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