活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：子琦
打卡日期：2024-03-07 星期四
练习项目：观火+转海
练习时长：不记时 分钟
练习感悟：晚上睡不着，起来继续打坐观火，感觉肚子有热气，慢慢的试着转海然后头、耳朵、手心都发烫，感觉头顶有几个头发在动一样，然后一阵过后突然出现水壶烧水白气上浮，我想是不是要黑虎腾空，就继续转感觉转成一个几层的旋转白圈，头和手新一轮发热，白气还是没上去，打坐完感觉嗓子很干，舌头放下来自动出现口水吞下去好多了。打坐完脸上有微汗。

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子琦
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