活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：子琦
打卡日期：2024-03-03 星期日
练习项目：观火
练习时长：34分钟+20+24
练习感悟：早上观火的时候感觉腿没那么容易木，中途感觉腿不同位置有微小的跳动感，有时候手痛一下，观火的时候左腿热，观火完这个位置就凉凉，看火的时候似乎小腹有温暖的感觉，还不明显。
下午打坐观火有一瞬间脑袋突然清明，周边的车声变得很大，后面脑子里想打坐多久了然后算时间43分钟，我打完坐发现才20分钟。
晚上打坐手发烫，鼻子呼吸感觉比较热。

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子琦
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