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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：子琦
打卡日期：2024-02-02 星期五
练习项目：观火 腹式呼吸
练习时长：30分钟+20分钟
练习感悟：打坐的时候手指凉凉的，命门是热的，慢慢的感觉左后方好像有点凉，小腹感觉有点热气了，火感觉大点了下方还有木头在烧。后面觉得左后腰有点凉，腿也慢慢一点点变麻，直到木了收功。
打卡日期：2024-02-02 星期五
练习项目：观火 腹式呼吸
练习时长：30分钟+20分钟
练习感悟：打坐的时候手指凉凉的，命门是热的，慢慢的感觉左后方好像有点凉，小腹感觉有点热气了，火感觉大点了下方还有木头在烧。后面觉得左后腰有点凉，腿也慢慢一点点变麻，直到木了收功。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 68打卡
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