活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：子琦
打卡日期：2024-03-17 星期日
练习项目：转海
练习时长：26+20分钟
练习感悟：晚上有点困，打坐的时候就想打一会儿收功，先观火然后转海，吞了下口水，后面想要不要试试水汽上升，然后尝试的时候感觉一股热气慢慢升到头顶，感觉它走过的地方就是非常热，脸上微微出汗，但是脊椎随着热量上移出现清凉感，大概到腰椎的位置，清凉了几节骨头。因为之前吞了口水嘴里没水了就收工了。

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子琦
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